著者:
Mark Sanchez
作成日:
2 1月 2021
更新日:
3 J 2024
コンテンツ
私たち一人一人は、少なくとも一度はどこかで遅れました。車が故障し、道路に渋滞が発生しています。予期せず寝坊したり、子供を緊急に医者に連れて行く必要があったり、ドライクリーニング店から洗濯物を拾うのに遅れたりする可能性があります。しかし、遅刻することは、予期せぬ状況によって引き起こされる孤立した事件ではない人もいれば、遅刻することは自分自身を表現する方法であり、生き方である人もいます。問題は、スピードがあなたの仕事、学校、人間関係などへのコミットメントを決定する社会では、この種のライフスタイルは非常に疑わしいということです。慢性的な遅刻があなたを良くし、特徴になった場合、遅刻があなたの人生を支配させたという理由だけで、あなたはおそらく求人、素晴らしい機会、友情などを逃しているでしょう。はい、あなたは彼らにそれをさせる人です、そしてあなたがさらに多くの機会を逃したり、あなたの友人を失う前に、それについて何かをする時が来ました。この記事は常に遅れている人のためのものです。それは習慣になっている終わりのない遅刻の深い心理的側面を調べます。問題が時折遅れる場合に時間どおりに行動するためのヒントについては、「時間厳守の方法」の記事を参照してください。
ステップ
- 1 遅れることは卑猥であることを認識しなさい。 遅刻が通常であり、望ましいとさえ考えられている文化がありますが、適時性と時計への注意を重視する文化に住んでいる場合は、少なくとも遅刻があなたの人生に影響を与える可能性がある生活の領域で時間厳守を開発する必要があります満足と人々との効果的な交流-あなたがたくさんのお金を持っていて、遅れるために創造的で同情的な環境に住んでいない限り、あなたは時間通りに到着することが標準であることを受け入れる必要があります。だから、休暇や他の機会のために遅れることがそれほど意味がないときの停滞を保存してください。
- 覚えておいてください、あなたはその価値が遅れているのが好きなだけ多くの文化を引用することができます（このように言い訳を探す人もいます）が、これらの議論はあなたの上司、面接マネージャー、あなたの子供の先生、または他の誰かを説得しません。誰かが待っていましたあなたは時間通りに来ます。
- 2 遅刻が続く理由を特定し、それについて何もしていない理由を自問してください。 遅れることは、さまざまな心理的問題の兆候である可能性があります。キース・アブロフ博士は次のことを特定しています。1）不安を和らげる方法。 2）他の人にあなたを尊重させる方法。 3）他の人があなたをどれだけ愛しているかを確認する方法他にもいくつかの理由があります。たとえば、混乱や過度の楽観主義などです。これらのケースのそれぞれで、主な問題を解決する代わりにあなたが遅れる原因となる心理的な衝動がしばしばあります。これらの理由があなたに当てはまるかどうかを理解するために、あなた自身にいくつかの質問をしてください：
- 不安の軽減：できない、やりたくない、またはできるリソースが見つからないと感じることに圧倒されていると感じますか？たぶん、解決策を探す代わりに、不安から気をそらすために、さまざまなイベントや会議に遅れて現れるだけですか？
- 尊敬を集めようとしています：他の人があなたを待っていて、あなたなしでは始められないことを確認する方法として、遅刻を使用していますか？人々があなたを待たなければならないので、あなたは他の人よりも優れていると感じますか？
- 愛のテスト：期待は、人々があなたのために自分の時間と行為を犠牲にすることをいとわないという一種の確認として役立ちますか？これは、あなたが彼らをどのように扱っても、彼らが本当にあなたを愛していることを意味しますか？
- クラッターは才能と献身の表れです。あなたはとても一生懸命働いて疲れていたので、落ち着いて集中している場合よりも仕事を完了するのが難しいので、締め切りに間に合いませんか？
人々があなたに感謝するために、あなたは常に忙しい必要があると思いますか？ - 楽観主義は私たちを時間通りに適切な場所に導きます：あなたはしばしば旅行時間、労働時間、または締め切りまでの残り時間を過大評価しますか？たぶん、あなたは何が起こっても、あなたは外出先での仕事に対処すると確信していますか？
- 3 あなたの不安に対処するために、計画してください。 価格や行動、目的地への行き方などが心配で遅れる場合は、事前に計画を立てておけば、不安に対処し、時間通りに行くことができます。たとえば、トレーニングの時間に間に合わない場合は、他の人に自分の不器用さを見せたくないので、回避するのではなく、この問題に取り組むことを計画できます。またはあなたの恐れについてコーチに相談してください。または、見られずに他の人の動きを繰り返すことができる場所を選択します。計画は、障害に対処する方法を理解するのに役立ちます。遅延を引き起こす不安を回避するための他の計画方法は次のとおりです。
- イベントのかなり前に、すべてのメモ、資料、および必要なものをすべて収集してください。そうすれば、指定された日にそれらを受け取るだけで済みます。朝起きるのが難しい場合は、夕方に頑張ってください。
- あなたが恐れているものとあなたの懸念について話しなさい。遅刻してその人を避けるのではなく、少しおしゃべりをして、何があなたを不快にさせているのかを丁寧に話し合うように計画してください。もちろん外交的になるが、問題を回避するよりも問題に対処する方が常に良い。
- お金が心配で遅刻した場合は、今は経済的に困っていて、同じ食べ物を注文して同じ場所に行く余裕がないことを友達に伝えてください。安い活動だけに参加するか、すべてを買う余裕がないことを説明してください。この場合、遅れる必要はなく、友達が知っている選択をすることができます。
- 4 人々に対するあなたの力の証拠として遅れることを使うのをやめなさい。 まさにこの理由で遅れている場合は、信頼できる友人や同僚の数が減る前に立ち止まる時が来ました。そのような状況では、誰もが何が起こっているのかを理解していますが、おそらく彼らはあなたから何かを必要としているのでそれを容認するだけであり、本当の敬意からではありません。人々があなたの遅れに我慢する本当の理由を知って、あなたの気持ちを分析してください。当然の権威ではありません。すぐに誰かが反逆してあなたを地球に連れて行くかもしれないことを理解する価値があります-おそらく公に。これはあなたが悪く見えるようになります。
- キース・アブロフ博士によると、遅れることによってあなたのリーダーシップを証明する必要はありません。他人の従順さを操作するよりもはるかに建設的で効果的な方法があります。人々を待たせる代わりに、彼らを活性化してください-あなたが彼らがあなた自身ですることを期待することをしてください。言い換えれば、あなたが支配ではなく、パフォーマンスの効果的なリーダーであることを示してください。これがあなたにとって難しすぎる場合は、管理ワークショップで助けを求めてください。
- 人々を注意深く尊重して扱います。トーマス・サズはかつて、「人を待たせることが、自分が彼より優れていると考えていることを明確にするための主要な戦術です」と述べました。他の人の時間も重要です、そして遅れて、あなたは彼らを遅らせます。あなたが上司の立場にある場合、それは取るに足らないように見えるかもしれませんが、あなたは他の誰かの時間を悪用しています-あなたはそれをそのように見て、それをやめるべきです。
- 理解してください-人々はあなたの遅刻に気づきます、彼らはそれを好きではありません、期間。彼らがすべてが大丈夫だと偽った場合、それは敬意からではなく、必然性からです。人々は彼らを待たせる人を嫌うことを忘れないでください。待っているのを怠って、他に何をすべきか、あなたのすべての間違いや欠点を覚えていない方法は？
- 5 内部の情報源から自尊心を養います。 あなたがあなたの愛する人の忠誠心をチェックするために遅れる必要があるならば、あなたは明らかに何か、特に自己愛を逃しています。他の人が時間を犠牲にしてあなたのことを気にかけていることを常に証明する必要はないことを思い出してください。最終的には、数年後でも、彼らはそれに飽きてしまいます。そして、他の誰もあなたを待っていないということを聞いて、あなたは深くショックを受けるでしょう。人々が時間通りに来るという事実で、弱さや不確実性ではなく、愛のしるしとチームの一員への招待を見てみてください。そして、自尊心が低すぎる場合は、それを上げるチャンスを逃さないでください-それはすべての点であなたの人生を改善します。
- このトピックに関するヒントは、「自尊心を高める方法」と「自尊心を向上させる方法」の記事にあります。
- 6 リラックス。 遅刻の助けを借りて、あなたが自分の重要性と不可欠性を証明した場合、あなたはストレスのために墓に行くだけの深刻な危険を冒します！忙しいスケジュールのすべてのポイントを達成しようとし、何もしていないと不平を言っている人は、完全に落ち着いた穏やかな活動を狂気の無計画なレースに変え、それは今度は新しい遅延を伴います。大幅に削減します。それらの遅延の規模。あなたは最も難しい道をたどることから利益を得ることはありません-決定はあなた次第です。落ち着いているほど、集中しやすくなります。つまり、すべてを実行できる可能性がはるかに高くなります。
- 誰かが家族全員のためにお祝いの夕食を準備しているとしましょう。この人には、リラックスして落ち着いた方法で料理するか、多忙でまとまりのない方法で料理するかを選択できます。おそらく、彼の環境で非常識な混乱の中でお祝いの夕食を作るのが習慣である場合、彼自身もまったく同じことをし、それは悪い習慣になります。準備で疲れ果ててしまう必要はまったくありません。これは、熱意や経験を示すものではありません。落ち着いてリラックスし、流れに身を任せる方がはるかに簡単です。
- 7 楽観主義と冷静な人生観を組み合わせる。 誰もが楽観主義者を愛していますが、そのような素晴らしい衝動でさえ行き過ぎて、実際の結果ではなく「魔法の思考」に変わる可能性があります。不安と同様に、ラッシュアワーの間にAからBにすばやく移動する能力、または期限前にそれを実行する能力の楽観的な過大評価は、計画の欠如の結果です。楽観的な見方を保ちますが、渋滞、インクの漏れ、電化製品の問題など、遅れる可能性のある不測の事態を含む明確な計画でそれを管理します。サイディングの準備ができるように計画A、B、およびCを作成します。これは、毎回最悪のシナリオを想像する必要があるという意味ではありません。事前に考えられる障害について考えてください。先を見越して考えることは、遅刻に対処するのに大いに役立ちます。
- 8 ルーチンを整理します。 同じ日にあまりにも多くの予定を詰め込みがちな場合、または人を断るのが難しい場合は、物事が重複しているために遅れる理由になる可能性があります。特に、あなたがめったに現れないことを人が知らない場合はそうです。時間。項目が重ならないように日常生活を計画する方がはるかに簡単です。会議の合間に休憩を取ってください。回復して注意を移すことがいかに重要かを覚えておいてください。それはあなた自身とあなたが約束をする人々の両方に対するあなたの義務です。
- あなたの日記を見てください。守るのが難しい約束が多すぎませんか？知っている人のために時間を作りながら、量ではなく質に集中できるように、すでに行った予定を再配置し、将来は予定を少なくすることを検討してください。
- 一部のタスクは誰かに委任する必要があります。確かに、家族から職場のスタッフまで、完璧にできる人はいます。時間があることだけをしてください。服用しすぎると、健康や他の人との交流に悪影響を及ぼします。ノーと言う方法を学ぶには、記事「みんなを喜ばせるのをやめる方法」を読んでください。
- 活動と予定の間に時間を残すことを学びます。休憩をとらずに、あちこち急いでいると、すぐに耐えられなくなります。政治家にはそのようなスケジュールがありますが、彼らには彼らのためにすべてをする多くの従業員がいます-あなたはどうですか？いいえ、クラッシュしないように超人になろうとしないでください。休憩は、あるイベントに長居し、次のイベントに間に合うようにする一種の予備としても機能します。
- 9 時間を尊重します。 あなたの時間を大切にし始めることによって、あなたはそれを消費する活動に制限を設定することができます、例えば時間通りに寝る代わりにメールを読むこと。あなたの時間は貴重であり、あなた自身へのあなたの義務は、あなたがそれをあなた自身の事柄で満たすことができるようにそれを注意深く扱う方法を学ぶことであり、計画と明確な境界なしで流れに従わないことです。あなたの時間を尊重して、あなたはできるようになります他人を尊重し、人を待つために何をすべきかを知ることは、彼らの貴重な時間の乱用です。
- 時間との接触はそれに直接焦点を合わせる必要があります。遅れている人は、人生を最大限に活用するために時間を正しく使うべきだということを理解していないことがよくあります。瞑想は時間の認識に適しています。他の方法は、日記にすべての予定を書き留め、毎朝あなたの一日を計画し、時間の概念そのものについて読むことです。あなた自身を驚かせてください-あなたが考えさえしないことについてあなたが何についてすべてを見つけようとしてください！
- タイムトラップに注意してください。現代のテクノロジーにより、私たちは常にオンラインまたは接続の必要性を感じています。ただし、そうすることで、これに時間を浪費するリスクがあります。その間、より生産的で楽しいことを行うことができたはずです。常に連絡を取り合うことは合理的であり、最新の情報に遅れないようにすることができるように思われるかもしれませんが、時間の経過に気付くことをやめることができます。テクノロジーに時間がかかっていることに気付いたら、テクノロジーがあなたをコントロールしているのではなく、あなたがそれをコントロールしていることを思い出してください。予定に遅れたり、メールをチェックしたり、コンピューターゲームをしたりしている場合は、優先順位を変更するときが来ました。
- DeathClock.comにアクセスして、実際に残っている時間を確認してください。あなたの個人的な結果はあなたがあなたの時間をよりよく利用するようにあなたをやる気にさせるのに十分かもしれません！
- 10 あなたは常に遅れているような人だと自分に納得させるのはやめましょう。 誰かがあなたが「自分の葬式にも遅れる」と冗談を言うたびに、このラベルはあなたに固執するリスクを冒します。そのようなコメントに同意することによって（「ああ、私はいつも遅れています、誰もがそれについて知っています」）、あなたは無意識のうちにあなたがまさにそのような人であると自分自身に知らせます。いつも遅れている人を自分で呼ぶのはやめましょう。 「遅刻、カルトに昇格」を「正の時間厳守」に置き換えて、精神的に自分自身に話しかけます。たとえば、次のように自分に言い聞かせます。
- 「私はいつも時間通りに会議に来ます。」
- 「私は時間厳守です。」
- 「私は自分の時間を尊重し、常に時間通りにいることでそれを最大限に活用します。」
- 「私は何も脇に置くのではなく、人生からできる限りのことをします。」
- 「私の力は私の時間厳守にあります。」
- 「私は常に時間通りに来て、同僚/同僚/チームメートの時間を創造的で生産的で興味深いことに解放するので、私は素晴らしいリーダーです。」
- 「私はスケジュールに従っています。私は冷静です。私が取り組んでいることはすべて時間通りに行われます。」
- 11 時間厳守を前向きな特徴として扱います。 遅刻することは、他人に注意を払わない人としてあなたを示し、タイムリーであることはあなたの尊敬の明白な表現です。あなたは人々があなたを待っていた時間を取り戻すことはできないので、理由もなくそれを彼らから奪う権利があると考えるのは失礼です。 Peggy Postによると、次の状況では絶対的な時間厳守が必要です。
- インタビュー：ここで30分遅れても多すぎます。就職したい場合は、必ず時間通りに面接に来てください。
- ビジネスミーティング。時間通りに、またはもっと早く来て、プレゼンテーションなどの準備をしてください。パワーポイントを起動したり、椅子を交換したりする間、人々を待たせないでください。これは、他の誰も到着していないときに行うことができるためです。
- ランチまたはディナー。シェフは尊敬に値し、料理はすぐに冷えるので、ランチやディナーに遅れることはありません。レストランでのデートの場合は、指定された時間の5分後までに来てください。ディナーパーティーに招待された場合は、主催者が準備を終えている間、指定された時間の10分から15分後までに、早く来ないように時間をスケジュールしてください。あなたの国の基準が異なる場合は、来るべき最適な時期についてホストに確認してください。時間に間に合わないことに気付いた場合は、家の所有者に電話して警告してください。
- 映画館や劇場での会議。チケットを購入する必要がある場合は、長蛇の列を考慮して、事前に来てください。チケットを購入済みの場合は、ショーまたは映画の開始の約10分前に到着してください。
- 専門医（医師、歯科医、美容師など）との面会。彼らにとって、時は金なりです。遅れることによって、あなたは彼らの給料を削減し、次のクライアントから時間を無駄にします。遅れる場合は、事前にお電話ください。
チップ
- 電話にアラームを設定して、時間どおりに到着することを思い出させます。彼を無視し始めたら、メロディーを変えてください。
- あなたの考え方を変えて、あなたの優先順位を再評価してください。
- 時計や携帯電話はありますか？何時かわからないので遅れることがあります。あなたが常にあなたの時計にアクセスできるようにあなたの人生を再編成してください。
- 偶然の友人や家族は、あなたが遅れるリスクがあるときにあなたに警告し、あなたを促すことによってあなたを助けることができます。また、彼らがあなたなしで去っても、あなたが彼らを遅らせても、あるいは単にあなたを待つのをやめるように彼らに頼んでも驚かないでください。これは彼らの罪悪感を和らげ、あなたを急がせるでしょう。
- 当然のことながら、人生ではいつものように、例外があります。予期せぬ渋滞、子供の病気、事故などによる偶発的な遅延。 -それはかなり言い訳になります。しかし、そのような言い訳をいつも使うことは許されません。携帯電話のこの時代では、何が起こったのかを電話して説明するのが最も礼儀正しいです。
- 駐車場、バス、または一杯のコーヒーの代金を支払うために、常にあなたと一緒に小銭を運んでください。そうすれば、お金がなかったり、ATMを探しているので、遅らせる必要はありません。
- 早く起きることができるように、早く寝なさい。
- 時計を5分前に進めることができます。時計が急いでいることがわかり、5分早くすべてを実行しようとします。
警告
- 仕事に遅れるという警告を受け取った場合は、真剣に受け止めてください。たぶん、あなたの時間厳守は警告の瞬間から絶えず評価されるので、あなたは二度目の間違いのチャンスがありません。
- 遅刻の失礼さは、その理由を隠した場合にのみ悪化します。多くの人にとって、知らないことはあなたに何かひどいことが起こった可能性に等しいです。遅刻せざるを得ない場合は、少なくとも礼儀正しく、本当に重要なことが原因で遅刻したことを人々に知らせてください。
あなたは何が必要ですか
- 日記、電話のアラーム、カレンダーなど。
