平和に暮らす方法：14ステップ（写真付き） - チップ

ビデオ: 「戦争、疫病、気候変動こんな時代を平和に暮らす方法決定版。」21apr22

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手順
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平和に暮らすことは、あなた自身、あなたの周りのすべての人、そしてすべての知覚的なものと調和して生きることです。自分の信念やライフスタイルに応じて、自分自身の心の安らぎと平和な生活の外面的な現れに気付くでしょうが、平和な生活を作るにはできない基本的なことがいくつかあります。無視してください、それは暴力なしで生き、寛容を育み、平和な視点を保ち、人生の素晴らしさを評価することです。この記事では、平和な生活への旅、旅、そしてあなたに単独で責任を負っている同じ人に伝える生き方を探求するのに役立ついくつかの指針を提供します。

手順

平和に暮らすことは、内外で行われるプロセスであることを理解する。 何が平和であるかを決定することは簡単なことではありません。しかし、平和なライフスタイルを定義する簡単な方法は、敬意と寛容をもって、非暴力的（肉体的、精神的、精神的、またはその他の形態）である方法です。これは、各人間の魂の外側と内側の両方に現れます。
- 外：平和に暮らすことは、文化的、宗教的、政治的な違いに関係なく、相互に尊重し愛するライフスタイルです。
- 内部：私たち一人一人が安心を育む必要があります。これは、暴力を引き起こす恐れ、怒り、頑固さ、社会的スキルの欠如を理解し、克服する必要があることを意味します。なぜなら、人々が常に内部の怒りを否定すれば、外部の嵐は決して解消されないからです。
他人を支配する代わりに愛を求める。 平和に暮らすための主な第一歩は、人々に対する権力を求めるのをやめ、結果だけに集中することです。他の人をコントロールしようとすることは、その人にあなたの意志と実際の状況を押し付けようとすることを意味します。あなたがそうするとき-たとえ最善の意図があっても-その人に対するあなたの意志は彼らの力を奪い、深刻な不均衡を引き起こし、怒りと傷の感情につながります。と恨み。関係の中で行動を制御することはあなたを常に人々と対立させるでしょう。より良い方法は、変化を試みる前に相互理解を求め、違いを受け入れ、説得力とリーダーシップを使って人々を刺激することです。これは、あなたが自分自身を「玄関マット」に変えたり、簡単にいじめられたり、あえて立ち上がらなかったりすることを意味するものではありません。他の人を圧倒しようとするのではなく、関係を築くことです。
- 平和は力よりも強い。ガンジーは、愛に基づく力は、脅迫や罰によって獲得される力よりも常に効果的で永続的であることを示しました。
  - 威圧的な行動、態度、行動によって他人をコントロールすることは、尊敬と愛ではなく、消極的です。多くの場合、これは恨みや怒りにつながります。人は彼の「道」を達成することができるかもしれません、しかしそれで彼の周りの人々の幸福ではありません。これは平和な生き方ではありません。
  - 別の例：教師は、学生をオンラインに保つために、拘留と罰の脅迫に依存するかもしれません。ただし、別の方法があります。パフォーマンスが優れているパフォーマーに報酬を与え、価値とインスピレーションを感じさせる方法です。どちらの方法も教室の秩序と規律を助けることができます…しかし、学生がいるクラスはどこにありますか 欲しいです 学ぶ？そして、学生がより効果的に学ぶのに何が役立ちますか？
- 交渉、紛争解決、断定的なコミュニケーションのスキルを学びます。これらは、他の人との衝突を回避または克服するのに役立つ重要で役立つスキルです。競合を常に回避できるとは限りません。また、競合を巧みに処理する方法を知っている限り、すべての競合が悪いわけではありません。十分なコミュニケーションスキルがないと感じた場合は、それを改善する方法を学ぶためにたくさん読んでください。誤解によって多くの対立が生じるため、明確なコミュニケーションは常に平和な雰囲気を確保するための重要な要素です。
- 他の人とコミュニケーションをとるときは、情報に関する質問で注文、警告、要求、威嚇、威嚇、または過度に迷惑をかけないようにしてください。これらのタイプのコミュニケーションは、他の人と平等に話すのではなく、あなたがそれらを制御しようとしていると感じたときに他の人と衝突します。
- あなたの周りの誰もがすべてが公平に進んで良い生活を送ることができると信じてください。この点で、アドバイスを与えることでさえ、他の人の行動を待たずに自分の意見を述べるのではなく、他の人の生活を妨げる方法としてそれを使用するときに制御する傾向があります。あなたが考えるように。スウェーデンの外交官ダグ・ハマースクホルドはかつて、「質問を知らなくても、人々は簡単に答えるだろう」と言った。私たちが他の人に助言するとき、真実はしばしばそうではありませんが、私たちは彼らが直面しているすべての問題を抱えていると簡単に推測できます。私たちは自分たちの経験から彼らの問題をふるいにかけています。あなたが他人の理解を尊重し、彼らに代わって「答え」としてあなたの経験を押し付けようとするのではなく、彼らの側にいなければならないなら、はるかに良いでしょう。このようにして、人々の意見を軽視し、彼らを怒らせるのではなく彼らの理解を信頼するのではなく、憎しみや尊敬の代わりに平和な雰囲気を育むことができます。
中立的な姿勢を保ちます。 他人の気持ちや意見を考えずに絶対的かつ粘り強く考えることは、必然的に人生につながります。ない平和。極端な思考はしばしば反応と速攻を引き起こし、思慮のない理解的な行動につながります。これは絶対的な信念に基づいて行動できるので便利なように見えますが、この世界の他の現実を抑制し、他の人が衝突する可能性があります。あなたの意見に同意しません。心を開いて理解を再検討するのは難しいですが、成長して周囲の人々とより調和して生きることができるので、よりやりがいがあります。
- 質問をしたり瞑想したりすることで、中立的な視点を保ちます。あなたの信念、忠誠心、情熱、そして見通しは、この世界の他の無数の信念、忠誠心、情熱、そして展望の1つにすぎないことを受け入れてください。平和的な取り扱いの原則に従う-人間の尊厳と価値観の尊重。絶対的なルールに従ってください：あなたが自分自身で扱われたいようにすべての人を扱います（ゴールデンルール）。
- 他の人について極端に陥っている場合は、人生のさまざまな活動を見つけてください。さまざまな活動で忙しく、さまざまな分野の人々と出会うと、それほど極端ではなくなります。
- ユーモアのセンスを養います。ユーモアは、怒りを解放するのに役立つ平和愛好家の治療法です。彼らは自分自身と彼らの目的を真剣に受け止めているので、ユーモアのセンスを持っている狂信者はほとんどいません。ユーモアは、ストレスや極端な考えを解放するのに役立ちます。
しましょう耐性. あなたの考えや行動のすべてに寛容は、あなたの人生とあなたの周りの人々の人生に違いをもたらします。人々を容認することは、現代社会のトレンドである多様性を受け入れることであり、人生に飛び込み、他人の生き方を喜んで受け入れることです。他人の信念、行動、意見を受け入れることができない場合、その結果は差別、抑圧、残虐行為、そして最終的には暴力になります。寛容は平和なライフスタイルの中心です。
- 急いで他人について否定的な結論を出す代わりに、あなたの見方を変えて、みんなの善を受け入れてください。他の人の認識を変えると、自分の自己認識を変え始めることができます。たとえば、誰かを無知で無能であると判断する代わりに、彼らは賢く、賢く、影響力があると言います。これはあなたが彼らについて感じる良い資質を開発するように彼らを育て、励ますでしょう。他人の挑戦的、怒り、苦しみの態度の背後に隠された、興味深い、ユニーク、または思慮深いなどの資質を特定することは、大きな変化をもたらす可能性があります。
- 寛容を育む方法のさらなるヒントについては、「他の人の意見を受け入れる方法」、「他の人の意見を受け入れる方法」、「他の人の意見を受け入れる方法」などのwikiHowの記事を読んでください。生活の中で使用されます。
適度に生きる. ガンジーはかつて、「私が死ぬことをいとわない理由はたくさんあるが、殺すことをいとわない理由はない」と言った。中程度の人は人間や動物（感覚的な存在）に対して力を使わない。この世界には多くの暴力がありますが、あなたの人生の哲学の一部として死と殺害を存在させないことを選択してください。
- 誰かがあなたに暴力が正常であるとあなたに納得させようとするときはいつでも、あなたの信念に固執し、そして優雅に反対します。あなたが紛争の状況で密かに人々を破壊していると主張することによってあなたを挑発しようとする人々がいることを理解してください。あなたはこれが真実ではないことを知る必要があります、そしてそれは価値が死、孤児、そしてホームレスの人々の原因として対立するという誤った見方です。元国連人権高等弁務官のメアリー・ロビンソン氏は、「紛争中の人々の間で一日でも平和を望んでいるのを見た。暴力を止める日がある。私にとってはそうだ。現実は、暴力は影響を受けた人々が望んでいるものではなく、人類の完全な平和は育てたいという価値のある願望であることを示しています。
- 慎み深さは、暴力的な人々を思いやりをもって扱う能力です。犯罪者でさえ、思いやりがどのように機能するかを知るに値します。しかし、社会が刑務所やすべての人の心の中で暴力を捕らえ、拷問し、扇動するとき、私たちはそれらの犯罪者のようです。次の例のように、（言葉だけでなく）公正で公正な社会の原則を実践するように努めてください。
- 暴力的な映画、暴力的な行動に関するニュース記事、憎悪的または下品な歌詞の曲を見ることは避けてください。
- 画像、落ち着いた音楽、そして平和な人々の間に住んでください。
- 将来的に自分をサポートする方法として、ベジタリアンダイエットを真剣に検討してください。多くの平和愛好家にとって、動物に対する暴力は平和な生き方ではありません。動物が牧場、狩猟、および医療業界でどのように扱われるかについての多くの記事を読み、菜食主義者のライフスタイルについて読んで、彼ら自身の信念を確立してください他の知覚力のある生き物。検索で学んだ知識を平和なライフスタイルに応用してください。
考える. 問題のあらゆる側面について注意深く考える時間がないので、悲劇につながる急いで反応することを反映することが重要です。もちろん、安全のために迅速な対応が不可欠な場合もありますが、それ以外の場合は、対応を慎重に検討し、慎重に行動することでより良い結果が得られることを正当化できません。たくさん。
- 誰かがあなたを肉体的または精神的に傷つけたとしても、怒りや暴力に反応しないでください。落ち着いて考える。あなたは穏やかに反応することを選ぶことができます。
- その人に立ち止まって考えてもらい、怒りと暴力は目前の問題を解決しないと伝えます。「そんなことしないでください」と言ってください。彼らが止まらないなら、去ってください。
- 自分を防ぎます。怒り、欲求不満、欲求不満を示す態度に反応したいと思うときは、「やめなさい」と自分に言い聞かせてください。あなたの気を散らし、あなたが考えることができない状況から離れてください。あなたが自分自身にいくらかのスペースを与えるとき、あなたはあなたの最初の怒りを乗り越えて、代わりに反応しないことを含むより成熟した解決策を思い付く時間があるでしょう。
- 応答性の高いリスニングを練習します。スピーチは時々曖昧であり、ストレスのたまった人々はしばしば彼らが本当に言いたいことを覆い隠す言葉を言います。ジョン・パウエルはかつて、「私たちが本当に聞いているとき、私たちは言葉の背後にあるものに触れ、それらを通して自分自身を表現している人を見つけます。聞くことは発見するための検索です。真の人間の宝物は、口頭または非口頭の言語で明らかにされています。」平和な生活を見つけるために聞くことに対応するための鍵は、あなたの視点から人々を見ることをやめることです。他の人が実際に言っていることを掘り下げて、明らかにしようとし始めます。これにより、推測や推測で聞いたと思うことに反応する代わりに、「ギブアンドテイク」を本当に効果的にすることができます。
方法を見つける 許しなさい 復讐の代わりに。 tit-for-tatはどこにつながるのですか？通常、これは追加のダメージを引き起こすだけです。私たちはすでに保守的でナンセンスな歴史の教訓について知っています。私たちがどこに住んでいても、どの宗教やどの文化で教育を受けているかにかかわらず、すべての本質は、私たちが人間であり、育成するという野心と願望を持っているということです。あなたの家族を育て、可能な限り幸せな生活を送ってください。政治的、宗教的、文化的な違いが、この世界を悲しみと破滅に導くだけの紛争の原因であってはなりません。誰かがあなたの評判を傷つけたために、または彼らの行動が同じ反応に値すると感じたためにあなたが誰かを傷つけなければならないと感じるとき、それはあなたがあなたの評判を育んでいることも意味します。怒り、暴力、苦しみ。平和な生活を送るために、許しに置き換えてください。
- 過去ではなく現在に生きる。あなたが過去に沈むとき、あなたは過去の傷を復活させ、過去からの否定的なことは絶え間ない内部紛争につながります。許しはあなたが現在に生き、未来に目を向け、そして過去を眠らせることを可能にします。許しは、過去と和解して人生を楽しむことができる最大の勝利です。
- 許しはあなたを持ち上げ、恨みから解放します。許しは学習プロセスです-あなたを怒らせたり動揺させたりする行動から生じる否定的な感情に対処することを学び、あなたはそれらの感情を過剰に満たすのではなく認識することによって学びます。そして、許しをもって、あなたは他の人に共感し、彼らがそうした理由を理解します。ただし、彼らの行動に同意する必要はありません。理解する必要があります。
- 「他人の名誉を守る」という名目で怒りを隠せば、侮辱になるかもしれないことを理解してください。あなたが声を上げて人を守るために行動するとき、あなたはまたその人の意志を失う可能性があります（不注意に彼らを弱くします）、それは不正行為の極端な言い訳です。誰かがあなたの名誉を傷つけていると感じたら、被害者と思われる人に彼らの心を話させ（彼らはあなたのようには見えないかもしれません）、許しと解決策を見つけてください理解。
- 許せないと感じても、力の言い訳にはなりません。離れて高貴になりなさい。
安心を見つける. 安心がなければ、常に対立しているように感じるでしょう。自分の内面の価値観を評価するために立ち止まることなく、人生のお金と名声の追求に夢中になっているとき、あなたはしばしば不幸を感じるでしょう。あなたが何かを切望し、それを達成しないとき、あなたは矛盾の状態に陥ります。彼らがより多くの富、より良いキャリア、より大きな家、そしてより快適な生活を求めて絶えず競争しているなら、彼らが持っているものに感謝することを忘れがちです。さらに、所有するものが多すぎると、競合が発生し、平和に暮らすことができなくなります。これは、クリーニングやメンテナンスから、所有するものに常に「サービス」を提供する必要があるためです。保険と安全の保証。
- 必需品だけに切り詰め、あなたの人生を改善または美化するものを特定し、残りを捨ててください。
- 怒っているときはいつでも、静かで快適な場所を見つけて立ち止まり、深呼吸してリラックスしてください。テレビ、オーケストラ、またはコンピューターの電源を切ります。できれば外に出るか、散歩してください。ソフトミュージックをオンにするか、ライトをオフにします。落ち着いたら、起き上がって日常生活に戻りましょう。
- 木陰や公園など、気を散らすことなく静かに座れる場所ならどこでも、静かな場所に毎日少なくとも10分間座ってください。
- 平和に暮らすことは、暴力から遠ざかることだけではありません。ストレスを最小限に抑えて、人生のあらゆる面で平和を育むようにしてください。可能であれば、交通渋滞や混雑などのストレスの多い状況は避けてください。
喜びを持って生きる。 世界の不思議を楽しむことを選択することは、暴力に対する魔法の救済策です。美しく、素晴らしく、素晴らしく、楽しいものに力を使う動機を持つことは難しい。実際、戦争の最大の失望は、純粋で美しく、そして楽しいものの破壊から来ています。喜びはあなたの人生に平和をもたらします。なぜなら、あなたはいつも他の人に良いものを見て、この世界では、あなたはいつもあなたの人生の奇跡に感謝しているからです。
- 幸せな生活を送る権利を奪ってはいけません。幸せを楽しむ価値がないと感じたり、あなたが幸せだと思ったときに他の人の考えを考えたり、幸せがなくなったときに起こるひどいことを心配したりする-これらはすべて否定的なタイプですあなたの人生の喜びの道を根絶してください。
- 好きなことをしてください。人生は仕事だけではありません。仕事は人生に不可欠ですが、仕事はあなたの人生観と一致している必要があります。 ZenマスターのThichNhat Hanhは、次のアドバイスをしています。「人や自然に害を及ぼす仕事で生きてはいけません。他の人の生きる機会を奪う会社に投資しないでください。思いやりの理想を実現するのに役立つキャリアを選択してください。」このアドバイスをどれだけ理解しているかを振り返り、平和な生活を送ることができる仕事を見つけてください。
この世界であなたが望む変化を起こしてください。 これはガンジーの声明であるだけでなく、行動への呼びかけでもあります。違いを生むことができるいくつかの積極的な方法は次のとおりです。
- 自分を変えなさい。暴力は、それが解決策であり、しばしば避けられない可能性があるという受け入れに満ちています。だからそれはあなたの心の中にあり、あなたは平和を見つけるために立ち止まる必要があります。知覚力のある動物を傷つけず、平和に暮らすためには、まず自分を変え、次に世界を変えてください。
- 問題の解決に貢献します。誰もが誰であるかを愛する人になりましょう。あなたの周りの人々を快適にして、あなたがあなたと一緒にいるときに彼らが彼ら自身になることを可能にしてください。あなたはより多くの友達を持ち、あなたの既存の友達の尊敬を得るでしょう。
- Peace One Dayイベント（平和の日）に参加してください。毎年9月21日に開催される世界平和の日、停戦および非暴力の日に応じてオンラインになります。
- 平和についての彼らの見解について他の人々と話してください。より平和な世界のためのアイデアと、対立に陥ることなく違いを受け入れる方法を共有します。オンラインで投稿したり、ストーリー、詩、記事を作成したりして、平和の重要性について他の人と共有するためのビデオを作成できます。
- 他人を助けるために犠牲を払う。究極の目標は、反対意見の犠牲ではなく、彼自身の犠牲で世界に平和をもたらしたいという願望を表現することです。マハトマ・ガンジーは、南アフリカのダーバンでの儲かる弁護士の仕事を犠牲にして、貧しい人々と強力な人々の痛みを分かち合いながら、シンプルな生活を送っていました。彼は、アルトルイズムの力以外に自分の力を押し付けることなく、何百万もの人々の心をとらえてきました。また、自分の利己的な欲求を進んで犠牲にすることで、世界に平和をもたらすことができます。自分よりも高い目標を達成する意欲を示して人々を説得します。少なくとも、ボランティアを検討する必要があります。
- 愛と平和のために戦うことによって、この世界に調和をもたらします。これはあなたを落胆させるのは大変なことのように思えるかもしれませんが、ガンジーが小さくて壊れやすく、伝えやすい人間が奇跡を成し遂げることができることをどのように証明できるか考えてみてください。信頼、すべて非暴力的な闘争を通じて平和を達成する能力についての揺るぎない信念によるものです。あなたの個人的な状態はそれほど重要ではありません。
平和についての理解を深めてください。 あなたはあなた自身の道を選ぶ自由を持っています。この記事の内容はすべて単なる提案です。あなたはそれを教義として従う必要はありません、それはあなたに課されることを意図していません、そしてそれはあなたが読みたいと思うどんな提案と同じくらい欠陥があるかもしれません。結局のところ、人生の平和は、あなたの認識、この世界の隅々から集められたあなたの努力と理解に基づくあなたの毎日の行動に依存します。あなた自身の感覚と知識から、あなたが出会って知っている人々。平和を探し続けてください。
- 学習を続けます。この記事は、人間と世界の非常に深い既存のニーズの表面にのみ触れています。平和分野、特に平和活動家についてたくさん読んでください。彼らから多くを学ぶことができます。学んだことを他の人と共有し、どこへ行っても平和についての知識を広めましょう。
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助言

一部の人々は自分自身に慣れていないためにあなたに不快感を覚えることを受け入れます。あなたはこれらの人々を理解し、恐れることなく、嫌悪することなく見るべきですが、あなたは彼らのリズムに合わせて踊ったり、彼らと交流したりする必要はありません。そのような人々に礼儀正しく、しっかりし、そして親切にしてください。
あなたの価値に対する人々の認識を絶えず求めることは生き方ではありません。それが、あなたが他人の願いに従順であり、絶えず変化する生活を送る方法です。代わりに、自分をそのまま受け入れ、自分自身とすべての人を愛して自由な生活を送ってください。
あなたまたはあなたの子供がクラスの前で批判的に話すように求められた場合、害を置き換える他の方法を探してください。他のより良い選択肢があります。

警告

どんな犠牲を払っても平和を保つことは、あなたを奴隷に変えたり、敵の手から排除されたりする可能性があります。全体主義または軍事システムの過激派がいます。彼らは平和に共存することができますが、警戒せざるを得ません。
栄養研究菜食主義の食事を選ぶなら、植物性食品だけで必要なすべての栄養素を手に入れる方法が必要です。