嚢胞治療ベイカー - チップ

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ハムストリングブルサエ（ベイカーズとも呼ばれます）は、膝の後ろの液体嚢（嚢胞）であり、膝の緊張、痛み、緊張を引き起こします。これは、足を動かすと悪化します。膝に圧力がかかっているときに滑膜液（膝関節を滑らかにする液）が蓄積すると、腫れが生じ、膝の後ろに濾胞が形成されます。ベイカーの嚢胞を治療するには、足を休ませ、関節炎などの嚢胞の潜在的な原因に対処する必要があります。ベイカー嚢胞があると思われる場合は、血餅や動脈の詰まりなど、他のより深刻な危険を除外するように医師に相談する必要があります。

手順

方法1/3：自宅で嚢胞を治療する

ベイカーシストと別のより深刻な状態の違いを知ってください。 ベイカーシストは自宅で自分で治療できますが、まずそれがベイカーシストであることを確認してください。これは、深部静脈血栓症や閉塞などの医学的介入を必要とする別の状態ではありません。つま先や足に腫れや紫色の斑点が少ないことに気付いた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
膝を休めます。 圧力がなくなるまで膝を休ませる必要があります。足を曲げたり伸ばしたりすると、膝の周りまたは後ろで痛みがどのように発生するかに注目してください。少なくとも1〜2日間、膝を最大限に休ませるようにしてください。
毛包の周りに氷を適用します。 炎症や腫れを軽減し、痛みを和らげるために、できるだけ早く膝の怪我に冷湿布を適用する必要があります。一度に15〜20分間だけ適用してから、領域を冷ましてから（15〜20分追加）、再適用します。適用する適切な時期は、必要に応じて、負傷後の最初の1〜2日です。
- 適用する前に、タオルを使用してアイスパック（または冷凍豆の袋のように冷凍したもの）を包みます。
ロールテープを使用してください。 包帯は、負傷した部分の腫れを軽減し、膝関節を安定させるのに役立ちます。弾力性のある包帯（ACE Bandage-S）、スポーツテープ、スプリント、または布を傷の周りに巻き付けます。
- カフは膝関節を保持するのに十分タイトでなければなりませんが、血液循環を遮断するほどタイトであってはなりません。
脚の拘束。 脚を上げると、血液が心臓に逆流するときの腫れを軽減するのにも役立ちます。横になっている間（または痛みを引き起こさずにできるだけ高く）、足を心臓より高く上げます。足を上げることができない場合は、少なくとも地面と平行に保ちます。
- 寝ている間に足を上げて、下に枕をいくつか置きます。
市販（OTC）鎮痛剤を服用してください。 痛みや腫れを和らげるには、イブプロフェン、アセトアミノフェン、アスピリン、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用できます。食べた後は水と一緒に薬を服用し、ラベルに記載されている投与量に従ってください。
- アスピリンは、特に赤ちゃんが鶏痘やインフルエンザにかかっている場合、レイ症候群（肝臓と脳の損傷）につながる可能性があるため、19歳未満の子供やティーンエイジャーは服用しないでください。子供にアスピリンを与える前に医師に相談してください。
- 多くの医療専門家は、肝臓、腎臓、または胃に問題がある場合は、NSAIDを服用する前に医師に相談することをお勧めします。
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方法2/3：医師の診察

医師に怪我の評価を依頼してください。 あなたの医者は嚢胞の原因を見つけてそれを完全に治療することができます。原因は、膝の損傷、関節リウマチ、骨関節炎、軟骨または腱の損傷などである可能性があります。
毛包が拡大したらまた会いましょう。 嚢胞が拡大すると、近くの血管を圧迫するときに子牛が腫れる可能性があります。したがって、濾胞が拡大した場合は医師の診察を受ける必要があります。あなたの医者にそれらを見てもらい、彼らの治療に従ってください。
- 予約をするときは、嚢胞が成長しているのではないかと心配していることをクリニックに伝えてください。
嚢胞が破裂した場合は医師に相談してください。 治療計画のために医師の診察を受けた場合でも、嚢胞の破裂やその他の合併症が疑われる場合は、フォローアップ訪問を行う必要があります。ベイカーの嚢胞が破裂すると、体液が子牛の領域に漏れ、次の原因になります。
- 子牛を流れる水の感覚
- 発赤と腫れ
- 漏れた液体とそれに続く炎症によるズキズキする痛みは、血液の凝固につながります。
- これらの症状は血栓症の症状に似ているため、血栓性治療の場合は直ちに医師の診察を受ける必要があります。血餅の落下は生命を脅かす可能性があります。嚢胞の破裂による合併症のリスクがないと医師が言った場合、あなたの足は1〜4週間以内にゆっくりと体液を吸収し、鎮痛剤も処方します。
ステロイド注射について医師に相談してください。 臨床研究では、この濾胞を引き起こす骨関節炎の患者のベイカー濾胞にコルチコステロイドを直接注射した後、腫れ、痛み、および運動範囲が改善することが示されています。医師は、コルチコステロイドショットをカプセルの空洞に直接注入して、炎症と腫れを軽減します。
- 彼らは針が挿入されるときに嚢胞を観察するために超音波を使用しなければならないかもしれません。
嚢胞の排液について医師に相談してください。 二次カプセル（膝の前後に溜まる液体）がある場合は、滑膜液を外側に排出することができます。医師は、膝の前面または側面からも液体を排出します。水気を切った後、腫れや痛みが軽減されるため、膝は完全に快適になり、動きも柔らかくなります。医師は超音波装置を使用して針を滑膜液に正確に押し込み、プランジャーを引き出して液を引き出します。
- カプセル内の滑膜液を吸引するために使用される針は、液が粘性であるため、サイズが18G〜20Gです。
- 嚢胞内の液体の量または液体が沈着する部位の数によっては、医師が複数回吸う必要がある場合があります。
- ステロイド注射後の体液離脱（排液）の症例は非常に一般的です。多くの研究は、患者がこれらの2つの手順を受けた後、症状の改善と膝機能の改善を示しています。
嚢胞除去。 これは、症状が消えない場合、他の治療が失敗した場合、または嚢胞が大きくなりすぎた場合の最後の手段です。患者に麻酔をかけた後、外科医は濾胞の周りに多くの小さな切開（3〜4mm）を行い、体液を排出します。通常は自然に治癒するため、嚢胞全体を除去することはありません。液体を排出した後、医師は切開を縫います。
- この手順は通常1時間で行われます（嚢胞のサイズによってはそれ以下）。腫れが神経と血管を取り囲んでいるため、嚢胞が大きいほど、より多くの手術が必要になります。
- 必要に応じて、医師が鎮痛剤を処方します。
- 家に帰ったら、RICE療法（休息、氷、湿布、ストレッチャー）を行う必要があります
- 膝に圧力がかからないように、今後数日間はクラッチや杖を使用することをお勧めします。
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方法3/3：ベイカーシストで関節と筋肉の健康を維持する

理学療法を実践します。 ベイカー濾胞の周りの領域の炎症は、筋肉の引き締めとこわばりを引き起こします。この領域を復元し、筋肉と関節を柔軟に保ち、周囲の筋肉と関節の将来の衰弱や硬直の可能性を防ぐために、痛みのないストレッチを行う必要があります。
- 四肢、ハムストリング、グルト、子牛に焦点を当てる必要があります。
ハムストリングスストレッチを実行します。 高さ約50cmのスツールを見つけ、負傷した脚の足を椅子に置き、膝を少し曲げます。前かがみになりますが、太ももの緊張を感じるまで背中をまっすぐにしてください。この位置を30秒間保持します。
- 1日2回、それぞれ3回練習し、別の練習を行う前後に練習します。
- しっかりと感じられない場合は、緊張した脚に向かって少し前に傾くだけでなく、前に傾いてください。
ハムストリングスのストレッチを練習します。 仰向けに横になり、伸ばしたい脚の上で膝を曲げます。片方の手を太ももの後ろに置き、もう片方の手を子牛の後ろに置き、両手で両足を手前に引き、膝を約20°曲げたままにします。太ももの後ろが伸びているのを感じるはずです。この位置を30秒間保持します。
- 1日2回、各3回、運動の前後に運動します。
- 腕や脚に届かない場合は、足にタオルを巻いてから、タオルを引いて同じストレッチを行います。
ハムストリングスストレッチを実行します。 このポーズでは、椅子の端に座る必要があります。通常の座位と同じくらい強く脚を曲げ、膝を少し曲げた状態で負傷した脚を目の前に置きます。太ももの後ろに緊張を感じるまで、前かがみになります（背中をまっすぐにして頭を上に向けます）。この位置を30秒間保持します。
- 1日2回、各3回、運動の前後に運動します。
膝を曲げる練習をします。 座った状態で、痛みを起こさずにできるだけ多くの曲げとまっすぐな膝を行います。このエクササイズは、膝の通常の動きの範囲を維持するのに役立ちます。
- 痛みを感じない場合は、1日20回行うことができます。
太ももの子牛の筋肉を圧迫します。 タオルをタオルに巻き付け、足を伸ばした状態で膝の下に置きます。膝をタオルで押して太ももの筋肉（四肢）を引き締めます。その時点で、四肢に指を置くことで筋肉の引き締めを感じることができます。
- 一度に5秒間保持し、10回繰り返し、痛みを感じない限り、膝を強く押してみてください。
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