他の人があなたを治療している理由を判断する方法

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手順

「なぜ他の人が私をそのように扱うのか」と疑問に思ったことはありませんか。誰か（見知らぬ人、友人、または親戚）があなたをひどく扱っている場合、あなたはおそらく原因を知りたいでしょう。あなたは彼らの行動を観察し、他の人に相談することによって知るでしょう。次のことは、なぜ彼らがあなたをひどく扱っているのかについてその人と率直に話すことです。最後に、あなたを尊重しない人々との健全な境界を設定する方法を学びます。

手順

パート1/3：あなたをひどく扱っている人の行動を評価する

それらが不満になる原因のリストを作成します。 誰かがあなたをひどく扱っている理由を見つけるには、何が起こっているのかを明確にする必要があります。これはあなたがあなたに対する彼らの行動を振り返るときです。彼らの行動のどれがあなたを不快にしますか？彼らの行動を具体的かつ具体的にするようにしてください。
- あなたが彼らの行動について気づいた珍しいことを書き留めてください。たとえば、あなたが彼らと話すとき、彼らは興味を示しません。何が起こったのかを正確に書き留めておく必要があります。
その人の立場になってください。 彼らの行動の正当な理由を考えてみてください。もちろん、他の人の心を読むことはできませんが、あなたに同じことが起こっていることを想像して、彼らがこのように行動した原因を特定することはできます。
- たとえば、彼らは学校で悪い知らせを受け取り、あなたが話しに来るとき、彼らは愛情の欠如を示しているかもしれません。その悪いニュースは、あなたのせいではなく、彼らが不適切に振る舞う原因となる可能性があります。
- もう1つの例は、誤って友達をゲームから追い出したことです。彼らは取り残されているので、彼らはあなたに不幸で怒っています。あなたの間違いを認識し、謝罪することはあなたがそれを修正するのを助けることができます。
- ただし、これを行うときは、感情を軽視してはいけません。原因を理解していても、自分の行動が傷ついたとしても、許したり妥協したりする必要はありません。
彼らが他人をどのように扱っているかを観察してください。 彼らの行動をよりよく理解するために、彼らが他の人とどのように相互作用するかを観察してください。彼らがあなたをどのように扱っているかとの類似点と対照を見つけてください。彼らがあなたと同じように他の人をひどく扱っているのなら、それはおそらくあなたの問題ではありません。彼らがあなたの周りの人々を扱う方法があなたと異なる場合、彼らはあなたを故意にひどく扱ったように見えるかもしれません。
他の人に相談してください。 たぶんあなたは人々の不親切な行動に少し敏感なので、数人の人々と相談することはあなたにもっと客観的な見方を与えるでしょう。よく知っている人と話して、彼らの考えを見てください。
- 「最近、スアンが少し意地悪になっていることに気づきました。あなたはあれが見えますか？ "
これを無視することを検討してください。 多くの人を観察し、相談することで得られた情報をもとに、次に何をすべきかを決めることができます。個人的な問題があるためにこのように行動していると思われる場合は、その行動を無視して、状況がすぐに改善されることを期待する方がよいでしょう。
- ただし、正当な理由が見つからない場合、または意図的に不適切に扱われていると思われる場合は、直接相談してください。
- あなたはその人があなたが問題を手放すことをいとわないほど重要であるかどうかを決定する必要があります。
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パート2/3：何が起こっているかについて彼らに話します

イニシアチブを取り、その人とプライベートな会話をします。 何が起こっているのかを話し合うためにその人に連絡することにした場合は、非常に個人的な時間を選択してください。他の人の前で会話をすると、事態は悪化し、善意の会話が難しくなります。
- 「男、ちょっと話してもいいですか？」と言えます。
あなたが目撃している行動とそれについてどのように感じたかを説明してください。 あなたと去った人だけであるとき、あなたが彼らの行動に何を見ているかを述べてください。次のことは、何が起こっているのかを見たときにあなたがどのように感じるかを演じることです。
- 「一週間中、挨拶するたびに何も言わないことに気づきました」など、自分が経験していることを言う必要があります。
- 次に、「無視されると傷つく」と言って、その行動についてどのように感じたかを説明します。
説明してもらいます。 その人の行動を説明した後、その人が行動した理由を説明するように依頼することができます。
- 「なぜこのように行動しているのか説明できますか？」と言って提案を試してください。
- しかし、彼らは彼らの行動を認めなかったり、説明を拒否したりするかもしれません。一部の人々はあなたを非難することさえあります。
境界を設定します。 他の人があなたをどのように扱うかを制御することはできませんが、あなたがどのように扱われたいかを彼らに知らせることはできます。健全な境界を設定することによってこれを行います。誰かがあなたをひどく扱った場合、どの境界が破られたかを簡単に特定できます。二度としないように彼らに知らせてください。
- たとえば、上記の例では、「私を無視し続けると、私は挨拶しません」と言うことができます。
- 別の例には、気分を害したことに対するあなたの反応が含まれます。あなたの境界は、「もうその名前を呼ばないでください。止まらなければ先生にお知らせします」
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パート3/3：あなたが値する治療を受ける

悪い扱いを受け入れないでください。 悪い行動に立ち向かい、境界を設定するときに罪悪感を感じないでください。あなたは尊敬されるに値し、あなたはそれを決定する人です。誰かがあなたをひどく扱ったとき、彼らとそれについて話し合い、あなたがどのように扱われたいかを述べてください。
人から距離を置いてください。 誰かがあなたをひどく扱い続けるなら、彼らに会うのをやめて、関係を終わらせてください。これは、あなたが彼らの行動を受け入れず、あなたがそれを容認しないという言い方です。
- なぜあなたが関係を終わらせたのかと聞かれたら、「あなたが私の唇のように私を扱わないので、私は自分自身を守るためにそうします」と言ってください。
あなたがどのように扱われたいかを他の人に知らせてください。 あなたが自分自身をどのように扱うかは、あなたがどのように扱われたいかを他の人にも伝えます。知人、友人、愛する人に、自分の基準を設定して、受けたい治療法を知らせましょう。
- たとえば、他人の前で自分を軽蔑したり、否定的なことを言ったりしないでください。頭を高く上げ、胸を直立させて、自信を持って歩き、行動します。
- また、明確なリクエスト（「本当に誰かと話す必要がある」）を行うか、適切に扱われるようにサポートすることで、他の人にあなたをどのように扱うべきかを知らせることができます。（「私のプライバシーを尊重していただきありがとうございます」）。
他人を尊重します。 優しさと優しさを使用して、他の人から受けたい治療の種類をモデル化します。他の人とコミュニケーションをとるときは、見下したり、中傷したりするのではなく、簡単かつ積極的に話します。他の人を尊重し、彼らはあなたを尊重します。広告