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「夜の射精」と呼ばれることもある夢は、睡眠中に発生する意図しない射精です。これは思春期のごく普通の部分であり、心配したり罪を感じたりする必要はありません。あなたはあなたのために健康的な生活を築くために、夢についての認識と誤った情報について学ぶ必要があります。詳細については、以下のステップ1を参照してください。

手順

パート1/3：夢を理解する

1. 

   なぜ夢の現象があるのか​​を理解してください。 睡眠中、性器が衣服や寝姿勢によって刺激されると、意図しない射精が起こることがあり、オルガスムや射精につながります。生殖器がまったく刺激されていない場合でも発生する可能性があります。性生活をしていても、定期的に自慰行為をしていても、体は常に精液を生成します。あなたの体はあなたの宗教や文化に関係なくこの機能を果たします。
   • 定期的にオルガスムをしなくても性的に刺激されている場合、前立腺によって生成される過剰な精液は生殖器をより敏感にし、夢を容易にします。

2. 

   
   
   夢がいつ起こるかを知ってください。 思春期の間、ホルモンは体内でより多くの精子の生成を促進します。そのため、夢は10代前半によく起こります。眠っている間は夢を見ることは正常ですが、意図せずに性的に興奮しているときに射精が起こることもあります。夢を見ながらまだ眠っている、またはすぐに目を覚ますことがあります。夢を見ているとき、陰茎は直立しているかもしれませんが、そうではないかもしれません。
   • 男性の80％以上が、人生で少なくとも1つの夢を持っています。青年期に意図しない射精を経験する人もおり、成人期には頻度が徐々に減少します。定期的な性行為に関係なく、生涯夢を見る人もいますが、まったくこの現象を経験していない人もいます。

3. 

   
   
   夢の夢についての情報を広めることをご覧ください。 夢を見ることは肉体的または精神的な異常ではありませんが、実際には生殖器系がうまく機能していることを示す完全に正常な兆候です。言い換えれば、夢を見ることは「問題」ではありませんが、目覚めたときに恥ずかしがり屋や怠惰な気分になります。
   • 200〜300年前、夢を見た男性はしばしば「精子」または「弱い精液」と診断され、一部の文化ではさらに「治癒」します。キャストレーション法。これは完全に科学的に根拠がなく、現在は「架空の病気」と見なされています。弱い精液のようなものはありません。
   • しかし、停滞した精子を取り除くために男性は定期的に「射精しなければならない」という情報もあります。未使用の精液が体内に吸収されるのは事実であり、健康的な生活を送るために定期的な射精を「必要」とはしません。性的活動と夢との関連を証明する科学的研究がないため、オルガスムがあまり頻繁にない場合、夢が起こりそうにないというわけではありません。

4. 

   
   
   夢を見ることはあなたのせいではありません。 体はそれがすべきことをしているので、夢を見ることについて罪悪感を感じる必要はまったくありません。ですから、ごく普通の身体機能について自分を苦しめるべきではありません。
   • あなたが夢を持っているなら、驚いたり恥ずかしがったりしないでください。目覚めた後、石鹸と水で生殖器をきれいにし、シートを交換します。
   • 性的な欲求や考えをコントロールしようと努力している場合、またはマスターベーションを禁止する宗教に従う場合は、時折夢を見ることについて罪悪感を感じる必要はありません。それはあなたの側の不純物や何か問題の兆候ではありません。結局、これはあなたが眠っている間にのみ起こります！あなたはアドバイスのためにあなたの問題について親しい友人やラビと話すことができます。
5. 医師に相談してください。 それでも質問がある場合は、医師が夢について、そして何が正常と見なされるかについて説明することができます。電話または予約をしてください。あなたの質問をしてください。あなたの医者はあなたが夢、性別、性的健康を理解するのを助けることができる人です。

パート2/3：生活習慣の変化

1. 

   リラックス。 大きな変化やストレスの時間は、リラックスした気分よりも夢につながる可能性が高いことがわかっています。したがって、十分な睡眠と運動を行い、休息して好きなことをするために働く時間を減らす必要があります。自由な時間を新しい活動や趣味で埋め、機会があればいつでも心をリラックスさせてください。

2. 

   直立して寝る。 ゆったりとした服を着たり、裸で寝たりすると、睡眠中に意図せずに生殖器を刺激するリスクを減らすことができます。
   • 一部の僧侶は性的行動を控え、一度に数時間だけ寝ることで睡眠習慣を変え、夜に頻繁に目を覚まして瞑想し、しばらく寝る前に祈る。この寝方は発散の可能性を減らす。意図しないクリスタル。

3. 

   辛い食べ物や刺激物は避けてください。 緑のピーマンやナスのような「熱を高める」食品を食べることは、特に夜遅くに食べる場合、コーヒーや他のカフェイン入りの物質と同様に、いくつかの文化では無謀であると考えられています。
   • あなたが夢を治療しようとしているなら、消化が適切に機能するのを助けるためにあなたの体を水和させたままにして、あなたはより少なくそして一日に数回食べるべきです。定期的にトイレに行き、ストレスを減らすためにたくさんの運動をしてください。

4. 

   強い媚薬は避けてください。 性的欲求を引き起こすような状況はできるだけ避けなければなりません。欲望をかき立てる可能性のあるポルノ、テレビ番組、またはその他のメディアを見ないようにすれば、これらの欲求を制御するのは簡単です。自由な時間をさまざまな活動で埋め、性的な考えに集中することは避けてください。

5. 

   ヨガ、タントラ、カレッツァのテクニックを練習しましょう。 体内に存在する機能や関係を理解すれば、セックス中であれ、眠っているときのように無意識の状態であれ、オルガスムをコントロールすることができます。ヨガを練習することで、自分の体を知り、その反応について気分を良くすることができます。
   • あなたがセックスをしているなら、タントラまたはカレッツァのテクニックは、セックスを愛着の強化と見なして、半オルガスムの性的活動に関連しているので、半精神的なヨガの練習です。 「生殖活動」ではなく、二人の関係。性的活動をオルガスムから分離することは、あなたの夢をよりよく管理するのに役立ちます。

6. 

   セックスやマスターベーションとの健全な関係を築きましょう。 あなたが他の誰かとセックスをしているなら、あなたはお互いに話し合って、あなたを満足させることができるオープンで健康的なセックス関係を維持しなければなりません。あなたが快適に感じるならば、あなたは夢についてあなたのパートナーと話すことができます。
   • セックスをしていない場合（またはセックスをしている場合でも）、健康的なマスターベーションルーチンを開発します。マスターベーションがセックスについてのあなたの考えや欲求をコントロールするのを助けるなら、それはあなたにとって正しいかもしれません。多くの若い男性は週に数回、あるいは毎日自慰行為をします。
   • あなたがセックスをしていて、まだ夢を持っているならば、あなたの医者と話すのを助けるかもしれません。

パート3/3：自然な方法の使用

1. 

   セージティーを飲みます。 インド料理の一部として、セージティーは、よく眠り、リラックスするのを助けるために夜の飲み物として時々使用され、性的な考えを避けるために僧侶や一般の人々によってさえ飲まれることがよくあります。そして夢。

2. 

   フェヌグリークとハチミツを使って「冷やす」。 フェヌグリークパウダーは、インド料理や中東諸国で人気のある成分です。苦味を減らすために、少量のフェヌグリークパウダーを対応する量の蜂蜜と混ぜます。これは、睡眠を改善し、夢のような性的な問題を治療するためによく使用される混合物です。

3. 

   甘草の根茶を飲む。 甘草の根は、呼吸と喉の健康をサポートすることに加えて、「基本的なチャクラ」に関連するすべての病気を治療するために東洋医学で一般的に使用されています。お茶は美味しく、全体的な健康と呼吸器の健康を改善するのに役立ちます。

4. 

   エッセンシャルオイルで温かいお風呂に入ります。 「シャワーの冷たいシャワー」が性欲を減らすという誤解がしばしばあります。対照的に、低温は実際に睾丸での精子産生を増加させます。浴槽の風呂に欠かせないペパーミント、ラベンダー、サンダルウッド、またはローズを数滴加えることによってアロマセラピーを適用すると、これは夢。

5. 

   ひょうたん抽出物を使用してください。 これは一般的な方法ですが、科学的根拠はありませんが、ひょうたん抽出物をゴマ油と同じ割合で混合し、寝る前に頭皮に塗布して性欲を取り除く方法です。害はないので試してみてください。

助言

• いくつかの研究は、ストレスが夜の射精と夢を見る可能性を高める要因であることを示しています。
• 前立腺の刺激が難しくなると、セックスについての考えが消える可能性があります。

警告

• 夢は健康上の問題の兆候ではなく、それを防ごうとする医学的理由はありません。