著者:
Lewis Jackson
作成日:
7 5月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
多くの歴史上の人物は、ユリシーズS.グラント、アーネストヘミングウェイ、コーネルウェストのようなとても素敵なひげを持っています、そしておそらくあなたもそれらのようなひげが欲しいでしょう。あなたは成長して髪の成長を刺激する方法、そしてあなたの新しいひげを整えて世話をする方法を学ぶことができます。あごひげは気にしないでください。
手順
パート1/3：ひげを育てる
均一に成長するまで頻繁に剃ります。 脱落を止めるか、決して流さないことは、顔の毛の成長に有害です。この習慣により、顔の毛が斑状になり、不規則になり、まばらになり、顔の見栄えが悪くなります。顔の毛が顔の周りで均一に成長していない場合は、定期的に剃り、均一に成長するまで辛抱強く待ってください。
- 髭がどのように成長するかわからない場合は、顔全体を剃ってから無精ひげを探してください。顔の毛の成長は端にあるのと同じくらい速いですか？髭は顔の側面と同じくらい速く首の下で成長しますか？あなたがそれらの特徴を持っているなら、あなたはひげを育てる準備ができています。
- あなたのひげが均一に成長していない場合、それをスピードアップし、髪が最終的に可能な限り太くなることを確実にする方法があります。
- 遺伝学は、顔の毛を成長させる能力に非常に関連しています。一部の人々は単に厚いひげを育てることができません。
テストステロンレベルを上げて、髪の成長を促進します。 現在思春期にあるか、この段階を過ぎてもひげがまだ成長していない場合は、テストステロンレベルを上げて髪の成長を刺激するためにできる簡単なことがいくつかあります。すぐに効果が出る可能性は低いですが、次の組み合わせを行うとひげが生えます。- 運動をする。男性のテストステロンを増加させ、ひげの発達を助けるために、高強度の運動、心臓およびいくつかの筋力トレーニング運動を週に数回行います。 3分間ウォームアップしてから、高強度および低強度のセッション、30秒間の激しい運動、続いて90秒間の中程度の強度の運動を行います。そのようなラウンドをたくさん行います。
- サプリメントを摂取するか、屋外で自然にビタミンDを吸収する時間を過ごすことにより、ビタミンDの摂取量を増やします。
- 最近発表されたいくつかの研究によると、アシュワガンダは男性のテストステロンを刺激することができるハーブです。アダプトゲンとも呼ばれ、サプリメントとして販売されることがよくあります。
その間、お肌のケアをしてください。 あなたのひげの成長を刺激しようとしている間、あなたはあなたの肌の世話をすることを忘れないでください、そして髪が均一にそしてより美しく成長するのを妨げる問題を解決します。ひげを育てる前に、皮膚炎、にきび、乾燥などの問題について医師に相談してください。- 皮膚科医に相談してください。その間、定期的な剃毛を維持しました。髭を伸ばす少なくとも1ヶ月前に処方薬または市販薬を塗ってください。
- 顔の皮膚に潤いを与え、毛穴を刺激し、健康に保ちます。健康な肌のために天然発泡フェイシャルクレンザーを使用してください。
きれいな剃りから始めます。 ペイントするためにきれいなキャンバスが必要なときと同じように、ひげを持っていると決めるときは、完全にきれいに剃る必要があります。清潔で清潔な顔から始めて、すべてのひげを整え、肌の近くで剃ります。これは、新しいひげが始まったときに最大の均一な髪の成長を確実にするためです。- 理髪店で熱いひげを剃ることを検討してください。これは通常、ひげを持ち上げようとすることができる最も近いものです。
- その後、約4週間剃毛をやめ、定期的に顔を洗い、肌のケアをします。ひげはいつものように成長し始めます。
新しいひげが成長しているときにかゆみと戦ってください。 多くの人々は、この不快なかゆみのためにひげの成長をやめることにします。あなたがそれに慣れる前に、顔の毛が柔らかくなるので、かゆみは約4週間で消えるはずであることを理解してください。
- 顔の毛を柔らかくし、かゆみの感覚を減らすために、顔に天然の保湿剤またはひげ油を使用してください。かゆみは常に体の毛が成長し始めるときに発生しますが、それをある程度制御することができます。ひげのケアの詳細については、セクション3をお読みください。
我慢して。 顔の毛の成長率は人によって同じではなく、時間が必要な人もいれば、無精ひげが成長しているのは朝から晩までだけです。年齢に関係なく、どんなに速くても遅くても、辛抱強く髭が成長するのを待つ必要があります。
- 完全なひげが成長するのに2〜3週間しかかからない人もいれば、数か月かかる人もいます。
いつでも髭を持ってください。 多くの男性は、寒い時期に暖かく保つためにひげを育てるのが好きですが、暑い時期のひげは不快になる可能性があるという誤解があります。ビアードは実際に顔を紫外線から保護し、暑い時期に肌を冷やします。顔に汗をかき、蒸発するにつれて冷えるからです。髭によるかゆみは暑い時期には望ましくないのは事実ですが、髭も顔を大きく温めることはできません。
- ビアードには、喘息発作や上気道感染症と戦うための防塵など、他にも多くの健康上の利点があり、冬の風から顔を保護するための防風壁として機能します。
パート2/3：ひげのスタイルと形
5〜10日ごとにひげトリマーを使用します。 ひげの最初の成長を待った後、ひげが希望の長さに成長したら、トリミングして形を整える必要があります。ほとんどの男性は、あなたのひげがどれだけ速く成長するか、そしてあなたが望むひげの種類に応じて、約2週間に1回程度ひげを整えるべきです。
- ガンダルフのひげをスタイリングしたい場合でも、トリマーまたははさみを使用して形を整え、ひげを均一に成長させておく必要があります。
- 非常に短いひげと特に厚いひげが必要な場合は、おそらく2〜3日後に、より頻繁にひげをトリミングする必要があります。
- 常に髭を首からあごまで剃るか、首の好きな場所で剃るのをやめてください。首を剃らないと、あごひげがジャングルの男のように見えます。
ひげトリマーを使用してください。 長いひげは布トリマーできれいにトリミングできますが、ひげトリマーがないと、ひげをきれいに保つのが難しい場合があります。少なくとも通常のクリッパーです。唯一の違いは、ガードのサイズとはさみ自体のサイズです。
- 短いひげには通常のひげはさみを使用するか、ひげの成長の最初の数か月間は、より強いはさみを使用して厚いひげをトリミングします。
- よくある間違いは、トリマーの使い方を最初に学んだときに、誤って削りすぎてしまうことです。ステムがギザギザになっている場合は、剃る前に練習して、マシンの動作と自分に最適なガードのサイズを確認することをお勧めします。最も長い設定から始めて、必要に応じてさらに剃ることができますが、ひげを元に戻すことはできません。
あなたの顔に合ったひげのスタイルを選択してください。 ひげをスタイリングする方法はたくさんありますが、それはあなたの顔とあなたの個人的な好みに大きく依存します。自分に合ったスタイルを選んでください。一般的に、頬がいっぱいの場合は、顔の側面に短いひげをつけてください。あなたが狭い顔をしているなら、あなたはあなたの顔を満たすために長いひげを持つことができます。
- 髭を頬につける方法を決めます。あなたのひげがあなたの頬にどれくらいの高さであるべきかを決定します。ほとんどの人はこのエリアで自然にひげを成長させますが、頬にひげが成長しているように見える場合は、上部を剃る必要があります。
可能な場合は、シェーバーの面取り設定を使用します。 ほとんどのシェーバーにはこの設定があり、これにより、均一なストリップでシェービングでき、シェーバーの高さを変更せずに首を下るときにひげを面取りできます。清潔で美しいひげが必要な場合は、頬、首、あごのひげの端をバウンドさせることができます。
あまり一般的ではないひげのスタイルを検討してください。 より複雑なひげの外観が必要な場合は、たくさんのオプションがあります。次のひげのスタイルのいずれかを試してください。
- ヤギのひげ。つまり、あごと口ひげだけを残して、頬を剃る必要があります。
- 鉛筆で裏打ちされたひげ、あなたは顎のラインに沿ってひげの細い線だけを残し、口ひげのひげと接続します。このひげは、非常に短いヘアスタイルまたはハゲのヘアスタイルで着用すると最もよく見えます。
- ファラオのひげ、あご以外のすべての場所を剃り、あごでひげを成長させ、時にはひげが成長するにつれて編む必要があります。
- アメリカ南北戦争中に魔女の髭が流行したので、この種の髭を育てるには長い時間がかかりますが、基本的には髭を長く育て、定期的に首を剃るだけでなく、端が触れないように剃ります唇の上。
パート3/3：ビアードケア
剃る前に保湿シャンプーでひげをきれいにしてください。 髭をきれいにした後、髭を剃って、髭が均一に剃られるように、十分に柔らかく、絡まないようにすることが重要です。温水と石鹸でシャワーでひげを洗ってください。
- 肌の反応に応じて、シャンプーや特別なひげシャンプーを使用することもできますが、ほとんどの人は石鹸と一緒に使用します。
- 長いひげを持っている人は、Bluebeardというブランドのような特別なシャンプーを好むかもしれません。クレンザーや一部のシャンプーよりも残留物が少なくなります。
定期的にひげを磨いてください。 ほとんどのシェーバーにはブラシが付属していますが、ブラシと一緒に使用することもできます。ブラシをかける方法はトップダウンで、ひげが顔の皮膚に平らになるようにします。ブラッシングは、ひげをトリミングする必要があるかどうかを確認するのにも役立ちます。
- 時々、ひげはあなたのために料理の「風味を残す」こともあります。これは、ひげが長くなりすぎると、食べ物やジャンクフードがひげに引っかかる可能性があるためです。顔に巣にならないように、定期的にひげを磨いてください。
毎日の保湿。 敏感な肌の場合は、顔の毛を伸ばし始める前にさまざまな保湿剤を試し、成長した後も顔の毛穴と顔の皮膚に潤いを与えて、下の健康な肌を維持してください。健康なひげは成長するために健康な基盤を必要とします。
- ルブリダームや他のブランドのローションは顔の皮膚に完全に適しており、皮膚の乾燥を防ぎます。
かゆみや乾燥に対抗するために「ひげ潤滑剤」を使用してください。 髭のある男性にはあまり人気がありませんが、洗った後の髭を磨くために使用できる髭油がたくさんあり、光沢があり、しっとりとした清潔な外観を維持するのに役立ちます。美しい髭を作るだけでなく、敏感な肌の男性がかゆみを感じるのを助けます。
- いつものようにひげを磨く前に、櫛に少しひげ油を軽くたたき、櫛の上で滑らかにします。これは、ひげ全体にオイルを均等に分配するための最良の方法です。
- ココナッツオイルはひげに最適で、天然のひげオイルとして使用できます。
あなたが必要なもの
- フェイシャルモイスチャライザー
- ひげの潤滑
- シェーバー
- バリカン
- シャンプー
- 櫛
