自宅で歯を白くする方法

ビデオ: 【１回100円】超簡単に家で歯を圧倒的に真っ白にする方法！！！！私のセルフホワイトニングを紹介したよ！【３Dクレスト】

コンテンツ

ステップ
方法1/6：ホワイトニングストリップの使用
方法2/6：ホワイトニングペーストまたはジェルを使用する
方法3/6：過酸化水素の使用
方法4/6：重曹を使用する
方法5/6：ライフスタイルを変える
方法6/6：健康な歯の習慣を身につける
チップ
警告
あなたは何が必要ですか

白い歯は、白い歯が美しい笑顔の不可欠な要素であるという事実は言うまでもなく、良好な口腔衛生と健康の兆候です。しかし、あなたの歯があなたが望むほど白くなくても、絶望しないでください-あなたはそれらをより白くするためにあなたが家に必要なすべてを持っています。もちろん、これはプロのホワイトニングではありませんが、それでも機能します。主なことは、後で歯科医に自分自身を見せて、誤って歯を悪化させていないことを確認することです。言い換えれば、あなたがあなたの歯の白さをそれに持ち込むことによってあなたの人生を変えたいならば-この記事はあなたのためです！

ステップ

方法1/6：ホワイトニングストリップの使用

1 あなたにぴったりのホワイトニングストリップを選択してください。 それらはあなたの国の保健省によって承認されなければならず、エナメル質に損傷を与える二酸化塩素を含んではいけません。これらのストリップはポリエチレン製で、スーパーマーケットでも見つけることができます（もちろん薬局でも）。
- パックには少なくとも2つのストリップがあります-上顎と下顎用です。ゲルが各ストリップに適用され、それによってそれらは歯に付着し、それらを白くします。
- この喜びの平均価格は約1000ルーブルです。
2 歯を徹底的に磨きます。 ちなみに、デンタルフロスを忘れないでください！これにより、歯の間の歯垢など、ホワイトニングを妨げる可能性のあるものがすべて歯から取り除かれます。
3 指示を読んで。 ホワイトニングストリップの使い方や使用頻度などを知る必要があるので、必ず読んでください。通常、ストリップは1日2回、30分間歯に塗布されます。いくつかは自然に溶解し、いくつかは捨てる必要があります。
4 あなたの歯にストリップを適用します。 ここではすべてが簡単です-歯のストリップは、指でくっつくのを助けます。舌を動かしすぎないようにして、口全体にジェルが塗られないようにしてください。あなたがそれを塗りつけても、心配しないでください、それは有害ではありません、それはただ嫌です。それでは、指示に従ってください。
5 ストリップを取り外します。 十分な時間が経過した後、歯から縞模様を取り除き、もちろん、廃棄するものが残っている場合は、それらを廃棄します。
6 口をすすぐ。 口をよくすすいで、残っているジェルを取り除きます。必要な限りストリップを使い続け、結果が表示されるのを待ちます。
- 適切なストリップを選択して正しく使用すれば、効果は最大4か月持続します。

方法2/6：ホワイトニングペーストまたはジェルを使用する

1 ホワイトニングジェルを使用してください。 もちろん、とにかくではありませんが、認定され、許可されています。もちろん、指示を忘れないでください。さて、それから2分間歯ブラシであなたの歯にゲルを適用します。次に、それに応じて口を吐き、すすいでください。
- ゲルを1日2回、2週間使用するか、指示に従って許可されている場合は、より長い期間使用します。結果は数日以内に表示されます。
2 ホワイトニング歯磨き粉を使用してください。 彼女も認定されている必要があります、これを忘れないでください。多くのペーストが店頭で販売されています。
- このペーストを他のペーストと同じように使用します。歯を磨き、口をすすぎ、吐き出します。

方法3/6：過酸化水素の使用

1 過酸化水素を使用してください。 それにもかかわらず、歯を白くするための準備は古き良き過酸化物よりも高価であり、効果が大幅に異なる可能性は低いです。たとえば、米国では、過酸化物のホワイトニングは最高レベルで安全な方法と見なされています。
2 お近くのドラッグストアで過酸化物を購入してください。 過酸化物の防腐特性は、皮膚だけでなく口腔にも適しています。薬局では、小さな茶色（日光の影響を排除するため）の泡で販売されています。 3％のソリューションを購入してください-口の中でより安全です。
3 水と過酸化物でうがい薬を作ります。 歯を白くするために歯を磨く前に、毎日口をすすいでください。解決策は50:50である必要があります。何をすべきかは次のとおりです。
- 大さじ2杯（30 ml）の消毒液を口に注ぎ、口を1分間すすぎます。溶液は泡立ち始めます、そして泡が来るとき、それは混合物が働いてバクテリアを殺していることを意味します。
- 溶液を吐き出し、口をすすぐ。
- 通常どおりに歯を磨きます。
4 週に一度、重曹と過酸化物ペーストで歯を磨きます。 これはあなたの歯をよりきれいでより白くします。何をすべきかは次のとおりです。
- 小さじ2杯（10ml）の過酸化水素を小さじ3杯（15ml）の重曹に加えます。ペースト状の物質が出るまですべてをかき混ぜます。好みに合わせて一貫性を持たせますが、一般的には歯磨き粉のような一貫性が必要です。
- 味付けのために、ミントの歯磨き粉をペーストに一滴加えます。または、ペパーミント抽出物を服用することもできます。
- ペーストに少量の塩を加えると、歯がきれいになります。塩は研磨性のものであるため、過塩にしないでください。
- ペーストを歯ブラシに塗ります。
- 小さな円を描くように歯を磨きます。すべての歯がペースト状になったら、2分間作業します。
- 口をすすぐ。
- 通常の歯磨き粉で口を磨いて、混合物の痕跡を取り除きます。

方法4/6：重曹を使用する

1 歯ブラシを濡らし、重曹に浸します。 重曹が付着するためには、すべての毛が濡れている必要があります。
2 2分間歯を磨きます。 必要に応じて唾を吐きます。
3 重曹を吐き出します。 きれいな水で口を洗い流してください（重曹の味が気に入らない場合を除く）。重曹の味が強すぎる場合は、うがい薬が役立ちます。最良の結果を得るには、この方法を週に2回使用してください。
- 重曹で洗浄した後、灼熱感がある場合は、医師の診察を受けてください。虫歯の兆候である可能性があります。
- この方法を使いすぎたり、エナメルを傷つけたりしないでください。このテクニックを使用する頻度については、歯科医に相談してください。
4 重曹にレモンジュースまたはライムジュースを加えます。 これは簡単に行われます。
- 果物の半分からジュースを絞り出します。
- ジュースを1/4杯の重曹と混ぜます-覚えておいてください、反応は進みます。
- 重曹にコットンボールまたはきれいなナプキンを浸します。混合物を歯にこすりつけて、歯の裏側など、最も届きにくい場所にも届くようにします。
- 混合物を1分間そのままにしてから、すぐに剥がしてすべてを洗い流します。この混合物は酸性であり、酸性環境との長時間の接触は歯に有害であることを忘れないでください。
- この方法は、週に1回、またはそれよりも少ない頻度で有効です。しばらくすると、結果が表示されます。

方法5/6：ライフスタイルを変える

1 エナメル質を汚す製品は避けてください。 ライフスタイルを変えることで、エナメル質の汚れを防ぐことができる場合があります。特に、喫煙をやめるだけでなく、タンニンを含む飲み物、つまりレモネード、コーヒー、赤ワイン、お茶の消費を減らすことは有益です。場合によっては、これらの飲み物は許容されますが、ストローを介してのみ可能です（ストローを介して熱く飲まないでください）。
2 歯に良い食べ物を食べましょう。 一部の製品は、単に歯を白く保つために作られています。例えば：
- りんご、セロリ、にんじん。これらは、歯を清潔に保つのに役立つ一種の天然歯ブラシであり、ボーナスとして、歯茎を強化し、悪臭の原因となる細菌を取り除くのに役立つビタミンCの供給源です。
- いちごをたくさん食べると、自然な収斂作用があり、口腔に良いです。より効果的にするには、イチゴを歯にこすりつけてみてください。ただし、1分間はそれ以上はしないでください。その後、口をすすぐ必要があります。
- レモンジュースと温水の1：1溶液で、週に1回口をすすぐ。しかし、それほど頻繁ではありません-そうでなければ、レモンジュースは歯を明るくするだけでなく、創設者はエナメル質を弱体化させます。
- もっと固いチーズを食べなさい。それらは唾液の生成を増加させ、それは口腔に有益です。

方法6/6：健康な歯の習慣を身につける

1 1日2回歯を磨きます。 はい、ブラッシングとデンタルフロスは万能薬ではありませんが、これが口腔衛生を開始する理由ですか？！しかし、良好な衛生状態は優れた歯の健康への鍵です。ですから、定期的に歯を磨く習慣を身につけて、歯垢や最終的には歯石を取り除くのを手伝ってください。
- 朝食後、就寝前に歯を磨きます。ただし、これは最小限です。ほとんど毎食後に歯を磨く人もいます。
2 デンタルフロスを毎日使用してください。 これはおそらく、歯の間や歯茎の近くに溜まる歯垢を取り除くための最良の方法の1つです。そして、あなたがすでに知っているように、歯垢が少ないほど、歯は白くなります。
- スレッドは少なくとも1日1回使用してください。何よりも、寝る前、歯を磨いた後。
- さまざまな種類のスレッドを試してみて、さまざまな種類のスレッドがあるため、最適なスレッドを見つけてください。
3 うがい薬を使用してください。 これらの製品はバクテリアを殺し、歯を強化します。デンタルフロスや歯磨き粉と一緒に使用すると、うがい薬は口の中の有害なバクテリアを劇的に減らし、口の中をずっときれいにすることができます。
- もちろん、ソリューションは異なります。さまざまなタイプを試して、好みに合ったものを見つけてください！
4 歯科医に定期的に歯をチェックしてください。 専門の口腔洗浄に行き、歯の状態を監視し、口腔衛生を観察してください-そうすれば大丈夫です。そして覚えておいてください：最初にあなたの医者に相談して、それから行動してください。
- 歯科医は、歯と歯茎が敏感すぎる場合、または歯にクラウンがある場合に治療法が機能するかどうかを知っています。
- 深刻な歯の変色は専門家によって最もよく扱われます。

チップ

1日3回歯を磨きます。
重曹を使用する前に、その強い臭いに注意してください。
白い歯を維持するために、食後にそれらを磨いてください。あなたが食べるものはあなたの歯を汚す可能性があります。
ホワイトニングストリップはまったく必要ありません。問題はクリーニングによってのみ解決できる場合があります。それでも、必要に応じて-なぜそうしないのですか？
白い歯は良いですが、健康な歯はさらに良いことを忘れないでください。
過酸化水素に浸した綿棒は、手の届きにくい場所の歯を白くするのに役立ちます。
プロの歯のホワイトニングについては、歯科医にご相談ください。このサービスは有料ですが、効果的で効率的であり、時間を節約できます。そして、あなたが覚えているように、時間はお金です。
ホワイトニングストリップを使用するときは、歯のエナメル質に損傷を与える可能性のある過酷な化学物質のために注意してください。

警告

歯を強く磨きすぎないでください。エナメル質が台無しになります。
口に擦り傷があると、過酸化水素が燃えます。強く燃やす。さらに、カットは白になります。恐れることはありません、これは正常です。
過酸化水素を飲み込まないでください。せいぜい、嘔吐し、最悪の場合、死にます。
重曹はあまり頻繁に使用しないでください。エナメル質が損なわれます。結局のところ、エナメル質への害がはるかに少ない研磨剤を含む特別な練り歯磨きがあり、タバコ、コーヒー、赤ワイン、お茶などによって盗まれた歯の白さを回復するために毎日使用することができます。
重曹が多すぎるとエナメル質に有害です。
常に注意深く指示を読んでください！
レモンと過酸化物を混ぜて、歯茎が掃除の饗宴から出血していることに気付いた場合は、すぐに手順を停止し、必要に応じて2〜3日後に繰り返します。
ただし、過酸化水素が多すぎると有害です。
重曹は歯列矯正用接着剤を溶かすので、歯科矯正医の患者さんは重曹を控えたほうがいいです。
ホワイトニングストリップの特定の成分を調べます。何かが気に入らない場合は、別のブランドのストリップを選択してください。
白くなった歯はしばらくの間ずっと敏感になります。