速読をマスターする方法

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パート2/3：テキストをすばやく表示する
パート3/3：読書速度の決定
チップ
警告
あなたは何が必要ですか

1 自分に言葉を言うのはやめなさい。 ほとんどすべての読者は、テキストを精神的に発音したり（サブボーカリゼーション）、単語を繰り返すことで気が散ったりします。これは、読者が用語を覚えるのに役立ちますが、読み取り速度も遅くなります。この習慣を最小限に抑えるいくつかの方法は次のとおりです。

読みながらガムやハムを噛みます。これは、サブボーカル化に使用される筋肉を占有します。
読書中に唇を動かす場合は、指で唇を押し下げてください。

2 すでに読んだ単語をカバーします。 あなたが読んでいるとき、あなたの目はあなたがすでに読んだ言葉にしばしば戻ります。基本的に、これらは短期的な動きであり、理解を向上させるものではありません。ブックマークを使用して、単語を読んだ後、単語をカバーし、この習慣から抜け出します。

これらの「逆ジャンプ」は、資料を理解できない場合にも発生します。目が数語または数行戻った場合、これは速度を落とす必要があることを示しています。

3 目の動きに移りましょう。 あなたが読んでいるとき、あなたの目はぎくしゃくして動き、いくつかの単語で止まり、他の単語をスキップします。読書はあなたの目が止まったときにのみ起こります。テキストの1行あたりの動きの数を減らすと、はるかに速く読むことができるようになります。しかし、注意してください-読者が一度に見ることができるものの限界を発見した研究があります：

目の位置の右側にある8文字を読むことができますが、左側にあるのは4文字だけです。これは一度に約2、3語です。
右側に9〜15の文字がありますが、読むことができません。
通常の読者は他の行の単語を読むことはできません。行をスキップし、それでも資料を理解することを学ぶことは非常に困難です。

4 目の動きの数を減らします。 通常、あなたの脳は、次の単語の長さや親しみやすさに基づいて、目を動かす場所を決定します。代わりに、ページの特定の場所にジャンプするように目を教えることで、より速く読むことができます。次の演習を試してください。

ブックマークを取り、テキスト行の上に配置します。
ブックマークの最初の単語の上に「X」を描きます。
同じ線上に別のXを描きます。理解を深めるためにさらに3語、簡単なテキストの場合は5語、要点の場合は7語を配置します。
線の終わりに達するまで、同じ間隔でXを描画し続けます。
ブックマークを下に置き、各Xの下のテキストのみに集中して、できるだけ早くその行を読むようにしてください。

5 あなたがテキストを理解することができるより速く読んでください。 多くのプログラムは、反射神経の助けを借りて読書の速度を上げるという原則に基づいて構築されているため、脳は徐々に新しいペースに適応することを学びます。この方法は十分に研究されていません。テキストを移動する速度は間違いなく向上しますが、ほとんどまたはまったく理解できません。最高の読解速度を目指しており、数日間の練習が資料をよりよく理解するのに役立つことを期待している場合は、この方法を試してください。方法は次のとおりです。

鉛筆でテキストに従ってください。落ち着いたペースで発音できるように、正確に1行のテキストを使用できるフレーズを考えてください。
鉛筆の速さで2分間読んでみてください。何もわからなくても、文章に集中し、2分間目を止めないでください。
少しリラックスしてから加速します。ここで3分間読んでみますが、フレーズを発音している間、鉛筆は2行を横切るはずです。

6 速読ソフトウェアを使用してください。 上記の方法で目標を達成できない場合は、すばやく一貫した視覚的表現を試してください。この手法では、電話アプリケーションまたはコンピュータプログラムが一度に1単語ずつテキストを表示します。これにより、任意の読み取り速度を選択できます。ただし、速度を上げすぎないでください。そうしないと、ほとんどの単語を覚えることができなくなります。この方法は、ニュースをすばやくスキャンするのに役立ちますが、勉強したり読んだりするときは便利ではありません。

パート2/3：テキストをすばやく表示する

1 高速ブラウジングが必要な時期を把握します。 この読み方は、テキストを深く理解していなくても、テキストの一般的な知識に使用できます。テストの前に教科書をざっと読むことで、新聞をすばやくスキャンして興味深い記事を見つけたり、重要なポイントを特定したりできます。高速ブラウジングは、完全な読書に代わるものではありません。
2 セクションのタイトルと見出しを読んでください。 大きなセクションの冒頭にある章のタイトルとすべての小見出しのみを読んでください。すべてのニュース記事または雑誌のコンテンツのタイトルを読んでください。
3 セクションの最初と最後を読んでください。 教科書のすべての段落には通常、序論と結論が含まれています。他の種類のテキストについては、章または記事の最初と最後の段落を読んでください。
- トピックに精通している場合は、より速く読んでください。ただし、自分を追い越そうとしないでください。不要なテキストをめくる時間を節約できますが、読んだ内容の意味を理解することは依然として重要です。
4 本文中の重要な単語を丸で囲んでください。 あなたがもっと学びたいのなら、それを読む代わりに、あなたの目でテキストを素早く読んでください。セクションを把握したので、キーワードを強調表示し、重要な領域を強調表示できます。次の単語を停止して強調表示します。
- 数回繰り返される言葉
- 重要なアイデア-多くの場合、タイトルまたはセクションタイトルの単語が含まれます
- 固有名詞
- 斜体、太字、または下線
- 知らない言葉
5 画像と図を調べます。 それらから、大量のテキストを読まなくても、ほとんどの情報を収集できます。各図を詳細に調べるために1〜2分を費やします。
6 混乱した場合は、各段落の最初の文を読んでください。 資料について混乱している場合は、各段落の冒頭をお読みください。最初または最初の2つの文は、要点を思い出させます。
7 メモを使用してください。 戻って、丸で囲んだ単語を見てください。読んだ後、あなたは材料の一般的な考えを得ることができますか？特定の単語に固執している場合は、その単語の周りのいくつかの文を読んで、そのトピックを思い出してみてください。これを行うときは、追加の単語を丸で囲んでください。

パート3/3：読書速度の決定

1 あなたの読書速度を決定します。 毎日またはこれらの演習を行うたびにタイミングをとって、進捗状況を追跡します。あなたの最高の時間を打ち負かしたいという願望はあなたにモチベーションを提供します。読書速度を1分あたりの単語数で測定する方法は次のとおりです。
- 1ページあたりの単語数を数えるか、1行あたりの単語数を数えてから、1ページあたりの行数を掛けます。
- タイマーを10分に設定し、その間に読むことができる単語の数を決定します。
- ページ数に1ページあたりの単語数を掛けます。 1分あたりの単語を取得するには、10で割ります。
- オンラインの読解速度テストを使用できますが、画面上の単語は紙の単語とは異なる速度で読む可能性があります。
2 自分の目標を設定します。 これらのエクササイズを毎日1つ以上繰り返すと、スピードが向上するはずです。数週間のトレーニングの後、ほとんどの人はなんとか読書速度を2倍にすることができます。やる気を維持し、運動を続けるための目標を設定します。
- 毎分200〜250語が、12歳以上の子供たちの標準的な読解速度です。
- 300 wpmは、平均的な大学生の読書速度です。
- 毎分450語で、あなたの速度は大学生が重要なポイントをすくい取る速度と同じです。理想的には、材料を完全に理解しながら、この速度を達成できます。
- 毎分600〜700語で、大学生がテキスト内の単語を見つけようとするのと同じ速さで読みます。ほとんどの人は、読んだものの75％を理解しながら、この速度で読むことを学ぶことができます。
- 1000 wpm以上の速度で、あなたは速読競技に参加する人々のレベルに達するでしょう。通常、この速度は、ほとんどのテキストをスキップする極端な方法で実現できます。この速度では、ほとんどの人は何も思い出せません。

チップ

30〜60分ごとに休憩してください。これはあなたの集中力を改善し、目の疲れを軽減します。
照明の良い静かな場所でトレーニングします。必要に応じて耳栓を使用してください。
あなたはテキストの理解よりも技術に焦点を合わせているので、あなたの読解技術の分析と修正は挑戦的です。あなたがあまり速く読んでいないことを確認し、あなたが読んだものを掘り下げる時間があることを確認してください。
あなたがあなたの読書速度を改善することができないならば、あなたの視力検査はそれの価値があります。
重要なことを読む前に、少し休憩して集中してください。午前中はより活発な人もいれば、午後は考えるのが上手な人もいます。
ページをあなたから遠ざけすぎないでください。そうしないと、読書速度が低下します。ほとんどの人は、速度を最大化するために距離を自動的に調整します。
目を左から右左に動かす必要がある「ジグザグ」エクササイズは、ほとんどの場合役に立ちません。このテクニックを実践したことのある人のほとんどは、今でも目を左から右に一行ずつ動かしています。