ほうれい線を取り除く方法

ビデオ: ほうれい線を消す方法！Lift smile lines with massage

コンテンツ

ステップ
方法1/3：化粧品の使用
方法2/3：顔の筋肉を鍛える
方法3/3：良い習慣と健康的なライフスタイル
チップ

鼻の翼から口の隅まで伸びるひだは、あなたの人生が喜び、笑顔、そして笑いに満ちていたことを示しています。しかし、これらの深いしわは時々私たちを年をとったように見せます。ほうれい線を減らす、またはなくす方法はいくつかあります。この目的のために、角質除去剤などのさまざまな化粧品を使用し、特別な美容トリートメントに頼り、顔の筋肉の運動を行います。さらに、健康的なライフスタイルを送ることは非常に重要です。バランスの取れた食事をとり、体を水分補給し、定期的に運動することです。

ステップ

方法1/3：化粧品の使用

1 保湿剤を毎日使用してください。 保湿剤（クリームとローション）が肌に潤いを与え、口の周りを含む細い線を滑らかにします。最高の効果は、肌の健康と弾力性を回復するのに役立つコラーゲンを含む保湿剤によって提供されます。
2 定期的に角質除去剤を塗る. 角質除去剤（スクラブ）は、皮膚の表面から死んだ細胞を取り除くのに役立ちます。その下には、より健康で若い細胞があります。これにより、笑ったり笑ったりしたときに現れるしわが減ります。お肌のタイプに合った角質除去剤を見つけてください。ぬるま湯で顔を湿らせ、角質除去剤を穏やかな円を描くように肌に塗ります。その後、ぬるま湯で顔を洗い流してください。
3 角質除去剤は、ブラウンシュガーとココナッツオイルで作ることができます。 家庭では、角質除去剤はさまざまなオイルで作ることができますが、ココナッツオイルとブラウンシュガーの組み合わせが最も一般的に使用されています。ブラウンシュガー大さじ2杯とココナッツオイル大さじ2杯を合わせます。穏やかな円を描くように角質除去剤を顔に塗ります。数分後、ぬるま湯で洗い流してください。
- ブラウンシュガーはスクラブとして機能し、ココナッツオイルは肌に潤いと栄養を与えます。この角質除去剤を定期的に使用することで、顔がより新鮮になり、しわが減少します。
4 毎日日光から肌を守ってください。 紫外線は皮膚の早期老化としわの出現につながります。肌を保護し、口の周りのしわを減らすために、毎日日焼け止めを塗り、日陰でより多くの時間を過ごし、帽子をかぶってください。毎日使用する日焼け止めは、少なくとも15の保護係数（SPF）を持ち、太陽に長時間さらされる場合（たとえば、ビーチでの休暇や自然の中でのピクニックの場合）、少なくとも30の保護係数が必要です。
- 日焼け止めの特性を持つファンデーションを使用できます。ファンデーションは、日焼けによるダメージから肌を保護するだけでなく、しわを隠すのにも役立ちます。
5 ほうれい線を隠すには、ぼかし効果のあるクリームまたはファンデーションを使用します。 ほうれい線を完全に克服しているわけではありませんが、ぼかし効果のあるプライマーまたはクリームでマスクすることができます。日焼け止めを塗った後、ファンデーションやパウダーを塗る前に、指にプライマーまたはぼかしクリームを軽くたたき、ほうれい線をそっと塗ります。これは、基本的なメイクをする前に行う必要があります。
6 ほうれい線は、皮膚充填剤を注射することで滑らかにすることができます。 スキンフィラーは、しわやほうれい線を滑らかにするさまざまな組成のジェルです。最も安全な皮膚充填剤のいくつかは、米国FDAによって承認されているRestylaneとJuvedermです。形成外科医が行う充填手順は、通常15分から1時間かかります。
- 皮膚充填剤の効果は限られていることを覚えておく必要があります。1回の注射で約4〜9か月間十分であり、その後、手順を繰り返す必要があります。
- 充填はかなり高価な手順であり、その価格は注射あたり1万から15000ルーブルの範囲です。
7 エステティシャンとの約束をして、スキンケアコースを受講してください。 フィラー注射に加えて、他の多くの美容処置とスキンケア製品があります：抗しわクリーム、レチノール製剤、レーザー矯正とボトックス注射。それらはすべて、ほうれい線やしわを減らすか、完全になくすのに役立ちます。美容師との約束をして、長い間ほうれい線を取り除く最善の方法について話し合ってください。

方法2/3：顔の筋肉を鍛える

1 顔の筋肉を鍛える. フェイシャルヨガはあなたが若く見えるのを助ける自然な方法です。顔の筋肉を強化し、しわを減らします。まず、人差し指を口の隅に押し付けて、横に伸ばします。抵抗を克服して、口の角を元の位置に戻してみてください。張力を10〜15秒間保持します。理想的には、この運動は1日10〜25回毎日行う必要があります。
2 口の中に空気を吸い込み、頬を膨らませます。 頬の筋肉を強化し、顔を滑らかにするには、口から深呼吸をして頬を膨らませます。片方の頬からもう片方の頬に空気を吹き込みます。息を吐き、運動を繰り返します。
3 歯を食いしばることなく、広く笑ってください。 広い笑顔は顔の筋肉を強化し、それによって鼻唇溝を引き締めます。歯を食いしばって、できるだけ広く笑ってください。笑顔を10秒間保持してから、筋肉をリラックスさせます。この演習を1日10〜20回繰り返します。
4 頬を引き上げます。 手で顔の筋肉を伸ばし、ほうれい線やしわを滑らかにします。手のひらを頬に斜めに置き、指が頬骨の上にくるようにします。歯が部分的に露出するまで唇の角を上に引っ張ります。この位置を30秒間保持します。頬を離します。演習を3回繰り返します。

方法3/3：良い習慣と健康的なライフスタイル

1 たくさん水を飲む。 十分な水を飲むと、自然に肌に潤いを与え、しわやしわを滑らかにします。ソーダとコーヒーを純水に置き換えることで、毎日の水分摂取量を増やします。コーヒーと甘い飲み物は、体から水分を排出し、皮膚を乾燥させるのに役立ち、ほうれい線の問題を悪化させます。
2 定期的な運動. 運動は血液循環を改善し、皮膚が脂質を生成して水分を保持するのを助け、新しい細胞の成長を加速します。ジョギング、ウォーキング、ダンス、水泳などの有酸素運動を週に数回行うことをお勧めします。
3 抗酸化物質が豊富な食品を食べる。 抗酸化物質は、細胞内の酸化プロセスを妨害し、皮膚でのコラーゲンとエラスチンの生成を促進し、しわを滑らかにする天然物質です。抗酸化物質が豊富な食品は、ベリー（ブルーベリー、クランベリー）、野菜（トマト、ブロッコリー）、緑茶です。
4 あなたの食事療法にオメガ3脂肪酸を含めてください。 オメガ3脂肪酸は、体が炎症と戦うのを助け、健康な肌を促進し、それによって鼻唇溝を減らすのを助けます。多くのオメガ3脂肪酸は、マグロ、サケ、クルミ、亜麻仁、チアシードに含まれています。
- オメガ3脂肪酸の必要な毎日の摂取量は、魚1杯、亜麻仁大さじ2杯、チアシード大さじ1杯、クルミ50グラム、または大豆2杯に含まれています。
5 タバコをやめる. ほとんどのタバコ製品に含まれる化学物質は、皮膚のコラーゲンとエラスチンを分解し、しわを深めます。喫煙する場合は、できるだけ早くこの悪い習慣をやめるようにしてください。タバコの使用をやめることは、しわや皮膚のひだを滑らかにするのに役立ちます。