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• ステップ
• 方法1/3：主の祈り
• 方法2/3：祈りの感情的な利点
• 方法3/3：さまざまな祈り
• ソースとリソース

何が祈りの生活を構成しているのかを理解したい場合、または単にどんな種類の祈りがあるのか​​興味がある場合は、ここで、祈りの中で神に立ち返るさまざまな方法について学びます。どこでどのように祈るかについての多くの秘訣があり、聖書のページでキリストご自身がそれについて教えていることに従って祈りを構成することができます。また、祈りがどのようにあなたの感情に建設的に対処するのを助けることができるかを学びます。

ステップ

方法1/3：主の祈り

1. 1 主の祈りを研究してください。 この祈りは神に向けられており、ヨハネによる福音書第10章30節で、「私と父は一つである」というキリストの言葉が聞かれます。主の祈りはマタイ5-7にあります。これらの節には、山上の説教と至福の教えも含まれています（泣く人は幸いです。彼らは慰められるからです）。山上の説教の主なメッセージは、人間の内面の生活における神の位置が重要であり、宗教的戒律の外面の成就ではないということです。
   • イエスは、彼らの義を公に示す宗教指導者を非難します。
   • キリストは、真の義はこの世の中で最も少ないものに属していると主張しています。たとえ外見上は義に見えなくても、泣き、苦しみ、謙遜です。
   • たとえば、マタイによる福音書第6章5節では、次のキリストの言葉が聞こえます。「そして、祈るときは、会堂や街角で愛する偽善者のようになってはいけません。人々の前に現れるために祈るのをやめます。」
2. 2 部屋に行ってドアを閉めて祈ったほうがいいです。 これは、マタイ6：6の祈りに関するキリストの教えの1つです。そして、キリストはこう言われます：「そして、ひそかに見るあなたの父は、あなたに公然と報いるでしょう..」部屋または他の人里離れた場所を見つけて、そこで神に祈ってください。 「ひそかに見る」神に慰めを求めなさい。
   • 祈る場所はここだけではありません。使徒パウロが1テサロニケ人に書いているように、あなたは「絶え間なく」祈ることができます（どこにいても祈ることができます）。
3. 3 あなたの祈りの中で引用することに夢中にならないでください。 マタイによる福音書第6章7節で、イエスは次のように教えています。今日、人々は祈りの中で特定の儀式、引用、聖歌を使うことがよくありますが、本質的には、キリストに祈るためにこれらすべてが必要というわけではありません。
   • さらに、主の祈りを読むとき、あなたのすべての問題をリストする必要はまったくありません。彼らはより一般的な祈りの中で、あるいは単に他の時に祈ることができます。
   • これに続いて、警告を含むキリストの言葉が続きます。「あなたが彼に尋ねる前に、あなたの父はあなたが何を必要としているかを知っているからです。」
4. 4 主の祈りについて黙想してください。 あなたはそれを声に出してまたは静かに読むことができます。すべての単語があなたの中に浸透するように、それを非常にゆっくりと読んでみてください。マタイ6：9-13で、キリストは次のように教えています。あなたの名を神聖に。あなたの王国が来る;あなたは天国のように地上で行われるでしょう。この日の毎日のパンをください。そして、私たちが債務者を許すのと同じように、私たちの借金を許します。私たちを誘惑に陥らせるのではなく、邪悪な者から救い出してください。あなたのために永遠に王国と力と栄光があります。アーメン"。
   • 「天国で芸術をする私たちの父！これらの言葉は、私たちの理解と考えを超えた神に焦点を合わせるのに役立ちます。
   • 「あなたの王国が来る。あなたは成し遂げられ、地上では、天国のように」、この世界で私たちの周りで起こっているすべてのことを受け入れ、共有する意欲を私たちに形成します。
   • 「今日、私たちの毎日のパンをください。そして、私たちが私たちの債務を許すのと同じように、私たちの借金を許してください」とは、あなたが神の善意とあなたが必要とするすべてをあなたに提供する神の能力に依存することを意味します。さらに、あなたはあなたに関連して困っている人々のすべての借金を手放し、もはや補償を要求する準備ができていません。貧しい人々への借金の許しがないことは、神の目には嫌なことです。なぜなら、あなたは決して完済することができない罪のためのそのような借金を許されてきたからです。
   • 「そして私たちを誘惑に陥らせるのではなく、邪悪な者から私たちを救い出してください」というのは、人によって意味が異なります。誰もが後悔しているのと同じことをするわけではありません。しかし、あなたが直面するどんな誘惑にも直面して、すべてを克服するために神に助けを求めてください。
   • 「あなたのものは永遠に王国と権力と栄光です」-このフレーズは以前の原稿では言及されていません。同時に、それはこの祈りにふさわしい結論を提供し、あなたが神の畏怖の念を起こさせる性質にもう一度集中することを可能にします。

方法2/3：祈りの感情的な利点

1. 1 あなたが怒りや他の困難な感情を経験していることを神と分かち合ってください。 祈りの中で、あなたは自分のすべての困難について神に話すことができます。祈りは、痛みや絶望などの感情に対処するのに役立ちます。毎日の活動や愛する人とではなく、祈りの中で怒りを発散することができれば、それはあなたの感情的なサポートであり、困難な時期に落ち着く方法になります。
   • たとえば、仕事を失ったなど、何か悪いことが起こった場合は、関連するすべての感情を体験するためにキリストに助けを求め、彼からの慰めを見つけることができます。あなたのすべての欲求不満と怒りを彼に表現し、あなたのすべての恐れと懸念を話しなさい。
   • 詩篇は、試練の時の祈りへの優れたガイドです。たとえば、詩篇4節では、詩編作者は、困ったときの慰めを神に懇願します。
2. 2 神があなたを愛しておられることを思い出してください。 あなたは神のイメージと似姿で神によって創造されました。キリストはあなたを十字架で死ぬほど愛しておられ、聖霊はあなたの生涯を通してあなたに同行します。あなたが悔い改めて神を喜ばせるものを求め、すべての行いにおいて神を敬い、そしてあなたがそうであるように神に来ることを選ぶのは神の意志です。自分を愛するのが難しいと感じたら、キリストがこの地上に来て、あなたへの大きな愛から死んだことを忘れないでください。彼の恵みはすべての理解を超越しています。
   • ヨハネによる福音書第15章11-13節の言葉を覚えておいてください。これは私の戒めです、
     • 私があなたを愛してきたように、あなたがお互いを愛しますように。男が友達のために命を落とす以上の愛はありません。」
3. 3 新しい観点からあなたのすべての困難を再考してみてください。 祈りの中で神に目を向けると、あなたは自分に起こったこと、または起こっていることすべてを再考する機会を得ます。おそらく、あなたが自分の状況を反対側から見るとき、神がどのようにして悪いことを人にとって良いものに変えることができるかをより明確に理解するでしょう。
   • たとえば、仕事を失うと、子供たちとより多くの時間を過ごすことができます。
   • 至福の教えを熟考してください。山上の説教（マタイ5：1-12）で、キリストは次のように述べています。彼らは地球を受け継ぐので、祝福された者は柔和です。」
4. 4 困難な生活の状況で神とのつながりを失わないことに集中してください。 最も困難な瞬間にキリストに立ち返ってください。そうすれば、彼はあなたが経験していることに関連する否定的な感情からあなたを保護するようになります。たとえば、あなたの近くにいる誰かが手術を受けようとしている場合、キリストの前で力と慰めを得るために、ある時点で立ち止まってキリストに集中する必要があるかもしれません。
   • キリストがあなたの主な支援ですが、他の人を支援することを忘れないでください。そして、順番に、彼らからの支援を受けてください。あなたの愛する人とより多くの時間を過ごし、毎日の心配事、喜び、心配事を彼らと共有してください-あなたが一緒に経験するすべてのもの。
5. 5 キリストがあなたの代わりにいたら、キリストがその状況にどのように対処しようとしたかを考えてください。 キリストをまねることは有益であり、彼の愛と思いやりの表現は、人生のさまざまな状況に直面したときの途方もないサポートになる可能性があります。あなたが祈りの中であなたの経験をもたらすとき、あなたにとって上からの答えが何であるかもしれないかについて考えてください。
   • 誰かが昇進し、昇進する予定の役職に就くのに苦労している場合は、キリストがその状況について何と言ったかを考えてください。たとえば、ルカ6:27で、キリストは次のように述べています。
     
     「あなたの敵を愛し、あなたを憎む人々に善を行いなさい。」

方法3/3：さまざまな祈り

1. 1 毎日決まった場所で同時に祈ってください。 ひっそりと祈りに時間を割ける時間と場所を選んでください。たとえば、仕事をしている建物の静かな場所を見つけて、休憩中に覗き込むことができます。または、公園の大きな木の下のどこかに、自然の中で場所を見つけてください。あなたの日記にこの時間をマークしてください。
   • 今回は携帯電話にアラームを設定するか、メールでリマインダーを設定します。
   • 決められた場所に行き、祈りの調子が合うまでしばらく黙って座ってください。
2. 2 落ち着いて集中できる快適な姿勢になります。 たとえば、ひざまずいて、腕を前に折り、目を閉じます。これは、古典的な推奨される祈りの位置です。
   • あなたがどこにいるかに応じて、あなたは異なる体の位置を選ぶことができます。たとえば、公園にいる場合は、足を組んで両手を膝に折りたたんでベンチに座るだけです。
3. 3 神に感謝の気持ちを表し、思いやりのある父として神と話してください。.
   • 何も要求しないでください、しかしあなたの父に助け、導き、平和、そして慰めを求めてください。あなたの祈りの終わりに、「イエス・キリストの名において、私は祈ります」と言いなさい。
4. 4 あなたの手の各指があなたが祈る必要があるあなたの人生の重要な領域の1つを象徴していると想像してください。 あなたの家族、教師、役人、困っている人、そしてあなた自身のために祈ってください。
   • 親指はあなたの家族と人生であなたをサポートするすべての密接な関係を象徴することができます。これが最強の指であり、それが家族を表す理由です。
   • 人差し指は人生のリーダーシップを象徴することができ、したがって、人生の特定の方向を選択し、それに従うのを助ける人々を象徴することができます。これらは、上司、牧師、教師、メンター、友人、さらにはあなたの健康を気にする人、つまり医師である可能性があります。
   • 中指は最も長いので、あなたの国や世界中の権力者、つまり政府関係者、世界の指導者、政治家などのために祈ることを思い出させることができます。
   • 薬指は最も弱いので、病気、貧困、またはその他の困難な状況で苦しんでいる人々のために祈るようにあなたに思い出させるように求められるかもしれません。
   • 最小の指、小指はあなた自身を象徴しています。祈りの中で自分のことを忘れないでください。
5. 5 祈りを試して、自分に最適な形式を見つけてください。 視覚的なオブジェクトを使用するか、音楽を再生します。祈りに集中できる限り、何でもかまいません。たとえば、世界を視覚的に捉えれば、美しい絵を見ながら祈ることができます。祈祷書を読んだり、霊的な日記をつけたりすることができます。祈りがどうあるべきかという考えに自分を限定しようとしないでください。
   • 祈りの最中に手でジェスチャーをする必要があるかもしれません。あなたは数珠を使うことができて、ビーズを整理して、同じ祈りを繰り返すことができます。または、祈りながらノートに花を描くこともできます。
   • あなたはあなたの祈りを歌うことができます。祈りの歌は、最も刺激的な経験の1つであり、あなたの気持ちを表現するための素晴らしい方法です。

ソースとリソース

1. ↑https：//bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. ↑https：//www.biblegateway.com/passage/？search = 1 + Thessalonians + 5％3A17
3. ↑https：//www.biblegateway.com/passage/？search = Matthew％206：9-13
4. ↑http：//spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. ↑https：//www.ivpress.com/bible/study.php？study = 46
6. ↑http：//spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. ↑http：//spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. ↑http：//spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. ↑http：//spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. ↑https：//www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. ↑http：//www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/？tid = ptv_rellink
12. ↑https：//www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. ↑http：//www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/？tid = ptv_rellink