著者:
Joan Hall
作成日:
25 2月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
ただグーグル「ポルノ」と検索エンジンは百万の結果を返します。多くの人と同じように、インターネットポルノへの依存を克服しようとしている場合、ブラウザでポルノをブロックしている場合、または子供がインターネットでポルノを閲覧できないようにしている場合は、以下のヒントを使用してください。
ステップ
パート1/3：インターネットポルノへの中毒を克服する方法
1 しばらくインターネットを使用しないでください。 インターネットでポルノを見るのを確実にやめるには、そのソース、つまりインターネット自体へのアクセスを可能な限り制限する必要があります。スマートフォン、タブレット、パソコンを隠したり、友人や家族に手に取ってもらいましょう。あなたの心と体をきれいにするために数日間インターネットをサーフィンしないでください。 - 友達に助けを求めてください。一日中一緒にオフラインで過ごし、すべての電子機器を家に置いて、まったく使用しないようにします。一緒に、あなたがそれに対処することはより簡単になります。
- スマートフォンを使用しない場合は、通常の押しボタン式携帯電話が必要になります。あなたはどんな携帯電話店でもそのような電話を買うことができます。電話を購入する前に、このモデルが実際にインターネットに接続できないことを確認してください。
2 心理学者または心理療法士の助けを借りてください。 あなたが健康保険に加入しているなら、それでカバーできる心理療法士を見つけてください。一部の専門家は、クライアントの財務能力に基づいてサービスを評価します。選択したセラピストがこの種の中毒を専門としているかどうかを必ず確認してください。 - ロシアの居住者の場合：強制健康保険は心理療法士のサービスをカバーしていません。ただし、一部の都市では、高度な資格を持つ専門家が雇用されている、住民への無料の心理的支援のためのセンターがあります。あなたの雇用主またはあなた自身が最大限の補償範囲で任意健康保険（VHI）の支払いをする場合、それはおそらく心理療法も含みます。あなたの保険がそのようなサービスをカバーしているかどうか、VHIに取り組んでいる専門家がどの程度そしてどのようなアドバイスをすることができるかをあなたの保険会社に調べてください。
- ポルノ依存症に対処するのに役立つリソースをオンラインで見つけることができます。それらは、電子書籍をダウンロードする機能を提供し、オンラインアドバイスを求めることさえ提供します。一方、このオプションを利用するには、インターネットにアクセスする必要があり、これには危険が伴う可能性があります。
3 本当にあなたを魅了する趣味を見つけてください。 新しくて面白いことをしてください。この時点であなたは家の外にいるか、インターネットにアクセスできないことをお勧めします。ポルノを見たいという衝動を感じたらすぐに、新しい趣味で気をそらしてください。 - 難しいと感じた場合は、ポルノを見るのにどれだけの時間を費やすかを計算し、その時間にどれだけ有用で建設的なことができるかを考えてください。
- 以前にインターネットポルノに依存していた人の多くは、新しい趣味は彼らの心をとらえただけでなく、彼らの生活をより良く、より面白くし、そして彼らが彼らの重要性と有用性を感じるのを助けたと言います。
4 想像力を使って。 インターネットでポルノを見て性的に興奮したことがある場合は、自分の想像力を使ってみてください。あなたが誰かと付き合っているなら、あなたのパートナーを紹介してください。少し想像してから、現実に戻ってください。 - あなたがインターネットでポルノを見るとき、あなたは誰かがあなたの性的欲求と空想を現実に翻訳するのをただ受動的に見ていることに同意します。または、自分で実装してみてください。
5 率直かつ正直にあなたのパートナーと通信します。 あなたのパートナーからあなたの中毒を隠すことによって、あなたは彼の信頼を失う危険があり、それはあなたの関係の崩壊につながる可能性があります。正直に率直に、あなたの闘争について話し、あなたがこの悪い習慣を取り除くつもりであることを話してください。 - あなたの依存症は、あなたがそれに気づいているかどうかにかかわらず、あなたのパートナーの生活に影響を与えます。パートナーはあなたに何が起こっているのかを理解しようとするので、中毒は関係の悪化を引き起こす可能性があります。あなたの中毒を知ると、あなたのパートナーはショックを受けたり、恥ずかしい思いをしたり、裏切られたりするかもしれません。この中毒を取り除くことを試みるとき、あなたのパートナーの気持ちを考慮してください。
- パートナーがどのようにあなたを助け、彼らのサポートに感謝できるかをあなたのパートナーに説明してください。あなたのパートナーもカウンセリングを必要とするかもしれません。カップル向けの共同心理療法を試すことができます。
6 ポルノ素材をブロックするすべてのデバイスにプログラムまたはフィルターをインストールします。 すべての電子インターネットデバイスでポルノ素材を自動的にブロックする手順を実行すると、ポルノを見たいという誘惑に抵抗するのが簡単になります。 - 自分でパスワードを設定するのではなく、信頼できるパートナーや友人を設定することをお勧めします。ロックやフィルターを外したい場合は、自分で外すことはできません。
パート2/3：ポルノの閲覧を回避する方法
1 信頼性が高く安全なWebブラウザをダウンロードして使用します。 これらのブラウザには、GoogleChromeとFirefoxが含まれます。これらのブラウザは特定の種類のWebサイトをブロックし、コンピュータに害を及ぼすことはありません。 - Google ChromeとFirefoxには、ポルノサイトやポップアップをブロックするためにブラウザ自体にインストールできるアドオンまたは拡張機能があります。ブラウザをダウンロードした後、そのブラウザのアドオンまたは拡張機能のデータベースにアクセスして、ブロッカーをインストールします。
- Webブラウザでポップアップブロッカーをオンにします。したがって、ポルノ的な性質のポップアップ広告がいずれかのWebページに表示された場合、ブラウザによって自動的にブロックされます。
2 検索エンジンで「セーフサーチ」モードを設定します。 Googleを使用して、[設定]に移動します。このボタンは画面の右上にあります。不適切なコンテンツを非表示にするには、[セーフサーチをオンにする]をクリックします。 - セーフサーチを有効にすると、ポルノサイトを含む不適切なコンテンツがブロックされます。画像を含むすべてのカテゴリの検索結果がブロックされます。
- この機能は簡単にオン/オフでき、パスワードや暗証番号でブロックすることもできます。家族全員の不適切なコンテンツを検索結果からブロックする場合は、このオプションを使用します。
3 インターネットにアクセスできるすべてのデバイスでポルノの表示をブロックします。 ポルノは、スマートフォンやタブレットなど、Web対応のデバイスで表示できます。使用するすべてのデバイスでセーフサーチとブロッカーがオンになっていることを確認してください。 - このロックを設定するには、スマートフォンまたはタブレットの手順を参照してください。電話機のモデルとインストールされているブラウザに応じて、さまざまな方法でインストールして使用できます。
4 スパムメッセージを開かないでください。 疑わしい電子メールは、ほとんどすべての電子メールにあるスパムフォルダに自動的にフィルタリングされます。そのようなメッセージを開かないこと、それらに示されているリンクをたどらないこと、および添付ファイルをダウンロードしないことが重要です。知らない受信者や不審なアカウントからメールを受け取った場合は、危険な内容になる可能性がありますのでご注意ください。 - ポルノ素材は、すべてのスパムメッセージの約25％に含まれています。ポルノに加えて、そのようなスパムメールはウイルスで汚染されている可能性があるため、それらを開いたり、含まれているものをダウンロードしたりしないでください。
- そのようなメッセージには返信しないでください。返信すると、スパム送信者はあなたのアカウントがアクティブであるという確認を受け取ります。彼は引き続きスパムを使用、販売、およびあなたの電子メールアドレスに送信します。
5 コンピュータのセキュリティチェックを実行します。 さまざまな無料の効果的なマルウェア対策およびスパイウェア対策プログラムを使用して、ハードドライブでウイルスをスキャンし、それらを削除できます。コンピューターにマルウェアがある場合、ポルノのポップアップ広告が表示される可能性が高くなります。したがって、必ずハードドライブからそれらを削除してください。 - BitDefenderやその他のウイルス対策ソフトウェアなど、インストールが簡単で使いやすい無料のプログラムを使用してください。これにより、ウイルス攻撃に対してコンピューターをより脆弱にするマルウェアやスパイウェアからコンピューターを保護できます。
パート3/3：インターネットポルノから家族を守る
1 インターネットを使用するためのルールについてあなたの子供に話してください。 これらのルールは、ラップトップやコンピューターだけでなく、スマートフォン、タブレット、その他のポータブルデバイスにも適用されます。 - オンラインポルノから子供を守るために最初にすべきことは、そのトピックについて子供たちと話し合うことです。ポルノの危険性を説明し、彼らが見てはいけないと思うものをリストアップしてください。
- これらの規則に従わない場合のペナルティについて話し合います。いかなる状況においても、そのような資料を見るべきではないことを子供たちが理解できるように説明するようにしてください。
2 お子様のブラウザの履歴を表示します。 ブロッカーがインストールされている場合でも、それらをバイパスする方法を見つけることができます。 「出産」や「母乳育児」などの検索を入力すると、検索結果にポルノフィルターを通過した素材が表示される場合がありますが、それでも子供が見るには不適切です。 - 子供たちがあなたが設定したロックやフィルターのロックを解除できないことを確認してください。彼らが推測しないパスワードまたはPINコードを考え出します。
- ブラウザのセキュリティを更新することを忘れないでください。ブラウザのアップデートが必要な場合は、必ずダウンロードしてインストールしてください。これらの保護は、ポルノを含む可能性のあるポップアップ広告をブロックするのに役立ちます。
3 自宅のコンピューターを目立つ場所に置きます。 家族全員に、自分のパソコンまたはラップトップを全景で、または寝室のドアを閉めずに使用するように依頼します。 - お子様がタブレットやスマートフォンで何を見ているかを追跡するのは難しいので、使用する時間を制限してみてください。タブレットやスマートフォンを夜に寝室に置いたままにしないルールを設定できます。
チップ
- ブラウザ拡張機能の購入を計画している場合は、最初に無料試用版を使用して、ニーズに合っているかどうかを確認してください。
- しばらくインターネットやスマートフォンを使わないことにしたので、友達や家族に他に連絡方法を教えてください。
