レズビアンとして - チップ

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あなたの性的指向について学ぶことは、困難、混乱、または刺激的である可能性があります-そして時にはそれは3つの組み合わせです。女性に惹かれる気持ちはあなたが誰であるかを変えることはありませんが、それはあなたの性的知覚について多くを語ります、そしてあなたが最初は怖いかもしれませんが、それを探求するのは普通です。恐れ。性的な方向性を発見するための旅は、友人や家族からの多くのサポートを必要とするか、他の人とつながる前に自分自身を発見します。とにかく、優しさ、altruism、そして好奇心はあなたがあなた自身をそのまま受け入れるのを助けるでしょう。

手順

方法1/3：あなたの性的指向を認識して認識します

あなたはあなた自身の性的指向を決定できることを忘れないでください。 性的アイデンティティを発見する過程で、性的指向はスペクトルであることを常に忘れないでください。つまり、男性と女性の両方、女の子のように、または特定の人々のように好きになることができます。性的指向も変わる可能性があります。これは混乱を招いたり、恐ろしいことさえありますが、実際には完全に正常です。あなたの性的指向がどんな色の範囲に落ちても、それは正しい場所にあります。
- レズビアン、ストレート、バイセクシュアル、またはその他の性的アイデンティティとして生きる「正しい」方法はないことを忘れないでください。性的知覚は、社会的なステレオタイプや期待ではなく、あなたが誰であるかによって決定されます。
忍耐と好奇心であなたの気持ちを探ります。 あなたのセクシュアリティを深く掘り下げることは、特にあなたがしばらく避けてきた場合、少し威圧的になる可能性があります。安全だということを忘れないでください。自分の気持ちを考えているからといって、準備ができていない場合に行動したり、誰かに話したりする必要があるわけではありません。他の女の子に対するあなたの気持ちやロマンチックな関係について考え、正直さとアルトリズムでそれらの気持ちを認識して受け入れることから始めてください。
- あなたの心の中でこのプロセスを調整してみてください。性的な方向性を探求することは良いことであり、非常に感情的になる可能性があります。
- 自分で判断しないようにしてください。一歩下がって、自分の気持ちを実際に見て、どんな感情が生じても親切でオープンになってください。
あなたの性的指向についての恐れや躊躇を受け入れて対処してください。 自分の感情を不快に感じたり、恐れたり、拒絶したりする場合は、なぜこれらの感情が真実であるのかを考えてください。セクシュアリティについての否定的な感情を認識し、受け入れる、あるいは対処することで、あなた自身について多くのことを学ぶことができます。否定的な感情と戦う代わりに、あなたの旅の一部としてそれらを受け入れ、彼らがあなたより強くなることはできないことを思い出してください。
- たとえば、恥ずかしい思いをしたり、罪を犯したりした場合は、おそらく家族やメディアでの男性と女性の愛を信じているために、彼らのルーツがどこから来ているのかを考えてください。
- 少しずつ、あなたの否定的な感情の背後にある理由を疑問視し始めます。たとえば、何かが正常または正しいと教えられたからといって、彼らが私たちを制御できるとは限らないことに気付くかもしれません。
自信を持って それがどんなに難しくても、あなたが誰であるかに。 あなたの性的志向はあなたが誰であるかの核心部分として見ることができ、それを発見したり質問したりすることはあなたを怖がらせ、あなたが誰であるか、あなたがどこに属しているかについて疑問に思います。現時点では自分を歓迎するのは難しいかもしれませんが、それが最善の方法です。自分を愛し、自分に自信を持つことで、性的な方向性を受け入れやすくなり、準備ができたら他の人と一緒に出かけることもできます。
- 葛藤したり、混乱したり、恐れたりした場合は、あなたを幸せにするものに頼ってください。あなたが誰で、何が好きかを思い出してください。そして、レズビアンであることはそれらのことを変えないことを忘れないでください。
セラピストに相談して専門家のアドバイスを受けることを検討してください。 セラピスト、特にLGBTの問題を専門とする人は、性的指向に関連する問題がある場合に優れたアドバイスを提供できます。セラピストはまた、法律により患者情報の機密を保持します。つまり、セラピストが他の人に話すことを恐れることなく、あなたの性的指向について彼らと話すことができます。
- セラピストは、自殺念慮のように、暴力やあなたや他の人に害を及ぼす可能性のある事柄を報告することを余儀なくされます。

方法2/3：サポートを求める

オンラインまたはコミュニティでLGBTグループを検索します。 友達や家族があなたをサポートしてくれるとは思わない場合、またはあなたが彼らに門戸を開く準備ができていない場合は、他の場所のコミュニティにサポートを求めてもかまいません。あなたと同じことを経験している人々を見つけることは、あなたが孤独でなく、コミュニティの一員であると感じるのを助けることができます。
- オンラインおよび実生活で、組織やセラピストとの合法的な提携グループを検索します。声を上げるのに十分な不安がある場合は、会話に参加して聞いてください。ストーリーを共有する番になったら、機会を利用してください。
親しい友人や信頼できる家族と話してください。 友人や家族との交流は、大きくて恐ろしい一歩になる可能性があります。準備ができていない限り、すぐにそれを受け入れる必要はなく、心を安定させてください。あなたの人生に信頼できる人がいるなら、あなたのセクシュアリティについて彼らに話すことはあなたが強くそして孤独を減らすのを助けることができます。彼らはあなたがそれを必要とするときにサポートを提供することができ、時にはアドバイスを与えることさえできます。
- オープンで受け入れているように見える友人や家族に注意を払ってください。彼らはLGBTの友達がいると言ったり、性的指向について話したりするかもしれません。
- あなたが二人きりのときに彼らに話しかけてください。「私はまだこれについて誰かに話す準備ができていませんが、私は同性愛者だと思います」のようなものかもしれません。
レズビアンのショーを読んだり見たりして、コミュニティの一員であると感じてください。 友達であろうとサポートグループであろうと、みんなとつながることができないと感じたら、それは大丈夫です。テレビ番組、映画、本などのメディアにアクセスすることは、コミュニティや所属する場所を見つけるための旅を始めるための簡単でリスクの低い方法です。メディアであなたのような人に会うことも、自信を深めるのに役立ちます。
- Glee and Orange is the New Blackのような、注目のレズビアン表現のショーや、Imagine Me and You、Carolのような映画をチェックしてください。書籍には、ナンシーガーデンのアニーオンマイマインド、またはモーリーンジョンソンのベルムデストライアングルがあります。
都合の良いときに、準備ができたら公開します。 公開することは大きな一歩であり、自分に合っていると判断した場合にのみ行う必要があります。率直で自分自身に正直であることは安心ですが、いじめ、嫌がらせ、またはその他の治療を恐れて性的指向を非公開にしておきたい場合は問題ありません。時間をかけて考え、これがあなたのやりたいことかどうかを判断してください。
- あなたがあなたをサポートすることを知っている人々と話すことから始めてください。これは、他の人と公開したいときにサポートシステムを作成するのに役立ちます。
- 誰かがどのように反応するかわからない場合は、レズビアンの映画やショーについて言及するか、同性結婚を許可する米国最高裁判所などのLGBTの問題について話してみてください。。彼らが上記を尊重または反対するかどうかを確認してください。
- 「ずっと考えていて、他の女の子が好きだと気づいた」と気持ちを説明してください。
- 後で質問させてください。
不満や不信感を抱いていると思われる人と話し合うことは避けてください。 あなたはあなたの性的指向についてあなたの人生のすべての人と話す必要はありません、あなたが近づくべきではないいくつかのケースがあります。あなたの直感と本能に耳を傾け、あなたがその人にどれほど近づいても、あなたについて誰かに話すことを強いられていると感じないでください。これはあなたの快適さと安全のためです。次の人には公開しないことを検討してください。
- 同性愛を嫌うようです。彼らは、LGBTコミュニティやニュースの関連する問題について否定的なことを言ったり、軽蔑的な言葉で同性愛者を呼んだりするかもしれません。
- あなたが同性愛者であることを知っていれば危害を加えると脅す人々。
- 経済的および肉体的にあなたをサポートする人々。たとえば、あなたがまだ両親と一緒に住んでいて、彼らが悪い反応をすることを恐れているならば、あなたが別々に引っ越すことができるまで、彼らと一緒に公表しないでください。
- 否定的な反応であなたに影響を与えることができる人々。誰かが否定的に反応した場合にどのように感じるかを考えてください。自分の気持ちが耐えられないと思うなら、その人と一緒に出てはいけません。

方法3/3：関係を探る

関係を追求するにはもっと時間が必要かもしれないことを認識してください。 セクシュアリティを受け入れたばかりの場合は、まだ関係の準備ができていない可能性があります-それは問題ありません。自分の性別のアイデンティティを受け入れる練習をしてから、他の人とつながりましょう。あなたは自分自身についてより安全に感じ、つながる準備ができているでしょう。それはあなたの関係が実を結ぶのを助けるものです。
- 他の人の経験や関係にプレッシャーを感じないでください。いつデートする準備ができているかを知っているのはあなただけです。
知り合いに連絡するか、デートの準備ができたらオンラインに接続してください。 他の女の子に会う方法をまだ知らない場合は、出会い系アプリやウェブサイトは素晴らしいリソースです。 LGBT用に設計された、またはコミュニティで人気のあるプラットフォームを探してください。慣れてきたら、知り合いにアポイントメントや連絡できる人を探すのを手伝ってもらうことができます。
- 友達や家族と話すのは厄介かもしれませんが、彼らはあなたを誰よりもよく知っています！彼らは誰があなたに適しているかを知っており、どんな出会い系アプリやウェブサイトよりも優れています。
- Lesly、Plenty of Fish、Femなどの出会い系アプリやサイトを試してみてください。
招待する前に、人のことを知ってください。 好きな人とデートする前に、少し時間を取ってください。彼らも女性が好きであることを確認する必要がありますが、それ以上に、2人の間には本物のつながりがあります。彼女の情熱、夢、願望、そして彼女が暇なときに何をしたいのかについて話してください。
- 何か特別なものを感じたり、彼女と一緒にいるのを楽しんだりするのを感じてください。準備ができたら、彼女に夕食に出かけるのか、映画を見るのか、一緒に何か楽しいことをするのかを尋ねます。
セクシュアリティに対するその人の寛容さの程度を受け入れます。 あなたが出会ってデートする女の子は、特にセクシュアリティを受け入れてオープンにすることになると、あなたとは異なる人生を送ることができます。彼女が人前で手を握りたくないような非言語的なジェスチャーを通してこれに気付くかもしれません、あるいはあなたの2人はそれについて会話するでしょう。辛抱強く、相手の視点を受け入れてください。
- 「友達や家族に出てきたのかな。私はそれを公開しました、そしてあなたがそうでなければ、それは大丈夫です」。
親密さを自然に発達させましょう。 あなたは別の女の子、生意気なアイデア、またはその2つの組み合わせと親密になりたくなるかもしれません！あなたがその人と肉体的な親密さを持ち始めるとき、辛抱強く落ち着くようにしてください-あなたは準備ができていないかもしれません、彼女は準備ができていないかもしれません、またはあなたの両方が確信が持てないかもしれません。
- 近くにいることにした場合は、自分がどのように感じているかを話し始め、その人に何が好きか尋ねてください。
- 女性のコンドームやダイヤフラムなど、安全な性行為を忘れずに使用してください。
ゲイのデートは他の関係と同じだということを忘れないでください。 デートの性質はあなたの性的指向によって変わりません。デートとは、同じセックスでも異性でも、お互いを知り、浮気し、楽しむ二人のことです。あなたが礼儀正しく、ただ話すのではなく聞くことを学び、試して楽しんでください、あなたはあなたの両方のためにあなたの日付をより良くするでしょう。
- 自分がレズビアンであることを確認した後、自分が誰であるか、何をするかを変更する必要はありません。デートするかどうかにかかわらず、自分らしくいなさい。