コンテンツ

• ステップ
• 方法1/3：白髪の予防
• 方法2/3：白髪にペイントする
• 方法3/3：白髪の性質
• チップ
• 警告

白髪は通常、老化の兆候として認識されるので、なぜそんなにひどく取り除きたいのかは理解できます。幸いなことに、それらをマスクし、新しいものが出現するのを防ぎ、場合によってはプロセスを逆にする方法がいくつかあります。これを行う方法を理解するには、ステップ1から始めます。

ステップ

方法1/3：白髪の予防

1. 1 健康食品を食べる.ref>https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-foods-healthy-hair/ ref>健康的でバランスの取れた食事は髪の健康に重要な役割を果たします。そのため、白髪を防ぐために、体が髪に良いすべてのビタミンと栄養素を摂取していることを確認してください。
   • より痩せたタンパク質（髪はタンパク質でできています）、果物、野菜、全粒穀物を食べましょう。あなたの体の水分レベルを維持するためにたくさんの水を飲んでください。
   • あなたは十分なビタミンB12と亜鉛を手に入れる必要があります。食事が不足していると思われる場合は、サプリメントの形で服用できます。
   • 銅、鉄、葉酸だけでなく、十分なビタミンA、C、Eを摂取することも非常に重要です。
   • ビオチン（ビタミンHまたはB7としても知られています）は、健康な髪とその自然な色に重要なもう1つのビタミンです。きゅうり、オーツ麦、アーモンドに含まれています。
2. 2 低品質のヘアケア製品は避けてください。 それらは、硫酸塩、リン酸塩、塩素、アンモニアなどの多くの化学物質を含み、髪を乾燥させ、髪の根を弱め、灰色になりやすくします。したがって、天然成分を最大限に含むヘアケア製品を選択するようにしてください。
3. 3 定期的に頭皮をマッサージしてください。 これは頭​​皮への血流を刺激するのに役立ち、髪が健康で美しくなるのに役立ちます。可能であれば、マッサージ中にアーモンドやココナッツなどの天然オイルを頭皮にマッサージして、髪の根を深く保湿します。
4. 4 喫煙をやめる. ある研究によると、喫煙者は非喫煙者よりも白髪を発症する可能性が4倍高いとのことです。喫煙はまた、髪をくすんで活気がないように見せ、脱毛につながります。
5. 5 Melancorを取ります。 これは、毛包のメラニンの形成を刺激することによって自然な髪の色を回復すると考えられている錠剤の形の栄養補助食品です。それはあなたの髪の色を回復し、新しい白髪の発達を防ぐのに役立ちます。 1日1回服用し、副作用はほとんどありません。あなたは薬をオンラインで注文することができます。
   • Melancorが効果的であるという科学的証拠はないことに注意してください。このサプリメントを試すことはできますが、起こりうる副作用を調べて、期待した結果が得られない可能性があることに気づきます。

方法2/3：白髪にペイントする

1. 1 すべての髪に色を付けます。 この手順では、すべての白髪が完全にペイントされるため、白髪が40％を超える場合に選択する必要があります。
   • 髪を数週間染めるか、髪が元に戻るまで続くパーマネントカラーを使用するかを選択できます。
   • 自然な髪の色にできるだけ近い染料の色合いを選択したい場合は、家庭での染色の結果を予測するのが難しいため、専門家に相談することをお勧めします。一方、新しい色を試す機会として髪を着色する必要性を利用する人もいます。
   • 自分で髪を着色する場合は、アンモニアで染料を使用しないでください。アンモニアが乾燥して髪にダメージを与える可能性があります。
   • 一度髪を染めた後は、髪の根が元に戻るとすぐに定期的に染める必要があることに注意してください。髪全体または根元だけを再着色できます。
2. 2 ストランドを強調表示または色付けします。 これは白髪をマスクする別の方法です。すべての髪を染める代わりに、美容師は個々の髪の毛をブリーチまたは着色し、髪の塊を視覚的に明るく活気のあるものにします。
   • 自然な色の変化のために細いストランドを明るくしたり染色したり、対照的な色合いで大きなストランドを作成したりできます。
   • この手順はプロの美容師が行う必要があり、非常に費用がかかる可能性があります。ただし、結果はすべての髪を染めるよりも少し長く続きます。
3. 3 ヘナを試してみてください。 ヘナは天然の染毛剤です。化学物質を含まず、髪の状態を改善し、潤いを与え、輝きを与えます。
   • ヘナはあなたの髪に深紅の赤みを帯びた色合いを与えます。自然な色が明るいほど、または白髪が多いほど、結果は明るくなります。
   • ヘナ染色は厄介なプロセスです。ヘナは、溶かす必要のある練炭として、またはレモンジュース、お茶、コーヒー、または水と混合する必要のある粉末として販売されています。すぐに使えるヘナは泥のような粘り気があり、希望の色を実現するには、頭に数時間置いておく必要があります。
   • ヘナで染めた髪は化学染料で染めることができないので、ヘナを使う前によく考えてください-あなたはそのような髪で長い間歩く必要があります！
4. 4 短期的な解決策を試してください。 まだ髪を着色する準備ができていない場合は、白髪をマスクする他の短期的な方法があります。
   • マスカラを使用してください。まつ毛とほぼ同じマスカラですが、髪だけ！テンプルやヘアラインに沿って個々の灰色のストランドをペイントするのに最適で、次のシャンプーまで続きます。
   • ルートコンシーラーを使用してください。この製品は、ドライシャンプーと同じ原理で動作します。それはエアロゾルの形であり、根元の白髪に、日陰からでもスプレーされます。また、次に髪を洗うときに洗い流します。
   • 着色されたシャンプーとコンディショナーを使用してください。着色されたシャンプーとコンディショナーは白髪をマスクするのに役立ち、自然な色に似た色合いを与えます。この効果は、その後の3回のシャンプーには十分です。
5. 5 自然なヘアリンスを使用してください。 ハーブティーですすぐことで髪の色を設定する自家製の方法はたくさんあります。これらのツールが機能するかどうかは重要なポイントですが、試してみませんか？
   • ローズマリーとセージ。 ローズマリーの半分のカップとセージの半分のカップを大きな鍋の水に入れ、30分間煮ます。緊張させて冷ましておきます。冷めたら髪と頭皮に注ぎ、自然乾燥させた後、天然シャンプーで洗い流します。週に1回繰り返します。
   • グーズベリー。 液体ココナッツオイルに少量のインディアングーズベリー（amla）を加え、ベリーが黒くなるまで煮ます。混合物を冷やしてから、髪と頭皮にマッサージします。 30分そのままにしてからすすぎます。
   • 黒クルミ。 ナッツをいくつか切り刻み、鍋に入れます。 15分間沸騰させてから冷まします。ブロスからナッツを取り除き、髪につけて自然乾燥させた後、シャンプーで洗い流します。週に2回繰り返します。
6. 6 あなたの白髪を受け入れます。 白髪を隠したり取り除こうとしたりする代わりに、それを受け入れてください。適切な注意を払えば、白髪は非常に印象的に見える可能性があり、時間とお金を大幅に節約できます。
   • モダンなヘアカットを入手してください。 多くの女性と男性は白髪を老年期と関連付けていますが、多くの場合、これは彼らの髪型が古風であるためです。プロの美容師から新鮮でトレンディなヘアカットを入手してみてください。彼女はあなたを若くします。
   • 髪を滑らかに保つようにしてください。 白髪は乾燥や縮れが発生しやすく、年をとったように見えることがあります。髪を滑らかで潤いのある状態に保つために、保湿シャンプーとコンディショナー、オイルベースのヘア製品（アルガンオイルやココナッツオイルなど）、ストレートナーを使用して手に負えない髪の毛を滑らかにします。

方法3/3：白髪の性質

1. 1 白髪は主にあなたの遺伝学に依存することを理解してください。 多くの人が白髪を老化と関連付けることがよくありますが、人が白髪になり始める特定の年齢はありません-誰もがさまざまな方法でそれを持っています。
   • 青年期に最初の白髪になる人もいれば、中年になるまで白髪にならない人もいます。白髪は主に遺伝に依存しているので、両親が早く白くなった場合、あなたは同じになる可能性があります。
   • 人種も重要です。白人は通常35歳までに灰色になり始め、アジア人は40歳までに、アフリカ人は45歳までに灰色に変わり始めます。
2. 2 ストレスが白髪に関連していることが証明されていないことを理解してください。 多くの人がストレスで灰色になると思っていますが、この理論の科学的証拠はありません。ストレスは、白髪につながるフリーラジカルの生成に寄与するか、メラノサイト（新しい髪の成長に関与する幹細胞）が色素を髪に送達するのを妨げる可能性があります。この可能性を裏付けるいくつかの証拠があり、多くの医師はストレスが白髪を引き起こす可能性があると信じていますが、決定的な証拠はありません。
   • 髪の根の細胞がメラニン（染毛の原因）と呼ばれる色素の生成を停止すると、髪は灰色に変わります。このプロセスが特定の人でいつどのように始まるかは、遺伝学に依存します。
   • 毛包の周りに過酸化水素が蓄積すると、酸化によって髪が変色する可能性があるという推測もあります。
   • ただし、ストレスはあなたの全体的な健康に悪影響を及ぼします（潜在的な脱毛を含む）ので、人生のストレスを減らすことは常に良い考えです。
3. 3 考えられる病気をチェックします。 時々、時期尚早の白髪は、体内のある種の自己免疫または遺伝的プロセスを示します。
   • 白斑（甲状腺疾患）や貧血などのいくつかの病気は、白髪のプロセスに直接関係しています。下垂体の問題も原因となる可能性があります。
   • したがって、髪の毛が時期尚早に灰色になり、これらの状態の他の症状が発生した場合は、医師の診察を受ける必要があります。

チップ

• 週に1回、約1時間天然オイルを髪に塗ってから洗い流してください。これはあなたの髪の美しさと自然な外観を維持します。
• ヘナは植物であるため、ヘナは染毛剤よりも優れており、健康的です。それはあなたの髪を強化し、それをより輝かせ、よりボリュームのあるものにすることができます。
• 自分を愛する。髪は人生で最も重要なものではありません。あなたには何があってもあなたを愛してくれる家族や友人がいます！
• 自分で髪を染める方法がわからない場合は、サロンに行って専門家に相談してください。
• 髪をシャンプーした後は、良いコンディショナーを使用してください。これにより、光沢が増し、健康になり、乾燥によるダメージも軽減されます。
• 髪を染める場合は、肌の色やスタイルに合った自然な色を選んでください。

警告

• 落胆しないでください-すべての問題に対する解決策があります。