痛みを伴わずに最初のセックスをする方法：15ステップ（写真付き） - チップ

コンテンツ

手順
助言
警告
あなたが必要なもの

初めて「セックス」を体験することは多くの女の子を怖がらせることができます、そして人々がしばしば主題についてささやくという逸話も助けにはなりません。一部のガールフレンドは、初めてセックスをするときに痛みを感じるかもしれませんが、それはあなたが苦しむ必要があるという意味ではありません。パートナーと話し、セックスについて学ぶことは、恋に落ちる前にリラックスするのに役立ちます。体調を整え、適切なツールを使用することで、快適であるだけでなく、エキサイティングな「初めて」の時間を過ごすことができます。

手順

パート1/3：前向きな姿勢を築く

セックスの準備ができていることを確認してください. 初めて不安を感じるのは普通のことです。緊張している場合や、いじめの段階にある場合は、まだこのステップを踏むべきではありません。「適切な時期」を感じずにセックスをすると、喜びを楽しんだり緊張したりする可能性が低くなります。
- 多くの人々は、セックスは恥であり、結婚のためだけであり、男性と女性の間だけであると教えられています。肉体的な関係を考えて罪悪感やストレスを感じたら、たぶん待つべきです。あなたの気持ちについて誰かに話してみてください。
- 体に不安や不安を感じるのは普通ですが、劣等生のために怖がったり、あえて裸にならない場合は、準備が整っていない可能性があります。
- あなたの性的指向を恥じないでください。あなたはあなたが誰になりたいか、そしてあなたが望むセックスのタイプを決定する力を持っている唯一の人です。
彼とチャットします。 あなたのパートナーと話すことは信頼を築き、あなたにセックスについてより前向きな気持ちを与えることができます。良いパートナーはあなたの気持ちを大事にし、経験を通してあなたを助ける準備ができています。その人があなたに大きなプレッシャーをかけたり、あなたに不快感を与えたりした場合は、もう一度考えてみてください。
- セックスをする前に、出生管理と安全なセックスについて話してください。「私は出生管理中ですが、まだコンドームを使用していますか？」と言うことができます。
- あなたの心配事、期待、感情についてあなたのパートナーに知らせてください。「初めて痛くなるのが怖い」と言えます。
- 試したいことがあるか、絶対にしないかをパートナーに伝えてください。たとえば、「オーラルセックスは気にしないが、アナルセックスは本当にしたくない」と言うことができます。
- 緊張したり不安になったりした場合は、彼に知らせてください。その人があなたの気持ちを無視すれば、彼らはあなたの心配を真剣に受け止めないかもしれません。
簡単に話せる信頼できる大人を見つけましょう。 大人とセックスについて話すのは恥ずかしいかもしれませんが、少なくとも助けが必要なときに頼れる人を特定してください。その人はあなたの親、医者、看護師、学校のカウンセラーまたは兄弟である可能性があります。彼らはあなたにアドバイスを与え、あなたの質問に答え、そしてあなたが保護へのアクセスを得るのを助けることができます。最初に話をしなくても、緊急時に誰かに連絡する必要があるかもしれません。
- セックスを余儀なくされた場合は、信頼できる大人に相談してください。あなたの意志に反してセックスをする必要は決してないことを忘れないでください。誰もあなたにあなたが嫌いなことをするように強制することはできません。

パート2/3：ティムは自分の体について理解している

セックスについて学びましょう。 あなたが自分の体をよく知るようになると、特に彼もそれを経験していない場合、あなたはより自信を持って感じるでしょう。何をすべきか、何が正常で何が起こり得るかを知っていれば、不安は少なくなります。計画された親子関係、性別などのソースを参照できます。とスカーレティーン。
- マスターベーションは、セックスの好きなところを知るのにも役立ちます。パートナーとセックスする前に、自分でテストを行ってください。
賛美歌について学びます。 一般に信じられていることとは反対に、賛美歌は膣の開口部を覆う膜ではありません。多くの人が考えるように「純粋さのしるし」である代わりに、賛美歌は肛門の周りの筋肉と皮膚と同様に、膣口の周りの筋肉と皮膚だけです。それは「裂ける」ことはありませんが、タンポンの使用、脚の裂け目、性別、大きな物体の挿入など、何によっても害を受ける可能性があり、多くの場合痛みを伴います。ほとんどの女の子が通り抜けます。
- 損傷または破れたハイメンは通常出血します。セックス中またはセックス後にこれに気付くかもしれません。膜が破裂したときの出血量は、月経出血ほどではありません。
- 引き裂かれた賛美歌はあなたをそれほど傷つけません。愛の間の痛みは通常摩擦によって引き起こされます。これは、十分な潤滑または刺激が得られていない場合に発生する可能性があります。
膣の角度を決定します。 あなたのパートナーが彼を簡単に正しい角度に近づけるなら、あなたの二人は痛みをいじっていないかもしれません。ほとんどの場合、膣は腹部の前で傾いています。立っているとき、あなたの膣は床から45度上に傾いています。
- タンポンをよく使う場合は、タンポンの置き方に注意し、貫通セックスを始めるときに同じような角度を作るようにしてください。
- タンポンを使用していない場合は、シャワーで指をプローブしてみてください。腰に向かって;不快に感じる場合は、快適な場所が見つかるまで少し前に進んでください。
クリトリスの場所を決定します。 女性が性交を通じてオルガスムに達することはめったにありません。対照的に、陰唇刺激はしばしばそれらを「上に」送ります。性交前のオーラルセックスまたはクリトリス刺激は、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
- セックスをする前にあなたのクリトリスを見つけてみてください。あなたは自慰行為をするか、懐中電灯を見て鏡を見ることによってこれを行うことができます。このステップは、特に初めての場合は、セックス中にパートナーをガイドするのに役立ちます。
- 「男の子」が来る前にオルガスムが発生した場合、あなたは痛みを和らげることができます。フォアプレイ中および陰茎を膣に挿入する前に、オーラルセックスを試す必要があります。彼はまたあなたのクリトリスを刺激するために彼の指やセックスのおもちゃを使うことができます。

パート3/3：セックスをしながら喜びを楽しむ

安全で快適な場所を選択してください。 捕まるのを恐れ続けると、あまり興味がなくなります。邪魔されない時間と場所を選んで、あなた自身とあなたのパートナーにとって快適にしてください。
- プライベートな場所、快適なベッド、そして何をすべきかを心配する必要がない時間を見つけてください。
- あなたの部屋と彼の部屋のどちらが便利か考えてみてください。
- 寮にいる場合や他の人と部屋を共有している場合は、その夜、ルームメイトにスペースを与えるように頼むことができます。
良い気分を作りましょう。 なだめるような、なだめるような雰囲気を作成することによってリラックスしてください。気が散る雑然としたものを片付け、電話の電源を切り、不安を引き起こしたり、パートナーから気をそらしたりする可能性のあるものをすべて取り除きます。
- 薄暗い照明、柔らかな音楽、そして暖かい部屋は、安心感と快適さを提供することができます。
- リラックスして自信を持って感じるために、事前に手入れをするのに少し時間がかかります。
コンセンサスを見つける。 あなたとあなたのパートナーは本当にこれに同意しなければなりません。パートナーの気持ちがわからない場合は、先に進む前にパートナーに質問してください。はっきりと反対とは言わなかったが、満足したかどうかは定かではない。あなたのパートナーは、「欲しい」と答えることに本当に自信を持っている必要があります。
- パートナーがセックスをしたくない場合は、無理に押し込まないでください。あなたがしたくない場合は、あなたが「いいえ」と言ったときにその人は立ち止まらなければなりません。
- 同意とは、パートナーが気に入らないことをしてはいけないことも意味します。
コンドームを使用してください。 コンドームは、妊娠を防ぎ、性感染症（STI）を防ぐのに役立ちます。妊娠や病気になることを恐れている場合は、保護措置を講じることでより安全になります。他の形態の避妊はSTIの予防に効果的ではないため、「レインコート」は追加の保護層を提供できます。パートナーがコンドームの使用を拒否した場合は、パートナーとのセックスを検討してください。
- 男性と女性のコンドームが利用可能です。
- コンドームを使用する際の鍵はフィット感です。カップルは、ある種の「レインコート」を購入し、どれが最適かを確認する必要があります。あなたのパートナーがラテックスアレルギーを持っているなら、ニトリルコンドームは素晴らしい選択肢です。
- コンドームは、性感染症に対する保護を強化し、妊娠を防ぐために、セックスの前、最中、および後に着用する必要があります。
潤滑剤を塗布します。 潤滑剤は、摩擦を減らすことにより、痛みを大幅に軽減します。この製品は、セックス中にコンドームが壊れるのを防ぐのにも役立ちます。潤滑剤は、膣に挿入する前に、陰茎または性のおもちゃを覆うコンドームに適用されます。
- ラテックスコンドームを使用している場合は、 しないでください 油性潤滑剤を使用してください。油性潤滑剤はラテックスゴムを弱め、コンドームの破れや破損を引き起こします。代わりに、シリコーンベースまたは水ベースの潤滑剤を使用してください。ニトリルまたはポリウレタンコンドームを使用すると、任意の潤滑製品を使用できます。
落ち着いて。 フィニッシュラインに急ぐのではなく、楽しんでみてください。両方が楽しんでいるものを探索するために時間を費やしてください。キスから始めて、より情熱的な抱きしめる方向に進み、最も快適なペースを保つことを忘れないでください。
- Foreplayは、リラックスして興奮するのに役立ちます。このステップにより、天然の潤滑剤がより多く分泌され、「男の子」が痛みを引き起こすことなく入りやすくなります。
- いつでもセックスをやめることができることを忘れないでください。同意は積極的かつ継続的でなければなりません。あなたはいつでも彼に彼の同意を停止または撤回するように頼む権利があります。
あなたが欲しいものを表現してください。 彼にあなたがやりたいことをするように頼むことを恐れないでください。あなたが行動が好きなら、彼に知らせてください。何かが痛い、または不快な場合は、それを言います。あなたのパートナーは、傷つけるのではなく、喜んであなたに喜びを与えるべきです。
- 痛みを感じる場合は、ゆっくりとした動き、より柔らかい動きを試すか、より多くの潤滑剤を使用してください。たとえば、「少し遅くしてもいいですか？痛いです "。
- 不快に感じる場合は、パートナーにポジションの変更を依頼することができます。たとえば、ペニスに横になっている場合は、ペニスのペースと角度を制御できます。
愛の後の世話。 痛みや出血がある場合は、悪化する前に行動を起こしてください。市販の鎮痛剤を服用し、血液をきれいに拭き、ライトパッドを数時間使用します。痛みがひどい場合は、信頼できる大人に伝えるか、医師の診察を受ける必要があります。

助言

激しい痛みや激しい出血を経験した場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
「時間」ではないと感じた場合は、もう少し待つことを躊躇しないでください。思いやりのあるパートナーは、何よりもあなたの気持ちを大切にしています。気が変わったら、遠慮なくノーと言ってください！
関係の途中で排尿するのが悲しいと感じるかもしれません。これは正常です。セックスをする前に排尿することは、この感覚を和らげるのに役立ちます。膀胱が空になっても状態が続く場合は、おそらく「射精」する数少ない女性の1人です。
膀胱感染を防ぐために、セックスの後は常に排尿してください。
あなたのクリニックまたは婦人科医との約束をしてください前あなたは定期的にセックスをしています。彼らはあなたに避妊のさまざまな方法を教え、性的に伝染する病気についてあなたに教え、そして多分あなたにコンドームを与えるでしょう。
常に水性潤滑剤を使用し、ワセリンクリーム、オイル、またはグリースは使用しないでください。油性潤滑剤はラテックスコンドームに損傷を与え、刺激、痛み、または酵母や膣の感染症を引き起こす可能性があります。
完璧な初体験は誰にもありませんので、あまり期待しないでください。ロマンチックなコメディシーンのように見えなくても大丈夫です。
他の出生管理方法を使用する場合でも、コンドームを使用してください。ホルモン性避妊薬（経口避妊薬など）は妊娠を防ぐためにのみ機能し、性感染症の予防には役立ちません。初めて感染する可能性があります。
緊張している場合は、まだセックスをしたくない場合でも、フォアプレイは他の人があなたに触れていることをより快適に感じるための優れた方法です。それはあなたにあなたがしていることにもっと安心と自信を与えることができます。

警告

あなたのパートナーによって強制されたときに諦めないでください。あなたは決定を下す人であり、他の誰でもありません。
痛みを恐れて、アルコールを飲んだり、薬を使用したりしないでください。それらのことは事態をさらに悪化させる可能性があります。
あなたのパートナーが以前に複数のセックスパートナーを持っていた場合、あなたは彼にSTIのテストを受けるように頼むべきです。これらの病気は、膣、肛門、口のセックスを通して広がります。人々は何の症状もなく病気を運ぶことができます。コンドーム、口腔ダイヤフラム、その他のバリア方法を使用することで、病気になる可能性を減らすことができます。
抗生物質などの他の薬と一緒に出産管理ピルを服用すると、出産管理ピルの効果が変わることがあります。薬を服用する前に医師に相談して、薬の相互作用がないことを確認する必要があります。
初めてセックスをするときに妊娠することができます。コンドームは正しく使用すると非常に効果的ですが、可能であれば、コンドームに加えて別の避妊方法を使用する必要があります。