自分を完全に片付ける方法

ビデオ: 【ミニマリスト】自分の機嫌をつくるために欠かせない25の習慣。頑張りすぎない、シンプルな自分磨きのルーティン | シンプル | 丁寧 |

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ステップ
パート1/5：ヘアケア
パート2/5：スキンケア
パート3/5：メイク
パート4/5：ボディケア
パート5/5：ファッションに従う
追加記事

あなたはあなたの外見にうんざりしていませんか？あなたは自分自身への自信を失っていますか？心配しないでください、すぐにあなたは100で感じるでしょう、あなたはあなた自身に少しの注意と注意を払う必要があります！頭からつま先まで100％変換する方法を学ぶための最初のステップから始めましょう！

ステップ

パート1/5：ヘアケア

1 新しいヘアカットを取得します。 あなたの自尊心を高めるための重要なポイントの1つはあなたの髪です。肝心なのは、正しいヘアカットを選択したり、髪の色を選択したりする必要があるということです。したがって、最初のステップは新しいヘアスタイルを持つことです。
- 所有者 楕円形 短い「男の子のような」ものから長い髪のヘアカットまで、ほとんどすべてのヘアカットが顔に適しています。幸いなことに、スタイリストはこの顔の形は普遍的であると主張しています。視覚的に顔を少し広くするヘアカットやヘアスタイルを見つけてみてください。たとえば、「お団子」のヘアスタイルや三つ編みにすることができます。長い前髪など、顔の一部を覆い隠すようなヘアカットやヘアスタイルを持たないようにしてください。
- あなたが持っている場合平方顔のタイプ、あなたは視覚的に顔を少し作る髪型が必要です より長いです..。髪が顎より少し下になるようにヘアカットを選択します。あごと同じかそれより短い髪を保つヘアカットはあなたには適していません。また、スタイリングやスタイリングをするときは、髪が額を横切ったり斜めになったりしないように注意してください。これは「正方形」タイプの顔を強調するためです。ストランドが互いにスムーズに混ざり合うように、トランジションを少し「柔らかく」しようとすると非常に良いでしょう。ストランド間の鋭い角を「丸める」ために、髪がいくつかの層またはカスケードにあるヘアカットを作成できます。また、カールやウェーブのかかった髪がとても似合い、女性らしさを増し、あごのアクセントを取り除きます。
- を持っている人円形顔のタイプは、視覚的に顔を少し長くするヘアカットとヘアスタイルを選択することもお勧めします。髪の毛が顎と同じか少し短いヘアカットでは顔が丸く見えるため、髪は顎より長くする必要があります。端が顔に向かって「丸みを帯びる」ように髪を整えるヘアカットはお勧めしません。髪が短い場合は、美容師にカスケードヘアカットを依頼してください。また、肩に軽く触れるヘアカットもお選びいただけます。
- 顔タイプの所有者心広い額と狭いあごのバランスをとるヘアカットが必要です。したがって、額を視覚的に減らし、あごを増やすヘアスタイルを見つける必要があります。たとえば、特に額が高い場合は前髪が効きますが、まっすぐであってはなりません。ヘアカットはあごの近くの長さを提供する必要があり、髪があごのレベルでいくつかの層にあるヘアカットもあなたに適しています。顔の横に垂れ下がるヘアカットやヘアスタイルは、狭いあごを強調するため、お勧めしません。また、あごが細いのでミドルパーティングが強調されるので、サイドのパーティングが適しています。
2 外観の変化をより目立たせるには、髪を別の色に染めます。 ほぼすべての色合いと色の髪が薄い肌に適しています。あなたがピンクの肌の色合いを持っているならば、赤と金色のブロンドの色はあなたのために働きません。よりニュートラルな肌には、アッシュシェードを試してください。あなたが黄色がかった肌の色合いを持っているならば、黄色、金、そしてオレンジはあなたのために働きません。もしそうなら、赤ワインの色合いを試してみてください。肌の色が濃い場合は、濃い色の髪になります。
3 あなたにぴったりの製品を使用してください。 あなたにぴったりのヘアケア製品を見つける最良の方法は、何かを購入するときにあなたの髪のタイプをターゲットにすることです。たとえば、油性の髪の場合は、油性の髪用に特別に設計された製品が必要です。あなたが乾いた髪を持っているならば、乾いた髪の製品は行く方法です。あなたの髪のタイプに関係なく、あなたに合った製品を選ぶことは最良の結果を達成するでしょう。できれば、髪の毛を最高の状態に保つために、しばらくの間美容院に行くのも良い考えです。

パート2/5：スキンケア

1 定期的に肌のお手入れを始めましょう。 私たちが肌について話すとき、私たちは全身を意味します！だから、今日から自分の世話を始めましょう。
- 誰もがお勧めすることが1つあります-たくさんの水を飲むことです！水は本当に毒素を洗い流すのを助け、肌を輝かせて引き締めます。また、いくつかの菜食主義の選択肢を食事に取り入れてみてください。果物や野菜は、美しく輝く肌の鍵です。
- 寝る前に、必ずメイクを落としてください。夜は肌が呼吸する必要があり、化粧をしたまま就寝すると、ニキビができ始めます。週に一度角質除去します。角質除去は、皮膚の表面に現れる死んだ細胞を取り除くことです。さらに、角質除去は、にきびやにきびを取り除くのに役立ちます。お肌を柔らかく健康に保つために、毎週角質除去を行ってください。
- 就寝前と朝は常に肌に潤いを与え、一日中柔らかく滑らかに保ちます。
- エクササイズ！毎日の運動は、皮膚を浄化し、酸素を補給するのに役立ちます。これは、健康と若さを維持するために非常に重要です。それに、ついにスニーカーを履くのもいい言い訳ですね。
2 日焼けによるダメージからお肌を守ります。 これは非常に重要なポイントです。家を出る20-30分前に日焼け止め（少なくともSPF30）を塗ってください。明るい肌は暗い肌よりもやけどをする可能性がはるかに高いことを忘れないでください。したがって、必要なクリームの量を検討してください。必要なクリームの量を把握するのに役立つ大まかな比較を次に示します。顔と首に大きなコイン1枚、全身に大さじ2杯のサイズです。

パート3/5：メイク

1 メイクを上品に！ メイクはあなたの顔に少し輝きを与えるべきですが、それはあなたの自然の美しさを「重ねる」べきではありません。正直なところ、ほとんどの人はまさにそれをします！でこぼこや傷を隠すのに適したコンシーラー、またはにきびの蛍光ペンを見つけてください。ちなみに、赤目用にデザインされた点眼薬で赤い斑点を隠すことができます。できます！
2 アイメイクで船外に出ないでください。 あなたはそれを中断するのではなく、あなたの自然な目の色を補完し、高める色を選択する必要があります。ニュートラルな色合いから始めるのが最善です。ニュートラルトーンは、ほぼすべての肌のトーンと目の色を補完し、視線を開き、目の色に集中できるようにします。さまざまな目の色に合ういくつかの色合いがあります。緑の目の場合：アースカラー（ほとんどすべてのブラウン、ベージュ、アイボリー、チョコレートの色合い）、ゴールド、ブロンズ、銅、プラム、ピンク、ライラック。青い目の場合：メタリックシェード（ゴールド、銅、ブロンズ）、トープ、ライラック、バイオレット。緑がかったブルーやアクアは、これらの色合いがあなたの自然な目の色と競合するため、お勧めできません。茶色の目の場合：ピンク、ピーチ、コーラル、ゴールデン、グリーン、ブルー、プラム、ブラウン、シャンパン、パープル。ほとんどの色は茶色の目とよく合います。
3 頬のチークを強調します。 以下は、すべての肌のトーンに適した美しい頬への4つの簡単なステップです。
- ステップ1.桃色のクリーム（またはムース）を頬に塗り（桃は普遍的で、あらゆる肌の色に最も適した色です）、まぶたからヘアラインにクリームを塗り始めます。上に桃色のパウダーを塗ります。この2つの化粧品のおかげで、色が長持ちします！
- ステップ2。マットブロンザーまたはダークフェイスパウダー（肌の色よりも約2〜3シェード暗い）で、顔の輪郭と頬のくぼみを強調します。頬の影のような錯覚を作成するか、単にこの効果を高める必要があることを忘れないでください。これはあなたの顔を少し薄く見せ、健康的な輝きを与えます。
- ステップ3.最初にクリームベースのハイライターで頬骨をハイライトし、次にミネラル化された真珠光沢のハイライターでハイライトします（これも効果を長持ちさせるために行われます）。頬に当たる光が顔にわずかなきらめきと赤面を作り、頬に健康的な外観を与えるように十分に塗る必要がありますが、化粧品をあまり塗らないでください。そうしないと、メイクが石膏のように見えます。
- ステップ4.歌舞伎のブラシを取り、3色すべてを混ぜ合わせて、完璧な外観にします。
4 眉毛を整えます。 眉毛が太すぎたり細すぎたりすると思われる場合は、以下のヒントが役立ちます。眉ブラシを購入すると、眉を簡単に形作ることができます。痛みを恐れず、機会があれば、サロンでプロのワックスがけをしてください。ただし、この機会がない場合は、次のヒントに注意してください。最も一般的な間違いは、毛が元に戻るまでに数か月かかるため、摘採の過剰です。これがあなたを助けるべき1つの簡単なトリックです：眉間のスペースは目の幅に等しい（またはわずかに広い）必要があります。理想的には、眉はわずかなアーチを持っている必要があります。お肌をクレンジングします。脱毛の準備をする軽量の角質除去スクラブ。あなたは痛みを恐れていますか？次に、専門家は、歯が生えるのを容易にするために、アンベソル、オラジェル、または他の子供のジェルを適用することを提案します。眉毛を上下にとかして、眉毛の上端と下端を滑らかに保ちます。髪の毛をやさしく抜いて、眉の上下の美しいエッジを作ります。
5 美しい口紅または光沢のある色を選択してください。 アーティストのボビーブラウンのメイクアップアーティストによると、自然な唇の色よりも1〜2色暗い口紅の色調が最も効果的です。色合いを合わせるには、唇の色よりも2、3色暗い場合は、1つの唇に口紅または光沢を適用します。これがあなたの色合いです。唇に何かを塗る前に、チャップスティックまたはワセリンを使用して、唇を潤い、手入れの行き届いた状態に保つことを忘れないでください。
6 アイライナーを使用してください。 どのアイライナーがあなたにぴったりか考えてください。古典的な鉛筆の助けを借りて、あなたは柔らかい線を達成することができます、さらにそれで操作するのは簡単です。ジェルペンシルまたはリキッドアイライナーは、クリアで活気のあるラインを作成しますが、それは正確さと忍耐が必要です。セルフシャープニングアイライナーはおそらくあなたの最善の策です;それはまぶたの上をよく滑って、使いやすく、そして見つけやすいです。目を視覚的に拡大し、視線をより開放的にするには、白または金属の鉛筆を使用します。これは、どの色の鉛筆にもフィットし、黒のインクとよく合います。下まぶたの内側またはまつ毛ラインの隣の下まぶたの外側の角に白いアイライナーを適用します。より強い効果を得るには、指またはブラシで色合いを混ぜます。あなたの自然な目の色を補完する鉛筆を選択してください。ブラウンとプラムの色合いは茶色の目とよく合い、ダークグレーとダークグリーンは緑の目とよく合い、ベージュとダークブラウンの色合いは青い目を補完します。あなたが茶色の目を持っているならば、あなたが好きなアイシャドウの色を選んで、同じ範囲のアイライナーを購入してください。または、すべての色と色合いに適した黒いアイライナーを選択してください。

パート4/5：ボディケア

1 運動をして、正しく食べましょう。 定期的な運動は健康な体の鍵です。お尻や太ももの形が気になる女の子が多い！それで、あなたがそれらがまだ完全ではないと思うならば、ここに私たちのアドバイスがあります：あなたの臀筋をポンピングし始めてください。太りすぎだと感じたら、まずそれを取り除く必要があります。これを行う最も簡単な方法は、有酸素運動、筋力トレーニング、および健康的な食事を組み合わせることです。あなたは少なくとも週に3回訓練する必要があります。臀筋の調子を整えるのに役立つエクササイズに注意してください。このようなエクササイズの例としては、股関節伸展、レッグプレス、ランジ、スクワットなどがあります。各エクササイズを10回繰り返す3セットを行う必要があります。果物、赤身の魚、赤身の肉、ナッツ、全粒粉パン、パスタ、野菜を含む食事を修正することが重要です。
2 必ず休んでたくさん寝てください。 あなたの体が休まないと、それはそれ自身を修復することができず、血液循環が損なわれるかもしれません、そしてそれは皮膚がより少ない酸素を受け取る原因となるでしょう。その結果、皮膚がくすみ、黄色になり始め、にきびやにきび、目の下のくまが現れることがあります。したがって、十分な睡眠を取り、美しくなることをお勧めします！あなたの定期的なスケジュールに固執するようにしてください。たとえば、週末の昼寝をすることはできますが、4時間の休暇に変える必要はありません。これはあなたの通常のルーチンを混乱させ、あなたが仕事や学校のために目を覚ますのを難しくする可能性があります。だからやり過ぎないようにしましょう！

パート5/5：ファッションに従う

1 あなたのワードローブをリフレッシュしてください。 クローゼットのドアを開けて、目の前にぶら下がっている服を見直してみてどう思いますか？目の前でズボンを伸ばしたり、ブラウスを着たり、古くなったドレスを着たりして、動揺して心配していますか？服の半分以上が気に入らない場合は、ワードローブを更新する時が来ました！次回友達と買い物に行くとき、雑誌（コスモポリタン）の最新号をめくったり、ファッションのテレビ番組を見たりするときは、好きな服に注意を払ってください。あなたのスタイルを見つけて、あなたが好きなものを忘れないようにしてください。見た目（クラシック、グラマラス、パーソナリティ、スポーティ）が決まったら、さまざまな新しいものを探して購入し、徐々に独自のスタイルを作成できます。
2 付属品にご注意ください。 ファッションは、さまざまなベルト、ジュエリー、バッグ、財布から遠ざかることはありません。したがって、長い間新しいことをしていない場合は、おそらくそれらはすでに古くなっています。しかし、良いニュースは、アクセサリーが安い傾向があるということです。したがって、新しいアクセサリーを購入することは、あなたの服にスパイスを加えるのに十分簡単な方法です。
3 靴もお忘れなく！ 靴は良いものと悪いものの両方の見た目を劇的に変える可能性があるので、常に整頓されている必要があります！適切な靴は視覚的に足を伸ばし、女性らしさと優雅さを与えます。あなたがあなたのスタイルを変えるとき、あなたの小さな黒いドレスに新鮮な色のタッチを与えるために明るい色のかかとの新しいペアを購入してください。