著者:
Virginia Floyd
作成日:
6 Aug. 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
1 シャワーを浴びる またはお風呂。 汚れた脂性の髪や汗をかいた肌が不快な臭いを放ち、自然な美しさを与えることはほとんどありません。毎日または隔日でシャワーまたは入浴。汚れ、汗、グリース、悪臭を取り除くために洗ってください。シャンプーとコンディショナーで髪を洗います。あなたの髪のタイプに合った製品を使用してください。- 毎日髪を洗う必要はありません。それらを水ですすぐだけで十分です。髪の健康と美容に必要な皮脂（皮脂）である天然保湿剤を洗い流さないように、シャンプーは使用しないでください。
- シャワーを浴びた後は、デオドラントを使用することを忘れないでください！
2 毎日顔を洗ってください。 汚れや余分な皮脂を取り除くために、毎日顔を洗うことが非常に重要です。あなたがシャワーを浴びていない場合でもこれを行います。お肌のタイプに合ったクレンザーをお選びください。脂性肌の方は、オイルフリーの商品をお選びください。肌がニキビになりやすい場合は、サリチル酸クレンザーをお勧めします。肌が乾燥している場合は、必要な水分補給を肌に与えるクリーミーな製品を使用してください。コンビネーションスキンをお持ちの場合は、ジェルクレンザーをお選びください。 3 お肌に潤いを与えます。 シャワーの後に保湿剤やローションを塗ると、肌が柔らかく輝き続けるのに役立ちます。お肌のタイプに合ったクリームやローションをお選びください。過酷な化学物質を含む製品は使用しないでください。グリセリンのような保湿剤とラウリン酸のような皮膚軟化剤を含む製品を探してください。 
4 毎日歯を磨き、デンタルフロスをします。 真っ白な笑顔があなたを美しく見せてくれます！少なくとも1日に2回は歯を磨く必要があります。 1日1回デンタルフロス。これはあなたの歯と歯茎を健康に保ちます。一度に少なくとも2分間歯を磨きます。うがい薬を使って息をリフレッシュし、細菌を取り除くこともできます。 - 歯を白くする必要がある場合は、ホワイトニング歯磨き粉またはホワイトニングストリップを使用してください。
5 手足を角質除去して潤いを与えます。 引き裂かれたキューティクルと乾燥したかかとはあなたに美しさを与える可能性は低いです。ただし、これらの問題には簡単に対処できます。その分野の専門家があなたのマニキュアとペディキュアの世話をする美容院を定期的に訪れてください。自宅で爪を維持したい場合は、短く滑らかに保つために、爪を整えてやすりで磨きます。角質を取り除き、乾燥した角質を取り除きます。次に、保湿剤を適用します。 - 手足の自家製パラフィントリートメントも可能です。これはあなたの手と足を滑らかで潤いを保ちます。
6 外に出る前に日焼け止めを使用してください。 あなたがあなたの肌のためにできる最善のことはそれを太陽から保護することです。屋外に行く予定がある場合は、UV保護の高い日焼け止めを使用してください-SPF30以上。日焼け止めはしわを防ぐのに役立ち、皮膚がんの最良の予防にもなります。また、明るい色と明るい服、つばの広い帽子、サングラスを着用してください。 7 リップクリームを使って唇を柔らかく滑らかに保ちます。 乾燥した荒れた唇は不快感を引き起こすだけでなく、非常に見苦しく見えます。リップクリームを定期的に使用して、唇を柔らかく滑らかに保ちます。 UVダメージから唇を保護するバームを選択してください。いくつかの香油を手に入れて、手元に置いておきます。たとえば、お気に入りの衣服の財布、机、車、ポケットにリップクリームを入れることができます。 方法2/3：スタイルを選択する
1 着る きれいな服それはあなたにぴったりです。 美しく快適な服を着ることで、より自信が持てるようになります。不快な臭いがするへこんだセーターについても、同じことはほとんど言えません。定期的に服を洗ってください。あなたの服は常に清潔でアイロンがけされている必要があります。あなたは狂信的にすべてのファッショントレンドに従う必要はありません、ただあなたの姿のユニークさと美しさを強調する何かを選んでください。また、衣服に汚れや穴がないようにしてください。 - 自分に合った服を着てください。だぶだぶで形のないものであってはなりません。また、狭くしてはいけません。あなたは衣類の選択されたアイテムで快適でなければなりません。
2 シンプルなアクセサリーをお選びください。 自然に見せたい場合は、アクセサリーを持って行き過ぎないでください。彼らは明るくて巨大である必要はありません。シンプルなアクセサリーをお選びください。パターン化されたスカーフ、シンプルなブレスレット、カラフルなヒールなど、いくつかのアイテムに限定してください。さらに、イヤリング、中間色のハンドバッグ、美しいサンダルであなたの外見を引き立たせることができます。 - 3 髪型を決めます。 ビューティーサロンに行き、スタイリストに顔の形や髪のタイプに合ったスタイルを選ぶのを手伝ってもらいましょう。毎朝のスタイリングに費やすことができる時間に基づいてスタイルを選択してください。また、選択したヘアスタイルが外観にどのように影響するかに注意してください。これに必要なツールをスタイリングして購入する方法を学びます。
- 6〜8週間ごとに髪の毛を整えて、枝毛を取り除きます。これはあなたの髪を健康で美しく保つでしょう。
- 4 申し込み 化粧道具それはあなたの自然の美しさを際立たせます。 メイクをする場合は、顔の特徴を際立たせる商品を選びましょう。着色された保湿剤または軽いファンデーションを使用してください。選択した製品を適用するときは、首とヘアラインを忘れないでください。頬骨に薄いチークを加え、自然な唇の色とほとんど区別がつかない口紅またはリップグロスを使用します。マスカラで目をハイライトし、ニュートラルな色合いのアイシャドウを使用します。
- 寝る前に必ずメイクを落としてください！必ずこのルールに従ってください。化粧品は肌を汚すだけでなく、毛穴を詰まらせ、ニキビにつながる可能性があります。
ルカ・ブザス
メイクアップアーティスト兼ワードローブスタイリストLucaBuzasは、カリフォルニア州ロサンゼルスを拠点とするメイクアップアーティスト、ワードローブスタイリスト、クリエイティブコーディネーターです。彼は7年以上の経験があり、主に映画、広告、テレビ、インターネットコンテンツの撮影、および写真撮影に携わっています。彼女は、チャンピオン、ジレット、ノースフェイスなどのブランドや、マジックジョンソン、ジュリアマイケルズ、クリスヘムズワースなどの有名人とコラボレーションしています。彼女はハンガリーのMod'ArtInternational FashionSchoolで学士号を取得しました。 ルカ・ブザス
メイクアップアーティスト兼ワードローブスタイリスト私たちの専門家は同意します： 「自然な見た目にするには、繊細さが鍵となります。」
方法3/3：健康的な習慣を身につける
1 健康的でバランスの取れた食事に従ってください。 適切な食事をとることは、幸福と外見を促進します！鶏肉や魚などの食品に含まれるような赤身のタンパク質を食事に含めます。さらに、毎日のメニューには新鮮な果物や野菜がたくさんあるはずです。にんじん、ビート、バナナ、キャベツ、ブルーベリー、ピーマン、芽キャベツ、イチゴ、キウイ、サヤインゲン、パイナップルなど、さまざまな色の果物や野菜を毎日食べることを目標にしてください。ポテトチップスやスイーツなどの塩辛くて甘いスナックを食事から排除します。 
2 毎日コップ8杯の水を飲みます。 正しい飲酒体制は、毒素や毒素を体から取り除くのに役立ちます。さらに、十分な水を飲むと、髪と肌が健康で美しくなります！一日中水にアクセスできるように、水筒を携帯してください。キュウリ、レモン、ベリーを水に加えて風味を高めることができます。水分補給のために一日中水を飲んでください。 
3 スポーツに行く 少なくとも週に3回。 定期的な運動は、体から老廃物や毒素を取り除き、皮膚の毛穴の詰まりを取り除き、血液循環を改善するのに役立ちます。これはあなたの肌に健康的な輝きを与えます。週に3回、30〜60分間運動します。水泳、ズンバ、ウェイトリフティング、ランニング、ヨガなど、好きな身体活動をすることができます。あなたが好きな活動を選んでください、しかしそれはそれほど簡単であるべきではありません。 
4 自分の目標を設定する 毎晩7-8時間眠る. おやすみなさいは健康を促進し、しわの出現を防ぎます！自然に美しく見せたい場合は、少なくとも7〜8時間の睡眠をとることを忘れないでください。健康的な睡眠は美しさの鍵です。 
5 笑顔で自信をつけましょう。 笑顔は人に与えられる最も美しいものの一つです！笑顔は他の人を魅了し、あなたを幸せに感じさせます。自信がない場合でも、自信をつけることができます。姿勢に注意し、腕やそわそわを交差させないでください。アイコンタクトを取り、しっかりと握手し、ゆっくりとはっきりと話します。
チップ
- 緊張しないで、自分を酷使しないようにしてください。あなたがリラックスするのを助けるためにあなたの好きな活動のために少なくとも1日10分を取っておきます。
- 化学物質を多く含む化粧品は使用しないでください。代わりに天然化粧品を使用してください。
- ワセリンを眉毛とまつ毛に1ヶ月間毎晩塗ってください。これにより、髪の成長が促進され、輝く輝きが現れます。
- 目の下のくまを隠したい場合は、酸化亜鉛を含む製品を使用してください。
- あなたが自然に美しいと信じてください。人はそれぞれ違うので、自分を変えるのではなく、自分の最善の側面を示すことを学びましょう。あなたは自分自身をよく知っていて、敬意を持って接しなければなりません。
- あなたが化粧をするのに若すぎるなら、あなたが小さく始めて、小さなステップで進むことをあなたの両親に納得させてください。
- 時間をかけて、常に自分の面倒を見てください。また、あなたのストレスレベルに注意してください-それはあなたの顔にブレイクアウトを引き起こす可能性があります。
