コンテンツ

• 手順

あなたのボーイフレンドが落ち込んでいて悪い日を過ごしているとき、それは彼を疲れさせます。それは難しいでしょうが、あなたは彼を助け、励ますためにそこにいるべきです。あなたがいつもそこにいることを彼に知らせ、彼を慰めることによって、あなたはあなたが彼を本当に幸せにしていることをあなたの男が理解するのを助けることができるでしょう。

手順

方法1/3：彼と一緒にいる

1. 

   彼が話したいときに聞いてください。 あなたのボーイフレンドが落ち込んでいるように見える場合、あなたは彼に問題をあなたと共有する機会を与えることによって助けることができます。それについて話すことは彼が気分が良くなるか、解決策を見つけるのを助けることができます。
   • 次のように言うことができます。「ハニー、あなたは悲しいようです。私と共有しますか？」
   • 彼が共有したい場合は、積極的なリスナーになります。中断したり、問題の解決を試みるように彼に促したりしないでください。あなたはただ聞くべきです。

2. 

   
   
   彼の気持ちを認めなさい。 ボーイフレンドを助けることができる最も価値のあることの1つは、彼の人生で起こっていることを理解または共感していることを示すことです。認識とは、彼の気持ちが良く、理解できることを彼に知らせることを意味します。
   • まず、彼にどのように感じているかを話させてください。 「どうしたらいいのかわからない」「がっかりしている」などの感情的な発言を聞いてください。
   • 次に、「何が起こったのか本当に申し訳ありません。あなたが非常に混乱していることを理解しています」または「なぜあなたがとても失望しているのか本当に理解しています」。

3. 

   
   
   彼が静かかどうか理解してください。 あなたのボーイフレンドが表現力豊かなタイプであっても、彼はおそらく彼の状況や彼の気持ちについてすぐに話し合いたくないでしょう。あなたは彼に話すように勧める必要があります。ただし、準備ができていない場合は、圧力をかけないでください。
   • たとえば、「私と共有しますか？」と尋ねると、そして彼は「いいえ」と言いました、そしてあなたは「はい」と言うべきです。はい。あなたが話したいのなら、私はいつもここにいます」。
   • 彼が望まないのなら、問題が何であるかをあなたに話すように彼に頼み続けないでください。あなたは彼に時間を与えるべきです。彼は心を開く可能性があります。

4. 

   
   
   彼にスペースを与えます。 あなたのボーイフレンドが起こっていることに対処するためにスペースを必要としても驚かないでください。気分が落ち込んでいるときに一人でいるのが好きな人もいます。それをあなたにとって問題と見なさないようにしてください—ただ彼に少しだけ時間を与えてください。
   • あなたのボーイフレンドが彼のお父さんと議論をしたとしましょう。彼がそれについて考えるスペースが必要な場合は、「私はあなたに一人でいる時間を与えますが、立ち寄って後で私に尋ねますか？」のようなことを言うことができます。
   • あなたの男が一人でいる時間が必要だと率直に言っていないなら、彼はおそらくあなたに満足しています。
5. 彼が退屈な気持ちを克服できない場合は、専門家の助けを求めるように彼を励ましてください。 あなたのボーイフレンドが長い間退屈している、家族や友人から離れている、または危険にさらされ始めた場合、彼はメンタルヘルスの専門家からのアドバイスを必要とするかもしれません。彼に治療セッションに参加するように勧めます。
   • たとえば、「最近、いつも退屈していることに気づきました。これについてセラピストに相談することを考えたことはありますか？」のように言うことができます。
   • あなたのボーイフレンドに、彼がセラピストを見つけるのを手伝うか、彼があなたのサポートを必要とするなら彼の任命に同行することさえあると伝えてください。
   広告

方法2/3：彼を慰める

1. 

   彼を抱きしめなさい。 物理的な接触はあなたの男への愛を示すための素晴らしい方法です。二人が頻繁にお互いに抱きしめ合う場合は、彼が動揺しているときに抱きしめます。抱き締めることが二人の間でなじみのないことであるならば、あなたは最初に彼に相談するべきです。
   • 昇進できなかったためにイライラした場合は、「抱きしめてくれませんか」と言うことができます。

2. 

   彼にキスしなさい。 キスは、あなたのときめきへの愛を示す方法でもあります。あなたは彼の額や頬にキスして彼の興味を示すことができます。
   • この種の親密さがあなたの関係において正常である場合にのみ、あなたのボーイフレンドにキスしてください。そうでない場合は、最初に彼が同意するかどうかを尋ねます。

3. 

   彼が素晴らしい理由を彼に思い出させてください。 あなたのボーイフレンドの気分の理由が彼の自信に悪影響を与える場合は、彼が素晴らしいと思う理由を彼に思い出させてください。これは、彼がイライラする感情を取り除き、否定的な批判を認識するのに役立ちます。
   • たとえば、彼が就職の面接に失敗した場合、次のように言うことができます。「彼らはあなたの最高のものを見ることができませんが、私はできます。あなたを信頼する"。
   • 彼が友人を失った場合、次のように言うことができます。「彼の嘘つきの習慣について、あなたがダンと向き合うのに苦労したことは知っています。私はあなたを誇りに思っています」。
   • 彼をあなたの人生に迎えてくれて感謝している理由を彼に話してください。彼が気分が良くなり始めたら、彼に感謝していることを言うように頼んでください。

4. 

   助けるために特定の提案をしてください。 先に進んで、ボーイフレンドに「どうすればあなたを助けることができますか？」と尋ねることができます。しかし、おそらく彼は特定の要求を持っていませんでした。代わりに、あなたはあなたが知っていることに基づいて、彼が改善するのを助けるための積極的な方法を考えることができます。
   • たとえば、ボーイフレンドがテストのスコアについて落ち込んでいる場合は、次回のテストのために彼が勉強するのを手伝うことを申し出ることができます。
   • 週末にやることがたくさんあるために彼が動揺している場合は、雑用や雑用のように彼をサポートすることができます。
   広告

方法3/3：彼を励ます

1. 

   彼が好きな曲を開きます。 あなたのボーイフレンドが彼の憂鬱を取り除くのを手伝いたいなら、彼の好きな曲を演奏してください。これは彼がダンスに興奮することを保証するものではありませんが、彼の気分を改善するのに役立ちます。
   • なぜ音楽を演奏したのか、「両親の離婚に腹を立てているのはわかっているので、好きな曲を演奏して気分を良くすることができると思います。より"。
2. 体を動かす 一緒。 身体活動は、エンドルフィンと呼ばれる体内の幸せな化学物質の放出を刺激します。この化学物質はあなたのボーイフレンドが彼の気分を改善するのを助けることができます。また、身体活動は、彼が何が起こったかに注意を払わないようにする効果的な方法です。
   • 「私の仕事は私にストレスを与えています。少しリラックスして泳ぎに行ってみませんか？」または「犬を散歩に連れて行って話しましょう。同意しますか？ "
   • あなたのボーイフレンドが怒っている場合、運動は否定的なエネルギーを変える効果的な方法です。

3. 

   食べ物を慰めるために彼を扱いなさい。 食べ物はあなたの男の心に届く方法ではないかもしれませんが、それは彼の気分を改善するのに役立つかもしれません。ストレス、落ち込んだ、または悲しいときに快適な食べ物を食べたい理由：あなたの脳に満足感を引き起こす食べ物のいくつかです。
   • おそらくあなたのボーイフレンドは彼の低学年に腹を立てています。彼が好きなものを料理したり注文したりして、彼に少し快適さを与えてください。パスタやピザはスコアを上げませんが、しばらくの間気分が良くなるのに役立ちます。
   • 慰めの食べ物は時々効果的ですが、あまり頻繁に食べることには注意してください。あなたのボーイフレンドが食べ過ぎがちな場合は、より健康的なおやつ（またはより健康的なバージョンの慰めの料理）を作ってみてください。

4. 

   無邪気な冗談を言う。 笑顔はさまざまな問題を解決することができるので、本当に彼を笑顔にしないようにしてください。あなた自身の良い冗談を言うか、彼に面白い写真やビデオを送ってください。
   • 彼の事件に関連した冗談を使うことができます。「私の職場環境はひどいと思いますか？YouTubeでこの面白い編集ビデオを見てください。きっとあなたです。心を変えるだろう」。

5. 

   彼のお気に入りのテレビ番組や映画を見てください。 あなたのボーイフレンドが彼を笑わせるテレビ番組や映画を見ているなら、一緒に椅子に横になってそれを見てください-それがコメディーならもっといいです。そのショーや映画は彼が彼の悩みを忘れるのを助けることができます。映画が終わったとき、おそらく彼は気分が良くなるか、少なくとも彼はそれについて話すことをいとわないでしょう。広告