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あなたはまだそれらを着ることができるので、靴が少し大きすぎることを心配しないでください。より厚い靴下を着用し、靴に紙を詰め込み、余分なインソールを裏打ちまたは転がし、収縮するように靴を湿らせ、または靴に弾性を縫い付けてみてください...そして最終的な解決策は、整備士を訪ねてくださいそれらの靴と靴。

手順

方法1/3：簡単な方法

1. 

   厚い（または複数のペアの）靴下を着用してください。 おそらく、ゆるい靴でできる最も簡単な方法は、厚い靴下で足を「大きくする」ことです。たとえば、タイツやレザーソックスをスポーツソックスに交換します。足にフィットするように、同時に複数のレイヤーを着用することもできます。
   • 適合： スポーツシューズ、ブーツ。
   • 注意： 特に足をよく汗をかく場合は、暑い時期にはこの方法を使用しないでください。

2. 

   
   
   靴のつま先に何かを押し込みます。 安価な素材（ティッシュ、トイレットペーパー、薄いぼろきれなど）を使用して、それをくしゃくしゃにして靴のつま先に詰めることができます。これは便利で、移動中に足が靴の中で前後に滑るのを感じる場合はどこにでも適用できます。
   • 適合： 人形の靴、ブーツ、ハイヒール。
   • 注意： ハイキングには最適な選択ではありません。靴に「押し込まれた」素材は、長時間使用するとかゆみや不快感を引き起こす可能性があります。

3. 

   
   
   靴のインソールを使用してください。 靴のインソールは薄く（通常はフォームまたは柔軟な素材でできています）、靴の内側にクッションがあります。インソールは、ユーザーの姿勢と快適さを支援するために使用されますが、幅が広すぎる靴の締め付けにも寄与する可能性があります。どんな靴屋でもリーズナブルな価格で購入できます。
   • 適合： ほとんどの靴（かかととつま先の開いた靴を含む）。
   • 注意： 可能であれば、購入する前に靴のインソールを着用して、自分に合っていることを確認してください。ナイキ、アディダスなどの有名なスポーツブランドも靴のインソールを販売しています。

4. 

   
   
   シリコンパッドを使用してください。 時折、靴のインソールの「生の」クッションは、着用するのに途方もない不快感を引き起こします。幸いなことに、かかとまたは前足の半分（つま先の下のパッド）をクッションするために小さなプラスチックパッドが作られています。これらのシリコンインソールはコンパクトで、前足の半分、ヒール、ソールなど、サポートが必要な場所が見づらい薄いクッションを作成します。わずかに幅の広いヒールに最適です。 少し 靴の裏地全体を挿入すると、所有者が不快になります。
   • 適合： ハイヒール、人形の靴
   • 注意： これらのインソールにはさまざまな色がありますので、靴に合った色を選択してください。

5. 

   
   
   足首パッドを使用してください。 ヒールパッドとハーフフットパッド以外のもう1つの「ローカル」パッチは、ハイヒールソールです。名前が示すように、ネックラインが少し不快な靴用の薄いパッドですが、靴のどこにでもフィットするように設計されています。
   • 適合： ほとんどの靴、特にハイヒールは首がきついです。
   • 注意： 使用後に足首が腫れると言う人もいるので、まずは試してみてください。
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方法2/3：その他の複雑な方法

1. 

   
   
   靴を水で湿らせてみてください。 一部の種類の靴については、検討する必要があります それらを小さくする 空気に浸して乾燥させることによって。正しく行われた場合、結果は素晴らしいものになりますが、開始する前にラベルを注意深く読んでください。以下の手順を参照してください。
   • まず、靴を濡らします。 革またはスエード素材で、 水スプレーを使用してください。 カジュアルシューズやスポーツシューズの場合、 それらを水に浸します。
   • 靴を太陽の下で乾かします。日光が当たらない場合は、「ミニ」設定でヘアドライヤーを使用してください。ポリエステルなどの一部の生地は可燃性または溶融しているため、過度に乾燥しないように注意してください。
   • 靴が乾いたら、試着してください。まだ幅が広い場合は、このプロセスを数回繰り返すことができます。小さすぎるのではないかと心配な方は、履きながら乾かしてください。靴はあなたの足に合うのに十分小さいでしょう。
   • 乾燥後、革の靴を磨きます。靴磨きキットは、靴屋またはスーパーマーケットで入手できます。

2. 

   
   
   衣服業界の弾性バンドを使用して、靴を収縮させます。 この手順には、少しの縫製スキルが必要です。伸縮素材を靴の内側に取​​り付けて、生地や革を引き寄せ、靴を引き締めます。必要なのは、ゴムバンド、針、糸を縫うことです。良い弾性バンドを選択してください。
   • 靴の裏側、足首の内側にある弾性バンドを縫います。この位置が最適ですが、空の領域に縫い付けると良い結果が得られます。
   • ゴムを靴に貼り付け、縫いながら引き出します。洋針が使えます。
   • エラスティックを解放します。縫製後、手を離してエラスティックを通常の状態に戻すと、靴の素材が引き戻されます。靴は少し「縮小」されます。
   • 必要に応じて、これをウェットシュー方式またはその他のトリックと組み合わせることができます。

3. 

   プロの靴屋または靴修理サービスに行きます。 すべてを試しても満足できない場合は、専門のサービスをご利用ください。靴職人（靴の仕事を専門とする）は、以前は非常に人気があった職業ですが、次第に少なくなりました。ただし、信頼できる靴の修理先について周囲の人に尋ねることはできます。
   • 適合： 高品質で高価な靴。靴はあなたの家族の「家宝」と見なされます。
   • 注意： これらのサービスの価格は予測できないことが多いので、それを使用してください リアル 価値がある。あなたが本当に大切にしている美しい一足の靴は、靴職人に持っていくのが賢明な選択です。通常のスニーカーは必要ありません。
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方法3/3：覚えておくべきこと

1. 

   大きすぎる靴を履くときは、姿勢を保つようにしてください。 靴の内側で何をしても、外側は同じであることを常に忘れないでください。これにより、歩行中の姿勢が悪くなる可能性があります。特大の靴を履くときは、「大きな」足とバランスをとるために正しい姿勢を維持することが重要です。さらに役立つヒントについては、姿勢に関する記事を参照してください。いくつかの一般的な問題は次のとおりです。
   • 直立。頭と胸は前を向いている必要があります。腕が揃うように、肩をそっと押し戻します。
   • 歩くときはかかととつま先の両方を使用してください。最初にステップアップしてかかとを下げ、次に足の裏、前足の半分、つま先を下ろして歩きます。
   • 移動しながら、腹部とお尻をそっと伸ばしてみてください。これらの筋肉群はあなたの背骨に良いサポートを提供します。

2. 

   移動するときは慎重に足を持ち上げてください。 特大の靴は通常あなたが通常着る靴より長いです。つまり、歩くときは、足を通常より少し高く持ち上げる必要があります。そうしないと、靴のつま先が地面を引きずって旅行につながります。

3. 

   ゆるい靴を長時間着用しないでください。 靴をフィットさせるためにどの方法やアイテムを使用するかは関係ありません。ハイキングやハイキングなどの重いトレッキングにこれらの特大の靴を使用しない限り。移動中に靴を前後に滑らせるため、足が水ぶくれや引っかき傷を負う危険があります。
   • さらに重要なことは、怪我をする可能性を減らすことです。足首の怪我（誤動作やねじれなど）は、特にスポーツ競技中に、緩すぎる靴を履いているときによく発生します。

4. 

   そこで靴を交換してください 信号 いつもより大きい。 当たり前のように聞こえますが、これはどういう意味ですか：上記のヒントもあります 制限。靴が通常より1〜2サイズ大きい場合は、余分なインソールを入れて着用しないでください。新しい靴を履くだけで痛みや怪我の危険を冒さないでください。この場合、足に合わない新しい靴を履こうとしたことを後悔するのではなく、古くて快適な靴を履くことを選択する必要があります。広告

助言

• 足首や足首にひもが付いている靴を探すことを忘れないでください。一部のタイプ（通常はサンダル、ハイヒール、スポーツ）は、調整可能なストラップで締めたり緩めたりできます。
• 購入する前に必ず靴を試着してください。治療よりも予防​​が大切です;自宅で自分に合った靴を見つけようとするのではなく、店で自分に合った靴を見つけたほうがいいです。