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両親にセックスを明らかにすることは、多くのゲイ、レズビアン、アセクシュアル、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーの人々にとって、威圧的で困難に思えるかもしれません。あなたの両親は誰よりもあなたとより多くの時間を過ごします、そして出てくることはあなたの彼らの認識を台無しにすることができます。ただし、自分自身に正直であり、両親に正直であることが重要です。彼らにあなたの性別を明らかにする計画を立てることはあなたが問題を処理することをより簡単にするでしょう。

手順

パート1/4：両親にセックスを明らかにする計画を立てる

1. 

   ニュースを受け取るときは、親の受け入れを考慮してください。 あなたの両親があなたの性的指向を疑っていて、彼らが彼らをサポートすると思うなら、計画を続けてください。あなたの両親が非常にショックを受けると思うなら、彼らの反応を考慮してください。
   • あなたの両親が否定的に反応するかもしれないと思うなら、彼らと話すためにもう少し待ってください。あなたの両親が同性愛者を差別する発言をするかどうか、彼らが否定的に反応した場合、またはあなたが彼らに経済的に依存している場合、それはあなたを傷つけるかどうかなどの質問を検討してください。これらの考えのいずれかに対する答えが「はい」である場合は、独立して経済的に生活できるようになるまで、または準備が整うまで待つ方がよいでしょう。強力なサポートチーム。
   • あなたの両親と話すかどうかについて本能的に聞いてください。支えとなる親と話すときの不安感と、過剰反応しそうな親と話すときの不安感には違いがあります。
   • あなたの両親はあなたを育てたのであなたについてのすべてを知っていると思うことを忘れないでください。彼らが疑わしくない場合は、彼らと話す方法を検討するときにこれを覚えておいてください。
   • 彼らの反応についてもっと知りたいのなら、直立してください。

   

   
   

   ジン・S・キム、マサチューセッツ州

   ジンキム結婚＆家族セラピストは、カリフォルニア州ロサンゼルスで認可された結婚＆家族セラピストです。 Jinは、LGBTQコミュニティの人々、有色人種、交差する性別のアイデンティティを調整するのに苦労している人々との協力を専門としています。ジンは、2015年にロサンゼルスのアンティオキア大学で臨床心理学の修士号を取得し、LGBT確認心理学を専攻しました。

   

   ジン・S・キム、マサチューセッツ州
   結婚＆家族療法士

   専門家の助言： 両親にそれを明らかにする前に、宗教や他の文化的ニュアンスなど、彼らの反応に影響を与える可能性のある重要な要因を探してください。あなたが追い出される危険があるかどうかを検討し、あなたの両親があなたの啓示に強く反応した場合にあなたをサポートするのに十分なリソースがあることを確認する必要があります。

   
   

2. 

   あなたの両親と話す方法を決定します。 ライブチャットやメールなど、これを行うにはさまざまな方法があります。
   • 家族と話す方法や、最も快適にコミュニケーションできる方法を計画するときは、家族間の交流を考慮してください。書面で物事を説明することはあなたにとってより簡単であり、彼らにニュースを吸収するためのより多くの時間を与えることができます。逆に、あなたの家族は顔を合わせてチャットすることを好むかもしれませんし、あるいはあなたは口頭でよりよく表現するかもしれません。
   • あなたの決定に固執しなさい。これはあなたの両親に告白するときに先入観や頭のない話を防ぐでしょう。

3. 

   
   
   サポートリソースと調整して、両親との会話を進めます。 両親と話す方法を決めたら、次のステップは、必要なときにあなたのためにそこにいる人々のサポートチームを作ることです。
   • あなたがゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーであることをすでに知っている親戚、友人、教師、またはカウンセラーがいる場合は、彼らとサポートチームを結成してください。あなたがアドバイスを求めて彼らに会いに行くとき、そしてあなたの両親があなたの性別の提示を聞いて否定的に反応する場合に備えて、彼らがあなたを気にしないことを確認してください。
   • ゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダーの人々の両親にあなたの両親の支持者として行動してもらいます。同様の状況で両親を両親のグループに送り、彼らがあなたのセクシュアリティを受け入れるのを助けることができます。あなたがあなたの性別を明らかにする前に、他の親に彼らに会うことをいとわないように頼んでください。
   • この会話の準備ができていて、親の質問に答える準備ができていることを確認してください。また、プロンプトが表示された場合は、治療を受け入れることを検討する必要があります。これは、あなたがゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーであることを示しています。

4. 

   親のためのLGBTコミュニティに関する本、ハンドブック、またはWebサイトを検索します。 彼らがあなたの視点をよりよく理解するのを助けるために彼らにもっと多くの情報を与えることは彼らがこの喪失の期間を通して彼らを助けるでしょう。
   • www.facebook.com/LGBTVietNamOfficial/ベトナムのLGBTコミュニティの公式ソーシャルネットワーキングサイト。
   • www.transrespect.orgこれは、190か国（ベトナムを含む）のトランスジェンダーの人々の法的地位、ヘルスケア、社会的状況をまとめたウェブサイトです。
   • YouthResource.org
   • PFLAGコミュニティ（同性愛者の両親、親戚、友人）
   • 小説「あなたの名前で呼んで」（あなたの名前で呼んでください）
   • 小説「デンマークの少女」
   • ブロークバックマウンテンラブストーリー
   • 本Theloner
   • 「戸口を眺めると、フィリス・リヨンとデル・マーティンは社会の構築にどのように貢献したのか」という本。
   • ゲイストレートアライアンスネットワークが推奨する本
   • 書籍はUWSP大学によって推奨されています
   • Trans-Youth FamilyAlliesのWebサイト

5. 

   両親が尋ねると予想される質問を調査します。 あなたが問題について真剣であり、これが単なる「段階」または「治癒」できる病気ではないことを彼らに保証するためにあなたの両親と話すときはよく知らされてください。次の質問またはコメントのいずれかに回答してください。
   • "本気ですか？"
   • 「どうしてゲイになったの？」
   • 「ママ/パパは、すべてのゲイの男性がHIV / AIDSに感染していると聞きました。」
   • 「ゲイ/レズビアン/バイセクシュアル/トランスジェンダーはすべて不自然ですか？」
   • 「どうして今まで知らせてくれなかったの？」
   • 「就職できますか？」
   • 「どうすれば結婚できますか？」
   • 「親の宗教によると、同性愛は間違っています。」
   • 「ゲイ/レズビアン/バイセクシュアル/トランスジェンダーの攻撃に関する統計があればどうなるでしょうか？」
   • 「あなたは幸せな生活を送っていますか？」
   • 「それで、あなたは今違うのですか？」
   • 「あなたはあなたの性別について出てきますか？これは私の親を非常に不快に感じさせるでしょう。」
   • 「どうやって私を助けてくれますか？」

6. 

   会話がうまくいかず、両親と一緒に暮らしている場合は、バックアップ計画を立ててください。 たとえば、両親が経済的支援を提供しなかったり、家から追い出されたりしない場合は、この時間帯にどこかに行き、誰かがあなたを助けてくれる必要があります。
   • 性別を明らかにした友人、親戚、教師、またはカウンセラーに助けを求めてください。彼らがあなたを滞在させることができるかどうか、または親の追放の場合にあなたが住むための安全な場所を見つけるのを助けることができるかどうか尋ねてください。これは、すでに家を持っているが、性的指向について両親から強く反対された後、誰かと話し、サポートする必要がある場合にも理想的な場所です。
   • あなたが自分自身をサポートできるように、いくらかのお金を節約するために時間をかけてください。これは、法定労働年齢の場合、またはその他の収入を節約する場合は、パートタイムの仕事に就く必要があることを意味します。
   • 独自の交通手段がない場合は、移動して必要な場所に移動する手段を見つけてください。つまり、一緒にいる人や家族、友人やサポート担当者からヒッチハイクしたり、市内の公共交通機関を利用したりできます。
   • この期間中に一緒にいる人や家族に感謝する方法を見つけてください。余裕があれば「家賃」を払うか、家の掃除やその他の雑用を手伝って物事を簡単にすることができます。

7. 

   会話がうまくいかず、自分でいる場合は、バックアップ計画を立ててください。 うまくいかない場合でも、助けが必要です。
   • あなたによって明らかにされ、あなたを助けることができる友人、親戚、またはカウンセラーに助けを求めてください。両親との会話がうまくいかない場合に備えて、自宅またはお気に入りの場所でそのうちの1人に会うように手配してください。
   • あなたが両親と独立して暮らしているが、それでも両親から財政的支援を受けており、彼らがあなたをもはや支援しない可能性があると思う場合は、あなたのためにパートタイムまたはフルタイムの仕事を取得してください。自分の世話をすることができます。
   • 両親に時間とスペースを与えることを考えてください。電話、メール、または直接会って連絡するか、連絡が来るのを待ってください。家族に最適な方法を選択してください。

8. 

   あなたの性別を明らかにするために適切な時間と場所を選択してください。 通常、そのようなことを行う「適切な時期」は決してありませんが、いつそれらに伝えるかを考えてください。
   • 喧嘩、家族の集まり、お祝い、家族の危機の際に性別を明かさないでください。これはあなたが怒っているか、別の人を描写したいのであなたがあなたの性を明らかにしているとあなたの両親に思わせるかもしれません。
   • あなたとあなたの両親だけで瞬間を見つけたり、作成したりしてください。話している間、邪魔されたり邪魔されたりすることはありません。
   • 開示は、公の場ではなく自宅で行われるようにしてください。あなたの両親は過剰反応するかもしれません、そしてそれは公共の場で問題を引き起こすでしょう。彼らはまた、あなたが冗談を言っている、または彼らを当惑させようとしていると思うかもしれません。
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パート2/4：両親に何を言うかを選択する

1. 

   どのように会話を始めたいかを考えてください。 開くことが常に最も難しいステップであるため、これはおそらく最も難しい部分になります。
   • 「私はそれを長い間秘密にしてきたように感じるので、両親に話すことがあります。私は今、これについてあなたと両親と話す準備ができています。」
   • 「私は長い間、いくつかの難しいことを念頭に置いてきました。」
   • 「私にとって重要なことについて両親と話す必要があります。両親に正直であることが非常に重要です。」

2. 

   あなたの性的指向を説明することによってあなたの両親にあなたの性別を開示してください。 これについて話す正しい方法も間違った方法もありませんので、最も快適に感じる方法を選択してください。
   • 「私はゲイ/レズビアン/バイセクシュアル/トランスジェンダーです。私はずっと前に自分自身についてこれに気づきました。」
   • 「私はゲイ/レズビアン/バイセクシュアル/トランスジェンダーかもしれないと思います。同性の人々に惹かれ、何を考えればいいのかわかりません。」または「間違いがあると感じます。男/女がすることをすることで、私は男の子/女の子であることがより快適になると思います。」
   • 「私が___歳の時から、私はゲイ/レズビアン/バイセクシュアル/トランスジェンダーであることを知っていました。」

3. 

   あなたの両親が理解するのを助けるために、現時点でのあなたの見解を説明してください。 あなたがあなたを理解するためにあなたの両親に説明することができるほど、より良いです。
   • 「私にとって、これは非常に自然なことです。まるで、親が異性に対して持っている自然な感覚のようです。私はそういう人じゃない;あなたはあなた自身だからです。」
   • 「あなたはまだ過去の子供です。今、私は自分がゲイ/レズビアン/バイセクシュアル/トランスジェンダーであることを示したいと思います。なぜなら、私は長い間自分のアイデンティティを隠してきたからです。」
   • 「あなたは女性と男性の両方に惹かれています。私はこの真実を隠すことに罪悪感を感じ、自分のアイデンティティについて正直になりたいので、両親に自分の性別を明らかにします。」
   • 「私は男の子/女の子がする行動をしたいです。私はこれらの行動にとても惹かれ、とても自然に感じますが、私は男の子/女の子なので、今では不自然に見えます。」

4. 

   過去に性別を明かさなかった理由を両親に説明してください。 これはあなたの両親があなたを理解するのを助けるのに大いに役立ちます。
   • 「あなたが私を否定するのではないかと心配しています。」
   • 「私たちの社会は同性愛者に対して非常に汚名を着せられており、他の人が私をどう思うかを恐れています。」
   • 「これが私たちの関係を台無しにするのではないかと心配しています。私は私たちの関係を非常に真剣に受け止めています。」
   • 「私たちの宗教は、ゲイ/レズビアン/バイセクシュアル/トランスジェンダーは罪であり、それに対処する方法がわからないことを教えていますか？」
   • 「社会はこれが間違っていると課しているので、私はそれを秘密にしておかなければならないと感じています。」

5. 

   あなたをサポートするために彼らができることをあなたの両親と共有してください。 あなたが明らかにされている他の人がまだいるでしょう、そして彼らのサポートはあなたがそれをするのを助けます。
   • 「ゲイ/レズビアン/バイセクシュアル/トランスジェンダーであることの意味についてもっと学ぶ時間を取っていただければ幸いです。」
   • 「私の友達について、そして彼らが私にとってどれほど重要であるかについてもっと話してくれたら嬉しいです。両親が準備ができていると感じたら、彼らが彼らに会ったら素晴らしいでしょう。」
   • 「私はあなたがもっと理解できるようにあなたが読むためにこの本を持っています。それはあなたのすべての質問に答えますので、あなたが読んでくれることを願っています。」
   • 「詳細情報を入手するためにアクセスできるWebサイトのリストを見つけました。時間をかけてそれを行うのは本当に理にかなっています。」
   • 「LGBTの個人とその家族のためのサポートチームがあります。ミーティングの時間に関する情報があるので、準備ができたら私たちが来ることができます。」
   • 「私もあなたのためにやりたいので、彼らをサポートするために私ができることを教えてほしい。」
   • 「私たちが攻撃されていると聞いたとき、両親に私とLGBTコミュニティのそばに立ってもらいたいです。同盟国が増えるにつれ、私たちのコミュニティはより強くなるでしょう。」
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パート3/4：両親とのセックスの開示

1. 

   準備された計画に従って、両親に性別を開示します。 ルートプランに従って、チャットまたはメールで送信できます。
   • 彼らの質問に喜んで答えてください
   • 彼らがより多くを学ぶことができるようにあなた自身の本、マニュアルと他の資料を提供してください。
   • うまくいかない場合は、バックアッププランに切り替えることを忘れないでください。

2. 

   あなたの性別をあなたの両親に開示することを決定すること、そしてあなたがゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーであるというあなた自身の認識において明確にしてください。 あなたの自己認識における確固たる姿勢は、あなたの両親が彼らの混乱を減らすのを助けるでしょう。
   • あなたの両親にあなたのセクシュアリティの確実性を示し、立場をとることによって理にかなっています。
   • 両親に正直になりたいことを両親に明らかにし、両親との関係を強化する理由を共有してください。

3. 

   あなたの両親は、まるで喪失に苦しんでいるかのように、同様の感情的なエピソードを経験することを理解してください。 これが彼らの承認への道ですが、一部の親はいくつかの段階をスキップするかもしれず、一部の親はそれを実際に受け入れないかもしれないことを覚えておいてください。彼らが最初のいくつかの段階を通過するのは特に困難な時期になるでしょう。
   • ショック
   • ネゲート
   • ギルト
   • あなたの気持ちを表現する
   • あなた自身の決定をする
   • 正直に受け入れた

4. 

   彼らと話すときは落ち着いてください。 両親はこの会話であなたの成熟度と真剣さを見るでしょう。
   • 怒りを避け、会話を議論に変えることを忘れないでください。
   • 時間をかけて説明してください。この時点で、両親はあなたの性別のアイデンティティを理解するためにいくつかの調査を行う必要があるため、あなたの役割を逆にすることができます。あなたはこれを受け入れるために彼らに教えそして導く必要があると思うかもしれません。
   • 彼らの質問にあなたの能力の及ぶ限り答えてください、そしてあなたが質問に答えることができないとき、彼らが答えを見つけることができるように彼らにリソースを見せてください。
   • 彼らが何が起こっているのか理解するのが遅いと思われる場合は、動揺したり、動揺したり、怒ったりしないでください。彼らは適応する時間が必要です。

5. 

   あなたが彼らを愛していること、そしてあなたが彼らとの関係を改善するためにこれをしていることをあなたの両親に安心させてください。 安心することは、両親との強い関係を維持するのに役立ちます。
   • あなたが自分を愛し、受け入れることをあなたの両親に安心させることは役に立つかもしれません。彼らはあなたが本当に幸せであるのを見たいと思うでしょう。
   • あなたが健康であることをあなたの両親に思い出させてください。おそらく、この考えに安心すれば、彼らはすぐに受け入れるでしょう。
   • この間、両親の支点になりましょう。あなたの両親に大きな愛を示し、理解のこの段階を通して彼らを助けたいという行為は、彼らを支援することです。あなたがあなたの性別を明らかにしている理由を彼らが学び、理解し、LGBTコミュニティについてもっと理解するのを助けるためにあなたができることは何でもしてください。
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パート4/4：性別開示後の継続的なサポート

1. 

   これには時間がかかることを忘れないでください。 会話の直後に「通常の」生活に戻るほど簡単なことではありません。
   • あなたの性別の啓示を受け入れる過程であなたの両親が経験する段階を思い出してください。
   • あなたの性的開示に直面したときに親が経験するかもしれない感情を考えてください：罪悪感、自己非難、恐れ、混乱、不信、拒絶。あなたの両親はおそらく自分自身を責め、彼らがあなたを間違った方法で育てたと思うでしょう。彼らにとって、これは困難な時期になるでしょう。
   • どちらの親も、もう一方よりも速く受け入れることができます。あなたは両親を独立した個人と考えていますが、彼らは物事を異なる方法で扱い、異なる個性を持っている個人であることを忘れないでください。

2. 

   両親の気持ちを受け入れてください。 あなたの両親があなたの性別の啓示に直面したとき、あなたが彼らの感情のすべてを受け入れることが重要です。
   • 親が怒り、痛み、悲しみを表現しても強いです。時間が経つにつれて、彼らは彼らの感情を習得し、あなたの性別を明らかにすることについてより合理的に考え始めるでしょう。
   • 両親に否定的な感情を抱かせないでください。つまり、あなたが彼らにあなたの性別を明らかにするときあなたは怒ることを避けるべきです、あなたは彼らがこれを受け入れようとしているときあなたの両親に否定的な感情を作り出すことを避けるべきです。彼らに対して怒ったり敵対したりすると、受け入れプロセスが遅くなります。

3. 

   親に他の人に「開示」するように勧めます。 親の受け入れプロセスの一部には、この情報を親しい家族や親しい友人と共有することが含まれる場合があります。
   • 支援のために子供の性別ステータスの承認を通過した親に親を導きます。
   • PFLAG（ゲイの両親、親戚、友人）などのサポートシステムを探すように勧めます。
   • 支えとなる親戚がいて、あなたとあなたの両親の架け橋になりましょう。両親はあなたの性別から出てくることについて話すためにもう少し親密で信頼できる人々を持っているでしょう。

4. 

   あなたの両親がどれだけ真実を受け入れても受け入れることを学びなさい。 すべての親が自分の息子または娘がゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、またはトランスジェンダーであることを本当に認めることができるわけではありません。あなたはそれを尊重し、学ぶ必要があります。この場合、親と対話する方法。
   • 両親がもっと学ぶ準備ができている場合は、時間をかけてゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダーの友達に紹介してください。これは、彼らが個人的な偏見に対処するのに役立ちます。
   • あなたの両親がこれについて話したくないのなら、あなたはあなたの性的指向について彼らと話すときは注意するべきです。彼らは受け入れるのにもっと時間がかかるかもしれないので、圧力をかけないでください。
   • どちらかの親がこれを受け入れたくない場合は、問題の解決方法についてサポートチームに問い合わせてください。親は同意し、支援し続け、前向きな見通しを持つことができます。
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助言

• それを両親に開示する正しい方法も間違った方法もありません。あなた自身とあなたの家族にとって最も快適に感じることをしてください。
• 副作用に備えてください。
• あなたがこれをしてそれをやり遂げることができるとあなた自身に自信を持ってください。
• アドバイスや快適さを求めることができる外部のサポートチーム、1人またはグループが常に存在します。
• あなたの性別を明らかにする準備ができていないことを誤って誰かに言わないように、あなたの両親があなたが明らかにした人々について知っていることを確認してください。