著者:
Helen Garcia
作成日:
20 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
誰かがデートであなたを招待したり、あなたに興味を示したりしても、あなたが彼に対して相互の感情を持っていない場合、状況から抜け出すことは困難であり、プロセスを疲れさせる可能性があります。それが誰であれ、友人であれ見知らぬ人であれ、あなたは彼を傷つけたくないでしょう。同時に、あなたは彼に興味がないことを明確にする必要があります。拒絶は常に困難ですが、共感に反応し、同時に誤った希望を与えないことで、頭を高く掲げた状況から抜け出すことができます。
ステップ
方法1/4：巧みかつ丁寧に反応する
1 お世辞を言っているが興味がないことを示してください。 あなたがその人が好きかどうかにかかわらず、日付を取得することは常に素晴らしいことです。この人は、可能性のある拒絶や厄介さに関係なく、あなたにとってリスクに見合う価値があると考えています。そして、彼は同情の対象として文字通り誰でも選ぶことができたかもしれませんが、彼はあなたを選びました。一歩踏み出して心を開くには、多くの勇気が必要です。 - 笑顔でありがとうと言ってください。あなたに質問したい人に感謝の意を表しますが、あなたがお世辞を言っている間、あなたは興味がないことを明確にしてください。
- たとえば、「ありがとうございます。あなたの招待にとてもうれしく思いますが、ロマンチックなことに興味はありません」とだけ言ってください。
ジェシカ・エングル、MFT、マサチューセッツ州
リレーションシップコーチのジェシカイングルは、サンフランシスコベイエリアを拠点とするリレーションシップコーチ兼心理療法士です。カウンセリング心理学の修士号を取得した後、2009年にベイエリアデートコーチを設立。彼女は認可された家族および結婚心理療法士であり、10年以上の経験を持つ登録された遊戯療法士です。 ジェシカ・エングル、MFT、マサチューセッツ州
リレーションシップコーチ真直度が最善のアプローチです。ベイエリアのデーティングコーチのディレクターであるジェシカイングルは、次のように述べています。直接会うか、「一緒に過ごした時間は本当にありがたいですが、いい試合ではないと思います」などのメッセージを送る方がいいでしょう。その人が主張し続けるなら、あなたの言葉を丁寧に繰り返してください。」
2 前に一時停止 ごみ. あなたが困惑している場合は、その人の熱意を和らげる前に、少なくとも少しの間一時停止してください。これは、あなたがそうでなくても、あなたが彼の質問を熟考したことを彼に示します。少しためらうことなくノーと言うことは間違いなく人の気持ちを傷つけるでしょう。 
3 できるだけ話さないでください。 拒否に関しては、「簡潔さは才能の姉妹です」というフレーズは、これまで以上に真実になります。長期にわたる拒絶と一貫性のない説明は、あなたの言葉の議論と誤解にエスカレートする可能性があります。あなたは詳細に入る必要はありません、ただ短くて甘いです。 - 話をすればするほど、あなたの言葉は偽物のように見え、すでに厄介な会話が長く続きます。
4 巧みに狡猾であること。 言い訳を考え出す場合は、少なくともそれが信頼できるものであり、過失がないことを確認してください。たとえば、「昇進したばかりで、仕事に集中したい」、「友情が私の最優先事項です」などです。 「今週は本当に忙しい」や「今は関係の準備ができていない」よりもずっといいですね。 
5 一人称のステートメントを使用します。 この人とデートしたくない理由を説明する代わりに、自分自身に焦点を合わせてみてください。 「申し訳ありませんが、ロマンチックにあなたが好きではありません」、「私は人としてあなたが本当に好きですが、私たちの間のつながりを感じません」などの簡単な言葉は、「あなたは私のタイプではありません。 」..。 
6 尊厳を持って会話を終了します。 どちらも現時点では不快感や不快感を感じている可能性が高いですが、前向きで気さくな言葉で会話を終わらせてください。 - それが適切だと思われる場合は、少し冗談を言ってみてください。または、少なくとも心から微笑んで、謝罪して立ち去ってください。
- すばやく取り外します。その人は、会話を続けたり、拒否された後に周りにいることに不快感や不快感を感じる可能性があります。
- 何も起こらなかったかのように会話を続けて、拒否した後も相手を元気づけたいと思うかもしれませんが、この状況でできる最善のことは、できるだけ早く会議を終了することです。
7 それについて話さないでください。 この事件について同僚や友人と話し合う理由はありません。他人の気持ちを尊重します。拒絶されることは、他の人の前での恥の感情に対処する必要なしに十分に難しいです。
方法2/4：緊急に行動する
1 問題に直面します。 拒否することは、関係する両方の当事者にとって非常に恥ずかしい傾向があり、状況を完全に無視したくなるかもしれません。何も起こらなかったふりをしないでください。残念ながら、沈黙を守り、その人が最終的に「ヒントを得る」ことを期待することは、しばしば裏目に出る残酷で悪い戦略です。 
2 できるだけ早く明確な答えを出してください。 「正しい瞬間」を待たないでください-それはしばしば決して来ません。長く待つほど、二人とも拒否するのが難しく、恥ずかしい思いをします。 - その人があなたからしっかりと明確な「いいえ」を受け取らなければ、彼は先に進むのが難しいでしょう、それであなたができる最善のことは彼を拒否することです。最初は少し痛いかもしれませんが、長期的にはお二人とも喜んでいただけると思います。
3 ゴーストは使用しないでください。 ゴーストは、人を拒絶する古き良き方法を説明する比較的新しい用語です。最初のコミュニケーションの後、1日でも数日でも完全に消えます。正面から問題に直面する代わりに、イニシエーターは最終的にそして取り返しのつかないほど説明なしに姿を消します。問題を解決せずにその人の視界から消えた場合、あなたは避けようとしていることを正確に行います-人を傷つけます。 - 2012年の研究では、研究者は7つの分割戦略を特定し、人々にそれらを最も許容できるものから最も許容できないものまで評価するように求めました。大多数は、ゴーストを誰かと別れるための最も受け入れられない方法として特定しました。
4 見知らぬ人や見知らぬ人にメッセージで返信します。 あなたの通信でかろうじてなじみのある人を優しく拒否することは受け入れられるだけでなく、好ましいことでもあります。ただし、これがあなたの長年の知人またはファンであり、あなたが数ヶ月間付き合っている場合、このルールは機能しません。 - メッセージはニュートラルでなければなりません-これは打撃を和らげ、人は自分の首を絞めたエゴを一人で育てます。知らない人と物理的に接触して拒否する理由はありません。
- 場合によっては、インターネットでのコミュニケーションや、めったに見たり知らなかったりする同僚の場合は、メールでも断るだけで十分です。
5 友人や同僚に個人的に答えてください。 友人や同僚など、個人的に知っている人や毎日会う人は、個人的な対応に値します。これにより、避けられない将来の遭遇がはるかに厄介ではなくなります。 - 個人的な拒絶は、その人があなたの顔の表情/ボディーランゲージを見て、あなたの声のトーンを聞くことを可能にします。
方法3/4：率直に
1 しっかりと妥協しないでください。 人を混乱させる可能性があるので、ためらいや決断力を避けてください。初めてしっかりとノーと言った場合、その会話をもう一度する必要がない可能性があります。 - あなたの側の曖昧な反応は、その人にまだチャンスがあるように感じさせる可能性があり、それは彼らにとって不公平であり、彼らの時間を無駄にします。
- また、将来、この厄介な会話を繰り返さなければならない可能性が高くなります。
2 親切で率直であること。 笑顔で、できるだけ落ち着いてリラックスしてください。ポジティブなボディーランゲージを使用する-座ったり、直立したりして、人の目を直接見て、言葉の深刻さを伝えます。 - 否定的なボディーランゲージ（視線を緩めたり避けたりする）は、話者の言葉に自信がないことを示します。
3 誤った希望を与えないでください。 あなたが本当にこの人とデートすることに興味がないなら、彼にそれを明らかにしてください。 「今は仕事で忙しすぎる」、「長期的な関係を終えたばかり」などの発言は、丁寧な拒否と見なされるかもしれませんが、一部の人にとっては、「私に聞いてください」のように聞こえるかもしれません。再び数週間で」。特にそうではないとわかっている場合は、将来の日付の機会があるように聞こえないようにしてください。 
4 進む。 デートをする予定がない場合は、その人と連絡を取り合ってはいけません。もちろん、忠実な崇拝者をそばに置いておくのは良いこともありますが、真剣に往復するつもりがなければ、それはあなたのエゴを刺激するのに役立つだけです。 - 本当に興味がない限り、コミュニケーションを再開しないでください。特に人生で困難な時期を経験している場合は、過去に断った人に手を差し伸べたくなるかもしれません。
- あなたがその人に本当に興味がない限り、彼に電話してテキストメッセージを送ったり、VKで彼と「友達になったり」する必要はありません。
- 悪名高い酔っぱらい（またはメッセージ）は、連絡を再開するための一般的な方法です。あなたの側の判断の瞬間的な誤りは、他の人に多くの混乱と絶望を引き起こす可能性があります。また、彼を再び拒否しなければならない立場に身を置くでしょう。
5 あなたが本当に彼らと友達になるつもりでない限り、その人を友達ゾーンに送らないでください。 あなたは本当に友達になりたいですか、それともあなたはあなたが仲間だと言ってその人の気持ちを惜しまないようにしていますか？ 2番目のケースでは、それを言わないでください。 - あなたが本当に友達であり続けたいのなら、彼らを拒絶した後、その人にいくらかのスペースを与えてください。彼に負傷した自尊心を取り戻し、恥ずかしさを克服する機会を与えてください。
- あなたへのロマンチックな気持ちのために、その人があなたと友達になれない可能性があります。この場合、あなたは彼の決定を尊重しなければなりません。
方法4/4：ふりをせずに反応する
1 拒否しても大丈夫だということを理解してください。 他人を傷つけることを好む人は誰もいませんが、拒絶はあなたを意地悪な人やひどい人にするわけではありません。ノーと言っても何も悪いことはありません。あなたがその人にロマンチックに惹かれていなければ、それについてあなたができることは何もありません。 「いいえ」以外のことを言うことは、あなた方二人にとって無礼です。 
2 罪悪感をやめなさい。 あなたは皆を喜ばせる必要はありません、そしてあなたは罪悪感から誰かとデートすることに決して同意するべきではありません。この状況で自分の気持ちを尊重し、自分を批判しないでください。 - 罪悪感を公然と示すことは混乱を招く可能性があります。あなたが彼に正直な答えを与えるならば、あなたは謝罪する必要はありません。
3 あなたの直感を信頼してください。 あなたはなぜあなたが人を拒絶しているのかさえ知らないかもしれません-あなたはただ彼またはこの状況について悪い感情を持っています。この気持ちを信じてください。何かが奇妙または反発しているように見える場合、それはおそらくそうです。 
4 謝罪しないでください。 断っても大丈夫ですし、許しを求めることは絶対にありません。心からお詫びすることもありますが、大声で表現すると、憐れみや、相手を拒絶して何か悪いことをしたように感じられます。
