幼児と一緒に寝る方法（写真付き） - チップ

コンテンツ

手順
警告

赤ちゃんと一緒に寝ることは物議を醸す問題であり、専門家や両親はそれに賛成と反対の多くの議論をしています。赤ちゃんとベッドを共有することを選択した場合は、最も安全な方法について十分に理解していることを確認してください。「共同睡眠」は、ベッド共有またはルーム共有（ベビーベッドに赤ちゃんがいる、またはベッドの横にある「ベビーベッド」）である可能性があることに注意してください。後者については、専門家が詳しく説明しています。次の記事では、赤ちゃんとベッドを共有することに焦点を当てています。

手順

パート1/5：リスクを検討する

確かに、専門家は共眠を推奨していません。 多くの研究は、一緒に寝ることは、怪我、窒息、他の原因による死、および突然の幼児死症候群（SIDS）のリスクを高めることを示しています。安全な睡眠パターンについて最適に考えようとしても、これらのリスクを軽減するための明確な解決策はないことを理解することが重要です。
- ほとんどの小児科医は、ベッドを共有するよりも部屋を共有することを推奨しています。
赤ちゃんと一緒に寝ることの長所と短所について医師に相談してください。 多くの小児科医は、子供と一緒に寝ることについて強い意見を持っています。一部の医師は、両親と赤ちゃんの両方にとって共眠の利点を固く信じているので、これを支持してください。他の人はあなたの興奮を共有せず、そうしないようにアドバイスするかもしれません。
- あなたの個人的な意見に関係なく、新生児と一緒に寝ることの賛否両論、および安全な睡眠のためのアドバイスを医師に求めてください。
この問題を研究してください。 インターネットは、推測、誤った仮定、捏造に基づくものもあり、一緒に寝ることに関する膨大な量の情報を提供します。このトピックに関する本物の科学的研究を探してください。
- American Academy of PediatricsのWebサイトやその他の病院のWebサイトは、多くの場合、役立つ子育て情報を提供します。
- あなたの家の近くの図書館に行って、あなたの子供と一緒に寝る習慣について書かれた資料を見つけてください。親資料セクションで検索し、複数の著者によって書かれた本を選択します。医学書だけでなく、親の著者によって書かれた本も選択してください。これらは多くの場合、豊富な個人的な経験を提供します。
子供が同じベッドで寝ているとき、子供がいないほど多くの睡眠をとらない親もいることを理解してください。 多くの親にとっては赤ちゃんと一緒に寝る方が簡単で、より良い睡眠が得られますが、他の人は新生児と一緒に寝ることに不安を感じます。子供を傷つけることへの恐れは、両親が眠ることを妨げる可能性があります。
- さらに、多くの親は子供の動きに敏感になるため、赤ちゃんが泣いたり泣いたりすると目を覚ますことがよくあります。
習慣を放棄するようにあなたの子供を訓練することを忘れないでください。 あなたがあなたの赤ちゃんをあなたと一緒に眠らせるならば、あなたは彼らが習慣を破るのを手伝わなければならないでしょう、それは彼らにとって非常に難しいです。広告

パート2/5：メリットを検討する

あなたの赤ちゃんが両親と一緒に寝ている間、快適で安全に感じることができることを知ってください。 だから、赤ちゃんは一晩中よく眠ることができます。
- 多くの赤ちゃんは睡眠サイクルを調整するのが難しいと感じており、生後最初の数日間、両親は彼らが夜に目を覚まし、日中に眠ることに気づきます。共眠は、親が子供の睡眠/覚醒サイクルを調整するのに役立つ効果的な方法です。
赤ちゃんがあなたの隣で寝ている場合、あなたが余分な睡眠をとることができるかどうかを検討してください。 赤ちゃんが生まれた後、両親は両方とも疲れ果ててしまう可能性があります。赤ちゃんが泣くたびに目を覚ますと、この状況は悪化するだけです。
- 赤ちゃんを眠らせるということは、赤ちゃんが泣いたときに、ベッドから出て暗闇の中で手を振る必要がないことを意味します。
夜に赤ちゃんを養うもっと簡単な方法があるかどうか考えてみてください。 夜に横になって授乳する場合、母親は昼寝をして休むほうが簡単だと思います。
- 授乳中の赤ちゃんは、1.5時間ごとに食べ物を求めることができます。横になる位置を変えて空腹の赤ちゃんに餌をやるだけの方が、2時間ごとにベッドから出て赤ちゃんにサービスを提供するよりもはるかに簡単です。
共眠があなたの子供に提供できる感情的な利点について考えてください。 あなたの赤ちゃんはあなたの隣でより安全に眠っていると感じるかもしれません。したがって、赤ちゃんはベビーベッドで寝るよりもストレスが少なくなります。
赤ちゃんと一緒に寝ることの長期的な影響と利点を理解します。 共眠は一般的ではありませんが、多くの医師やメンタルヘルスの専門家は、両親と一緒に寝ている赤ちゃんは、両親と一緒に寝ていない子供よりも自信と自尊心が高いと信じています。広告

パート3/5：一緒に寝ないときを知る

アルコールや薬の影響下にあるときは、赤ちゃんと一緒に寝ないでください。 あなたの睡眠は影響を受けるかもしれません、そしてあなたはあなたの子供の存在を意識することができません。
あなたや家族が喫煙する場合は、赤ちゃんと一緒に寝ないでください。 子供の突然死のリスクと親の喫煙の間には関連性があります。
子供や幼児が幼児と一緒に寝ることを許可しないでください。 赤ちゃんは寝ているときに自分の存在に気づいていません。幼児でさえ、眠っている間に赤ちゃんの上に押し付けられると、新生児に窒息を引き起こす可能性があります。
赤ちゃんをベッドで一人で眠らせないでください。 幼児は、大人がいない状態で大人のベッドで寝てはいけません。最小の生まれたばかりの赤ちゃんでさえ、ベッドの横に這い、柔らかいシート、枕、または毛布の上で転んだり窒息したりする可能性があります。
あなたが不眠に疲れているならば、あなたの赤ちゃんの隣で眠らないでください。 深い睡眠は、赤ちゃんが小刻みに動くときを見分けるのを難しくする可能性があります。
- あなただけがあなたが夜にあなたの赤ちゃんとどれほどうまく調和しているか、そしてあなたが深い眠りであるか浅い眠りであるかを理解しています。夜間の子供の存在感に問題がある場合は、一緒に寝ないでください。
体重が多すぎる場合、特に睡眠時無呼吸に苦しんでいる場合は、赤ちゃんと一緒に寝ないでください。 肥満は睡眠時無呼吸の原因であると考えられており、落ち着きのない睡眠をとると赤ちゃんが窒息するリスクが高まります。広告

パート4/5：寝室の準備

寝室を前から守ってください。 部屋を新生児ケアエリアとして扱い、必要に応じて安全上の懸念を修正します。
- ベッドが窓の近くにある場合は、カーテンを洗って、残っている汚れを取り除いてください。ベッドが換気装置の下に置かれている場合は、赤ちゃんが睡眠中にこの気流の影響を直接受けないように、部屋の別の場所に移動することを検討してください。
ベッドの準備をしなさい。 赤ちゃんをベッドに置く前に、子供の安全と快適さが優先されるように必要な変更を加えてください。また、寝る姿勢を変える必要があります。
- ベッドのサイズを考慮してください。ベッドは親子が快適に眠れる大きさですか？ベッドで赤ちゃんを眠らせようとするのは十分な大きさではないので危険です。
- 子供の安全のためにハードマットレスを使用する必要があります。乳児は乳児突然死（SIDS）の影響を非常に受けやすく、自由空気循環の欠如がリスク要因と見なされます。柔らかすぎるマットレスは、子供が吐き出した空気を捕らえるバッグを作成し、子供に酸素の代わりにその空気を再吸入させる可能性があります。
- ウォータークッションの上で子供を眠らせないでください。
- マットレスにぴったりとフィットするベッドシートを購入してください。シートは、しわを避けるために常にマットレスにぴったりとフィットする必要があります。シートが滑る危険を避けるために、シートの角がマットレスにしっかりと固定されていることを確認してください。粗い生地は子供の敏感な肌を刺激する可能性があるため、シートの品質にも注意を払う必要があります。
- 子供が立ち往生する可能性があるので、ヘッドボードまたはベッドの端を取り外すことを検討してください。
- 寝るのに使う毛布を考えてみてください。赤ちゃんの首を簡単に窒息させたり、泣き声を窒息させたりする可能性のある大きな毛布やその他の寝具は避けてください。毛布の代わりに布の薄い層を適用するのが最善です。
ベッドをしっかりと置きます。 繰り返しになりますが、お子様の安全に対応し、優先順位を付けるために必要な変更を加えてください。
- ベッドを下げるか、マットレスを床に置きます。事故が発生する可能性があり、ベッドから落ちて子供が怪我をするのを防ぐ最も簡単な方法です。
- 赤ちゃんがベッドから落ちないように、ベッドの端を壁にできるだけ近づけて押します。ベッドと壁の間に隙間がある場合は、毛布またはタオルをしっかりと転がして隙間を埋めます。
- 幼児がベッドから落ちるのを防ぐために、ベッドガードの購入を検討してください。年配の幼児向けに設計された手すりは、幼児に危険を及ぼす可能性があるため、使用しないでください。
- 転倒時の子供の怪我を減らすために、ベッドの側面に追加のベルベットマットまたはヨガマットを置きます。
- ベッド周辺を確認してください。赤ちゃんを巻き込む可能性のあるドレープやコードがないことを確認してください。ベッドの近くに壁のコンセントがあるかどうかを確認します。ソケットを覆うために安全カバーを使用することを検討してください。
広告

パート5/5：睡眠中の予防措置

ベッドの周りが安全であることをもう一度確認してください。 ベッドから枕、動物のぬいぐるみ、枕を取り除きます。ベッドの中のアイテムは、安全で快適な睡眠のために絶対に不可欠でなければなりません。
母親と壁やバリアなどの保護された表面の間に赤ちゃんを置くことを検討してください。 母親は、眠っている間、本能的に赤ちゃんの存在をよりよく認識することがよくあります。両親の間ではなく、その位置に子供を置く方が安全です。
突然死症候群の子供のリスクを減らすために、赤ちゃんを仰向けに寝かせてください。 「バックストロークが最適」キャンペーンは、過去数年間で乳児の突然死を大幅に減らしました。
寝ている間は、赤ちゃんの頭を覆うものを使用しないでください。 お子様の顔にかぶせる可能性があるため、お子様用のスリーピングキャップを着用しないでください。また、毛布、枕、その他の子供の顔を覆う可能性のあるものにも注意を払う必要があります。赤ちゃんは気道の障害物を押すことはできません。
子供のためにあまり身に着けないでください。 体の熱は人から人へと伝わるため、子供が必要とする服は少なくなる可能性があることを忘れないでください。子供は通常、大人のように暖かく保つためにカバーを必要としません。
あなたの体からの潜在的な危険や気を散らすものを排除します。 一般的に、あなたと子供の間の距離は短いほど良いです。これにより、授乳が簡単になり、あなたと赤ちゃんの絆が強まります。
- 寝ている間に赤ちゃんを巻き込む可能性のあるストラップ、ネクタイ、ひもがない服を着てください。ネックレスやその他のジュエリーも潜在的に危険である可能性があるため、それを最大限に活用してください。
- 母親の自然な香りを損なう可能性のあるボディローション、脱臭剤、または香料入りのヘア製品の使用は避けてください。子供たちは本能的にあなたの自然な匂いに惹かれます。さらに、これらの製品は子供の小さな鼻を刺激する可能性があります。
広告