自然に咳を和らげる - チップ

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咳はしばしば不快で不快なので、すぐに終わらせたいと思うでしょう。呼吸器系の病気、アレルギー、喉の乾燥など、咳の原因はたくさんあります。家庭薬や薬草療法を使うことで、自然に咳を和らげることができます。ただし、ハーブを治療に使用する前に、医師に確認してください。さらに、咳が2週間以上続く場合、または重度の症状が現れる場合は、医師の診察を受けてください。

手順

方法1/3：家庭薬を使用する

水を飲んで喉の不快感を和らげ、痰を溶かします。 特に暑くて乾燥した気候では、たくさんの水を飲むだけで迷惑な咳を減らすことができます。水は咳の不快感を和らげるのに役立ちます。また、体も水分を補給し、咳の原因となる喉の痰を溶かします。
- 健康の専門家は、男性は1日あたり約13カップの水を飲むべきであり、女性は9カップを飲むべきであると推奨しています。
熱浴をして気管を湿らせ、痰を取り除きます。 湿った空気を吸い込むことは、首をきれいにして咳を和らげる1つの方法です。寝る前にたくさん咳をして眠りにつくのが難しい場合は、温浴をして湿った空気を深呼吸してください。これは、喉の痒みを取り除くか、少なくとも喉の不快感を和らげるのに役立つ方法です。
空気加湿器または加湿器をオンにして、空気の湿度を上げます。 睡眠中に喉が乾いて咳から目が覚める場合は、加湿器または加湿器をオンにして、睡眠中の空気の湿度を上げることもできます。
- ユーカリ油は去痰薬であり、咳の原因となる痰を溶かすのに役立ちます。加湿器にユーカリオイルを少し加えて、夜に首をすっきりさせることもできます。
- デバイスを定期的に清掃することを忘れないでください。加湿器を洗浄しないと、カビなどの細菌が発生し、運転時に周囲の環境に拡散する可能性があります。
喉の痛みを和らげ、痰を取り除くために、温かい塩水でガーグルします。 塩水を使用することは、咳を引き起こしている喉のフレグムを溶解する別の方法です。咳が痛い場合、塩水は喉の痛みを和らげるのにも役立ちます。頭を後ろに傾け、生理食塩水で約1分間口をすすぐ。
- これは、喉の奥に痒みがあるように感じる鼻水が原因の咳を軽減するための優れた方法でもあります。
- 塩水を飲み込まないで、吐き出すことを忘れないでください。
寝ている間は頭を上げてください。 咳を和らげるもう1つの方法は、寝ている間頭を上げ続けることです。夜に頭を高く保つために、余分な枕を1つか2つ置きます。
咳が悪化するので、喉を刺激しないでください。 煙、ほこり、車の煙、その他の汚染物質にさらされると、汚染物質が喉や肺の炎症を引き起こすため、咳を引き起こします。屋内の空気清浄機を定期的に維持し、屋内のほこり（特に天井のファン）を拭き取り、屋外の汚染された場所を避けてください。
- 鉢植えは、屋内の汚染を減らすためのもう1つの優れた方法です。
あなたの体が回復するために休む時間をとってください。 これは咳を和らげる直接的な方法ではありませんが、休息することで咳にかかる時間を短縮することもできます。ほとんどの急性咳は、免疫系を強制的に撃退させる寒冷またはインフルエンザウイルス感染によって引き起こされます。寒さが咳の原因である場合は、休むことで免疫システムを強化することができます。
喫煙をやめる あなたが喫煙習慣を持っている場合。 ほとんどの喫煙者は、しばしば「喫煙咳」と呼ばれる長期の咳を経験します。咳はタバコの煙によって引き起こされ、喉と肺を刺激します。喫煙をやめることで、喫煙による咳を止めることができます。広告

方法2/3：自然療法とハーブ療法を試す

蜂蜜をティースプーン1〜2杯（5〜10 ml）飲み込むか、お茶を入れてかき混ぜます。 抗菌効果とウイルス効果のある薬用または有機蜂蜜を服用してください。寝る前にティースプーン2杯以上飲んで咳を和らげることができます。
- 蜂蜜は咳止め薬と同じくらい効果的です。
- 乳児のボツロリズムのリスクを避けるために、1歳未満の子供に蜂蜜を与えないでください。
- 蜂蜜に新鮮なレモンを加えることも非常に役立ちます。レモンはビタミンCが豊富で、免疫システムが適切に機能するのに役立ちます。咳は治療しませんが、インフルエンザに対する体の抵抗力を高めます。
生姜を食べて気管をきれいにします。 生姜は気道を換気し、体の酸素レベルを上げるのに役立つことが示されています。これは喘息の効果的な代替治療法であり、喘息患者の慢性的な咳を和らげるための素晴らしい自然な選択肢となっています。
天然のうっ血除去剤としてエルダーベリーをお試しください。 いくつかの研究は、エルダーベリーが鬱血除去剤と同じくらい効果的であり、粘膜の腫れを減らすことを示しました。咳がインフルエンザの症状によって引き起こされる場合、エルダーベリーは咳を引き起こす痰を溶かすのを助けるための自然な選択です。
- 幼児が最初に医師に相談せずにエルダーベリー製品を使用することを許可しないでください。
痰を溶かすためにペパーミントティーを飲みます。 ペパーミントと主な有効成分であるメンソールは、どちらも混雑を緩和するのに効果的です。これは、閉塞性の咳を和らげる効果で痰を溶かす方法です。その上、ペパーミントは乾いた咳を和らげる能力があることも示されています。
- ペパーミントを飲みたくない場合は、沸騰したお湯に小さじ1〜2杯の乾燥ミントを加えてから、頭をタオルで覆い、ミントの水から出る蒸気を吸い込むこともできます。
マシュマロの根を使って喉を落ち着かせましょう。 リトマスの根は、咳の治療に一般的に使用されるハーブです。人間におけるこのハーブの有効性については多くの研究はありませんが、喘息や咳による刺激のために粘膜を落ち着かせることが示されています。咳をすると喉が不快になり、頻繁に咳をすると状態が悪化することがあります。喉を落ち着かせることで、アオイ科の植物は急性咳の持続時間を短縮するのにも役立ちます。
- リトマスの根は、水と混ぜるためのお茶、強壮剤、または着色剤の形でも入手できます。常にメーカーの指示に従って使用してください。
- 幼児の安全な投与量は確認されていません。したがって、このハーブを子供に与える前に、小児科医に確認する必要があります。
気管支炎がある場合は、新鮮なタイムを食べてください。 咳の軽減と急性気管支炎の症状にタイムを使用できることを示唆する2つの研究があります。タイムを含むハーブサプリメントを選択する場合は、必ずメーカーの指示に従ってください。
- タイムオイルは有毒であると考えられているため、飲み込まないでください。
- タイムは出血のリスクを高める可能性があります。特に血液希釈剤を服用している場合は、タイムを服用する前に医師に相談してください。
ユーカリを使って鼻をきれいにします。 ユーカリは、さまざまな市販の咳ロゼンジや咳抑制剤の製造に使用されますが、工業製品に含まれる他の化学物質を含まないハーブを使用することもできます。お茶の使用に加えて、鼻と胸に直接塗布されるオイルとユーカリのエッセンスを見つけることもでき、痒みを溶かして咳を和らげるのに役立ちます。
- ユーカリオイルは有毒なので飲み込まないでください。
- 胸部および鼻の薬を含むユーカリを含む製品を使用する前に、必ず小児科医に相談してください。この製品は2歳未満の子供には使用しないでください。
- 妊娠中または授乳中の女性は、ユーカリを避ける必要があります。
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方法3/3：いつ医療処置を求めるべきかを知る

ハーブ療法を使用する前に医師に相談してください。 ハーブ療法は通常安全ですが、必ずしもすべての人に適用できるわけではありません。ハーブは、一部の人々に副作用や特定の薬に対する反応を引き起こす可能性があります。ハーブ療法に興味があることを医師に伝え、これがあなたにとって安全かどうか尋ねてください。
- 特定の薬を服用している場合は、ハーブを避ける必要があるかどうか医師に相談してください。
- 薬草療法については医師にご相談ください。
咳が2週間以上続く場合は、診療所に行ってください。 あなたは家庭薬で咳を治療することができます。ただし、咳が2週間以上続く場合は、医師の診察を受けて治療を受ける必要があります。医師は病気の原因を診断し、必要に応じて適切な治療を提供することができます。
- 咳を引き起こす感染症がある可能性があるため、適切に検査および治療する必要があります。
- あなたの医者は咳を和らげるのを助けるために薬を処方することができるかもしれません。
深刻な症状がある場合は、すぐに病院に行ってください。 悪化した場合は、すでに医師の診察と治療が必要な病気にかかっている可能性があります。あなたの医者があなたがより早く回復するのを手伝うことができるように、検査のために病院に行くのが最善です。次の症状がある場合は、病院に行ってください。
- 38°Cを超える熱
- 緑または黄色の痔核の咳
- 泣き言
- 急速に呼吸する
呼吸や飲み込みが困難な場合は、すぐに緊急治療室に行ってください。 それらは大きな懸念事項ではないかもしれませんが、これらの深刻な症状は医師によって検査および治療されるべきです。あなたは普通に呼吸する必要があるので、適切な治療のために緊急治療室に行ってください。咳をしている時間やその他の症状を医師に伝えてください。
- 呼吸を楽にするために機械的な補助が必要な場合や、気管をきれいにするために吸入器が必要な場合があります。
- あなたが血まみれの痰を持っているならば、あなたはまた病院に行くべきです。
咳が持続するか持続する場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 これらは、フープ咳など、より深刻な病状があることを示す症状です。クリニックまたは緊急センターに行き、大丈夫かどうかを確認します。あなたの医者はあなたの咳の原因を見つけて適切な治療を勧めることができます。
- 絶え間ない咳の後に少し時間がかかる場合は、pertussisがある可能性があります。それは病院で治療する必要があり、他の人に受け継がれる可能性のある病気です。したがって、あなたは治療を求めることを躊躇しないでください。
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