上からの落下を乗り切る方法：12ステップ（写真を含む） - チップ

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手順
助言
警告

10階建ての足場から滑り落ちた場合、またはパラシュートが外れなかったときに自由になった場合はどうしますか？この状況は確かに非常に不利ですが、それでも生き残ることは可能です。警戒を維持できる場合、落下速度に影響を与え、地面への衝撃の力を減らす方法はいくつかあります。

手順

方法1/2：複数のフロアの高さからの落下を乗り切る

途中で何かをつかむ。 板や梁のような大きな物体をつかむことができれば、生存率は大幅に向上します。これにより、着地時の衝撃力の一部が吸収され、骨への圧力がある程度軽減されます。
落下距離をいくつかの部分に分割してみてください。 野生の建物や崖から落ちた場合は、棚、下にある崖、木、その他の物体をターゲットにして、落下範囲をセクションに分割するように最善を尽くしてください。高い落下をいくつかの短い落下に分割すると、落下の慣性が減少し、生存の可能性が高まります。
体を伸ばします。 膝、肘、筋肉を硬く保つと、転倒により重要な臓器にさらにダメージを与えます。体を伸ばさないでください。地面に触れたときに、衝撃の力を体が吸収しやすくなるようにリラックスしてください。
- （比較的）落ち着きを保つ1つの方法は、生存の可能性を高めるための措置を講じることに集中することです。
- 体に注意を払い、腕や脚を動かして伸びないようにします。
膝を曲げます。 転倒を乗り切るためには、おそらく膝を曲げることほど重要な（または単純な）ものはありません。研究によると、地面で膝を曲げると衝撃力を36分の1に減らすことができます。ただし、膝を近づけすぎないでください。足に負担がかからないように、膝を少し曲げてください。
足で地面に置きます。 どんな高さから落ちても、常に足に着地するようにしてください。着陸足-最初に衝撃の力を小さな領域に集中させ、足と足が最も重い力を吸収できるようにします。他の位置に落ちた場合は、地面に触れる前に体を調整してみてください。
- ありがたいことに、足が地面に着くように体を調整することは、本能的な反応のように思えます。
- 両方の足が同時に地面に着くように、足と足を一緒に保ちます。
- 足の上に地面を置きます。衝撃を与える前につま先を少し下に向けて、足の上に着地します。この位置は、下半身が衝撃力をより効果的に吸収するのに役立ちます。
脇に落ちてみてください。 あなたの足が地面に触れた後、あなたは前方または後方に横に倒れます。仰向けにならないようにしてください。横に倒れるのが統計的に最良です。片側に倒れない場合は、腕を使って倒れないように前に倒してみてください。
体がバウンドするときに頭を保護します。 非常に高い高さから落下するとき、あなたの体はしばしば跳ね返ります。最初の衝撃（通常は足を接地した状態）を生き延びた一部の人々は、2番目の衝撃で重傷を負いました。あなたがオンになっているとき、あなたはおそらく気絶するでしょう。腕を頭の側面に置き、肘を前に向けて（そして顔の前を向いて）、指を頭または首の後ろに絡ませて、手で頭を保護します。この手の配置は、頭の大部分をカバーします。
すぐに医療援助を求めてください。 秋にはアドレナリンが上昇するので、着地しても痛みを感じないかもしれません。外側に損傷がない場合でも、骨折や内部の損傷があり、早急な治療が必要な場合があります。どんな気分でも、できるだけ早く病院に行ってください。広告

方法2/2：飛行機からの落下を乗り切る

体を伸ばして落下速度を落とします。 飛行機から降ろされない限り、これを行うのに十分な時間はありません。飛行機から飛び降りるテクニックのように体を伸ばして、表面積を最大化します。
- 体の正面を地面に向けて配置してください。
- 背中と骨盤を膨らませ、頭の後ろを足の後ろに触れさせようとしているように、頭を後ろに傾けます。
- 腕をまっすぐにし、肘を90度の角度で曲げて、手のひらを下に向けて前腕と手が前を向くようにします（平行で頭の側面）。肩幅と離れた脚幅。
- 膝が曲がる。締めないで、足の筋肉をリラックスさせ、最も衝撃力を吸収する位置に足を保ちます。
最適な接地位置を見つけます。 非常に高い落下の場合、接地面は生存の可能性に最大の影響を及ぼします。地面に触れても慣性はすぐには止まらないので、なだらかな傾斜を探してください。落下するときは、下の地形を観察してください。
- コンクリートのような硬くて弾力性のない表面は、最悪の落下を引き起こします。衝撃力を分散するときの表面積が小さい粗い表面も避ける必要があります。
- 雪、柔らかい土（新しく耕された畑や沼など）、密集した植生や植生のある地域など、落下したときに落ち着くことができる表面を選択するのが最善です（ただし、刺すリスク）。
- 水は、最大水深が45.7mのときにのみ安全に落下します。この深さを超えると、水が圧縮できなくなるため、セメントの床に落下することをお勧めします。また、水に落ちると溺れる危険があります（水と接触すると意識を失う可能性が高いため）。ただし、水に気泡や気泡が多い場合は、はるかに安全です。
体を接地位置に向けます。 飛行機から降ろされた場合、衝突するまでに約1〜3分かかります。水平方向にかなり長い距離（最大約3 km）を飛ぶこともできます。
- 上記のアーチ型の姿勢から、腕を少し後ろに押して（前方にあまり伸びないように）、足をまっすぐにすることで、フライトを前方に操縦できます。
- 頭の後ろでかかとに触れようとしているかのように、腕をまっすぐにし、膝を曲げることで、後方に飛ぶことができます。
- 上半身をやさしく右にひねり（右肩を下げ）、アーチ型の姿勢を保ちながら右を目指し、左肩を下げて左に向けます。
正しい接地技術を使用してください。 必ず体をリラックスさせ、膝を曲げ、最初に足で着地してください。後ろに倒れるのではなく後ろに倒れ、体が跳ね返った場合に備えて腕で頭を保護します。
- アーチ型の位置にいる場合は、地面にぶつかる前に直立した位置に戻って、別の位置にぶつからないようにします（300 mで覚えておいてください。衝突するまでに、約6〜10秒かかります）、落下の速度に応じて）。
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助言

手に負えないほど落下している場合は、安定性を取り戻すためにアーチ型の位置に切り替えてみてください。他に何も起こらない場合は、その安定化により少し落ち着くことができます。
流れる砂や粘土などのグリースが含まれている場所に落ちると、行き詰まる可能性があります。慌てる必要はありません！手を使って腕をできるだけ強く押して体を持ち上げながら、2階に上がるように歩く動作をします。少なくとも1分間は十分な酸素が必要です。これは、表面に到達するのに十分な時間です。
落ち着いてください。パニック状態にあると、はっきりと考えることができなくなります。
都市に落下する場合は、飛行方向を修正して適切な位置に着陸させることができない場合がありますが、落下するのではなく、ガラス構造または波形の鉄の屋根、ターポリン、車を選択することをお勧めします。道路またはコンクリートの屋根。
健康と年齢は、高い転倒生存率にプラスの影響を与えるようです。年齢を変えることはできませんが、運動する理由はここにあります。
このような状況に対処するためのクラスを受講することもできます。
決して これはあなたの足と背骨の両方を壊すので、あなたのかかとに着陸します。致命的な怪我を避けるために、常につま先に着地してください。
持ち物が当たらないようにする時間があれば、バッグの中のすべての持ち物を捨ててください。
木に落ちるのは避けてください。落下を防ぐのに役立ちません。あなたはおそらく枝に刺されるでしょう。
水深や衝撃力によっては、水に落ちると深刻なダメージを受ける可能性があります。