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授業中の集中力の欠如は悪い習慣であるだけでなく、あなたの学業成績にも影響を及ぼします！講義を聞くことに集中する能力は、あなたが将来にとって非常に重要である有能で真面目で自制心のある学生であることを教師に証明します。

手順

パート1/4：授業中に集中する

1. 

   先生を見て、目を合わせてください。 教師は健康のためになりたいので立ちません。彼らは生徒たちに理解を教えようとしています。したがって、教師を尊重する必要があります。しましょう 教師に知らせる 目を合わせて聞くことで注意を払っていること。また、授業中は注意が必要です。教室の他の何かに目が集中していることに気付いた場合は、思い出して先生に目を向けてください。授業中は先生方に全力を注ぐ必要があります。あなたの視線は常にボード上と教師にあります。

   助言： 気が散ったら、水を数杯飲むか、先生に出て顔を洗うように頼んでください。多くの場合、体を「リフレッシュ」するのが簡単になります。

   
   

2. 

   レッスンの目的を理解します。 ほとんどの教師は、レッスンの内容と伝えたい目標を教えてくれます。可能であれば、先生の話を聞いたらすぐにクラスの目標を書き留めてください。今日は何をする必要がありますか？どのような内容を学びますか？授業中にどのように目を覚まし、集中しますか？自分の目標を設定し、セッションの目標を念頭に置いてください。このように、あなたは正確に何をすべきかを知るでしょう。

3. 

   
   
   レッスンノート。 レッスン情報を十分にメモしておくと、レッスンをよりよく理解できます。 「この部分は重要です」、「これが主なアイデアです」、「この部分はテストで尋ねることができます」などの強力なステートメントを通じて、教師の講義の要点を特定します。これは、より注意深く耳を傾けるのに役立つ方法です。あなたは何かをし、集中する必要があります。
   • 目標：教師が通常、クラスの開始時にレッスンの目標を書き留める場合は、これを念頭に置き、クラスの終了までに目標を達成するようにしてください。
   • 授業中に古いレッスンを勉強したり、宿題をしたりしないでください。要点を見逃さないように、暇なときにやってください。

4. 

   
   
   レッスンの作成に参加してください。 これは、集中力と学習能力の高い学生になるための優れた方法です。先生が質問するときは、大胆に手を挙げて答えてください。先生からの質問に応じて、ご意見をお聞かせください。これは、授業中に注意深く耳を傾け、レッスンを理解していることを教師に伝えます。さらに、これは、集中していないときに教師から話をするように呼ばれたときなど、恥ずかしい瞬間を避けるのに役立つ方法でもあります。さらに、先生はあなたが常に積極的にレッスンを構築しているというトランスクリプトについてのコメントもします。

5. 

   質問をします。 何かがわからない場合は、恐れずにもう一度質問してください。質問をすることで、あなたが学びたいことを教師に知らせ、あなたが理解していないコンテンツを特定します。たぶん、クラスの誰かが同じような質問をしますが、尋ねることを恐れています。

6. 

   あなたのベストを尽くす。 教室に入るときは、自信を持って笑ってください。常に最善を尽くし、クラスにあなたの本当の可能性を知らせてください。広告

パート2/4：気を散らすことを避ける

1. 

   常に最初のテーブルに座ることを選択してください。 これは、先生の言うことに集中するのに役立つ方法です。
   • こうすることで、先生の講義をはっきりと聞き、授業内容を素早く理解することができます。

2. 

   親しい友人と一緒に座ることは避けてください。 「ハードグリップ」で座れる感覚は楽しいですが、避けてください。友達と話すと、気が散って理解を失う可能性があります。問題があるだけでなく、授業中に集中する能力についても過小評価されています。
   • いつも友達とおしゃべりしたい場所に座っている場合は、先生に席を変える許可を求めてください。席を変更できない場合は、（授業後に！）友達に気分を害するつもりはないことを知らせてください。もっと集中したいだけです。

   助言： 友達があなたに何かを言ったら、簡単な答えを出してから、ボードを見てメモを取り続けます。次のような文に気付くようにしてください 「この部分は重要です」 良い 「クラス全員で聞いてください」 またはあなたが知る必要がある他の重要な強調。

3. 

   気を散らすことは避けてください。 一部の人々は、集中力を失いやすく、気晴らしが彼らの研究を妨げると感じています。そのウォーターボトルはあなたの注意を引きましたか？水のボトルを引き出しに入れてください。あなたが噛んでいるガムはどうですか？キャンディーをゴミ箱に入れて、宿題にメモを取り始めます。気を散らすものを排除することで（望まない場合でも）、各レッスン中に講義を聞くことにすばやく集中できます。広告

パート3/4：授業前に準備する

1. 

   十分な睡眠をとる. 学生-学生は睡眠が必要 少なくとも 1泊9時間。しかし、この健康的な睡眠習慣を維持することは比較的困難です。毎晩、寝る時間と寝る時間を同時に設定します。あなたの心は休むことなく集中することはできません...心もリラックスする必要があるからです！

2. 

   健康的な朝食を食べる。 これは授業中に集中する能力とは無関係に聞こえるかもしれませんが、栄養価の高い朝食はあなたの一日を活気づけます。注：健康的な朝食は食べ過ぎを意味するものではありません。トーストの2つのスライス、新鮮なオレンジジュース（オレンジクローブの方が良い）、ハードボイルドエッグは栄養価の高い朝食の良い例です。

   助言： 栄養価の高い朝食で1日を始めると、1日を通して活力が増し、活力が低下します。これは、授業中に集中しやすくする方法です。

   
   
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4のパート4：集中

1. 

   休憩中に音楽を聴きます。 これは、レッスンの合間に心をリラックスさせてリラックスさせる方法であり、学習効率を向上させるのに役立ちますが、音楽に「軽薄」になりすぎて学習を忘れないでください。
   • 歌詞のない音楽はとても活気があり、歌詞の音楽のように気を散らすことはありません。脳が歌詞を聞くことに集中する必要がないからです。

2. 

   
   
   あなたの未来を視覚化してください。 毎晩寝る前に、子供の頃の想像力の賜物を使って、将来自分を視覚化してください。効果的な集中力がなければ、あなたはあなたの夢を達成したでしょうか？あなたの夢が学者とは何の関係もないとしても、あなたはスポーツや音楽に興味があるので、サッカー選手になることに集中する能力が必要であることを忘れないでください。授業中に集中力を失わないでください。賢くなり、正しいことをすることを選択してください。広告

助言

• 直立して座り、 しないでください 時計に目を離さず、クラスが終了するまで待ちます。あなたの先生はこれを認識し、あなたが学習に興味がないと仮定します。
• 宿題も重要であることを忘れないでください。放課後は、1時間食べて休む必要があります。次に、演習を開始し、理解できないコンテンツを確認します。または、今すぐ演習を行い、後で休憩することもできます。
• すべてのクラスの後に常に心をリラックスさせ、新しいクラスの準備をしてください。
• 授業が終わったら、レッスンを復習してください。日中に学んだ主題の主な内容を覚えて、概念を理解しているかどうかを確認してください。これはあなたが効果的に勉強したかどうかを知る方法です。
• 眠くなったら、先生に飲み物を頼むか、トイレに行って冷水で顔を数回洗ってください。これはあなたを目覚めさせます。ただし、これを習慣にしないでください。学校に行く前に少し休むべきです。
• 授業時間中は電子機器を使用しないでください。携帯電話やMP3プレーヤーなどをお持ちの場合は、授業に入る前に電源を切ってください。このようにして、教師がデバイスを没収することを回避できます。
• テスト中に集中力を失った場合は、リラックスして問題を読み直してください。
• 授業中に不器用なものを食べないでください。
• 個人的な事柄を授業に持ち込まないでください。放課後に何をする必要があるか考えないでください。代わりに、各レッスンのレッスンに焦点を合わせます。
• すべての学習ツールが利用可能であることを確認してください。このように、あなたは紙やペンを求める時間を無駄にすることはありません。さらに、レビュー中に書いたものについて考える時間を無駄にしないように、注意深くメモを取る必要もあります。
• 自分に圧力をかけたり、緊張させたりしないでください。友達ではなく、先生の言うことに集中してください。
• 試験日または試験日が通知されたら、色紙に情報をメモし、確認を促す方法として学習コーナーに貼り付けます。