海塩風呂の飲み方

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ステップ
方法1/2：お風呂で海塩を使う
方法2/2：水処理で海塩を使用する他の方法
チップ
警告
あなたは何が必要ですか

海の塩水での入浴は健康に有益な効果があります。たとえば、海塩浴は痛みや筋肉のけいれんを軽減します。海塩浴は不眠症と戦うための効果的な方法です。さらに、ソルトバスは肌の問題を取り除くのに役立ちます。海の塩にはさまざまな種類があります。主な違いは、顆粒のサイズと結晶の形状であり、これは水への塩の溶解速度に大きく影響します。一部の種類の海塩には、カルシウムなどの追加のミネラルが含まれています。または、着色または風味付けされた海塩を購入することもできます。

ステップ

方法1/2：お風呂で海塩を使う

1 入浴には15分から20分など十分な時間をとってください。 お風呂はシャワーではなく、急いで飲むことが多いです。体と心をリラックスさせるために、もっと長く入浴する必要があります。水処理を最大限に活用するには、15〜20分かけて浴槽に浸します。
- 不眠症に苦しんでいる場合は、就寝前に海塩浴をしてください。多くの人は、そのようなお風呂の後、彼らはよく眠ることに気づきます！
- 朝風呂は毒素の体を浄化するのに役立ちます。睡眠中、体は皮膚の表面に近い多くの毒素を生成します。朝風呂はあなたがはるかに速く毒素を取り除くのを助けるでしょう。
2 浴槽に水を入れます。 あなたにとって快適な温度を選択してください。肌の状態を改善するために塩浴をする予定がある場合は、水を体温よりも数度暖かくしてください。これにより、海の塩に含まれるミネラルを肌が吸収しやすくなります。
3 お風呂に水が流れている間に海塩を加えます。 流水の下の塩はさらに速く溶解することができます。フレーバーシーソルトを使用すると、心地よい香りがします。色付きの入浴剤を選ぶと、水の色が変わることに気付くでしょう。
- リラクゼーションや娯楽のためにお風呂に入っている場合は、約2握りまたは1/4カップ（70 g）の海塩が必要です。
- 乾癬などの薬用目的で入浴している場合は、最大840gの塩が必要になることがあります。
4 浴槽がいっぱいになったら、水を切り、手でかき混ぜます。 タイプに応じて、塩は速くまたはゆっくりと溶解します。一般に、粒子が大きいほど、溶解時間が長くなります。
- 塩が完全に溶けなくても心配しないでください。この場合、塩はスクラブとして機能します。
5 10〜20分間お風呂に入ります。 頭を後ろに傾けて目を閉じます。リラックスできる音楽やライトキャンドルを演奏することもできます。石鹸またはシャワージェルを使用して体を洗います。しかし、それ自体で、海の塩は肌をクレンジングするのに最適です。
6 終了したら水を切り、真水ですすいでください。 これを行うには、シャワーで洗い流して塩を洗い流すだけです。
- 海の塩は浴槽の壁に跡を残すことがあります。浴槽を再びきれいに保つために、スポンジで側面を拭いてください。

方法2/2：水処理で海塩を使用する他の方法

1 塩浴とアロマテラピーを組み合わせます。 浴槽にお湯を入れます。 1カップ（280 g）の海塩と10滴のラベンダーエッセンシャルオイルを追加します（もちろん、アレルギーがない限り）。手で水をかき混ぜます。 20分間お風呂に入ります。
2 海の塩とドライフラワーの花びらでお風呂の混合物を作ります。 大きなボウルに、2½カップ（700 g）の海塩を、石鹸作りに使用する香りのよいオイル小さじ1（オレンジブロッサムオイルなど）とエッセンシャルオイル小さじ1/2（ラベンダーなど）と混ぜます。バラの花びら、ラベンダー、キンセンカなどのドライフラワー大さじ9を追加します。 1種類の色またはそれらの組み合わせを使用できます。すべての材料をよく混ぜ、ガラスの瓶に入れて保管します。
- この海塩は通常の塩と同じように使用してください。完成した混合物は、数回入浴するのに十分です。
3 ソルトスクラブを作ります。 1カップ（280 g）の海塩、½カップ（120 ml）のアーモンドまたはホホバオイル、および10滴のエッセンシャルオイルを混ぜます。瓶をしっかりと閉じ、角質除去の準備ができるまで開かないでください。準備された混合物は3つの手順に十分です。
- スクラブアプリケーション：入浴またはシャワーを浴びます。次に、湿った肌にスクラブをマッサージします。完了したら、スクラブを洗い流します。
- ソルトスクラブは素晴らしい角質除去剤です。そのおかげで、死んだ細胞を取り除き、肌を柔らかく柔らかくすることができます。
- お好みのエッセンシャルオイルをお使いいただけます。ただし、ラベンダーオイル、ユーカリオイル、ペパーミントオイルがソルトスクラブの作成に最適であることに注意してください。
4 足を海の塩に浸します。 ボウルに温水を入れます。一握りの海塩を加え、完全に溶けるまで手で水をかき混ぜます。快適な位置に着き、足を洗面器に降ろします。数分待ちます。
- 足をマッサージして角質を取り除き、痛みを和らげます。
5 あなたの顔のために海の塩溶液を準備します。 海塩1部とオリーブオイル1部を混ぜる。ぬるま湯で顔を洗い流し、ソルトスクラブを肌にマッサージします。スクラブが目に入らないように注意してください。数分間マッサージしてから、きれいな温水で洗い流してください。最後に、顔を冷水ですすいで毛穴を引き締めます。

チップ

海の塩は無制限の貯蔵寿命を持っています。ただし、色や香りは大きく異なる場合があります。
海塩は日光を避け、乾燥した密閉容器に保管してください。
乾癬の治療などの薬用目的でバスを使用している場合は、週に3〜4回手順を繰り返します。ほとんどの場合、4週間以内に結果が表示されます。
関節リウマチ、筋肉のけいれん、乾癬、変形性関節症がある場合は、海塩浴を利用してください。
シーソルトバスは、お肌を滑らかで柔らかく、潤いを与えます。
コンディショナーに海塩を加えて髪にボリュームを与えるのが好きな人もいます。

警告

乾癬などの特定の状態で海塩浴を使用する前に、必ず医師に相談してください。
妊娠中の方は、海塩浴をする前に医師の診察を受けてください。
原則として、海塩アレルギーはまれです。これが気になる場合は、小さなボウルに温水を加え、海塩を加えます。指、脚、または手をボウルに浸します。アレルギー反応が起こった場合は、海塩浴をしないでください。