コンテンツ

• ステップ
• 6のパート1：あなたの食事療法を改善する
• パート2/6：アクティブなライフスタイル
• パート3/6：2型糖尿病のインスリン療法
• パート4/6：補完的な治療
• 6のパート5：医療支援
• 6のパート6：糖尿病とは何ですか
• チップ
• 警告

糖尿病は、体が血糖値の上昇を制御できない病気です。糖尿病は、膵臓が十分なインスリンを産生しない場合、または体内の細胞が分泌するインスリンを十分に吸収しない場合に発生します。治療せずに放置すると、糖尿病は腎臓、目、心臓、さらには神経系を含むほとんどすべての臓器に損傷を与える可能性があります。それにもかかわらず、私たちの時代では、この病気は非常に制御しやすいです。真性糖尿病は、インスリン療法と健康的なライフスタイルで完全に「治癒」するわけではありませんが、実際には生活の質に影響を与えません。この記事では、糖尿病をコントロールし、合併症を回避する方法について説明します。

注意：この記事の情報は情報提供のみを目的としています。方法を使用する前に、医師に相談してください。

ステップ

6のパート1：あなたの食事療法を改善する

1. 1 野菜や豆をもっと食べましょう。 通常、食物繊維が豊富な食品は、体によって消化および吸収されるのがかなり遅く、血糖値を下げるのに役立ちます。特に、豆は食物繊維、カルシウム、マグネシウム、そしてもちろん植物性タンパク質を多く含んでいます。体のたんぱく質の必要性を満たし、不健康な脂肪を含む赤身の肉を食べる必要がなくなります。
   • ほうれん草、レタス、ケールなどの緑の葉野菜は、ビタミンが豊富でカロリーが低いです。アスパラガス、ブロッコリー、キャベツ、ニンジン、トマトなどのでんぷん質のない野菜も役立ちます。それらはすべて食物繊維とビタミンEの優れた供給源です。
2. 2 定期的に魚を食べる。 魚はオメガ3脂肪酸が豊富であるため、食事の主食となるはずです。鮭やマグロは特にこれらの酸が豊富で、肉は健康的で消化しやすいです。サバ、ニシン、レイクトラウト、イワシなど、他のほとんどの種類の魚も健康で安全です。
   • ナッツや種子、特にクルミや亜麻の種子も、オメガ-3脂肪酸の優れた供給源です。オメガ3酸の摂取量を増やすために、それらを食事に追加します（たとえば、サラダに）。さらに、魚は赤身の肉の摂取量を減らすことができ、脂肪とカロリーを減らすのに役立ちます。
3. 3 低脂肪乳製品を優先します。 低脂肪ミルク、ヨーグルト、チーズは、不健康な脂肪を含まずにさまざまな栄養素、カルシウム、マグネシウム、ビタミンを体に提供するため、うまく機能します。
   • ただし、すべての脂肪が有害であると想定するべきではありません。体には、オリーブ、ヒマワリ、ゴマ油に含まれる天然の不飽和脂肪など、いくつかの健康的な脂肪が必要です。
4. 4 単純な炭水化物の摂取を制限します。 白小麦粉食品、白パン、パスタ、米を全粒穀物に置き換えます。全粒穀物は、マグネシウム、クロム、食物繊維がはるかに多く含まれています。通常のジャガイモでもサツマイモ（ヤムイモ）の代わりに使用できます。
   • これはまた、揚げ物は白い小麦粉をまぶすことが多いので避けるべきであることを意味します。これらの食品を焼き物や焼き物に置き換えてください。あなたはすぐにこれらの料理がより美味しくてより食欲をそそるのに気付くでしょう。
5. 5 砂糖はできるだけ少なくしてください。 砂糖は、果物、甘い飲み物、アイスクリーム、デザート、焼き菓子など、多くの製品に含まれています。サッカリンやスクラロースなどの人工甘味料を含む食品を選択してください。これらは食品に甘い味を加えますが、ブドウ糖を供給したり血糖値を上げたりすることはありません。
   • 今日では、食べ物や飲み物に簡単に加えることができるさまざまな砂糖代替品が利用可能です。さらに、砂糖の代わりに人工代替品を使用するさまざまな製品が市場に出回っています。店頭で商品を選ぶときは、その構成を示すラベルを見てください。
   • たまに できる リンゴ、ナシ、ベリー、桃などの果物がいくつかあります。メロンやマンゴーなど、糖分が多い他の果物は避けてください。
6. 6 あなたのカロリーを制御します。 適切なカロリー数を取得するだけでなく、それらが正しいことを確認する必要があります 正しい..。誰もが違うので、あなたの医者に確認してください-あなたのインスリン投与量、一般的な健康状態、そして糖尿病の病歴に応じて、彼らはあなたに合った食事療法を勧めます。
   • 通常、RDAは、男性の場合は体重1ポンドあたり36カロリー、女性の場合は体重1ポンドあたり34カロリーです。正しい食事は、50〜60％の炭水化物、15％のタンパク質、30％の脂肪である必要があります。また、塩分の摂取量を制限してください。
   • 2型糖尿病患者の主な目標は、体重の約5〜10％を減らすことです。カロリー数を減らす必要はありませんが、炭水化物と脂肪の摂取量を減らす必要があります。

パート2/6：アクティブなライフスタイル

1. 1 あなたにぴったりの運動療法について医師に相談してください。 あなたの医者はあなたの運動耐容能をテストし、あなたがどの運動を控えるべきかを決定することができます。彼らはあなたのトレーニングの適切な強度と期間を計算し、あなたが体重を減らして健康を維持するのを助けるために運動計画を立てます。
   • 原則として、運動は糖尿病患者の健康を改善し、病気があまり進んでいない場合、それは「後退」します。さらに、定期的に運動することで体重を減らすことができます。これは、ブドウ糖、血圧、コレステロール値を下げるために非常に重要です。これは、病気の進行を遅らせ、現在の状態を修正し、健康を改善するために必要です。
2. 2 カーディオをワークアウトに取り入れましょう。 有酸素運動はインスリン感受性を高め、肥満患者の体重をコントロールするのに役立ちます。この目的のために、活発なウォーキング、縄跳び、ジョギング、またはテニスを試してください。週に約5回、1日30分の有酸素運動を行うのが最善です。初心者の場合は、5〜10分のセッションから始めて、持久力が増すにつれて時間を徐々に増やしていきます。少なくとも何もないよりはましだ！
   • 機器やジムへの訪問を必要としない最も軽いエクササイズの1つは、単純なウォーキングです。簡単すぎるように見えますが、毎日散歩することで、健康、呼吸、思考の明晰さ、気分、落ち着きを改善し、血糖値と血圧を下げることができます。サイクリングや水泳など、楽しく軽い運動もできます。
   • 心血管疾患を患ったことがある人、高齢者、糖尿病による合併症のある患者は、最初に心血管系の状態を評価する必要があります。この場合、あなたはあなたの医者の監督の下で訓練を始めるべきです。
3. 3 筋力トレーニングをワークアウトに取り入れましょう。 これは有酸素運動の次のステップです。筋力トレーニングは体を変えるのに役立ちます。より強い筋肉はより多くのカロリーを消費し、体重を減らして血糖値を制御するのに役立ちます。有酸素トレーニングに加えて、週に2回筋力トレーニングを行うことをお勧めします。
   • ジムに行く必要はありません。たとえば、自宅で水筒を手に取るだけです。さらに、アパートの掃除やガーデニングも筋力トレーニングと見なすことができます。
4. 4 体重を減らすようにしてください. ほとんどの患者は、体重を減らし、理想的なボディマス指数（BMI）を達成しようとすることをお勧めします。これは、2型糖尿病を伴うことが多い肥満の人にとって特に重要です。 BMIを測定するには、キログラム単位の人の体重（質量）をメートル単位の身長の2乗で割ります。
   • 理想的なBMIは18.5-25です。したがって、BMIが18.5未満の場合は体重が不足しており、25を超える場合は太りすぎです。
5. 5 確立された運動ルーチンを観察します。 自分に最適な特定のトレーニングスケジュールを作成します。定期的に運動するには、どんな人にも何らかのモチベーションが必要です。たとえば、愛する人、友人、または家族は、あなたをサポートして励まし、運動の前向きな側面を思い出させるようにあなたを動機付けることができます。
   • 数ポンドを失うなどの成功に対して、自分に報酬を与えることもできます（もちろんチョコレートバーではありません！）。これはあなたの目標を達成し、あなたの生活の質を向上させるためにあなたに追加の強さを与えます。

パート3/6：2型糖尿病のインスリン療法

1. 1 インスリンの服用を開始します。 インスリン製剤には、主に短時間作用型、中間作用型、長時間作用型の3種類があります。インスリンは主に1型糖尿病に使用されますが、 申し込み 両方のタイプの糖尿病の治療のため。医師は、どのタイプのインスリンがあなたに最適かを判断します。インスリンは現在、注射によってのみ投与されています。
   • 短時間作用型インスリンは血糖値を非常に速く低下させます。このグループには、「Actrapid NM」、「Humulin R」、「Gensulin R」、「RinsulinR」という薬が含まれます。短時間作用型インスリンの効果は20分後に現れ、約8時間持続します。皮下、筋肉内、または静脈内に投与することができます。
   • 中程度に作用するインスリンは、血糖値をよりゆっくりと低下させます。このグループには、「Biosulin N」、「Gansulin N」、「Gensulin N」、「Insuman Bazal GT」、「Insuran NPH」、「Protafan NM」、「Rinsulin NPH」、「HumulinNPH」という薬剤が含まれます。それらは注射の2時間後に発効し、ほぼ1日持続します。このグループの薬は、ハゲドルンの中性プロタミンとも呼ばれ、皮下注射によって投与されます。
   • 長時間作用型インスリンは血糖値をさらに低下させます もっと スムーズに。このグループには、グラルギン（ランタス）とデテミル（レベミールペンフィル、レベミールフレックスペン）という薬が含まれます。それらは注射後約6時間で効果を発揮し、最大2日間持続します。このタイプのインスリンはまた、皮下注射によってのみ投与されます。
   • フムリンRインスリンのおおよその投与量は1日3回20国際単位です。薬は食事と同時に投与され、必要な血糖値を達成するのに役立ちます。
     • 2型糖尿病をコントロールするには、適切な食事と運動で十分なことがよくあります。それだけでは不十分な場合は、医師が経口血糖降下薬（血糖値を下げる）を処方することがあります。
2. 2 さまざまな種類のインスリンを組み合わせることができることに注意してください。 例えば、併用薬には、短時間作用型インスリンと中作用型インスリンの混合物である「Mikstard30NM」と「HumulinM3」が含まれます。そのような薬が短期的効果と長期的効果の組み合わせによって特徴付けられることは明らかです。
   • このような薬は、特定の状況でのみ使用することをお勧めします。医師は、どのタイプのインスリン（およびどのくらいの量）があなたに最適かを判断します。
3. 3 インスリンペンを使用してください。 インスリンを複数回注射するための器具は「ペン」または自動インスリン注射器と呼ばれ、時間と手間を節約できます。このツールは、特定のインスリン治療計画に合わせて調整することができ、標準的な注射器よりも痛みの少ない注射が可能です。さらに、持ち運びも簡単です。
   • ペン注射器と通常の注射器のどちらを使用する場合でも、抗原効果が低く、外来薬として体に拒絶される可能性が低いため、動物由来ではなく、ヒト由来の材料から得られた薬物を使用することをお勧めします。物質。それらはまた、細胞がより効率的にグルコースを代謝し、グリコーゲン貯蔵を刺激し、糖新生（グルコース産生）を減少させるのを助けます。
4. 4 インスリンは適切な温度で保管してください。 すべてのインスリン製剤は冷蔵庫に保管する必要がありますが、冷凍庫には保管しないでください。インスリン会社は室温のペンを製造していますが、研究によると、これらのツールは最初に使用するまで冷蔵する必要があります。
   • 最初の注射後、注射器のペンは冷蔵庫に保管しないでください。インスリンが結晶化しないように、室温で保管する必要があります。
   • 冷蔵庫に保管されている冷たいインスリンの注射は、室温でのインスリンの注射よりも痛みを伴う可能性があるという証拠もあります。
5. 5 自宅で砂糖のレベルを監視します。 すべての糖尿病患者は、血糖値を個別に監視する必要があります。これは、薬の摂取量を調整し、血糖値をより適切に制御するのに役立ちます。血糖値の監視に失敗すると、血糖値が低い低血糖症につながる可能性があり、視力障害や脱水症などの多くの合併症を引き起こす可能性があります。
   • 食事の前後30分間、血糖値を記録します。食事を消化すると、血糖値が変化します。これは、微小血管および大血管、ならびに神経障害性合併症のリスクを軽減するのに役立ちます。
   • 指の側面には先端よりも神経が少ないため、痛みを軽減するために、一般的に指の先端ではなく指の側面からサンプリングすることをお勧めします。結果を専用のノートブックに書き留めて、医師と一緒に血糖値の変化を分析できるようにします。
6. 6 インスリン療法に関連する問題に注意してください。 残念ながら、インスリン療法には、患者が知っておくべき特定の問題が伴います。これらの問題には、次のものが含まれます。
   • 低血糖症-患者が次の注射の前に食事をしなかったり、必要なインスリンの投与量を超えたりすると、危険性が高まります。
   • インスリンが動物由来の材料から作られている場合、インスリンアレルギーが発生する可能性があります。この場合、医師は現在の薬をヒトインスリン薬に置き換え、アレルギー反応、かゆみ、腫れ、または痛みを和らげるためにステロイド外用薬または抗ヒスタミン薬を処方する必要があります。
   • インスリン抵抗性が発症する可能性があり、これは通常、糖尿病による他の合併症を伴います。この場合、インスリンの投与量を増やしたり、治療計画を変更したりする必要があるかもしれないので、医師の診察を受ける必要があります。
   • 特に経口血糖降下薬を服用し、その後インスリン療法で治療を補った2型糖尿病の患者における体重と空腹感の増加。
   • インスリン脂肪異栄養症、すなわち、インスリン注射部位の皮下層の脂肪組織の肥大もまた、一般的な問題である。

パート4/6：補完的な治療

1. 1 スルホニル尿素製品の服用を検討してください。 これらの薬は、膵臓に糖レベルを制御するより多くのインスリンを生成するように促すことにより、血糖値を下げます。さらに、血糖値は急速に低下するため、これらの薬はインスリンのバランスを維持するために食事と一緒に服用する必要があります。この対策により、血糖値の低下や低血糖が低すぎるのを防ぎます。
   • 低血糖薬にはトルブタミド（「ブタミド」）が含まれ、その推奨用量は1日あたり500〜3000ミリグラムです。この薬は錠剤の形で入手可能であり、腎臓病の人や高齢者にとって安全です。
   • 別の薬はクロルプロパミド（糖尿病）です。錠剤の形での1日量は最大500ミリグラムです。この薬は低ナトリウム血症（低血漿ナトリウム）を引き起こす可能性があることに注意してください。
   • これらの薬の第2世代には、グリベンクラミド（マニニル、1日あたり5ミリグラムの有効成分を含む1錠）、グリラジド（ディアベトン、1日あたり最初の1ミリグラム、徐々に用量を6ミリグラムに増やすことができます。この薬は腎臓病に対して安全です）が含まれます）、グリピジド（グリベネス、1錠、1日5ミリグラム）、グリメピリド（アマリル、1、2、3ミリグラムの錠剤として入手可能）。
     • これらの薬にはスルホンアミドが含まれています。この物質にアレルギーがある場合は、他の血糖降下薬の服用を検討してください。さらに、これらの薬は腎臓病の患者や高齢者には注意して使用する必要があります。
2. 2 メグリチニドを試してください。 これらの薬は、膵臓でのインスリンの産生を増加させます。それらは摂取後1時間以内に働きます。それらは通常、低血糖のリスクを減らすために食事の30分前に服用されます。
   • これらの薬は、代謝中の血糖値を下げるために使用されます。推奨される投与量は、血糖値に応じて、1日1〜2回500ミリグラムから1グラムです。
3. 3 ビグアニドの服用を検討してください。 このタイプの薬は、胃腸管でのブドウ糖の吸収と肝臓でのブドウ糖の生成を減少させるだけでなく、インスリン抵抗性と嫌気性ブドウ糖代謝を増加させます。それらはしばしば太りすぎの補助療法としてスルホニル尿素と組み合わせて使用​​されます。しかし、これらの薬には消化不良や下痢などの副作用があり、肝臓や腎臓の病気の患者では乳酸アシドーシスを引き起こす可能性があります。
   • ビグアニドには、メトホルミン（「グルコファージ」、500および850ミリグラムの錠剤の形で入手可能）が含まれ、推奨される1日量は最大2000ミリグラム、レパグリニド（「ノボノルム」、各食事の前に0.5または1ミリグラム）、ピオグリタゾン（「グルタゾン」 "、1日1回15/30ミリグラム）。
4. 4 重症の場合は膵臓移植を検討してください。 合併症を伴う重症の糖尿病の場合、医師は膵臓移植を勧めることがあります。患者は健康な膵臓、つまり十分な量のインスリンを産生する膵臓を移植されます。この手術は、他の治療法が役に立たなかった場合にのみ行われます。
   • 移植された膵臓は、死亡したばかりの人から採取されるか、生きている人の膵臓の一部が採取されます。
   • あなたの医者はこの方法があなたのケースに適切であるかどうかを決定します。通常、インスリン療法、適切な食事療法、定期的な運動などの療法で十分です。

6のパート5：医療支援

1. 1 血糖値をテストしてください。 正確な結果を得るには、血液検査の約6〜8時間前に水以外のものを食べたり飲んだりしないでください。基準は4.1〜6.3ミリモル/ Lであり、境界値は6.3〜6.6ミリモル/ Lであり、経口ブドウ糖負荷試験などの追加の試験が必要になります。
   • 食後の血液検査は通常、食事の2時間後、または患者が75ミリグラムのブドウ糖を飲んだ2時間後に行われます。通常の結果は7.7ミリモル/ Lを超えません。 11ミリモル/ Lを超える結果は、真性糖尿病の診断を裏付けています。
2. 2 経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）を受けることもできます。 この検査は通常、境界血糖値、糖尿病の疑い、または妊娠糖尿病（妊娠糖尿病）で実施されます。分析の前夜に、患者は少なくとも3日間は通常の食事をとり、分析前は食事をせず、血糖値を測定するために使用される静脈から血液を採取します。採血する前に、患者は膀胱を空にするように求められます。
   • 次に、患者は75グラムのブドウ糖を含む水を飲まされます。妊娠中の女性には、100ミリグラムのブドウ糖錠剤が与えられることがあります。次に、血液と尿のサンプルが0.5、1、2、3時間の間隔で採取されます。
   • 基準は、最初は7 mmol / L以下、ブドウ糖摂取後は7.7 mmol / L未満であり、ピーク値は11 mmol / Lを超えてはなりません。
     • OGTTを使用すると、糖尿などの特定の異常や応答の遅延が発生する可能性があります。糖尿の場合、空腹時レベルと最大値の差は約1〜1.4ミリモル/ Lです。これは、異常なブドウ糖吸収または過剰なインスリン産生が原因である可能性があります。
3. 3 処方されている薬とその服用方法を完全に理解していることを確認してください。 糖尿病管理では、患者教育が最も重要です。あなたは薬がどのように服用されるべきか、それらの作用機序、それらが何のためにあるのか、そしてなぜ医者がこれらの薬を処方したのかを完全に理解しなければなりません。さらに、起こりうるリスク、薬物相互作用、およびそれらの副作用に注意する必要があります。
   • 適切な栄養と運動に加えて、これはあなたがbを達成することを可能にしますO病気の治療とその発症と合併症の予防におけるより多くの成功は、あなたの生活の質を改善し、あなたの健康を維持するのに役立ちます。
4. 4 変化に気づいたら医師に相談してください。 医師の診察を受けるときは、合併症や新しい症状の兆候があれば教えてください。医師はあなたの神経学的状態を評価し、糖尿病性足症候群、潰瘍または感染症があるかどうかを判断するためにあなたの足を調べ、定期的な血液および尿検査、リピドグラムを処方し、腎臓と肝臓がどのように機能しているかをチェックし、クレアチニンの濃度を決定します血漿中。
   • 医師は、糖尿病性足を発症する危険性と、早期の抗生物質治療でそれを回避する方法についてあなたに教育する必要があります。さらに、壊疽の発症を防ぐために衛生規則に従う必要があります。

6のパート6：糖尿病とは何ですか

1. 1 糖尿病の初期の兆候を特定します。 当初、糖尿病にはいくつかの微妙な症状が伴います。
   • 頻尿。..。患者は昼夜を問わず大量の尿を排泄します。これは、血流への水の吸収を増加させる高血糖値によるものです。これにより、尿の量が増加します。
   • 過度の喉の渇き..。患者は水を飲みすぎます（1日あたり8杯（2リットル）以上）が、これは喉の渇きを癒しません。喉の渇きの増加は、生成される尿の量の増加とそれに伴う体の脱水症によるものです。
   • 空腹感の増加..。患者はいつもより多く食べます。これは、ブドウ糖を血液を通して体の細胞に運び、そこでエネルギーに使用するために必要なインスリンが不足しているためです。インシュリンがないと、細胞は十分なブドウ糖を持っていないので、空腹を感じます。
2. 2 糖尿病の晩期の兆候を認識します。 病気が進行するにつれて、より重篤な症状が徐々に発症します。
   • ケトンを尿に入れる..。体は、尿中の糖のレベルが上昇するため、炭水化物と糖の通常の含有量を乱します。体は貯蔵された脂肪酸と脂肪を分解してエネルギーを供給し、これがケトンの放出につながります。
   • 倦怠感..。患者はすぐに疲れます。これは、エネルギーに使用される細胞にブドウ糖を血液を通して輸送するのに役立つインスリンが不足しているためです。その結果、細胞はブドウ糖を欠き、エネルギーを欠きます。
   • 治癒の遅れ..。傷や病変は通常よりもゆっくりと治癒します。これは、血糖値が高いためです。血液は治癒に必要な栄養素を運び、血糖値が上昇するとこのプロセスがより困難になり、損傷の治癒が遅れます。
3. 3 危険因子について学びます。 一部の人々は、常に制御できるとは限らない特定の状況のた​​めに、糖尿病になりやすいです。糖尿病の発症の危険因子には、以下の状況が含まれます。
   • 肥満..。糖尿病はコレステロール値が高いため、肥満の人によく見られます。コレステロールは分解されて糖を形成し、血流に放出されます。ブドウ糖の一部が細胞に移されるという事実にもかかわらず、血中のそのレベルは上昇し、それは真性糖尿病の発症につながります。
   • 遺伝的素因..。この病気は、インスリン抵抗性の遺伝的素因を持っている人や、膵臓が十分なインスリンを作っていない人によく見られます。
   • 体を動かさない生活..。正常な代謝には身体活動が必要です。定期的な身体活動がない場合、血液中に存在するブドウ糖は細胞への移行が不十分であり、糖尿病につながります。
4. 4 起こりうる合併症について学びます。 適切な治療を行えば、糖尿病は実際には日常生活に影響を与えません。ただし、治療せずに放置すると、多くの合併症を引き起こす可能性があります。適切な治療がない場合、以下の合併症が発生する可能性があります。
   • 細胞損傷..。糖尿病では、アルダイト（糖アルコール）が細胞内に蓄積し、浸透圧障害や細胞損傷を引き起こします。神経、腎臓、目のレンズ、血管に損傷を与える可能性がありますが、絶対に避けてください。
   • 高血圧..。グリコシル化コラーゲンは血管壁の厚さを増加させ、それが血流の狭小化につながり、網膜の血管に悪影響を及ぼします。その結果、タンパク質やグリコーゲンの糖化により、血管の硬化症が発症します。これにより、血液凝固と血圧が上昇します。
   • 黄色腫..。この用語は、高脂血症の結果として形成される皮膚またはまぶたの黄色い脂質結節を指します。
   • 皮膚の問題..。糖尿病の人は、真菌や細菌の感染症、頻繁な癤、足の裏の神経障害性潰瘍を起こしやすいです。患者は通常、循環障害による痛みを経験せず、神経障害（神経損傷）と感度の低下を引き起こします。
   • 目の問題..。新しい異常な血管が目の虹彩に形成される可能性があります。目の水晶体の白内障の発症も可能です。
   • 神経系の問題..。これらには、神経伝導の遅延、腎症、網膜症、および神経障害が含まれ、これらはさまざまな重要な臓器の小血管への損傷の結果として発症します。
   • 大血管合併症..。これらは、アテローム性動脈硬化症、冠状動脈不全、脳卒中、末梢虚血（特に下肢）、跛行です。
   • 足の壊疽..。この合併症は「糖尿病性足」として知られています。
   • 腎臓の問題..。これらは一般的な尿路感染症です。
   • 胃腸の問題..。このような問題には、便秘、下痢、胃の消化不良を伴う胃不全麻痺などがあります。
   • 泌尿生殖器系の問題..。男性の血液循環障害により、インポテンスが発生する可能性があります。女性では、外陰膣感染症（膣粘膜の感染症）と性交疼痛症（主に膣の乾燥による痛みを伴う性交）が一般的です。
5. 5 1型糖尿病と2型糖尿病の違いを理解します。 1型糖尿病は、主に不十分なインスリン分泌によって引き起こされる自己免疫疾患です。それは突然起こり、患者は通常痩せて若くなります。 1型糖尿病の4人に3人が20歳より前に発症します。
   • 一方、2型糖尿病は、不十分なインスリン分泌とインスリン抵抗性の両方によって引き起こされ、体はインスリンを産生しますが、筋細胞、脂肪組織、肝臓の反応が損なわれます。インスリン耐性を正常化するために、体は（いくらであっても）より多くのインスリンを必要とし、それはより高い血糖値とインスリンレベルにつながります。通常、このタイプの糖尿病は人生の後半に発生し、患者はしばしば太りすぎまたは肥満であり、ほとんどの場合、初期段階では症状はありません。

チップ

• ナッツ、オリーブオイル、ピーナッツバターなどの健康的な脂肪で食事を豊かにします。この美味しくて健康的な食品には、砂糖や不健康な脂肪は含まれていません。
• 2型糖尿病の患者の場合、医師は多くの場合、最初にスルホニル尿素剤を処方し、次にビグアニドを処方します。この治療が十分でない場合、医師は病気を安定させるためにインスリン療法を処方するかもしれません。
• 精製された炭水化物を含む食品は不健康なので、絶対に食べないでください。これらには、ペストリー、チョコレート、ペストリーとケーキ、インスタントシリアル、特に甘い飲み物が含まれます。
• 乳製品は炭水化物が多いので、消費しないようにしてください。
• 白パン、白米、白パスタは糖尿病患者にとって非常に有害です。
• 卵や肉には不健康な脂肪が含まれているため、豆や他の豆類などの植物ベースのタンパク質食品に置き換えるのが最善です。血糖値を正常なレベルに保つために、このタイプの食品を1日2回食べるようにしてください。さまざまな種類の豆が血糖値の調節に役立ちます。そのため、豆は糖尿病に非常に有益です。また、もっと魚を食べてみてください！
• ニンニクやタマネギなどの野菜は、糖尿病に非常に有益であると考えられています。
• 果物、野菜、そしてさまざまなサラダをたくさん食べてみてください。生の果物や野菜が苦手な場合は、それらから大量のビタミンや栄養素を含むジュースを作ることができます。不自然な加工食品や缶詰食品は避けてください。天然の有機食品を摂取するのが最善です。
• オートミール、キビ、小麦、ライ麦、アマランサスなどの穀物は、体の正常な機能に貢献しています。
• 植物油（カボチャやオリーブオイルなど）と生のナッツには健康的な脂肪が含まれています。
• マーガリンには合成脂肪が含まれているため、膵臓に有害です。

警告

• 患者は低血糖症（低血糖）の兆候に注意する必要があります。万が一に備えて、ブドウ糖の供給源を持っている必要があります。低血糖の兆候には、過度の発汗、空腹感、頭痛、過敏症などがあります。ブドウ糖の供給源として、ミルク、オレンジジュース、さらにはプレーンキャンディーを使用できます。
• 糖尿病の人は、1日あたり300ミリグラム以下のコレステロールを消費する必要があります。