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避妊の方法を選択することは、特に選択するオプションが非常に多い場合、混乱を招く可能性があります。使用する避妊の方法は個人的な選択であり、慎重に検討する必要があります。出生管理について自分自身を教育することは、あなたのライフスタイルと信念に最も適したものを見つけるための最初のステップです。

手順

方法1/5：バリア法

1. 

   コンドーム。 コンドームは通常、セックス中に陰茎に着用されます。コンドームは、精液が卵に到達するのを防ぐことにより、妊娠を防ぐのに役立ちます。コンドームは通常、医療施設で無料で提供され、ドラッグストアや食料品店で1個あたり約22,000VNDの処方箋なしでいつでも購入できます。
   • コンドームの追加の利点は、性感染症（STD）から両当事者を保護し、妊娠を防ぐことができることです。
   • コンドームは通常薄いゴムでできているので、セックス中に壊れることがあります。これが起こると、妊娠のリスクが高まります。
   • 一部の人々は天然ラテックスにアレルギーがあり、しばしばラテックスベースのコンドームを選択します。

2. 

   
   
   女性のコンドーム。 これもゴム製で、女性のコンドームは通常、小さなポケットのあるリングのような形をしています。この小さなポーチは膣の内側に収まり、リングは内側のバッグを所定の位置に保つために外側にあります。コンドームは性交中に精液を保持するので、精液が女性の体に入る機会はありません。女性用のコンドームは1個あたり約88,000VNDで、薬局で見つけることができます。
   • 女性のコンドームは、膣を直接接触から保護できるため、性感染症のリスクを軽減するのに役立つことがよくあります。
   • 女性のコンドームは通常、通常のコンドームよりも少し効果が低く、人々はしばしば使用が不快であると思い込んでいます。

3. 

   
   
   リングセット。 リングは膣の奥深くには挿入されません。シリコンリングは、精液が卵と接触するのを防ぐために、膣の内側、頸部の上に配置されます。避妊リングは、効率を上げるために、精子の移動を防ぐ殺虫剤ゲルと組み合わせて使用​​されることがよくあります。
   • 女性の体はしばしばわずかに形が異なるため、IUDは適切なサイズを確保するためにぴったりとフィットしなければならないことがよくあります。避妊リングをぴったりと合わせる方法については、婦人科医または医療専門家に相談してください。
   • IUDは通常非常に効果的ですが、性感染症を予防することはできません。

方法2/5：ホルモンの避妊

1. 

   
   
   出生管理薬。 出産管理薬には、卵が卵巣から​​出て受精して妊娠できないようにする合成ホルモンであるエストロゲンとプロゲスチンが含まれています。定期的に服用すると、避妊は非常に効果的です。タイの丸薬は通常、婦人科医または開業医からの処方箋によってのみ入手可能です。
   • 効果を発揮するには、毎日薬を服用する必要があります。数日スキップすると、効果が低下する可能性があります。
   • 薬は一部の人々に副作用を引き起こす可能性があります。異なるブランドの薬はまた異なるレベルのエストロゲンとプロゲスチンを持っているので、それが副作用を引き起こしている場合、あなたの医者は異なるブランドの薬を処方するかもしれません。
2. 避妊の他のホルモン法。 経口薬のように避妊薬として働くホルモンは、他の方法で与えることができます。毎日ピルを飲むのが面白くない場合は、次のオプションを検討してください。
   • Depo-Provera、または避妊注射。これは3か月ごとのブースターショットです。この避妊注射の方法は非常に効果的ですが、副作用を引き起こすことがわかっています。

     

   • 避妊パッチ。パッチは通常、腕、背中、または腰に配置されます。ホルモンを皮膚全体に分散させ、数週間ごとに交換する必要があります。

     

   • IUD。リングは月に一度膣に挿入されます。妊娠を妨げるホルモンを分散させます。

     

   • 避妊インプラント。小さなチューブが腕の下に埋め込まれ、最大3年間妊娠に効果的なホルモンを分配します。このデバイスは、医療施設で埋め込みおよび取り外しを行う必要があります。

     

3. 

   子宮内装置（IUD）。 子宮内装置は、子宮内に配置される金属装置であり、医療施設によって実行される必要があります。あるタイプのIUDはホルモンを分散させることによって機能しますが、銅製の別のタイプは精子の動き回る能力に影響を与え、卵子の受精を防ぎます。
   • IUDは非常に効果的で、最長12年間持続しますが、2,200万VNDから4,400万VNDの費用がかかる可能性があります。
   • 月経周期の影響が心配な場合は、ホルモンを妨害したり、ホルモン性の避妊薬の副作用を引き起こしたりしない銅製の子宮内装置を使用してください。

方法3/5：行動方法

1. 

   自己抑制。 男性の精液が女性の卵に入らないようにして、膣内でのセックスを控えてください。定期的に適用すれば、自己管理は避妊に100パーセント効果的です。
   • 一部の人々は、自己抑制を性的接触が完全にないことと定義していますが、避妊のためには、膣内での性交を避けることで十分です。
   • 自制の方法には強い意志が必要であり、この避妊法を長期間使用することは非常に難しいと感じる人もいます。
   • しかし、自己抑制が止まったら、すぐに別の避妊方法が必要になります。
2. 受胎の意識。 これは自然な家族計画の方法でもあり、女性が妊娠できない月経周期の特定の時間にのみ性的活動を許可します。妊娠が発生する可能性がありますが、定期的な自己抑制を使用する必要があります。認知的受胎方法が効果的であるためには、申請者は女性の生殖能力の程度を理解し、尊重しなければなりません。
   • 受胎への認知的アプローチには、受胎を計算するための3つの方法が含まれます。スケジュールされた方法、粘液法、および温度法です。これらの3つの方法を同時に使用すると、女性がいつ妊娠する可能性があるかを正確に判断するのに非常に効果的です。
   • カレンダー方式では、カレンダーの月経周期のさまざまなフェーズを追跡し、しばらくの間これらの期間に注意を払い、卵がいつ排卵するかを予測する必要があります。

     

   • 粘液の方法は、膣粘液をチェックする必要があります。これは、女性が肥沃な時期にあるときに色が変わり、一貫性があります。

     

   • 温度法では、毎日の平均体温をチェックし、温度が10分の数上昇したときに気付く必要があります。これは排卵の兆候です。

     

   • 認知回避アプローチの欠点は、時間と注意が必要なことです。粘液や体温を数日間チェックするのを忘れた場合、セックスを避けるためにどの日を誤算する可能性があります。
   • 認知的出生管理法の利点は、それが完全に自然で、ほとんどお金がなく、外部ホルモンや不快な装置を必要としないことです。

方法4/5：外科的方法

1. 

   女性の滅菌。 手術は、尿細管結紮と呼ばれるプロセスを介してファロピウス管をブロックするために行われ、これは受精を防ぎます。この方法は避妊には非常に効果的ですが、手術が難しく、元に戻すことができないため、穏やかではありません。

2. 

   男性の滅菌。 男性は、精子の流れが精液と融合するのを防ぐために、血管切除術を受けることを選択するかもしれません。男性が射精する場合、精液には精子が含まれないため、女性を妊娠させることはできません。男性の滅菌は場合によっては元に戻すことができますが、これは恒久的な滅菌を意図しない限り使用すべきではない方法です。

方法5/5：セックス後の妊娠を避ける

1. 

   緊急避妊具を使用してください。 プランBとしても知られる緊急避妊薬は、性交後できるだけ早く服用する必要があるレボノルゲストレルを含む2つの錠剤です。早く飲むほど、より効果的な避妊ができます。
   • 緊急避妊薬は通常、ほとんどの薬局と医療現場で入手できます。
   • 緊急避妊薬は、通常の避妊薬の代わりに使用しないでください。これは、保護されていない関係を持った後の最後の手段です。

警告

• 一部の方法は他の方法ほど信頼性がありません。避妊法を選択する前に、より注意深く学ぶ必要があります。