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• ステップ
• チップ
• 人の個人的特徴
• 警告

あなたまたはあなたの近くの誰かが場面緘黙症の問題に遭遇しましたか？場面緘黙症は、話す必要がある特定の状況（たとえば、学校の黒板）で話すことができないこと、および他の状況で言語障害がないことで現れる、子供にとってはかなりまれな障害です。場面緘黙症は人口の0.1〜0.7％に影響を及ぼしますが、この状態は人々によって誤解されることが非常に多いため、すべての症例が記録されているわけではないと想定されています。症状は、2.7歳から4.2歳の間に最も頻繁に現れます。この記事は、人の社会生活への病気の影響を減らすのを助けることができる場面緘黙症に対処するためのヒントを提供します。

ステップ

1. 1 あなた、友人、または愛する人が場面緘黙症の症状を持っているかどうかを調べます。 これらの症状は次のとおりです。
   • 話す必要がある特定の社会的状況（学校など）で話すことができないという頻繁なエピソード。
   • 他の状況で人々と正常に話し、コミュニケーションする能力。
   • 特定の条件下で話すことができないことは、社会生活と学習に悪影響を及ぼします。
   • 症状は学校の最初の月を含めて1か月以上続きます（通常、子供は新しい環境に慣れるのに時間が必要です）。
   • 特定の状況で話されている言語を知らないことで症状を説明することはできません（つまり、英語をあまり話せず、他の人がこの言語を話すときは黙っていることを好む人、 苦しむことはありません 場面緘黙症から）。
   • 症状 禁止されています 他の病状（自閉症、アスペルガー症候群、統合失調症、その他の精神疾患）によって説明します。
   • 話すことができないことは意識的な決定ではありません-それは人が言葉を話すことを妨げる過度の不安によって引き起こされます。
2. 2 場面緘黙症があなたの人生にどの程度影響するかを判断します。 この障害を克服するには、まずそれがあなたに与える影響を理解する必要があります。どのような状況であなたが話すことができないかを調べてください。たとえば、子供は仲間と自由にコミュニケーションを取り、大人と話す必要があるときに沈黙することができます。もう一人の子供は家では普通に話したり行動したりするかもしれませんが、学校では黙っています。障害が現れる状況を理解することにより、これらの状態でこの状態を克服するためにすべての努力を向けることができます。
3. 3 他の人に助けを求める機会がある場合は、脱感作を通じて場面緘黙症と闘うようにしてください。 管理された環境（いつでも助けを求めることができる）では、話しかけることができる人とコミュニケーションを取ります。次に、別の人を会話に参加させます。慣れ親しんだ人と話し始めてから、新しい人に移ります。この方法の本質は、新しい人とのコミュニケーションに伴う不安を和らげ、なじみのある人となじみのない人の境界をなくすことです。
4. 4 上記の手法が機能しない、または使用できない場合は、系統的脱感作を試してください。まず、話せない状況を想像してみてください。次に、あなたが言っていることを想像してください。次に、同じ状況にある人々と間接的に、つまり手紙、インターネット上のメッセージ、SMS、電子メールなどでコミュニケーションをとるようにします。次に、電話、離れた場所、個人的なコミュニケーションに。この方法は、特定の恐怖症を含む他の不安障害を治療するために使用されます。この方法は、刺激の影響を徐々に増やすことによって、話す能力を人から奪う不安を克服したいという願望に基づいています。これにより、不安を和らげることができ、困難な状況でも正常に行動できるようになります。
5. 5 さまざまな方法でコミュニケーションを練習します。 あなたに注意が払われるとき、落ち着きを感じることを学びなさい。手を上げて、うなずいて、何かを指さして、書いて、人の目を見てください。
   
   徐々に 話し始める、毎回どんどん話そうとしています。あなたの快適ゾーンを拡大してください。深刻な不安を感じている場合は、多くの人に助けと支援を求めてみてください。
   
   それを試してみてください あなたの声の音を録音する、次に録音を聞いて、大声で話すのがより快適になるようにします。それを試してみてください ささやく 公共の場所（たとえば、オフィスやクラスメートや教師がいる教室）。徐々に試してください 大きい声で言ってください.
6. 6 以前に不安を引き起こした状況で話すことができるたびに、自分を称賛し、報酬を与えてください。
7. 7 良いことを考えることはあなたが不安と戦うのを助けることができます。 あなたはこのように考えるべきではありません：「私は話すことができません...」このように考える方が良いです：「私は話すことを試みることができます、そして私がそれに取り組むならば私は成功します。」
8. 8 その感覚を理解する 胃の中の蝶 （つまり、不安や震えさえも）特定の状況であなたを訪ねるので、あなたは小さなグループの人々とのコミュニケーションを始める必要があります。 誰かが助けられます 人前で話すコースプレゼンテーションやインタビューの作り方を教えてくれます。エンターテインメントや人前でのコミュニケーションに携わる人々は、大勢の聴衆の前で歌うなど、人前で話すことに伴うストレスにすぐに慣れます。しかし、最も熟練した専門家でさえ、薬物のストレスを和らげようとすることがあります。後で、人が自分の感情を完全にコントロールすることを学ぶとき、彼はそれを感じたいと思うかもしれません。 古いステージの興奮ただし、それはなくなります。名誉あるゲストやステージに立つと、誰かと視線を交わしたり、うなずいたり笑顔を交わしたりする傾向があります。新しい社会情勢や、大勢の人が集まる大規模な施設は、たくさんのストレス。
9. 9 人が場面緘黙症に深刻な問題を抱えている場合、上記のテクニックのすべてが十分に効果的ではないかもしれません。 この場合、1つはする必要があります 狭い専門家に助けを求める誰が薬を処方しますか。フルオキセチン（プロザック）および他の選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、一般的に、発話を妨げる不安神経症に処方されます。薬は、不安神経症の治療と同様に、上記の方法と組み合わせる必要があります。これにより、場面緘黙症を克服する可能性が高まります。

チップ

• 場面緘黙症は人に深刻な影響を与える可能性があり、それと戦うことは困難です。上記の技術は、特にその人が病気の重症例を持っている場合、すべての人に役立つとは限りません。あきらめないで、戦い、他の人に助けを求めてください。

人の個人的特徴

• 年長の子供と大人にとって、良いことを考えようとするだけでなく、対人関係のスキルに取り組むことも重要です。これにより、コミュニケーション状況での不安が軽減されます。デール・カーネギーの「人を動かす方法」を読むことをお勧めします。
• 内向性の人は、言いたいことに自信を持つことを好みます。彼らはすべての考えを1つの段落、文、またはフレーズに絞ることができるので、長い間ステートメントを熟考する必要はありません。質問があれば閉じることができます。
  • 内向性の人は、議論、自分自身についての個人的な会話、または否定的な注意から離れる傾向があります。
  • 一方、外交官は、他の人がこの注意を否定的だと考えていても、大声で考え、重要な空気で話し、リスナーの注意をできるだけ長く保ち、さまざまな手法を使用して注意を引くのが好きです。
• これらの手法はできるだけ早く使い始める必要があります。これを遅らせると、進行中のプロセスを強化するだけであり、将来それらを取り除くことは困難になります。
• 非攻撃的な行動は内向性の特徴ですが、そのような行動は直接の対立を意味するものではないため、人の背中の後ろで発せられる受動的攻撃的なジョークや挑発に現れる可能性があります-この状況の原因は誰にもわかりません。内向性の人が妄想的な感情や受動的な怒りのために状況から逃げ出すことは珍しいことではありません。
  • 一部の内向性の人は、自分が脚光を浴びている状況を強く恐れているため、沈黙します。
    • 外向性の人は怒ったり行動したりするかもしれません 反抗的に 内向性が強すぎると感じる状況下で プレッシャー 自分に。
  • 内向性の人は、間違いを犯して愚かな行動をとることができるゲームをプレイすることで、よりオープンで社交的になることができますが、誰かが間違いを犯すと隠れてしまう傾向があります。 正しい.
• 症状が非常にひどい場合は、医師の診察を受けてください。
• いくつかの基本的な性格タイプがあります： 野心 （外向性と内向性のバランス）、 内向性 （近さ、劣性）と 外向性 （開放性、自己主張）が、関連する状態もいくつかあります。 Ambiverts 劣性または断定的として特徴付けることができないバランスの取れた人々です。外向性と内向性は、1つの全体の2つの部分と見なされることがよくあります。つまり、人の中に1つがたくさんある場合、2つ目では十分ではありません。劣性 性格特性（コミュニケーション中の現象に反応できないことを含む）は、内向性の日常生活に伴うことがよくありますが、選択的に現れることもあります。安全で同僚、友人、家族に囲まれていれば、人は率直に行動することができます。
• 幼い子供たちは小さな成果に対して報われるべきです。彼らに彼らの音声録音を聞かせることも価値があります。これらのテクニックにより、場面緘黙症との闘いに成功し、治療後13週間でポジティブなダイナミクスに貢献することができます。

警告

• 薬は使用する必要があります 最後の手段として特に場面緘黙症に関しては。すべての薬には副作用があります。特に、フルオキセチンは、眠気、眠りにつく問題、過度の発汗、頭痛、あくび、吐き気、下痢、神経質な状態、および脱力感を引き起こす可能性があります。まれですが重篤な副作用には、かゆみ、発疹、関節や筋肉の痛み、発熱、悪寒、じんましん、呼吸困難などがあります。まれな症状には、神経弛緩性悪性症候群、セロトニン症候群、負の薬物効果（例えば、フェネルジン、トラニルシプロミン、イソカルボキサジド、フルオキセチンがセロトニン症候群を引き起こす可能性があるモノアミンオキシダーゼ阻害剤と同時に服用した場合）、肝炎、紅斑多型、痙攣、肝臓から、アレルギー反応、低血糖、低ナトリウム血症（血中の低ナトリウム）、出血のリスクの増加、過度の陽気さと活動亢進、躁症候群の初期段階と自殺の考え。