著者:
Laura McKinney
作成日:
10 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
糖尿病は、体がエネルギーのために血糖を使用する方法であるインスリンを使用および生成する体の能力に影響を与える代謝障害です。細胞がインスリン抵抗性になるか、体が十分なインスリンを生成しない場合、血糖値が上昇し、糖尿病の多くの即時および長期の症状を引き起こします。糖尿病には、前糖尿病、1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠性糖尿病の4種類があります。すべて同じ症状があり、異なる症状がそれぞれのタイプを区別します。
手順
パート1/4：さまざまな種類の糖尿病のリスク要因を特定する
妊娠中の糖尿病のリスクを評価します。 妊娠中の糖尿病は妊婦に起こります。リスクが高い場合は、出生前の最初の訪問時と、妊娠後期の後に再度検査を受けることがあります。低リスクの女性は、第2四半期の24週から28週までテストされます。妊娠中の糖尿病の女性は、10年後に2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。生まれ。リスク要因は次のとおりです。
- 25歳以上で妊娠
- 糖尿病または前糖尿病の個人および家族歴
- 妊娠中に太りすぎている（BMIが30以上）
- 黒人、ヒスパニック系、ネイティブアメリカン、アジア人、または太平洋の島民の女性
- 3回目の妊娠以上
- 妊娠中に子宮が過度に成長する
前糖尿病のリスク要因に注意を払ってください。 前糖尿病は、通常よりも血糖値が高い代謝状態です（70-99）。ただし、このレベルは、血中グルコースを制御するための薬物治療の推奨レベルよりもまだ低いです。前糖尿病のリスク要因は次のとおりです。- 45歳以上
- 太りすぎ
- 2型糖尿病の家族歴
- 落ち着いた生活を送る
- 高血圧
- 妊娠中の糖尿病を患っています
- 体重4kg以上の出産
2型糖尿病のリスク評価。 このタイプは、「オールラウンド」糖尿病と呼ばれることもあります。この状態では、体の細胞はレプチンとインスリンの影響に抵抗性になります。これは血糖値を上昇させ、病気の症状と長期的な副作用を引き起こします。 2型糖尿病のリスク要因は、以下を含む前糖尿病のリスク要因と類似しています。- 45歳以上
- 太りすぎ
- 運動不足
- 高血圧
- 妊娠性糖尿病の病歴
- 出産の体重は4kgを超えます
- 糖尿病の家族歴
- 慢性的なストレス
- あなたは黒人、ヒスパニック、ネイティブアメリカン、アジア人、または太平洋の島民です
1型糖尿病のリスク要因を確認してください。 専門家は、この状態は遺伝的要因と環境的要因の組み合わせによるものだと信じています。- 白人は1型糖尿病のリスクが高いです。
- 寒い気候とウイルスは、リスクの高い人々に1型糖尿病の発症を引き起こす可能性があります。
- 子供の頃からのストレス。
- 母乳で育てられ、固形食品をゆっくり食べる赤ちゃんは、遺伝的リスク要因に関係なく、1型糖尿病のリスクが低くなります。
- 1型糖尿病の双子がいる場合は、50％の確率でこの病気も発症します。
パート2/4：糖尿病の症状を追跡する
妊娠中の妊娠中の糖尿病の検査を受けてください。 妊娠中の糖尿病の女性は通常、何の症状も示しません。したがって、妊娠性糖尿病のリスク要因があるかどうかのテストを依頼する必要があります。この病気はあなたとあなたの赤ちゃんの両方に影響を与えるため、特に危険です。この病気は赤ちゃんに長期的な影響を与えるため、早期の診断が不可欠です。
- 一部の女性は非常に喉が渇き、継続的に排尿する必要があります。ただし、これらは妊娠の一般的な兆候でもあります。
- 炭水化物や砂糖をたくさん食べた後、不快感や不快感を感じる女性もいます。
前糖尿病の症状に注意してください。 妊娠中の糖尿病と同じように、前糖尿病に関連する症状はほとんどありません。糖尿病の症状は、多くの場合、前糖尿病の人には見られない非常に高い血圧によって引き起こされます。前糖尿病のリスク要因がある場合は、用心深く、定期的にテストし、軽微な症状にも注意する必要があります。前糖尿病は、治療せずに放置すると糖尿病に発展する可能性があります。
- 体の特定の領域に「acanthosisnigricans」がある場合は、前糖尿病になる可能性があります。これらは、通常、脇腹、首、肘、膝、および指関節に現れる、厚くて暗い皮膚の斑点です。
- 炭水化物や糖分を多く含む食事の後、不快感を感じることがあります。
- コレステロール値の上昇、血圧の上昇、代謝症候群のようなホルモンの不均衡がある場合、または体重が多すぎる場合は、医師が糖尿病前検査を行うことがあります。
2型糖尿病の症状を評価します。 リスク要因があるかどうかに関係なく、2型糖尿病を発症する可能性があります。健康に注意を払い、高血糖の兆候に注意してください。
- 原因不明の体重減少
- ぼやけた視界または変化した視界
- 血糖値の上昇による喉の渇き
- もっと排尿する
- 十分な睡眠があっても、疲れて眠い
- 足や手がピンやしびれのように感じる
- 頻繁な感染または膀胱、皮膚または口の感染の再発
- 午前中または午後の真ん中で震えているまたは空腹
- 切り傷や引っかき傷は治癒に時間がかかるようです。
- 乾燥した、かゆみのある皮膚、または異常な隆起や水疱。
- いつもよりお腹がすいた。
突然の症状を伴う1型糖尿病の疑い。 大多数の人は小児期または青年期に1型糖尿病を発症しますが、1型糖尿病は成人期にも発症する可能性があります。 1型糖尿病の症状は、突然発症するか、長期間にわたって明らかではない場合があり、次のようなものがあります。
- 過度の渇き
- もっと排尿する
- 女性の膣酵母感染症
- 混乱させる
- ぼやけた目
- 原因不明の体重減少
- 子供の異常なenuresis
- 激しい飢え
- 疲労と弱さ
必要に応じて医師の診察を受けてください。 糖尿病の症状は見過ごされがちで、状態が危険なレベルに進行します。 2型糖尿病の症状は時間とともに現れます。しかし、1型糖尿病では、体は突然インスリンの生成を停止する可能性があります。より深刻な症状が発生しますが、すぐに治療しないと生命を脅かす可能性があります。これらの症状は次のとおりです。
- 深く、素早く呼吸する
- 赤い顔、乾燥した肌と口
- 息は果物のように甘いにおいがする
- 吐き気と嘔吐
- 胃痛
- 混乱または無気力
パート3/4：糖尿病検査
症状が現れたらすぐに医師の診察を受けてください。 あなたの医者はあなたが糖尿病を持っているかどうかを決定するために多くのテストをしなければならないでしょう。前糖尿病または糖尿病がある場合は、医師の指導の下で定期的な治療計画に従う必要があります。
血糖値テスト。 血糖値テストは、それが聞こえるように機能します：血糖値（グルコース）テスト。これは、あなたが糖尿病であるか、糖尿病のリスクがあるかを判断するために使用される方法です。このテストは、次の3つのケースのいずれかで実行されます。
- 少なくとも8時間何も食べていない場合、迅速な血中グルコーステストが行われます。緊急の場合は、食べたばかりかどうかに関係なく、医師がランダムな血糖値検査を行います。
- 一定量の炭水化物を食べた後、2時間の食後テストを行い、体が砂糖を処理する能力をチェックします。このテストは通常病院で行われるため、テスト前に食べた炭水化物の量を測定できます。
- 経口耐糖能試験では、ブドウ糖を多く含む液体を飲む必要があります。 30〜60分ごとに血液と尿のテストを行い、体が追加された砂糖にどれだけ耐えられるかを測定します。医師が1型糖尿病の疑いがある場合、この検査は行われません。
A1Cをテストします。 このタイプの血液検査は、糖化ヘモグロビン検査としても知られています。この方法は、体のヘモグロビン分子と組み合わせて糖の量を測定します。このようにして、医師は過去30〜60日間の平均血糖値を知ることができます。
必要に応じて、ケトンのテストを受けてください。 ケトンは、インスリンの欠乏が体にエネルギーのために脂肪を代謝させるときに血中に見られます。ケトンは尿中に排出されますが、最も一般的なのは1型糖尿病の患者です。次の場合、医師はケトンの血液検査または尿検査を勧めることがあります。
- 240mg / dLを超える血糖値。
- 肺炎、脳卒中、心臓発作などの病気を伴う。
- 吐き気と嘔吐。
- 妊娠中の。
定期的なテストをお勧めします。 糖尿病を患っている場合、または糖尿病を発症するリスクが高い場合は、健康と血糖値を定期的に監視することが重要です。高血糖は、体の臓器の微小血管（微小血管）に損傷を与えます。これらの損傷は、全身に問題を引き起こす可能性があります。全体的な健康状態の監視には、次のものが必要です。
- 毎年恒例の目の試験
- 足の糖尿病性神経損傷を評価する
- 定期的な血圧モニタリング（少なくとも年に1回）
- 年次腎臓検査
- 6ヶ月ごとに歯をきれいにする
- 定期的にコレステロールの検査を受ける
- 定期検査については、プライマリケアドクターまたは内分泌学者に相談してください
4のパート4：糖尿病の治療
前糖尿病と2型糖尿病のあなたにぴったりのライフスタイルを選択してください。 これらの状態は、遺伝学ではなくライフスタイルが原因で発生することがよくあります。ライフスタイルを変えることで、血糖値を下げたり、病気の進行を防ぐことができます。
より少ない炭水化物を食べる。 炭水化物を砂糖に変換するとき、あなたの体はより多くのインスリンを使用する必要があります。全粒粉、パスタ、キャンディー、お菓子、ソーダ、その他の単純な炭水化物を多く含む食品の摂取量を減らしてください。体がこれらの食品を処理するのが速すぎて、血糖値の急上昇を引き起こす可能性があります。繊維質が高く、血糖指数が低い複雑な炭水化物を食事に含めることについて、医師または登録栄養士に相談してください。血糖指数が低い複雑なデンプンには、次のものがあります。
- 豆とマメ科植物
- でんぷん質のない野菜（parsnips、バナナの葉、ジャガイモ、カボチャ、スカッシュ、豆、トウモロコシなどを除くほとんどの野菜）
- ほとんどの果物（乾燥した果物、バナナ、ブドウなどを除く）
- みじん切りのオート麦、ふすま、全粒粉パスタ、大麦、ブルガー、玄米、キノアなどの全粒粉
タンパク質と良質の脂肪を多く含む食品を食べる。 かつては心臓病の原因と考えられていましたが、アボカド、ココナッツオイル、牧草飼育の牛肉、裏庭の鶏に含まれる良質の脂肪は、今では優れたエネルギー源と見なされています。これらの脂肪は、血糖値を安定させ、食欲を減らすのに役立ちます。
- マグロやサーモンなどの冷水魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、2型糖尿病のリスクを軽減する可能性があります。週に1〜2サービングの魚を食べます。
適度な重量を維持します。 インスリン抵抗性は腰囲に比例して増加します。健康的な体重を維持しながら、血糖値をより簡単に安定させることができます。食事と運動の組み合わせは、あなたの体重を適度なレベルに保つのに役立ちます。あなたの体がインスリンなしで血糖を使用するのを助けるために毎日30分の運動をしてください。これは、健康的な体重を維持し、睡眠の質を向上させるのにも役立ちます。
喫煙禁止。 喫煙している場合は喫煙をやめてください。喫煙者は非喫煙者よりも2型糖尿病を発症するリスクが30〜40％高く、喫煙が増えるとリスクが高まります。喫煙はまた、すでに糖尿病を患っている人々に多くの危険な合併症を引き起こします。
完全に薬に依存していません。 1型、2型、妊娠性糖尿病の場合、ライフスタイルの変更に加えて、医師が服用する薬を処方することがあります。しかし、病気をコントロールするために薬だけに頼ることはできません。薬は、主にあなたのライフスタイルの変化に起因する変化をサポートすることを目的としています。
2型糖尿病と妊娠性糖尿病がある場合は、血糖降下薬（血糖降下薬）を服用してください。 この薬は、1日で血糖値を下げる経口錠剤の形で提供されます。これらの薬のいくつかには、メトホルミン（ビグアニド）、スルホニル尿素、メグリチニド、α-グルコシダーゼ阻害剤、および組み合わせピルが含まれます。
1型糖尿病の場合は、インスリン注射を受けてください。 これは実際に1型糖尿病を治療する唯一の効果的な方法ですが、2型糖尿病や妊娠中の糖尿病にも使用できます。この治療には4種類のインスリンがあります。あなたの医者はあなたの血糖を制御するためにどれが最も効果的であるかを決定します。 1日のさまざまな時間に、1つのタイプまたはさまざまなタイプの組み合わせを使用できます。医師は、24時間インスリンレベルを維持するためにインスリンポンプを推奨する場合もあります。
- 速効性インスリンは食事の前に摂取され、多くの場合長時間作用型インスリンと組み合わせて摂取されます。
- 短時間作用型インスリンは食事の30分前に摂取され、長時間作用型インスリンと組み合わされることがよくあります。
- 中程度の作用のインスリンは1日2回摂取され、短時間作用型のインスリンが短時間作用型の場合に糖分を減らす効果があります。
- 長時間作用型インスリンは、短時間作用型インスリンの期間とその短期間の有効期限中に使用できます。
助言
- 糖尿病の症状がある場合は、リスク要因に注意し、医師の診察を受けてください。
- 暑いときや寒いときは特に注意してください。これらの状態は両方とも血糖値を上昇させる可能性があり、薬物療法や検査機器にも影響を及ぼします。
警告
- 自宅で糖尿病を自己治療しないでください。糖尿病の長期的な合併症には、腎臓病、失明、手足の切断、糖尿病性神経障害、および死亡が含まれます。ライフスタイルを変更し、医師の指示に従うことで、薬の使用を減らすことができます。
