学習スペースの作成方法：15ステップ（写真付き） - チップ

コンテンツ

手順
助言

勉強が苦手ですか？中世のレッスンでベッドで眠りにつくのですか、それとも定期的なテーブルを覚えている間、ダイニングテーブルの物に気を取られますか？次に、より良い学習スペースを作成することがあなたのための解決策になります。適切な機器、配置、計画に加えて、独自のいくつかの独自の機能を使用して、より効果的な学習のための学習コーナーを作成します。

手順

パート1/3：学習スペースを装備する

適切な家具を選択してください。 あなたは快適に感じる必要がありますが、集中力を失ったり眠りにつくほど不快です（ベッドを外すのは宿題をするのに最適な場所ではありません）。必要なもの。
- 座ったときにテーブルが腰から胸までの高さになり、肩を前に曲げなくても簡単に肘をテーブルに置くことができるように、適切な高さのテーブルを見つけます。あなたの足も床に快適に休むべきです。
- 身長に合った椅子を使用してください。気が散るだけの場合は、回転、回転、リクライニング、レイズなどの機能を備えたスタイリッシュな椅子を使用しないでください。
- コンピューターを使用している場合は、目から約45〜75cm離すのに十分なスペースが必要です。
十分な光があることを確認してください。 学習コーナーが暗すぎると、眠りにつくだけでなく、目を痛め、学習への興味が薄れてしまいます。蛍光灯のような明るい光も目に有害です。デスクランプを使用して学習スペースに光を集中させ、近くのテーブルランプまたは天井ライトを追加してエリア全体を照らします。
- あなたが自然光を持っているなら、もちろんあなたは利用するべきです。窓から部屋に入る自然光はあなたを健康で快適に保つことができますが、窓を通して見たいという誘惑はあなたのクラスを台無しにする可能性があることに注意してください。ブラインドやカーテンを取り付けるか、反対方向を向くことを検討してください。
学習ツールに焦点を当てます。 必要なものをすべて手元に用意しておくと、勉強中に定規や鉛筆を探すのに時間を無駄にする必要がありません。
- ボールポイントペン、鉛筆、消しゴム、筆記用紙、メモ帳、蛍光ペンなどの基本的な学用品を、テーブルの特定の場所または近くの引き出しに整理します。
- お使いの携帯電話がこれらすべてを置き換えることができる場合でも、ポケット辞書、シソーラス、および従来の計算機を横に置いてください。電話を使用して長い分割を行ったり、スペルミスをチェックしたりすると、電話の何百もの気が散るようなものに簡単に魅了される可能性があります。
物事を整理します。 デスクの引き出しを利用して、必需品を机の上に置くことなく手の届くところに置いてください。テーブルに十分な引き出しがない場合（または引き出しがない場合）、小さな箱または箱を使用してテーブルの上部に配置できます。
- コース資料をコース/科目ごとにフォルダーまたはクリップボードに整理します。各フォルダに明確にマークを付け、アクセスしやすい場所に保管します。
- 通知パネル、ピンボード、ウォールカレンダーを使用して、割り当てられたタスクやメモを整理することもできます。
- その他のアイデアについては、デスクの整理方法に関するwikiHowの記事をご覧ください。
コンピューター内のファイルも整理します。 コンピューター上のすべてのものは、学習コーナーの周りのアイテムのように整理する必要があります。エッセイの原稿を見つけたいのに見つけられなかったことがありますか？それとも、どこに保存したか思い出せないために、物理テストの勉強に必要な情報を失いましたか？件名固有のフォルダーを作成し、すべてのファイルを適切な場所に保存します。
- 必要なときに検索機能を使用できるように、明確なタイトルを設定します。説明的なタイトルの代わりにかわいい名前を使用しないでください。そして、ドラフトに名前を付けることを忘れないでください！
アラームクロックの使用を検討してください。 これはあなたの性格に依存します。時計はあなたにもう1時間学ぶように動機付けますか、それとも次の15分はあなたのお気に入りのショーまでだということを思い出させますか（またはあなたに考えさせますか？？！）？
- アラームクロックを使用して、時間に関連する学習目標を設定してみてください。また、携帯電話のアラームクロックを使用したり、時計を使用したりすることもできます。勉強する時間を30分などに設定します。この間、気を散らさないでください。時間切れになったら、少し休憩して自分に報酬を与えましょう！
- 特にSATやACTなどのテストの準備をしている場合は、タイマーを使用してより正確なタイミングを取得することもできます。
- 古い時計のカチカチ音が焦りを感じる場合は、電子時計を使用してください。
広告

パート2/3：気を散らすものを排除する

混乱を減らします。 これには、机を適切に整理することが含まれますが、勉強中に机に積み上げられた紙、ペン、開いた本などの雑然としたものに注意を払う必要があることも意味します。投稿。テーブルには、ストレスを感じたり、過負荷になったり、勉強への興味を失ったりするさまざまなものが散らばっています。
- とにかく少し休憩しても大丈夫ですので、この時間を利用して勉強スペースを片付けてから勉強に戻ってください。
- 乱雑さは過度の気晴らしを引き起こす可能性があります。授業中に使う必要のあるものだけを前に置いてください。雑然とした学習コーナーもあなたの心を混乱させる可能性があります。
電話を分離します。 あなたが勉強している間、電話の誘惑に抵抗するのは難しいです。おそらく、スマートフォンは素晴らしいツールであり、最大の気晴らしでもあります。電話で注文してください 離れて 勉強しているとき、そうでなければ、あなたはあなたがあなたの電話を手に取ったことにさえ気付かずにあなたの友人にFacebookをサーフィンしたりテキストを送ったりするでしょう。
- 呼び出し音がレッスンから離れないように、電話の電源を切るか、無音にします。また、反射的につかまないように、電話を手の届かないところに置いてみてください。
- 電話を計算ツールまたは学習ツールとして使用している場合は、電話をフライトモードに設定することを検討してください。つまり、ワイヤレスネットワークとセルラー接続から切断します。（短い）休憩時間中に通常モードにリセットできます。
気が散るような音を防ぎます。 一部の人々は、あなたが気を散らすほど目立たない「ホワイトノイズ」またはカフェのようなバックグラウンドノイズで非常にうまく機能します。他の人は完全に静かな作業スペースを必要とします。自分に合ったものを見つけて、そのように学習スペースを整理します。
- 「同時にたくさんのことをする」というのは単なる神話です。「本当に」マルチタスクができると思っていても、勉強しながらテレビを見たり、Facebookを閲覧したりすることはできません。高校生で、テレビを見たり、音楽を聴いたりして、暇なときに楽しむような娯楽を取っておきましょう。
- 勉強コーナーが共用室にある場合や、壁が薄いために誰かが見ているテレビの音が止まらない場合や、人の声や他の音が気を散らす場合は、防止してくださいそのノイズはその背景音と同じです。
- 雨やホワイトノイズのような音を試してください。これらのサウンドサンプルを提供する多くのWebサイトやアプリケーションがあります。音楽がもっと好きなら、ソフトなクラシック音楽または少なくとも非言語的な音楽を演奏してみてください。気を散らす音を排除する音が必要ですが、それだけで気を散らしてはいけません。
- オプションが与えられた場合、ヘッドフォンを使用しないでください。多くの人は、ヘッドホンを装着していると、その音が周囲とうまく調和しないために、集中力と情報を覚える能力が低下しているようです。
学習のためだけにスペースを確保してください。 ベッドで勉強すると、睡眠（または実際の睡眠）に関係する可能性が高くなります。あなたの学習スペースがあなたが通常ゲームをする場所でもあるなら、あなたの心はそれをゲームに結びつけます。それがテーブルなら、あなたは食べることなどを考えます。ほとんどの場合、これらの関連付けに気を取られるでしょう。
- コーナー、ニッチ、大きなウォールキャビネットなど、独自のスペースを作成できる場合は、そのエリアを研究して接続するためだけに使用してください。それを学ぶことで。
- 条件がない場合は、多目的スペースを学習スペースに変えるためにできる限りのことをしてください。テーブルから食べ物、皿、装飾品などすべてを片付けます。ゲームや工芸品などを持ち帰りましょう。
勉強中の軽食は避けてください。 学習は大変な作業であり、すぐに空腹になりますが、注意してください。食べたり読んだりしていると気が散りやすいです。不健康な食べ物を食べると悪化します。スナックが必要な場合は、新鮮な果物、野菜、またはクッキーなどの全粒粉スナックを選択してください。
- 勉強中は砂糖やカフェインを飲みすぎないようにしましょう。これらはあなたを落ち着かなくさせ、その後「故障」につながる可能性があります。
- 休憩のために軽食を保存してみてください。そうすれば、自分が何を食べているのかをよりよく知ることができます。また、よくできた仕事に対して自分に報いるための優れた方法でもあります。
- ただし、体のニーズを無視しないでください。食事や休憩、軽食の時間をスケジュールするか、コーヒーを飲む時間をとることを忘れないでください。だからあなたは同時にあなたの脳の世話をしています混合体。
広告

パート3/3：学習スペースのパーソナライズ

独自のスペースを作成します。 自分に合った場所に学習コーナーを置いてみてください。完全な沈黙が必要な場合は、別のコーナー、屋根裏部屋または地下室、追加のベッドルームを見つけてください。少しノイズが好きな場合は、より賑やかなエリアに近い場所を選択してください（ただし、そのエリアではありません）。
- 自分の勉強するスペースが見つからない場合は、勉強しているときに他の人に知らせてください。あなたの性格に応じて、「邪魔しないでください」、「静かにしてください」、「ねえ、騒がないでください-私は勉強しています！」と書き留めることができます。と電話を切ります。
自分のやる気を引き出すために教室を飾りましょう。 お気に入りのポスターや写真で勉強コーナーを飾ることは、自分自身が継続することを奨励する1つの方法です。ただし、動機付けの要因ではなく、気を散らさないようにする必要があります。
- 何があなたを動機づけるかを考えてください。あなたの家族やあなたの素敵なペットの写真？このテストに合格して合格することで報われることを望んでいる車のポスター？それとも、過去の化学テストで、改善しようと決心した悪い点がありましたか？より多くのモチベーションを与えるために、「プッシュ」または「プル」（または必要に応じてスティックまたはニンジン）が必要かどうかを判断します。
- スタディコーナーの装飾は、それがダイニングテーブルであるか共有スペースであるかを問わず、一時的なものであるかどうかを確認します。放課後の片付けが簡単なお土産もいくつかあります。
感覚を刺激します。 スペースに色を追加できる場合は、青、紫、緑などの色が平和でバランスの取れた感じになることがよくありますが、赤、黄、オレンジなどの暖かい色は通常、落ち着きがなく、アクティブに感じます。
- したがって、試験前に緊張しすぎることが多い場合は、クールなトーンを使用して装飾することを検討してください。勉強中にプロンプトが必要な場合は、暖かい色を使用してください。
- 他の感覚を軽視しないでください。多くの人は、レモン、ジャスミン、ラベンダー、ローズマリー、シナモン、ミントなどの特定の香りが気分やパフォーマンスを向上させるのに役立つと感じています。いくつかの異なる香りのキャンドルまたはエッセンシャルオイルを試して、効果的なものを見つけてください。
- ホワイトノイズ、雨、またはクラシック音楽のような音は、レッスン中の背景音の良い選択肢であることがよくありますが、非常に馴染みのある音楽から選択することができます。何千回も何度も聞いた曲を記録します。これらの曲は、一緒に歌いたい新しい曲よりも、周囲に溶け込みやすいです。
行き過ぎないでください。 学習スペースの目的は、より効果的に学習できるようにすることです。あなたが実際に多くの研究時間を費やす研究コーナーを設定することにあまりにも注意を払っているなら、あなたは自分自身に害を及ぼしています。気を散らす要因を制限することを目的とした学習スペースはそれほど賢くなく、気を散らすものに変わります。
- 覚えておいてください：勉強せずに完璧な場所にいるよりも、不完全な場所で勉強する方が良いです。
広告

助言

学習コーナーで必要な明るさは、何をしているかによって異なります。目の緊張や不快感がなく、はっきりと見えることが重要です。
必要に応じて休憩してください。自分がしていることに集中しないと、作業の効率が悪くなりますが、少し休憩することも大きな効果があります。休憩を取りすぎないでください。 5〜10分が完璧な休憩時間です！
教室が暖かすぎて、目を細める可能性があります。部屋が冷たすぎると、脳が遅くなり、目が覚める可能性があります。脳と体が最高の状態で機能するための適切な温度を選択してください。
調査によると、学生の大多数は静かな環境で最もよく学びます。音楽やテレビが気になったら、音量を下げてください。そうでない場合は、テレビのプラグを抜いて、電源が入っても機能しないようにする必要があります。また、音楽を再生したい場合は、歌詞のない音楽を選択してください。通常、クラシック、エレクトロニック、またはポストロックミュージックが機能します。気を散らさないように、音楽は落ち着いてリラックスできるものでなければなりません。
あなたの学習スペースは、あなたを幸せで興奮させ続けるために、静かで快適で、気を散らすものがないものでなければなりません。お気に入りの写真やオブジェクトで学習コーナーを飾りましょう。
あなたが音楽を聴くのが好きなら、リラックスできる音楽を選んでください。
レッスンのバックグラウンドミュージック（言葉がない、多くの場合クラシック）で眠くなるが、新しいヒットが気を散らす場合は、ソフトポップミュージックを再生してみてください。この音楽は、気を散らすことなく目を覚まし続けるのに十分なほど落ち着いてリラックスできます。
学習コーナーは、必要なときに使用できない場合、あまりメリットがありません。何らかの理由で学習コーナーを他の人と共有する場合は、いつ使用できるかがわかるようにスケジュールを立ててください。
不快な座席はしばしばあなたを不快または苦痛にし、気を散らして効果のない研究につながります。逆に、快適すぎる椅子は、リラックスしたり眠くなったりする可能性があります。集中力を維持しながら、長時間座れる椅子を選びましょう。また、背中が疲れたり、お尻がしびれたりしないように注意してください。