著者:
Virginia Floyd
作成日:
9 Aug. 2021
更新日:
21 六月 2024
コンテンツ
自己不信は、それを経験する人にとっても、愛する人にとっても大きな問題です。幸いなことに、この記事は、そのような人々との共通点を見つけるのに役立ちます。
ステップ
1 根本原因を特定します。 多くの要因が自己不信を引き起こす可能性があります。一見、理由は明白に見えるかもしれませんが（肌の悪い友人のように）、実際にはもっとたくさんあるかもしれません。自己不信の原因は、自宅の状況、以前の人間関係、根本的な健康問題、メンタルヘルスの問題など、あなたが気付いていなかった問題である可能性があります。自己不信は問題の複合体であり、必ずしも簡単に解決できるとは限りません。自己不信が深刻な問題であることを理解すると、それを経験している人の状態を感じることができます。 - 2 本当の自己疑いと誤った自己疑いを区別することを学びます。 人々は注意、共感、または操作を得るために不安を偽造する可能性があるので、慎重に行ってください。それにもかかわらず、自己不信はしばしば非常に現実的な問題であり、痛みを伴う過去または現在の問題のいずれかによって引き起こされる可能性があります。
3 礼儀正しく、邪魔にならないようにしてください。 時々、不安な人とコミュニケーションをとることはあなたを疲れさせ、あなたを苛立たせることができます、しかしこの反応は問題を悪化させるだけです。 
4 問題の兆候を無視するか、状況を前向きな方向に向け直すことを学びます。 不安な人が定期的に自分を侮辱する場合は、褒め言葉で彼を鼓舞するか、不安の兆候を無視する必要があります。不確実性は奨励されるべきではありません。 
5 彼を助けて。 不安な人にサポートを提供することは、感情的および道徳的に困難な場合がありますが、真の思いやりは本当に人に自信を与えることができます。あなたが彼をあなたの友達だと思って、彼を愛して、彼らが誰であるかについて彼を受け入れると言ってください。あなたは彼らと一緒にすべての時間を過ごす必要はありません、ただ彼らが見捨てられたと感じるような行動をとらないでください。この問題を抱えている人の中には、良い友達になることができる人もいます。すべての不安な人がいじめっ子や他の意味で怒っている人ではないことを忘れないでください。彼らの中には、自尊心が低いために常に神経質で恐れている臆病で恥ずかしがり屋の人もいます。 
6 必要に応じて、その人に相談してください。 あなたが良い友達なら、あなたは自分の問題について真剣に考えるべきです。どのように手助けできるかを説明しますが、自分のニーズが不安な人のニーズに取って代わられるような関係に巻き込まれてはなりません。 
7 彼が問題に対処するのを手伝ってください。 私たちがあなたの友人について話しているなら、あなたはあなたの活動のいずれかに彼を巻き込むことができます-これは彼の自尊心を高めます。 
8 自分のことを忘れないでください。 時には、不安な人から距離を置く必要があります-彼とのコミュニケーションは非常に疲れることがあります。あなたにもニーズがあることを忘れないでください。助けたいという願望から不安や自己無視を感じさせないでください。あなたの関係が健全であることを確認してください。 - 9 不安な人が家族や友人である場合は、彼らを助けてみてください。 これがクラスメート（クラスメート）、知人、または同僚である場合は、彼のことをもっとよく知るようにしてください。しかし、あなたを引きずり下ろす人々と時間を無駄にしないことを忘れないでください。
チップ
- 他人の自尊心を高めることを唯一の目的とする人間関係を結ばないでください。それはあなたを傷つけ、おそらく彼らを助けないでしょう-彼らは彼らが望む限りあなたがそこにいることを理解するでしょう。彼らがあなたに24時間年中無休で依存させないでください。
- 理由がわからないという理由だけで、人が安全でないふりをしていると思い込まないでください。あなたが彼らの人生に明らかな問題を見ないという理由だけで、人が自己不信を模倣しているとは思わないでください。
- 自己不信は深刻な問題になる可能性があり、注意を引くために他の人とコミュニケーションをとるときのマスクになる可能性があります。あなたがどのような不安に対処しているのかを知ることは重要です。
- 不確実性は、取り除くのが非常に難しい後天的な習慣である可能性があります。このような問題を抱えている不快な人とのコミュニケーションを余儀なくされた場合は、これが何らかの精神障害であると想像してみてください。
警告
- 時には、自己不信はより深刻な問題の症状である可能性があります。人が深刻な問題を抱えていると思われる場合は、自分で対処することはできません。そのような問題について権威のある人に状況を報告するか、問題に近づかないようにする必要があります。
