離婚を生き残る方法

ビデオ: 【ひろゆき】#42 子供のために離婚を我慢するか 2021/9/16放送【切り抜き】

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ステップ
チップ
警告

離婚は簡単ではありませんが、離婚の痛みを和らげることができます。これにより、最小限の損失で離婚から抜け出すことができます。あなたは感じるかもしれません：離婚手続き中の怒り、痛み、悲しみ、混乱、欲求不満、そして恨み。あなたがこれらの感情で立ち往生している（または起こっている出来事のためにこれらの感情に絶えず戻る）場合、それは論理的に考えて正しい決定をするあなたの能力を完全に弱める可能性があります。彼らはまたあなたの将来の幸せを奪うことができます。ユーモアと笑いの感覚は、可能な限り痛みを伴わずに離婚手続きを通過する可能性を高めることができます。

ステップ

1 自分を大事にして下さい。 これを何度も聞いたことがあるかもしれませんが、多くの時間とお金がかかると思ったので、アドバイスには従いませんでした（たとえば、運動、ダイエット、もっと寝るなど）。しかし、自分の世話をするのは簡単です。たとえば、笑顔を増やすだけで気分が良くなります。笑顔はあなたの精神的、感情的、心理的な幸福を改善します。
2 あなたの新しく見つけた幸福をあなたの利益のために使ってください。 あなたの子供と素晴らしい夜を過ごしたり、あなたの配偶者があなたのバランスを崩そうとしている間あなたの精神的健康とあなたの平和を守ったり、あなたにとって最良の離婚条件を交渉し、ただ話すために高価な弁護士に電話することでお金を節約してください。一つ確かなことは、それは間違いなくあなただけに利益をもたらすでしょう。
3 結婚自体があなたの人生全体ではないことを忘れないでください。 たとえあなたの人生が彼を中心にしていたとしても、あなたが一緒にいたとき、あなたはユニークで繰り返し不可能であり、あなたの人生には目的があります。あなたは愛し、愛されるに値します。今は大変な時期ですが、すべての困難を乗り越え、「明るい未来」を見つけることができます。
4 人生は続くことを自分に言い聞かせてください-結婚の内外で。 あなたの心はいつも壊れているわけではなく、あなたの日常生活が地面に破壊されているように見えても、時間が経つにつれてあなたはすべてを克服することができるでしょう。あなたが感じる痛みの感覚は絶対に正当化されます。しかし、健康な関係にあり、近い将来あなたがどれほど幸せになるか想像してみてください。このすべての痛みは遠くにあります。
5 進む。 新しい目標を設定し、新しいことを学び、自分を慰めます。自分をおろそかにしないでください。あなたを去ったのがあなたの配偶者だった場合、彼（彼女）はあなたがしたことまたはしなかったことによって彼（彼女）をこのステップに強制したのはあなたであるとあなたに言ったかもしれません。しかし、関係は絶えず発展し、両方のパートナーの言葉と行動に基づいて生きています。あなたがこのつながりを壊した人だとは思わないでください。離婚の決定はあなたの配偶者による意図的な決定でした。罪悪感を感じたら、別れに至るまでの出来事について考えてください。あなたの配偶者はあなたの関係を維持しようとしましたか？あなたも？離婚は本当に最後の手段でしたか、それともあなたの配偶者は困難な状況から最も簡単な方法を選んだのですか？あなたが怒っていると感じたら、怒ってその気持ちを追体験してください。それでも、自分や他の人を傷つけないでください。
6 あなたの強みを知っています。 他の人があなたに何を提供するかは関係ありません、それはあなた、離婚プロセスを通過する人です。そして、あなたは間違いなくそれに対処することができるでしょう。
7 あなた自身のための新しい活動を探してください。 楽しんでいる趣味や、探求したい新しい活動はありますか？今は、困難な時期を乗り越え、満足感と楽しさを味わえる何かに夢中になる良い機会です。困っている人を助けることは、自分の痛みから気をそらす良い方法であることが多いので、ボランティアも検討してください。

チップ

あなたの離婚に対するあなたの配偶者の怒りや悲しみの感情があなたを落胆させないでください。あなたは常に最初の場所にいるべきです、それであなたの配偶者（ha）はそれに同意しなければなりません、ただあなた自身に集中してそしてこの難しいプロセスを経験しなければなりません。
自分に満足することを学びます。自分を愛する。常にあなたの忠実な友達になりましょう。毎朝、毎晩鏡で自分に微笑んでください。「私は自分を愛している」と毎日自分に言い聞かせてください。あなたが自分自身に満足するまで、あなたは他の人と調和のとれた補完的なペアに本当に「つながる」ことは決してできません。
自分のペースですべてを行います。あなたの離婚がすでにあなたの人生を地獄に変えており、あなたが週に一度だけあなた自身から笑顔を搾り出すことができるならば、ここから始めてください。あなたの離婚手続きがまだ始まっていないが、あなたの結婚があなたの人生をすでに地獄に変えているなら、おそらくあなたは夕方にあなたの好きなコメディの少なくとも5分を見ることを試みるべきです。