著者:
Lewis Jackson
作成日:
13 5月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
「赤信号」の日にベッドシートを汚したことはありますか？あなたは血の汚れを洗い流そうとしたに違いありませんが、それでもうまくいきませんでした。心配しないでください。これらの手順は、寝具やナイトウェアを清潔に保つのに役立ちます。
手順
AdiraブランドのPeriodPantiesを使用してください。 それらはこぼれにくいように設計されており、衣服や寝具が汚れないようになっています。ぴったりとフィットするボクサーを使用して、最大限の保護を得ることができます。 （http://us.adirawoman.com/の製品を参照してください。Adiraは世界中に出荷されています。さらに、ベトナムで入手可能な他の多くの防滴下着のブランドを参照できます）。
毎月のサイクルを理解します。 月経周期をまだ決定していない場合は、月の何時に「赤信号」が通常あなたを訪問するかを覚えておいてください（月の初め、中旬、または後半）。あなたのサイクルが来ているように感じるならば、あなたは一日中タンポンを着るべきです。サイクルの初期の期間がどれだけあるか少ないかに応じて、低から中程度の吸収性包帯を備えたパッドを選択できます。
月経カップを使用する. 使用法はタンポン（膣に挿入されるタンポン型のタンポン）と同じですが、月経カップはユーザーにTSS（Toxic Shock Syndrome）を発症させません。そのため、最大12時間（夜間でも）持ち運ぶことができますが、タンポンは持ち運ぶことができません。月経カップは、タンポンやタンポンよりも多くの液体を保持し、わずかに吸収するため、製品のこぼれにくいようになっています。
タンポンまたはタンポンを着用してください。 寝る前の夜と目覚めた後の朝にタンポンを交換する必要があります。必要に応じて、デイリータンポンまたはナイトドレッシングのいずれかを使用できます。ただし、10代の場合は、タンポンの代わりにタンポンを使用してください。タンポンが制限されているよりも長く眠ることがあり、TSSの影響を受けやすくなります。
Lunapads、Willow Pads、GradRagsなどの布製タンポンを試してください。 あなたもあなた自身のタンポンを作ることができます。市販のテープよりも健康的で衛生的であるだけでなく、快適で下着の密着性も優れています。さらに、必要に応じてファブリックを追加できます。快適ですが、布製のタンポンを使用すると、寝ている間に曲がるのを防ぎ、ドレッシングが外れて汚れにつながるのを防ぐことができます。
2つの翼のあるナイトパッドを取り、下着の底に重ねます。1つは前に引き、もう1つは後ろに引きます。 必要に応じて、中央にもう1つ貼り付けます。
また、1つの通常のピースを使用して、もう1つをバトックの背面に使用して、2つのテープストリップをT字型に適用することもできます。
使用されなくなった古いタオルを見つけて、マットレスに広げます。 寝るときは、タオルの上に横になって、「あふれる水」を逃した場合に、マットレスやマットレスカバーに汚れが付かないように、血液がタオルに浸透するようにします。一部の人々はこれらの柔らかい毛布をサイクルタオル/毛布と呼び、通常の吸収層のない朝の汚れを避けるために体を裏打ちしたり包んだりするためによく使用されます。
トイレットペーパーのストリップを縦に数枚折り、バトックの中央に注意深く並べます。 目覚めたらすぐに捨てることを忘れないでください。
赤ちゃんのライナーと同じ寝具を使用してください。 恥ずかしがらずに使用してください。これらのパッドは、期間がこぼれた場合にマットレスを汚れや不快な臭いから保護します。
効果的な方法がない場合は、大人のおむつを完全に使用してください。 おむつタイプが最適です。それ以外の場合は、寝ている間にリネンを保護できる限り、他のタイプは関係ありません。
元のパンツの上に2つ目の下着を追加できます。
下着の前にタンポンまたは液体パッドを置き、胃で寝ます。
快適な睡眠と汚れ！ 女性用のフェミニンベッドプロテクション（フェミニンベッドプロテクションブランドCycleliners）をご利用ください。下にタオルを置く必要はありません。これらのシートは防水性があり、快適で、マットレスが動かないようにマットレスの下に押し込む長いフラップが特徴です。ほとんどの製品は目立たない赤い色をしています。
助言
- 月経カップは最大12時間の1回限りの使用があります。
- 2組の下着を着用するか、下着の底に接着された翼のある包帯を使用して、テープが所定の位置に留まるようにすることができます。
- マキシパッドをお試しください。このタイプは非常によく吸収し、使いやすいです。
- 下着とパジャマ、そして暗いベッドシートを着用してください。
- 包帯の中央にさらに数枚のティッシュを並べ、別のパンツを履いて固定してから、フリースの布で寝てみてください。
- 誰かの家で寝ている場合、またはシートを清潔に保ちたい場合は、次のものが必要です。タンポンまたはティッシュ2つ、下着2組、フリースクロス。下着の底に2つのパッド/ティッシュを1つは前方に、もう1つは後方に配置します。 （真ん中で重なっていることを確認してください。）
- 仰向けまたは横向きで寝ている場合は、タンポンをもっと後ろに向ける必要があります。胃で寝ている場合は、包帯を通常より前に動かします。
- 「赤信号」の日はパジャマパンツを着用しないでください。月経が溢れる場合は、衣服を汚しすぎないでください。
- 夜間用に特別に設計された別のタイプのタンポンを使用することもできます。ただし、衛生的で感染しやすいため、就寝時にタンポンを使用することはお勧めしません。
- 普段パジャマを着用していない場合は、ジムパンツが2番目の「保護層」としても機能します。月経が溢れる場合、パンツはベッドへの血液の浸透を吸収して制限します。天候が寒い場合、これはかなり良いオプションです。
警告
- 寝ている間にタンポンを着用すると、着替える時間に間に合わない可能性があるため危険です。タンポンを8時間以上着用すると、致命的な急性中毒症候群のリスクが高まる可能性があります。
- 出血が多すぎて夜間に「オーバーフロー」が発生する場合、これは子宮内膜症、月経痛、線維症などの婦人科疾患の兆候である可能性があります（子宮）。これはまた、あなたの体の鉄のレベルが通常よりも低いことを意味するので、あなたはあなたをチェックするためにあなたの医者に診てもらうべきです。
