著者:
Monica Porter
作成日:
19 行進 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
電解質水は今日非常に人気があり、その理由は簡単に理解できます。電解質水の支持者は、それが代謝を高め、血の酸性度を減らし、体が栄養素をより速く吸収するのを助けることができると主張しています。次のガイドは、自宅で独自の電解質水を作るのに役立ちます。
手順
方法1/3：アルカリ化前のpH濃度の決定
pH濃度の決定。 アルカリ性飲料水の前後に、pHが何であるかを確認する必要があります。結果が出たら、水を調整するためのpHの違いがわかります。自然界では、水のpHは通常7ですが、不純物のために水はより酸性になります。つまり、7未満です。飲料水の理想的なpHは8または9です。この値は、次の方法で取得できます。水のアルカリ化。
pHテストキットを購入します。 ヘルスケアストアで購入できます。このキットには、pH測定用のテストストリップとカラーチャートが付属しています。
アルカリ性にする前に、紙を水に浸します。 しばらくの間、浸した後、紙の色を図の色と比較します。水のpHを記録してから、以下のいずれかの方法でアルカリ化プロセスを開始します。アルカリ性の水の後、測定チャートに示されているように、水は8から9の間のどこかのpHを持っている必要があります。
水のpHを理解します。 pHが7を超える水は塩基性水であり、7未満の水は酸性です。あなたの目標は、7から9の間のpHの水が欲しいことです。広告
方法2/3：添加剤で飲料水をアルカリ化する
ベーキングソーダを使用してください。 0.2リットルの水に600mgのベーキングソーダを加えます。ベーキングソーダはアルカリ性が高いため、溶解後の水のアルカリ度が高くなります。混合物を激しく振る（ボトルを使用する場合）か、かき混ぜる（カップを使用する場合）と、ベーキングパウダーが水に完全に溶解します。
- 低ナトリウムの食事をしている場合は、ベーキングソーダを水に加えないでください。ベーキングソーダにはナトリウムが多く含まれています。
レモンを使用してください。 レモンは陰イオン性であるため、レモン汁を飲むと、体がレモン陰イオンと反応し、消化中に体内の水分をアルカリ化します。- ボトルに約2リットルの水を注ぎます。ろ過水が最適ですが、ろ過水がない場合は水道水を使用できます。
- レモンを8つの部分に切ります。レモンスライスを水に入れますが、絞るのではなく、単にウォーターボトルに入れます。
- 瓶に蓋をして、室温で8〜12時間一晩放置します。
- 必要に応じて、大さじ1杯の海塩を水に加えることができます。塩を加えると、水を鉱化する効果があります。
pH調整液を加えます。 PH補正ソリューションには、オンラインまたは食料品店で購入できる非常に濃縮されたアルカリ性ミネラルが含まれています。瓶の特定の指示に従って、水に何滴追加する必要があるかを確認してください。
- pH調整ソリューションは水のアルカリ度を高めることができますが、水道水に一般的に見られる塩素やフッ素などの他のものをろ過しないことを忘れないでください。
方法3/3：フィルターシステムを使用する
水イオナイザーを購入します。 タップに直接取り付けられたイオナイザーは、使いやすい製品です。水がアノードとカソードを通って流れるとき、マシンは電荷を改善します（つまり、イオン化されます）。これにより、水はアルカリ水と酸性水の2つの部分に分離されます。アルカリ水は生産量の約70％を占め、飲用に使用できます。
- 酸性水は廃棄しないでください。酸性水は多くの種類のバクテリアを殺すことができるので、それを使って皮膚のバクテリアを殺すことができます。
イオン化水フィルターを購入します。 このタイプのフィルターは、従来のフィルターと同様に、移動性が高く、イオナイザーよりも安価です。フィルターに水を入れ、3〜5分待ちます。その間、フィルター層を通過します。水がフィルターを通過した後、アルカリ性鉱物が入っているチャンバーに落下します。
- イオン化された水フィルターは、家電店のキッチン用品セクションにあります。
逆浸透水フィルターを購入します。 このタイプのフィルターは限外ろ過とも呼ばれ、超微細膜を使用して水をろ過します。微細度が高いため、フィルターは通常のろ過では不可能な多くの要素を保持でき、最終的にはアルカリ性の段階を経てろ過プロセスを終了します。
- これらのフィルターはスーパーマーケットまたはオンラインで見つけることができ、通常の水フィルターと一緒に販売されています。
水蒸留およびpH調整溶液を使用してください。 この機械は、水を沸騰させ、水道水中のバクテリアやその他の不純物を破壊する効果があります。水蒸留機は飲料水に対していくらかアルカリ性であるかもしれませんが、真にアルカリ性であるためには、それをきれいにろ過した後にpH調整溶液を加える必要があります。
- 水蒸留器は価格とサイズが異なります。あなたは台所の家具のセクションでそれらを見つけることができます。
助言
- アルカリ性の方法では、プロセスの最後に達成したいよりも多くの水を使用する必要があります。具体的には、逆浸透法では、4リットルの純粋な飲用水を得るために11リットルの水道水を供給する必要があります。
- アルカリ化プロセス中もpHメーターを引き続き使用して、家庭用水に最も効果的な方法を見つけてください。
警告
- 必要以上にベーキングソーダを水に入れないでください。吐き気を催す可能性があります。
