幸せなシングルライフを送る方法：12ステップ（写真付き） - チップ

ビデオ: 幸福度の高い組織をつくるには「1日の終え方」「雑談」「信頼」を大切にしよう！これからの企業に必要な「Well-being（ウェルビーイング）」とは？

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あなたの趣味により多くの時間を費やしてください。曲を書いたり、山に登ったり、厚い歴史の本を読んだりしたいと思ったことはありませんか？今がそれをする時です！あなた自身の目標を設定し、あなたの新しい成果を誇りに思ってください。自分のために何か面白いことをすることを躊躇しないでください。
学校やキャリアでの試み。あなたが独身のとき、あなたはあなたのパートナーを気にする必要がないので、あなたは自分自身を捧げる十分な時間があります。したがって、より多くのプロジェクトに参加したり、特定の問題を解決するためにより多くの努力を払ったりすることができます。他の人があなたのような勤勉な労働者に与える賞賛を受ける喜びを楽しんでください。
自分を大事にして下さい。自分のことをもっと気にかけて、自分の時間を作ってください。楽しい本を読んだり、お風呂につかったり、柔らかいバスローブを着たり、お気に入りの音楽を聴いたりすることは、あなた自身の世話をするためのすべての方法です。

独身であることの経済的利益を考慮してください。 関係にある間、あなたは配偶者のお金のブラフに直面するかもしれません。これは財政問題につながる可能性があります。しかし、あなたが独身であれば、他の人の消費習慣やお金の節約について心配する必要はありません。あなたはそのお金をあなたのやり方で使うことができます。

友情を維持し、新しい友達を作る機会をお楽しみください。 あなたの元があなたの時間と愛情のほとんどを占めるので、関係にある間、あなたは友情を維持して新しい友達を作るのがより難しいことに気付くでしょう。独身のときは、友達の世話をしたり、たむろしたり、新しい友達に会ったりする時間が増えます。独身であることに悲しみを感じるときは、このことを思い出してください。あなたがあなたのパートナーと多くの時間とエネルギーを費やすとき、他の関係は苦しむことができます。

あなたが最も気にかけている関係を育み、あなた自身のための強力なサポートネットワークを構築してください。愛する人と時間を過ごし、あなたの人生とあなたの恐れについて話しなさい、そうすればあなたはもっと愛されていると感じるでしょう。

少ないがより満足のいくセックス。 あなたが関係にあるとき、あなたはおそらく毎日または少なくとも週に数回セックスをするでしょう。あなたが独身のとき、あなたの性生活はより制限されます。しかし、研究によれば、独身者はセックスが少ない一方で、関係を持っている人や結婚している人よりも満足していると感じています。

必要に応じて、関係を探しても問題ないことを理解してください。 それでも独身であることのすべての利点を理解するのが難しい場合は、独身であることに本当に不満を感じている場合はいつでも関係を探すことができることを忘れないでください。一人暮らしは万人向けではなく、誰かに愛され、愛されて幸せだと感じる人もいます。必要に応じて、いつでも関係を探すことができることを忘れないでください。

あなたのような長期的な関係を楽しみにしている人を見つけるために、オンラインの出会い系サイトに参加することを検討してください。ただデートするのではなく、深刻な関係に興味のある人を見つけることは、後で傷つくことを避けるのに役立ちます。

パート2/2：独身であることのメリットをお楽しみください

幸せなカップルについて描かれた情報を無視します。 多くの人が独身で不幸を感じる理由の一部は、メディアの塗装が、私たちが幸せになるためには関係が必要であるという考えを強化しているためです。それはまったく真実ではないので、これらのメッセージをすべて無視するようにしてください。独身であることは不幸であり、新しいカップルを持つことは幸福をもたらすというメッセージを強調するロマンチックなドラマや雑誌を見ることは避けてください。
- 独身女性はまた、完璧すぎる（偉大な女性がすべてを持っている）または悲劇的な（手に何も持っていない孤独な女性）ことによって誤って伝えられます。これらの表現はどちらも実用的ではありません。したがって、これは単一の生活の不正確な説明であることを理解する必要があります。
あなたの最高のバージョンであることに焦点を当てます。 独身であることは、自分自身に集中し、あなたがなりたい理想的なタイプに従うために最善を尽くす絶好の機会です。クラスに参加したり、スポーツをしたり、庭の世話をしたり、チャリティーをしたり、セラピーコースを受講したり、好きなことをしてください。あなた自身のためにすべてをしてください！
- あなたが独身のときに自分自身に集中し、あなたが好きなものと嫌いなものを見つけてください。自分自身をよりよく理解することは、あなたの人生に役立ち、あなたが本当に誰であるかを特定するのにも役立ちます（あなたが再び関係を始めることにした場合）。
- 新しい趣味を始めましょう！ギターを弾くこと、踊ることを学ぶこと、庭の世話をすること、小説を書くこと、おいしい料理を作ることを学びましょう！あなたが今までやりたかったことは何でも、今それをしなさい。あなたが何か新しいことを試みるとき、あなたは新しいスキルを学び、新しい友達を作り、そしてあなたの自尊心を向上させるでしょう。
自分をよく扱いなさい。 あなたが独身であるとき、あなた自身の前向きな感覚を維持することは非常に重要です。新しい服を購入したり、ネイルサロンに行ったり、スパセッションに参加したり、マッサージに行ったりできます。感動したり喜んだりする人がいないとは思わないでください。そうすれば、自分のために良いことをする必要はありません。あなたは強く、独立した人であり、最高に値する。だから、あなた自身のためにそれらの素晴らしいものを使ってください！
いつもあなたを愛している人々と一緒にいてください。 デートに困ったり、真面目な関係を終えたばかりのときは、一人で過ごす時間が長すぎると気分が悪くなることがあります。できるだけ多くの人に会う計画を立ててください。友達のサポートを感じない場合は、クラブやジムに参加して新しい友達を作ることを検討してください。
- 他の人に支えられていることは、誰もが必要としている、または持つことができるわけではない贅沢のように見えるかもしれませんが、心理学者は今や関係に気づいています。持続可能な社会は、人々の心身の健康にとって非常に必要な要素です。ですから、幸せになるために誰かと関係を築く必要はありませんが、信頼できる人に支えられていると感じることは、独身でいるための重要な部分です。まだ幸せです。
励ましてください。 気分を良くするために、自分の好きなことを言ってください。毎日肯定的な肯定を聞くと、徐々に幸せになります。毎日数分かけて鏡で自分を見て、自分に励ましの言葉を言ってみてください。自分を信じていることや自分を信じたいことを言うことができます。肯定的な肯定のいくつかの例は次のとおりです。
- "私はかしこい。"
- 「友達のことを気にする方法を知っています。」
- 「誰もが私の周りにいるのが好きです。」
楽観主義者になる. 楽観主義は、あなたが独身、既婚、離婚、またはパートナーを失ったかどうかにかかわらず、あなたが幸せに感じるのを助けることができます。ポジティブになるための練習は、自分自身や自分の状況について楽しんでいることに集中し、自分自身や自分の状況について不満を持っていることに注意を向けるのをやめるのに役立ちます。
- たとえば、独身でいることの嫌いなことに気を配る代わりに、罪を感じずに誰かと浮気することができ、それができるようになるなど、好きなことを思い出してください。暇なときに欲しいもの。
- ありがとう日記をつけてみてください。毎晩、あなたが感謝している3つのことを書き留めてください。これを毎日行うと、徐々に前向きな視点が生まれます。これは、あなたがよりよく眠り、より健康になるのを助ける方法でもあります。
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助言

あなたの創造性、知性、友人やペット、そしてあなたが持っている独立性など、あなたが持っているものに感謝してください。
あなたの周りの人々のサポートを認識し、あなたがこの人生で一人であるとは思わないでください、あなたの友人はあなたの気持ちを最もよく理解する人になることができます。
良い友達、家族、健康など、あなたが持っている良いものに感謝します。
気分が落ち込んでいる場合は、友達と一緒に楽しい時間を過ごして、忘れてください。
ロマンチックな映画を見ないでください。代わりに、アクション、コメディ、またはホラーのジャンルをチェックしてください！ NetflixサイトとRedboxサイトはどちらも、多くのオプションを提供します。
例外なく好きなものをすべて使って、独自の秩序、静けさ、空間を作りましょう。あなたを幸せにする服、本、紙、家具を保管してください。他のすべてをあきらめます。過去にあなたを大いに助けてくれたものに感謝することを忘れないでください。
関係を終了した後、あなたがあなたの元について好きではないもののリストを作ります。これは、あなたが彼らの欠陥を思い出し、関係が終わったことを幸運に感じるのを助ける方法です。
新しいことを試してみてください：ハイキング、スキー、漕ぎ、水泳、ラクダ乗り、そして友達や家族と一緒にすべてをやってください！友達と一緒に世界を探検してみてください！

警告

新しい関係を始めるときは注意してください。新しい関係にあることに気付いた場合は、以前の関係にたむろしないようにしてください。そうでなければ、それは初心者にとってもあなたにとっても公平ではありません。
誰かと一緒にいじるときは、適度に保つようにしてください。積極的すぎると魅力が薄れます。
独身であることについて非常に絶望的だと感じている場合は、セラピストに会うことを検討してください。多分あなたはうつ病または治療を必要とする他の病状を持っています。