どれだけよく勉強するか

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ステップ
方法1/4：体のケア
方法2/4：賢く学ぶ
方法3/4：学習の準備
方法4/4：正しく考える
チップ

あなたは一生懸命勉強するだけでなく、賢くそれをするべきです。試験の前夜に試験の準備をしないでください。定期的かつ事前に勉強する必要があります。よく勉強するために、いくつかのトリックを学び、あなたの好みを決定します。主題の研究への関与のレベルは、あなたの欲求と環境に依存します。

ステップ

方法1/4：体のケア

1 たくさん水を飲む。 水はあなたの体を動かし続けることを忘れないでください。授業中は、勉強している資料の邪魔にならないように、テーブルの上にコップ一杯の水を置きます。水は水分補給を維持し、記憶力を向上させます。
2 よく食べる。 特定の食品は、全体的な健康状態を改善するだけでなく、研究に集中するのにも役立ちます。試験前の朝は、炭水化物や食物繊維を多く含む食品や消化の遅い食品を食べることをお勧めします。試験に至るまでの2週間の食事は、試験の準備と同じくらい重要です。果物や野菜を含むバランスの取れた食事をとってください。
- ブルーベリーとアーモンドを必ず食べてください。
3 循環器系の働きを刺激します。 彼女は脳への血液供給を担当しています。研究によると、循環器系を20分間刺激すると記憶力が向上することがわかっています。ただし、これを行う必要はないことを忘れないでください。必要に応じて走ったり踊ったりします。休憩中にこれを行います-これは循環器系を刺激するだけでなく、リラックスしてストレスを和らげます。
- 心拍数を上げる必要があります。頻度を増やした後、20分間運動を続けます。
4 十分な睡眠をとる。 体力をつけるために7〜8時間寝ます。十分な睡眠が取れないと、疲れを感じ、熱心に勉強することができなくなります。つまり、勉強している内容を理解できず、覚えていません。

方法2/4：賢く学ぶ

1 作成した授業スケジュールを厳守してください。 あなたが専らあなたの研究に捧げる特定の時間間隔を取っておきなさい。試験が2週間で行われる場合でも、毎日準備してください。
2 研究対象の本質を理解します。 多くの学生は、試験で議論される重要な情報だけが記憶されるべきであると誤って信じています。特定のデータを単に記憶するよりも、調査中の資料を理解する方がよいことを忘れないでください。資料を理解すれば、覚えやすくなります。三角法は試験後は役に立たないと思うかもしれませんが、おそらくそれでも必要です。
- あなたが学んでいる材料をあなたの日常生活と結びつけてみてください。それはそれほど簡単ではありませんが、時間が経つにつれてあなたはそれをより速くすることを学ぶでしょう。自由な時間を取って、想像力を使って主題を日常の活動に関連付けてください。
3 情報をよりよく覚えるためにフラッシュカードを使用してください。 これらのカードは、ほとんどすべての主題を研究するために使用できます。カードに情報を書くことで、覚えやすくなります。カードを作成したら、自分で知識をテストし、他の人に依頼してください。
- カードの片面に用語があり、その定義を思い出そうとした場合は、次に反対のことを行います。定義を読んで、対応する用語を覚えてみてください。
4 メモを書き直します。 一部の学生は、すでに教室で直接講義を録音することに時間を費やしているため、これは不要であると考えています（聴衆）。概要を追加情報で書き直します。これを行うには、チュートリアルまたはその他の知識源を使用します。
- つまり、教科書や講義ノートを読むだけではありません。読むこと、反省すること、書くことを同時に行うことで、研究されている資料をより速く、より良く理解し、覚えることができます。
5 休憩を取る。 45〜60分間運動した後、10〜15分間休憩します。これは学ぶための効果的な方法です。休憩の後、以前に研究した資料をどのように吸収したかを確認してください。以前の情報に戻ると、覚えやすくなります。
- 休憩中にテレビを見たり遊んだりしないでください。これはあなたの研究からあなたをそらすでしょう、そしてそれに戻りたくないかもしれません。休憩中は散歩に出かけることをお勧めします。
6 自分を試す。 日常生活の最後の20〜30分以内にこれを行ってください。これにより、学習した内容をすばやく確認し、忘れてしまった概念を思い出すことができます。多くの教科書には、段落や章の終わりにテストや質問があります。宿題の一部でなくても答えてください。
- セルフテストのために特定の質問は必要ありません。用語や重要な情報の定義を手で覆い、用語や概念を自分の言葉で説明してみてください。
- 間違えた場合は、見て、正しい定義を覚えておいてください。
7 詰め込まないでください。 試験の前日に資料を覚えても、良い結果は得られません。資料を理解して覚えておくために、試験の数日前にメモや教科書を確認することをお勧めします。記憶された情報はすぐに記憶から消え、記憶が非常に効果的であると主張する人々を無視することを忘れないでください。一部の学生は、記憶された試験で本当にうまくいきますが、それらに従わない。あなたのスキルとニーズに合ったことをしてください。

方法3/4：学習の準備

1 重要な情報を書き留めます。 授業では、宿題を必ず書き留めてください。試験が来週の金曜日に行われることをインストラクターから通知された場合は、それを書き留めてください。カレンダーで、試験の前の各曜日に試験に印を付けます。宿題を書き留めておけば、覚えやすくなります。
- ある日に圧倒されないように、クラスのスケジュールを作成します。
- 作成したスケジュールに従ってください。これを行うには、宿題をするために座るたびにそれを調べてください。
2 授業時間を計画します。 人々は一日のさまざまな時間に働き、勉強します。さまざまな時間に運動し、1日のどの時間があなたにとって最も生産的であるかを決定します。原則として、ほとんどの生徒は学校から戻った後休憩を取り、宿題を始めます。休憩中は食事をしてから運動を始めることをお勧めします。夕方には、日中に宿題をすべて済ませればリラックスできます。
- 個人的な好みに応じて、夜や早朝に練習する人もいます。
- 放課後にスポーツをしたり、その他の仕事をしたりする場合は、曜日を慎重に計画してください。たとえば、トレーニングの後、ほとんどの学生は宿題を遅くまで延期することを忘れないでください。
3 学習環境を作成します。 あなたは机と良い照明が必要になります。また、オーディオプレーヤー、テレビ、携帯電話などの気を散らすものを取り除くこともお勧めします。沈黙の中で作業することに慣れていない場合は、器楽を演奏してください。
- ベッドに横になっている間は運動しないでください。これにより、眠りにつく可能性が高くなります。
- 研究対象に集中するには、環境を変えてください。たとえば、別の部屋に移動してください。カフェや図書館で運動することもできます。
4 サブジェクトグループを作成または参加します。 多くの学生は、これらのグループが非常に効果的であると感じています。覚えておいてください、あなたは主題を一人で研究する必要はありません。グループの他の生徒よりも能力が低いと思っていても、とにかくグループに参加してみてください。あなたは間違いなくそのような学生のグループの仕事に貢献するでしょう。
- 研究によると、他の学生のグループで主題を研究した学生は、より高い成績を取得します。
5 あなたの学習スタイルを決定します。 ほとんどの人は、視覚的および運動感覚的に、耳で情報を知覚します。情報を受信するためのより開発されたビジュアルチャネルがある場合は、重要なデータを強調してください。聴覚管が支配的である場合は、基本データをハミングしてみてください。あなたが運動感覚であるならば、あなたは行動で重要な情報を表現しなければなりません。
- あなたの学習スタイルを定義することによって、あなたは最高の結果を達成するでしょう。あなたが情報を同化するあなたのスタイルに従って勉強しないならば、あなたは資料をあまりよく覚えていないでしょう。
- あなたはレッスンに毎日少なくとも2時間半を費やす必要があります。したがって、各アイテムに30分を確保することをお勧めします。

方法4/4：正しく考える

1 クラスでは、あなたの研究に焦点を合わせます。 レッスンを楽しい娯楽と見なさないでください。最初の机に座ります（好きな場所に座れる場合）。クラスメートと一緒にクラスでのんびりと座ってはいけません。このようにして、あなたは自分の研究に専念することができます。
2 レッスン中は、勉強中のトピックのさまざまな側面に集中してみてください。 一瞬に集中することによって、あなたは成功しません。さまざまな側面を切り替えることで、調査中のトピックに集中しやすくなります。
3 破壊されないでください。 ほとんどの学生は気を散らさずにはいられません。勉強しているトピックに集中できなくなっていると感じた場合は、気を散らさないように強制してください。あなたはクラスにいて、学ぶ必要があることを思い出してください。これはばかげているように聞こえるかもしれませんが、これにより、レッスンの主題に集中することに戻ることができます。ただし、これはうまくいかない場合があることを忘れないでください。
- 落ち着いて気を散らさないようにするには、目を閉じて深く呼吸します。