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• ステップ
• 方法1/3：顔の日焼けに対処する
• 方法2/3：回復中に火傷した顔をケアする方法
• 方法3/3：顔の日焼けを防ぐ方法
• チップ
• 警告

日焼けはとても痛いです。さらに、小児期の日焼けは、将来、皮膚がんの発症につながる可能性があります。顔の皮膚は特に傷つきやすく繊細なので、顔の日焼けを治療および予防する方法を知ることは非常に重要です。

ステップ

方法1/3：顔の日焼けに対処する

1. 1 太陽から出なさい。 肌がチクチクしてピンク色になり始めたらすぐに家に入るか、少なくとも日陰に隠れてください。日焼けの症状は、日光を浴びてから4〜6時間後に現れることがあります。すぐに日陰に入っても火傷は悪化しません。
2. 2 水を飲む。 日焼けの症状に気づいたらすぐに、水を飲み始めて肌を飽和させます。日焼けは、血液の脱水と倦怠感を引き起こします。日焼けを防ぐためにたくさんの水を飲んでください。
3. 3 冷たい水を顔にかけます。 日焼けで顔が熱くなった場合は、時々冷水で洗い、やわらかいタオルでやさしくふき取って冷やしてください。または、冷たく湿ったぼろきれを額または頬の上に置いて熱を放散させます。
4. 4 アロエや保湿剤を顔に塗ってください。 ワセリン、ベンゾカイン、またはリドカインを含む保湿剤は使用しないでください。代わりに、純粋なアロエベラまたは大豆タンパク質またはアロエベラ保湿剤を使用してください。皮膚が炎症を起こしたり腫れたりした場合は、市販のステロイド外用クリーム（1％ヒドロコルチゾン軟膏）を塗布してください。 OTC製品の使用に関する指示を注意深く読み、それに従ってください。
5. 5 イブプロフェン、アスピリン、またはパラセタモールを服用してください。 日焼けに気づいたらすぐに市販の鎮痛剤を服用してください。これは、痛みが発生する前でも予防するのに役立ちます。薬の使用説明書に示されている投与量に固執します。
6. 6 皮膚を調べます。 日焼けの影響が目立つようになったら、皮膚を注意深く調べて火傷の重症度を判断します。吐き気、震え、視力障害、または発熱が生じた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

方法2/3：回復中に火傷した顔をケアする方法

1. 1 健康的な体液バランスを維持します。 日焼け後はお肌に水分を補給するためにたくさんの水を飲んでください。日焼けは、血液の脱水と倦怠感を引き起こします。日焼けを防ぐためにたくさんの水を飲んでください。
2. 2 頻繁に顔に潤いを与えます。 日焼け後、皮膚は頻繁に保湿する必要があります。ワセリン、ベンゾカイン、またはリドカインを含む保湿剤は使用しないでください。代わりに、純粋なアロエベラまたは大豆またはアロエベラの保湿剤を使用してください。皮膚がひどく炎症を起こしたり腫れたりした場合は、市販のステロイド外用クリーム（1％ヒドロコルチゾン軟膏）を皮膚に塗布します。
3. 3 水ぶくれや薄片状の皮膚を摘まないでください。 水ぶくれや薄片状の皮膚を突くと、傷跡が残ることがあります。皮膚がはがれ始めたり、水ぶくれができたりした場合は、触れないで自然に消えてください。
4. 4 日焼けの症状が治まるまで、日光を避けてください。 屋外で過ごす必要がある場合は、必ずSPF 30または50の日焼け止めを着用し、常に日陰にとどまるようにしてください。
5. 5 民間療法を試してください。 日焼けを治療するために使用できる多くの家庭薬があります。他の日焼け治療を補完するために、次のいずれかを試してください。
   • カモミールまたはミントティーを顔に塗ります。カモミールティーを一杯淹れ、室温まで冷まします。コットンボールをお茶に浸し、顔にこすります。
   • ミルクを湿らせます。チーズクロスまたは手ぬぐいの小片を冷たいミルクに浸し、それを絞り出します。あなたの顔にティッシュを置きます。ミルクは皮膚に保護層を形成し、皮膚を冷やして癒します。
   • マッシュポテトを用意し、お肌に塗ってください。生のジャガイモを切ってみじん切りにし、マッシュポテトに綿球を完全に濡れるまで浸します。コットンボールで顔を拭きます。
   • きゅうりのマスクを用意します。きゅうりの皮をむき、ピューレにします。次に、マスクとして顔に少しピューレを塗ります。きゅうりのりはお肌の熱を逃がします。

方法3/3：顔の日焼けを防ぐ方法

1. 1 日焼け止めを毎日塗ってください。 外出時にSPF30または50の日焼け止めを塗って、顔やその他の露出した肌を保護します。外出の少なくとも15分前とその後90分ごとに日焼け止めを塗ってください。水泳や汗をかく場合は、防水日焼け止めを使用してください。
2. 2 外に出るときは帽子をかぶってください。 ブロードバンドハットは頭皮、耳、首を日焼けから守ります。
3. 3 サングラスをかける。 紫外線から目を保護できるサングラスは、日焼けから目の領域を保護するのに役立ちます。
4. 4 唇を忘れないでください！ あなたの唇も火傷する可能性があるので、少なくとも毎日30のSPFでリップクリームを塗ってください。
5. 5 太陽の下で過ごす時間を減らします。 日焼けするのが最も簡単な時間であるため、屋外の時間を午前10時から午後4時の間に制限します。
6. 6 頻繁に肌を調べてください。 外に出るときは肌に注意してください。ヒリヒリしたり、肌がピンク色になったりした場合は、やけどを負っており、すぐに日陰に入る必要があることがわかります。
7. 7 肌の保護に関しては、傘だけに頼らないでください。 傘は太陽の影響を減らすことができますが、砂は太陽の光線を直接肌に反射するので、傘の下でも日焼け止めを着用してください。

チップ

• 日焼けは治療するよりも予防​​する方が簡単なので、日光浴をする場合は必ず予防策を講じてください。
• 日焼けはメイクアップ（ファンデーション、タルカムパウダー、チーク）で塗りつぶすことができますが、特に非常に深刻な場合は、火傷が完全に治るまで何も塗らないことをお勧めします。
• 誰でもやけどをする可能性がありますが、肌の色がきれいな子供や大人は、日焼けしやすいので、特に注意して予防策（日焼け止め、帽子、衣類など）をとる必要があります。
• 太陽の下にいるときは常に日焼け止めを着用してください。それはあなたを日焼けから救うでしょう。

警告

• 吐き気、めまい、頭痛、発熱、悪寒、顔のむくみ、激しい痛みを感じた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。これらの症状は、太陽中毒を示しています。