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• ステップ
• 方法1/4：確認する前に
• 方法2/4：標準的なポリグラフテストを受ける
• 方法3/4：テスト結果を操作する
• 方法4/4：ポリグラフテスト後
• チップ
• 警告

「嘘発見器」としても知られる悪名高いポリグラフテストは、犯罪を犯しておらず、不正行為や結果の操作をせずにテストを受けなければならない人々の間でも、不安や恐怖の原因と見なされることがよくあります。嘘発見器テストを受けるためのアドバイスが必要な場合は、何らかの方法で適切な場所に来ました。

ステップ

方法1/4：確認する前に

1. 1 ポリグラフがどのように機能するかを理解します。 ポリグラフは嘘自体を検出することはできませんが、人が嘘をついたときに体内で発生する生理学的変化（血圧、脈拍、呼吸、発汗）を追跡します。
   • 指定された場所に到着したら、機器とテスト手順をよく理解してください。自分で基本を学ぶのは害はありませんが、通常インターネットに投稿される「嘘発見器」の怖い話には近づかないでください。人々はさらに緊張します。
2. 2 事前にテストについて考えないようにしてください。 ポリグラフテストを受ける前に心配や不必要な自己非難に多くの時間を費やすと、テスト結果が歪むリスクがあります。
   • 不必要な心配を避けるために、「嘘発見器」を通過した人にプロセス自体について尋ねたり、内省に時間を無駄にしたり、あなたに尋ねられる質問を予測しようとしたりしないでください。
   • アンチプリントサイトは現実と誤った「事実」を混同し、不必要なパニックにつながる可能性があるため、アンチプリントサイトの閲覧に時間をかけすぎないようにしてください。
3. 3 健康診断の前日に体のケアをしてください。 正確な生理学的反応を確実にするために、テスト中は快適に感じる必要があります。これを行うには、十分に休息し、身体的に快適であることを確認してください。
   • できるだけ厳密にあなたのルーチンに従ってください。カフェイン入りのコーヒーや朝のジョギングが含まれていても、心拍数に影響を与える傾向があります。あなたの体はこれらの生理学的状態で働くことに慣れているので、日常生活を守る必要があります。
   • テストの前に、夜に7時間または8時間の睡眠を取っておくようにしてください。
   • お腹が空いていないことと、服がゆったりとしていて快適であることを確認してください。
4. 4 フォームに必要なすべての情報を入力します。 ポリグラフテストを受ける理由によっては、個人情報クリアランスフォームや許可が必要な通常のフォームなど、記入するフォームが提供される場合があります。フォームへの記入に時間をかけてください。それらを注意深く読み、準備ができたときにのみ名前に署名してください。
5. 5 あなたが服用している病状や薬について専門家に伝えてください。 あなたが現在病気である場合、審査官は試験日を変更することができます。血圧薬などの一部の薬は、嘘発見器の結果を妨げる可能性があります。したがって、利用可能な場合は専門家に通知するのはあなたの責任です。
   • あなたが病気を持っているならば、あなたは不快に感じるでしょう、そしてそれは歪んだ結果につながるでしょう。
   • 処方薬を使用している場合は、試験が始まるまで医師の指示に従って服用し続けてください。
   • 一般に信じられていることとは反対に、ほとんどの抗うつ薬はタイピングの結果を変えることができず、「それらの使用について言及しない」ことができます。とにかく、抗うつ薬は異常な結果につながる可能性があるため、それらの使用について専門家に通知する必要があります（もしそうなら）。
6. 6 質問を確認し、できるだけ時間をかけて理解してください。 場合によっては、ポリグラフ審査官が事前に質問をします。それらを研究するときは、時間をかけて、専門家に漠然とした問題や紛らわしい問題を明確にするように依頼してください。
   • テストの直前に、専門家にすべての質問を明確にするように依頼する必要があります。回答は「はい」と「いいえ」に限定されるため、テスト中のディスカッションは禁止されています。したがって、テストを開始する前にすべての質問をする必要があります。
7. 7 どの質問が使用されるかを知ってください。 テストでは、次のタイプの質問を使用します：中立、重要、および制御。
   • 中立的な質問は、反応を引き起こすことを意図したものではありません。原則として、受験者の注意力を理解するために使用されます。あなたがそれらにどのように反応するかは問題ではありません-これらの結果はカウントされません。質問の例：「あなたの名前はイゴールですか？」、「あなたはロシアに住んでいますか？」
   • 関連する質問の目的は、考えられる不正行為を特定することです。違法行為を行った人は非常に神経質になると想定され、デバイスの読み取り値に表示されます。そうでなければ、すべての指標が標準から逸脱してはなりません。もちろん、これらの質問に対する反応は、報告の際に考慮されます。
   • テストの質問は違法行為を示すものではありませんが、本質的にはより一般的です。それらの目的は、テストされた人に神経質な興奮を誘発することです。テスト中、ポリグラフ検査官は、専門家によると、あなたが間違いなく嘘をついた質問に対するあなたの生理学的反応を評価します。

方法2/4：標準的なポリグラフテストを受ける

1. 1 緊張してください。 ポリグラフテスト中、問題の人が無実で隠れるものが何もないとしても、誰も落ち着きを保ちません。緊張することで、ポリグラフ検査官は、真実や嘘をついたときに正確な生理学的統計を決定できるようになります。
   • ポリグラフ画面の線は、たとえあなたがいつも真実を言ったとしても、決してまっすぐで滑らかになることはありません。
   • 奇妙なことに、それぞれの答えに神経質になっている人の結果が最も正しいでしょう。
2. 2 真実を話しなさい。 あなたが隠したいものがないか、恥ずかしいものがないかどうかあなたが尋ねるすべての質問に真実に答えてください。原則として、セキュリティの質問に答えるとき、人々はほとんどの場合嘘をつきます。真実を話す頻度が高いほど、結果はより正確になり、無実を判断するのに役立ちます。
   • 人々はしばしば罠の質問を恐れますが、多くの国の専門家は今ではより直接的な質問を使用する傾向があります。
   • 質問全体を注意深く聞き、できるだけ正確に答えてください。質問の半分だけを聞いた後に答えないでください、そしてまた何を理解することを学ぶ 実際には 彼らはあなたに尋ねます。
3. 3 急がないで。 誰があなたをテストしているかに応じて、試験官に質問を2〜6回繰り返すように依頼できます。テストを開始する前に、質問を繰り返すことができる頻度を確認してください。急いでいるとテスト結果が歪む可能性があるため、質問に答えるのに時間をかけてください。
   • 通常、調査には5〜10分かかりますが、質問の頻度、決定にかかる時間、テストの性質と理由によっては、さらに時間がかかる場合があります。

方法3/4：テスト結果を操作する

1. 1 セキュリティの質問に答えて、自分にストレスを与えましょう。 セキュリティの質問に答えるときにポリグラフを欺く必要が生じた場合、ほとんどの人は精神的または肉体的なストレスを誘発することを勧めます。ベースラインが上がるので、うそをつくと、ポリグラフの線はコントロールテストの線よりも小さくなります。
   • セキュリティの質問をされたことに気付いたら、怖いことやわくわくすることを考えてください。
   • 頭の中の難しい数学の問題を解こうとすることで、心拍数を上げて発汗を増やすこともできます。 563654を42か何かで割ってみてください。
2. 2 意味のある質問に答える間、落ち着いてください。 事件について質問されたときは落ち着いてください。できるだけ落ち着いて行動することで、生理的反応の大きなスパイクを防ぐことができます。
   • 実際、「嘘」は、それが大きな生理学的反応を生み出す場合にのみ定義されます。回答または質問に対する生理学的反応が、セキュリティの質問に答えるときに表示される反応よりも目立たない限り、あなたは真実を語っています。
   • 通常の呼吸をし、ポリグラフが間違っている可能性があること、および自分の生理学的反応を自分で管理していることを忘れないでください。
   • 暖かい毛布とホットチョコレートの下で涼しい夜を過ごしたり、リラックスできるシャワーやお風呂に入ったりするなど、なだめるようなことを考えてみてください。
3. 3 見つけやすいトリックは使用しないでください。 捕まった場合は、試験を延期するか、専門家が更なる操作行為に対抗します。さらに、結果を歪めようとすると、テストの最後に専門家があなたの結果をより厳しく判断するという事実につながる可能性があります。
   • たとえば、ボタンを靴の中に入れたり、強く押したりしないでください。これにより、制御や重要な質問の際に自分を刺すことがあります。多くの場合、専門家はそのようなトリックを避けるために靴を脱ぐようにあなたに頼みます。
   • 身体的な痛みは自分自身を注射することで簡単に負わせることができますが、心理的なストレスよりも気づきやすいです。経験豊富なポリグラフ検査官は、舌を噛んだり、筋肉を噛んだり、または同様の戦術を試みたりする試みを簡単に見つけることができます。

方法4/4：ポリグラフテスト後

1. 1 テスト後、レビュー担当者に相談してください。 嘘発見器を通過した後、レビューアはあなたの結果をレビューし、疑わしい理由があるかどうかを判断します。
   • ほとんどの場合、レビューアは、結果が決定的でない場合、またはあなたが嘘をついていると疑う場合にのみ、これらの回答について質問します。
   • 結果を分析する際に、レビューアと審査官は、あなたの感情的、医学的、および身体的状態、ならびにテストを正当化するケースまたは状況の事実の詳細を考慮します。
2. 2 公式の結果とさらなる指示を待ちます。 司法介入の前に、結果を専門的かつ正式にレビューする必要があります。嘘や決定的な結果が疑われる場合は、別のポリグラフテストを受けるように求められることがあります。
   • 結果をどのように収集できるか、そしてそれが可能かどうかをポリグラフ検査官に尋ねてください。 1〜2週間以内に結果が自動的に返されない場合は、専門家に連絡して結果をリクエストしてください。

チップ

• 適切に時間を計画してください。通常、ポリグラフのテストには90分から3時間かかります。

警告

• 操作は避けてください。テストするとき、特にあなたが無実で隠すものが何もない場合は、質問に答えるときは正直であることが最善です。
• テストすべきでないケースを特定します。次の場合は、「嘘発見器」を通過させないでください。
  • あなたはそれをすることを余儀なくされています
  • あなたは深刻な心臓病を患っています
  • あなたは非常識だと宣言されました
  • あなたは妊娠しています
  • あなたは呼吸器疾患（呼吸器系の病気）を患っています
  • 中枢神経系の損傷、麻痺、または脳卒中があります
  • 痛いの
  • あなたはてんかんです