胃潰瘍の刺激を避ける - チップ

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胃潰瘍は、胃の内壁または小腸の最初の部分が侵食され始めたときに発生します。症状には、腹部の胸骨と鼻の間の引っかき傷や灼熱感、ベルチング、吐き気、嘔吐、食欲不振、体重減少、疲れや衰弱などがあります。胃潰瘍と診断された場合、医師は痛みを和らげ潰瘍を治癒するために、抗酸剤、抗酸剤、または抗生物質を処方することがあります。医師の治療計画に従うことに加えて、潰瘍を刺激することを避け、病気が再発するのを防ぐためにできることがたくさんあります。

手順

方法1/3：適切な薬を服用する

処方されたすべての薬を服用してください。 医師によって、細菌ヘリコバクターピロリ（H. pylori）によって引き起こされた胃潰瘍があると判断された場合、細菌を殺すために抗生物質が処方されることがあります。 H. pyloriは、胃の保護層を弱め、下の繊細な胃の層に損傷を与える細菌です。 H. pyloriに感染している場合は、「トリプルセラピー-3つの薬」が処方されることがあります。この処方には、特定の期間に3つの薬を服用することが含まれます。
- 2つの抗生物質とプロトンポンプ阻害剤を服用する必要があります。阻害剤は、酸分泌を減らすのに役立ちます。
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の服用は避けてください。 一部のNSAIDは潰瘍を悪化させ、痛みや刺激を引き起こす可能性があります。アスピリンやイブプロフェンなどの一般的な薬は、胃を酸やペプシンに対してより敏感にする可能性があります。これらは、頭痛や筋肉痛の治療に使用される市販の薬によく見られます。常に成分を注意深く読み、NSAIDを服用できるかどうかについて医師に相談することを忘れないでください。
antacidsに注意してください。 多くの抗酸剤は、市販されており、心臓のやけどや消化不良によって引き起こされる刺激や痛みを和らげるのに役立ちます。それはあなたの不快感を和らげるのを助けるかもしれませんが、薬はあなたの潰瘍を治療または治癒しません。抗酸剤を服用したい場合は、吸収を妨げ、処方薬の効果を低下させる可能性があるため、医師に相談してください。
- 一般的に、医師は処方箋を服用する少なくとも1時間前または2時間後に抗酸剤を服用することを推奨しています。
- 簡単に見つけられる抗酸には、水酸化マグネシウム、水酸化アルミニウム、炭酸カルシウム、重炭酸ナトリウムなどがあります。
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方法2/3：健康的な食事

胃酸の産生を増加させる食品は避けてください。 胃潰瘍を刺激する食品は人によって異なります。イライラを気にせずに何でも食べられる場合もあれば、そうでない場合もあります。したがって、どの食品があなたのケースで潰瘍を引き起こすかを特定し、それらをカットするか、食事から排除する方法を見つける必要があります。たとえば、胃酸の生成を増加させる食品の特定を開始する必要があります。
- 消化性潰瘍のある患者は、赤身の肉、揚げ物や脂肪分の多い食品、小麦粉や砂糖などの精製食品を多く含む食事は避けてください。
- 全脂肪または全乳製品には注意してください。
- ミント、ミント、その他のミント風味の食品は、胃酸の産生を増加させる可能性があります。
- これらの食品を多く含む食事は、潰瘍のさらなる刺激と胃酸の産生の増加につながる可能性があります。
痛みを刺激する可能性のある食品には近づかないでください。 胃酸の生成を刺激する食品のように、潰瘍をより直接的に刺激することができる他の食品があります。実際、潰瘍を刺激する食品は人によって異なりますが、胃潰瘍のある人は特定の食品に近づかないようにアドバイスされることがよくあります。一つ目は辛いものを避けることです。胃潰瘍があり、辛いものを食べると、胃や腸が痛くなります。
- 次に、専門家は、胃潰瘍のある人は柑橘系の果物や酸性の食べ物や飲み物を食べないように勧めています。強酸性のオレンジとレモンのジュースは、痛みを刺激し、痛みを引き起こす可能性があります。
- また、トマト、タマネギ、ニンニク、味の濃い食べ物には近づかないでください。
繊維の摂取量を増やします。 適度な量の乳製品と一緒に、全粒粉と高繊維食品を多く含む食事は、胃酸の産生を制御するのに役立ちます。健康的でバランスの取れた食事には、繊維が豊富な野菜をたっぷりと含める必要があります。ビタミンが豊富な食品を十分に摂取しないと、体が潰瘍を治すのが難しくなる可能性があります。
- 繊維の良い供給源には、全粒粉パン、パスタ、および玄米が含まれます。
- 赤身の肉や低脂肪の乳製品を適度に食べる。
- 胃潰瘍のある人に一般的に推奨される食事はありません。そのため、刺激を引き起こす食品を特定し、医師に相談することが重要です。
- 抗酸化物質（ブルーベリー、チェリー、トマト、カボチャ、ピーマン）、フラボノイド（リンゴ、セロリ、ラズベリー、タマネギ、ニンニク、お茶）、Bビタミン、カルシウム（Bビタミン、カルシウム）が豊富な食品を食べましょう。アーモンド、豆、全粒粉、ほうれん草、ケール、海藻）は、胃潰瘍の症状を和らげるのに役立ちます。
- 健康的な食事の一環として、1日6〜8杯の水を飲みます。
ダイエット。 消化性潰瘍のある人は、異なる時間に異なるサービングで食事をするべきではありません。悪い食べたり飲んだりすると、通常の胃酸の生成が妨げられ、潰瘍を引き起こす可能性があります。したがって、胃の酸レベルを維持するために、少量の定期的な食事をとる必要があります。胃は、大きくて不規則な食事よりも、小さくて規則的な食事をうまく処理できます。
- 寝る前に2時間は何も食べないでください。
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方法3/3：避けるべきことを知る

アルコール消費量を減らします。 アルコールを飲みすぎると胃潰瘍のリスク要因になります。胃潰瘍と診断され、アルコールを飲み続けると、潰瘍が炎症を起こす可能性があります。したがって、アルコール飲料、特にスピリッツやアルコール含有量の高い飲料は避けてください。
- アルコールは胃炎を引き起こす可能性があり、潰瘍が治癒するのにかかる時間に深刻な影響を及ぼします。
カフェインを減らします。 一部の食品と同様に、カフェインは胃酸の分泌を増加させ、潰瘍のリスクを増加させる可能性があります。多くの刺激物にはカフェインが含まれているため、胃潰瘍がある場合は避ける必要があります。カフェインは、コーヒー、紅茶、エナジードリンク、ソーダなどの多くの飲料に含まれています。疑わしい場合は、製品ラベルを注意深くお読みください。
- カフェイン抜きのコーヒーも胃酸の産生を増加させる可能性があると考えられています。したがって、カフェイン抜きのコーヒーでさえ避けるのが最善です。
ニコチンは避けてください。 喫煙をやめ、煙を吸わないようにします。タバコの煙に含まれる化学物質は、胃の内壁を弱め、潰瘍を刺激し、さらには新しい潰瘍を引き起こす可能性があります。他の刺激剤と同様に、ニコチンは胃酸の産生を増加させ、潰瘍を刺激する可能性があります。ニコチンも炎症を引き起こし、潰瘍の治癒過程に影響を及ぼします。
ストレスを減らします。 ストレスと胃潰瘍との相関関係は不明ですが、場合によっては、感情的なストレスが潰瘍の炎症を増加させる可能性があることに気づきます。ストレス軽減プログラムを設定すると、多くの利点があり、潰瘍の刺激を防ぐのに役立ちます。ヨガ、瞑想、太極拳などの心を落ち着かせるリラクゼーションエクササイズをお試しください。
- いくつかの研究は、胃潰瘍のある人にとって、グループ/クラスのストレス軽減プログラムに参加することは、自宅でそれを行うよりも効果的かもしれないことを示唆しています。
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