薬を使わない低温治療 - チップ

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一般的な寒さは、サイウイルスと呼ばれるウイルスによって引き起こされます。このウイルスは通常、上気道感染症（URI）を引き起こしますが、下気道感染症、場合によっては肺炎を引き起こすこともあります。ライノウイルスは3月から10月に最も頻繁に発生し、インキュベーション期間は通常、細菌に感染してから12〜72時間です。従来の自然な低温治療は、サイを殺す免疫系の能力を利用しています。一般的な低温治療はありませんが、自然治療の目標は、ハーブ、ビタミン、ミネラルの助けを借りて免疫システムを強化することです。

手順

方法1/5：一般的な寒さを治療する

休むのに十分な時間をかけてください。 可能であれば、休みを取って休憩してください。病気のときに働くと、病気が長続きします。逆に、家にいる間はすぐに回復し、同僚に感染することはありません。
- 子供が風邪をひいた場合は、子供を学校から家に帰らせてください。他の生徒の先生や保護者の方にも喜ばれます！
たっぷり水を飲む。 ここでの水は、水、ジュース、お茶、チキンスープ、または野菜スープです。チキンスープは普通の寒さに本当に良いです！
- ろ過した水をたくさん飲むようにしてください。このアドバイスは常に効果的ですが、寒いときはさらに効果的です。少なくとも1日に8〜10杯の水を飲む必要があります。
- コーヒー、アルコール、「フルーツジュース」は糖分が多く、炭酸飲料は実際にあなたを脱水します。
- ペパーミントと緑茶は優れた抗酸化剤であり、副鼻腔をきれいにします。喉の痛みを和らげるために蜂蜜を加えることができます。
食欲がない時でも食べてみてください。 野菜、特にブロッコリー、オレンジ、イチゴ、ほうれん草、ピーマンなどのビタミンCを含む野菜は常に健康に良いです。ブレンドスープや食事の代替品は問題ありませんが、食べられるものは何でも有益です。
医者に行くことを検討してください。 通常、医師の診察を受ける必要はありません。ただし、あなたまたはあなたの子供が次の症状のいずれかを経験した場合は、クリニックに行ってください。
- 40°Cを超える熱。赤ちゃんが生後6か月未満で熱がある場合は、一緒に診てください。あらゆる年齢の幼児の場合、熱が40°C以上の場合は、クリニックに連れて行ってください。
- 症状が10日以上続く場合。
- 症状がひどい場合、またはひどい頭痛、吐き気、嘔吐、呼吸困難などの奇妙な症状が見られる場合。
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方法2/5：特定の寒冷症状を治療する

各症状を個別に治療します。 一部の寒冷症状は、個別に検査および治療する必要があります。従来の自然療法は効果的ですが、個々の症状を緩和するためにできることがいくつかあります。一般的な寒さの症状は次のとおりです。
- 通常、鼻の乾燥やアレルギーが最初の症状です。
- かゆみと不快な喉の痛みや喉も最初に一般的です。
- 鼻づまり、鼻づまり、くしゃみ。最初の症状が現れてから2〜3日で状態が悪化します。鼻水は通常水っぽくて澄んでいます。その後、厚くなり、緑がかった黄色になります。
- 頭痛や体の痛み。
- 泣きます。
- 副鼻腔の閉塞に対する顔と耳への圧力。
- 味と匂いの喪失。
- 咳および/またはしわがれ。
- 低悪性度の熱は通常、幼児や未就学児に発生します。
副鼻腔の鬱血を治療します。 鼻が詰まる場合は、沸騰したお湯のボウルにユーカリオイル、ペパーミント、ティーツリーオイルを数滴加えます。ボウルの上で頭を傾けます（ただし、近すぎないでください。蒸気で火傷しないでください）。頭にタオルを巻いて蒸気を吸い込みます。これらのオイルをお風呂の水に加えることもできます。
咳の治療。 自然な咳ロゼンジまたはスロートスプレーを使用すると、喉を湿らせて不快感を和らげることができます。乾いた咳と乾いた喉がある場合、牛乳は喉を湿らせ、気分を良くするのに役立ちます。ひどい咳（痰を伴う）がある場合、牛乳は状態を悪化させます。
- ストレップスロートが心配な場合、咳はストレップがないことを示しています。
喉の痛みの治療。 一般的な喉の痛みの場合は、温かい塩水で口をすすぎ、細菌を殺します。温かい塩水ガーグルにティーツリーオイル（利用可能な場合）を1滴加えることができます。これは喉の細菌を殺すのに役立ちます。
寒冷症状を悪化させる他の病気の治療。 一般的な寒さは、耳の感染症（中耳炎）、副鼻腔炎、気管支炎（胸部圧迫と咳を伴う肺炎）および喘息の症状によって悪化する可能性があります。上記の症状を同時に経験する場合は、適切な検査と治療のために医師の診察を受けるのが最善です。広告

方法3/5：ハーブを使って風邪を治療する

最初の症状に気づいたら、野生のカモミールを使用してください。 早めに飲むカモミールティーは、風邪の最初の症状の治療に役立ちます。野生のカモミールは、風邪を治療し、病気の期間を短縮することが示されています。
- 野生のカモミールが有害な影響を与えることはめったにありませんが、吐き気や頭痛などのアレルギーを経験する人もいます。
あなたの食事にニンニクを追加します。 ニンニクは、免疫システムを高めることによって寒さの重症度を軽減するために何千年もの間使用されてきた抗菌性と抗ウイルス性を持っています。ニンニクサプリメントを選択し（ただし、製造元の指示に従ってください）、調理にニンニクを使用します。
- 寒い時期にニンニクを食べる最も簡単な方法は、チキンスープにクローブを1つか2つ加えることです！
エルダーベリーティー（エルダーベリー）を飲む。 エルダーベリーティーは、風邪の長年の治療法です。エルダーベリーは、抗ウイルス特性を持つハーブを後押しする効果的な免疫システムです。
生姜を使用してください。 ジンジャーは、妊婦や子供がお茶として安全に使用できるホットハーブです。生姜はまた、感覚を助ける抗ウイルス特性を持っています。広告

方法4/5：風邪を治療する権利を食べる

少量の栄養価の高い食事を食べます。 固形で消化しやすい食品を少量食べ、頻繁に食べます。そのため、免疫システムが最高の状態で機能するために必要なエネルギーを提供します。
バランスの取れた食事。 皮をむいた魚や家禽のタンパク質、および複雑な炭水化物が必要です。いくつかの良い例が含まれます：
- 朝食：キノコとスクランブルエッグ。卵には亜鉛が含まれています-これは免疫システムを高めるのに役立ちます。この料理には、ほとんどの人にとって消化しやすいタンパク質が含まれています。キノコには免疫システムを強化するのに役立つグルカンが含まれています。カイエンペッパーのピンチを追加すると、粘液を緩め、排水しやすくなります。
- 昼食時にヨーグルトと軽食を食べる。活性細菌の量は、腸管を改善し、消化器系を強化します。
- ビタミンCと抗酸化物質が豊富な食品を食べる。適切な食品には、赤ピーマン、オレンジ、ベリー、緑の野菜などがあります。ニンジン、スカッシュ、スイートポテトなど、ベータカロチンとビタミンAが豊富な食品を追加することもできます。
- チキンスープを食べよう！スープに玄米と野菜を加えます。
たっぷり水を飲む。 たくさんの水と水。ハチミツとレモン（ビタミンCのもう1つの供給源）を加えて、温水を沸騰させることができます。緑茶には抗酸化物質が含まれており、フルーツジュースにはビタミンやミネラルが含まれており、エネルギーをすばやく取り戻すのにも役立ちます。その上、あなたはまたより多くのチキンスープを飲むことができます。
食事にビタミンやミネラルを加えましょう。 食べ物が十分なビタミンやミネラルを提供できない場合は、サプリメントが必要になります。ハーバードの健康情報によると、次のビタミンとミネラルのいくつかは免疫システムを高めるのに役立ちます。
- ビタミンA。濃い緑色の野菜、ニンジン、魚、熱帯の果物にビタミンAが含まれています。
- ビタミンB複合体-特にリボフラビン（ビタミンB2）とビタミンB8は免疫系を高めるのに役立つことが示されています。緑の野菜はBビタミンが豊富です。
- ビタミンEは抗酸化剤であり、アボカドに最も豊富に含まれています。
- 研究によると反対のことが示されていますが、ビタミンCは長い間低温療法の重要な供給源と見なされてきました。ビタミンCは健康的な食事を取り入れた場合にのみ効果があるようですので、ビタミンCの食品を食べてみてください。柑橘系の果物やジュース、熱帯の果物（パパイヤなど）、パイナップル）はビタミンCが豊富です。
- 亜鉛は免疫系の機能に不可欠ですが、それをやり過ぎないでください（わずか15〜25mg /日）。また、亜鉛鼻スプレーを使用しないでください。臭いがなくなるからです。
- セレンは必須のミネラルであり、世界の一部の地域の土壌にはセレンがそれほど多くないため、しばしば不足しています（セレンは通常植物に吸収され、セレン不足地域で育つ植物はこの物質を含みません）。ただし、100mcg /日を超えて服用しないでください。
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方法5/5：鼻スプレーを作る

鼻スプレーが必要かどうか調べてください。 生理食塩水鼻スプレーは、風邪やアレルギーの治療に、または単に鼻をきれいにするために使用できます。生理食塩水鼻スプレーは自宅で作ることができ、心配することなく必要に応じて何度でも使用できます。大人、子供、赤ちゃんが使用できます。
材料を準備します。 水、塩、小さなスプレーボトルが必要になります。スプレーボトルの容量は30〜60mlである必要があります。
- 鼻づまりのある幼児や幼児に鼻スプレーを使用する場合は、丸いプラスチック製の鼻腔チューブを使用して、鼻水を効果的に優しくきれいにする必要があります。
- 海塩または食卓塩を使用できますが、ヨウ素にアレルギーがある場合（またはアレルギーがあるかどうかわからない場合）は、塩などの非ヨウ素化塩を使用して野菜を浸すか、コーシャーソルト。
鼻スプレーをします。 250mlの水を沸騰させ、徐々に冷まします。水に小さじ1/4の塩を加えて溶かします。 1/4ティースプーンの塩で、溶液は体内の塩の量のバランスを取ります（等張）。
- 体内に大量の塩を含む生理食塩水鼻スプレーが必要になる可能性があります（高張）。これを行うには、1/4ではなく1/2ティースプーンの塩を追加します。これは、鼻水が鼻づまりを引き起こし、呼吸や洗浄が困難な場合に機能します。5歳未満の赤ちゃんや子供には高塩分溶液を使用しないでください。
塩の代わりにベーキングソーダを使用してください。 250mlのお湯にティースプーン1/2杯のベーキングソーダを加えて溶かします。ソーダを焼くと、溶液のpHが変化し、刺されないようになります。
スプレーボトルに溶液を注ぎます。 ふた付きのボトルに溶液を空にして、冷蔵庫に保管します。使用する前に、必ず溶液を温めてください。 2日後、未使用のソリューションを破棄する必要があります。
鼻の両側に1〜2回水を噴霧します。 解決策のいくつかはおそらく喉を下るでしょう。こぼれた液体を拭き取る準備ができているタオルまたは紙のタオルを用意してください。
注射器を使用して、乳児または幼児の鼻に塩水を運びます。 乳幼児の場合は、注射器の先端を鼻の片側に挿入し（鼻の内側に触れないようにします）、1〜2ショットをポンピングし、2〜3分待ちます。次に、赤ちゃんの頭を少し後ろに傾け、別の注射器を使用して鼻水を排出します。
- ブラインポンプを強く握りすぎないでください。
- シリンジをそっと握って溶液を送り、チューブの先端を鼻に入れ、ゆっくりと手を離します。
- 鼻の内側には触れないでください。ただし、子供では避けるのが難しいです。紙タオルで注射器をきれいにし、タオルを捨てます。細菌の拡散を減らすために、鼻の両側に溶液を注入するときは、きれいな組織を使用してください。取り扱いの前後に手を洗ってください。
- 1日に2〜3回繰り返します。お子さんが絶えず小刻みに動く場合は、ストレスを感じないで、後でもう一度やり直してください。常に優しくすることを忘れないでください！年長の子供には、このプロセスを1日4〜5回繰り返すことができます。
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