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自閉症の人は、強い感覚的または感情的な影響に圧倒される可能性があります。これが起こったとき、彼らは落ち着くために彼らを静かな場所にそっと導く誰かをしばしば必要とします。自閉症の人が悲しんでいるときにあなたが助けることができるいくつかの方法があります。

手順

方法1/3：最初のステップを実行します

1. 

   少し時間を取って安心してください。 落ち着いた態度を保つことができれば、自閉症の人が落ち着くのを助けます。
   • 落ち着いて理解する態度を維持します。問題が発生した場合に他の人に期待される親切さを示してください。
   • 自閉症の人を悲しみで怒鳴ったり、叱ったり、罰したりしないでください。彼らは故意にそれをしなかったので、冷酷であることは状況を悪化させるだけでした。自分でコントロールできない場合は、状況を悪化させるのではなく、離れたほうがよいでしょう。

2. 

   
   
   他の人が話をする気があるかどうか、問題が何であるかを尋ねます。 時には彼らは圧倒され、静かな時間を必要とします。また、人生の何かに関連する困難な感情（クラスの成績や友人との戦いなど）を経験している場合もあります。
   • あなたがひどく感情的に圧倒されるとき、あなたが通常話すことができる人は突然話す能力を失います。これは過剰な刺激によるものであり、リラックスする時間があれば消えます。誰かが話す能力を失った場合、あなたは彼らが上下の手のジェスチャーで応答できるように、はい/いいえの質問だけをするべきです。

3. 

   
   
   静かな場所に連れて行ってください。 または、全員に部屋を出るように勧めます。自閉症の人にとって、突然の騒音や動きは今のところ難しいことを説明し、いつかまたたむろして喜んでくれるでしょう。

4. 

   
   
   彼らがあなたを周りに望んでいるかどうか尋ねてください。 時々、彼らはあなたが周りにいて、彼らを落ち着かせて欲しいと思うかもしれません。他の時には、彼らはしばらく一人になりたいかもしれません。いずれにせよ、それをあなたのせいとして受け取らないでください。
   • 彼らが今話すことができないならば、彼らに上下の手のジェスチャーで反応させてください。または、「私に滞在しますか、それとも去りますか？」と言うことができます。床とドアを指さしてから、あなたが欲しい場所を指さします。
   • 幼い子供が一人になりたい場合は、隣の部屋に座って、静かに何かをして（電話で遊んだり、本を読んだりするなど）、大人の存在を維持することができます。

5. 

   彼らが難しいことをするのを手伝ってください。 ストレスを感じると、はっきりと考えることができなくなり、タイトなセーターを脱いだり、コップ一杯の水をつかんだりするなどの簡単なことをするのが難しくなります。彼らを助けますが、彼らの個人的なスペースに侵入しないでください。
   • 彼らが窮屈なスーツを引っ張るならば、彼らがそれを脱ぐのを手伝うことを申し出てください。 （許可なく服を脱がそうとしないでください。パニックに陥ったり、動揺したりする可能性があります。）
   • 彼らが鍋から水を飲もうとするなら、彼らにグラスを手に入れてください。

6. 

   物を壊したり、振り回したり、投げたりした場合は、安全を確保してください。 危険なものや壊れやすいものを彼らの視界から一掃します。折りたたんだ枕やジャケットを頭の下に置いて保護するか、安全であれば頭を膝の上に置きます。
   • もし彼らが物を投げるとしたら、おそらく物を投げるという行為は彼らを落ち着かせた。安全に投げられるもの（枕など）を渡してみてください。彼らにそれを捨てさせて、それから彼らが再びそれを捨てることができるようにそれを元に戻します。これは彼らを落ち着かせることができます。
   • あなたが彼らの周りで危険を感じるならば、去ってください。彼らが落ち着いて疲れ果てるまで彼らを続けさせてください。

7. 

   どうしたらよいかわからない場合は、助けを求めてください。 親、教師、保護者はどのように手助けするかを知っています。彼らは自閉症の人の特定のニーズを理解するでしょう。
   • 警察は一般的に、自閉症の人が気性を失ったときに助けるように訓練されておらず、状況を悪化させたり、あなたの愛する人を傷つけたりする可能性があります。代わりに、自閉症の人が知っていて信頼している人に聞いてください。
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方法2/3：感情的な安心のテクニックを使用する

1. 

   感覚的な影響を減らして、プレッシャーにさらされている自閉症の人を助けます。 通常、自閉症の人は感覚効果に問題があります。彼らは物事を他の人よりも激しく聞き、感じ、そして見ます。まるですべての強度が増したかのようでした。
   • テレビやラジオなどの気を散らすデバイスの電源を切ります（自閉症の人から電源を入れたいと言われない限り）。
   • ふるいを暗くしてみてください。
   • 彼らが望むなら、彼らを小さなエリアに隠させてください。たとえば、電話を持ってクローゼットやキッチンキャビネットに隠れたい場合は、そうさせます。 （あなたは彼らが彼ら自身で抜け出すことができることを確認する必要があるだけです。）

2. 

   彼らが同意する場合にのみ触れてください。 それらを保持し、肩をこすり、愛情を示します。軽くではなくしっかりと触れてください。そうすることで、より安全に感じることができます。これは彼らを落ち着かせるのに役立ちます。彼らが触れられたくないと言ったり示したりした場合、それをあなたのせいとして受け取らないでください。それは単に彼らが今のタッチに耐えられなかったからです。
   • あなたは彼らにあなたの腕を大きく開いて彼らがあなたのところに来るかどうか見ることによって抱擁を与えることができます。
   • あなたが彼らを抱きしめ、彼らが凍ったり恥ずかしがったりしたら、彼らを手放します。たぶん、彼らは今のところ抱擁の感覚的な影響に耐えることができないか、あるいはあなたの服は彼らを不快にする特徴を持っています。

3. 

   自閉症の人に触れたいときにマッサージしてみてください。 多くの自閉症の人々はマッサージ療法の恩恵を受けています。彼らが快適な位置に着くのを手伝って、彼らの寺院をそっと押して、彼らの肩をマッサージして、彼らの背中または足をこすってください。穏やかで、穏やかで、注意深い動きを維持する必要があります。
   • 手を背中に向けたり、顔を絞ったりするなど、触れてほしい場所を正確に指し示す場合があります。

4. 

   必要なだけ安全に何かを繰り返させます。 反復行動とは、自閉症の人の心を落ち着かせるメカニズムと見なされる一連の反復運動を意味します。繰り返しのアクションの例としては、拍手、舌をクリック、舌を振るなどがあります。繰り返しの行動は、感情的なストレスの間の効果的な自己再保証メカニズムです。
   • 彼らが自分自身を傷つけた場合は、より安全なこと（頭を打つ代わりにシートパッドを打つなど）を行うようにリダイレクトできるかどうかを検討してください。
   • 彼らが何をしていても、彼らを止めないでください。自閉症の人が望まないときに抱き締めることは、特にその人が戦闘または飛行モードにある場合は危険です。自閉症の人が逃げようとすると、二人とも重傷を負います。

5. 

   彼らの体を落ち着かせるのを助けることを申し出なさい。 人が座っている場合は、後ろに立ち、腕を胸に巻き付けます。頭を傾けて、あごを頭の上に置きます。あなたは彼らに抱擁を与えることができ、彼らがあなたに彼らをもっときつく抱きしめたいかどうか尋ねることができます。これは「ディーププレッシャー」方式と呼ばれ、リラックスして気分を良くするのに役立ちます。広告

方法3/3：口頭での方法を使用する

1. 

   彼らにあなたにリラクゼーション運動をしてほしいかどうか尋ねてください。 ストレスの原因が感情的（感覚的ではない）である場合、リラクゼーション運動は話すのに十分な人を落ち着かせるのに役立ちます。彼らがリラクゼーションエクササイズをすることに同意する場合は、次のエクササイズのいずれかで彼らを助けてみてください。
   • 感覚的背景： 今見ているものを5つ、触れることができるものを4つ、聞くことができるものを3つ、匂いを嗅ぐことができるもの（または匂いを嗅ぎたいもの）を2つ挙げてもらいます。そして、自分自身についての良いこと。それらを数えるためにあなたの指を使用してください。
   • 呼吸ボックス： 吸い込んで4まで数え、保持して4まで数え、息を吐いて4まで数え、休憩して4まで数え、それから繰り返すように依頼します。

2. 

   彼らが彼らの問題について話したいならば、彼らの気持ちを聞いて、認めてください。 時々、人々はただ自分の言葉を出し、聞かれたいだけです。彼らが問題について話し合いたいのなら、彼らに話させてください。ここにあなたが言うことができることのいくつかの例があります：
   • 「あなたが話したいのなら、私は聞くためにここにいます。」
   • 「あなたはただリラックスします。私はどこにも行きません」。
   • 「ご不便をおかけして申し訳ございません。」
   • 「難しいですね」
   • 「もちろん、私は悲しいです。私は本当に厳しい状況にあります。ストレスを感じるのは当然のことです。」

3. 

   彼らを泣かせてください。 時々、人々はただ「すすり泣き」そして彼らの感情を表現する必要があります。
   • 「泣くのは普通です」または「泣いてください。私はいつもここにいます」と言ってみてください。

4. 

   必要な快適さを与えます。 慰めのアイテムを持ってきたり、好きな曲を演奏したり、気にかけたり、自閉症の人が落ち着くのに役立つとわかっていることをしたりすることができます。
   • なだめる効果があるものは状況によって異なります。彼らが抱擁を拒否して、お気に入りの曲を聴いて一緒にスイングすることを選択した場合、それをあなたのせいとして受け取らないでください。彼らは今必要なものを知っています。
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助言

• 彼らが話さなくても、あなたは彼らとチャットすることができます。安心して、温かい声で話しかけてください。これは彼らを落ち着かせるのに役立ちます。
• 口頭での安心感は役に立ちますが、そうでない場合は、立ち止まって静かに座ってください。
• プレッシャーは通常、過剰な刺激によって生じるため、すべてのリクエストと注文を取り下げます。そのため、静かな部屋（利用可能な場合）が非常に効果的です。
• 一部の子供たちは、悲しいときに抱かれたり揺れたりしたいと思っています。
• その後、相手が落ち着いたら、何が原因で倒れているのか聞いてみましょう。情報がわかったら、それに応じて周囲を調整します。

警告

• 気性を失ったことで人を叱るな。世間の焦りは受け入れられないことを知っている可能性が最も高いとはいえ、怒りはすぐに緊張し、制御することはできません。
• 気性の喪失/終焉は、注目を集めるための策略ではありませんでした。単なる怒りとして受け取らないでください。それらは制御するのが難しく、自閉症の人に恥ずかしさや後悔を感じさせることがよくあります。
• 安全で身近な環境に住んでいない限り、誰かを一人にしないでください。
• 相手を殴らないでください。
• 他の人に怒鳴らないでください。彼らは自閉症を持っているので、これが欲求不満を表現する唯一の方法かもしれないことを忘れないでください。