利己的な人格障害への対処 - チップ

ビデオ: 【自己愛性パーソナリティ障害の人には〇〇することが大事！】ナルシストと戦わずに打ち勝つ方法｜How To Overcome Narcissistic Abuse Without Fighting

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麻薬性人格障害（NPD）の人は、最初は魅力的で、社交的で、自信があるという印象を与えることがよくあります。しかし、そのカリスマ的な性格は影が薄くなり、利己的な人のイメージに置き換えられます。この種の人は対処するのが非常に難しいです。専門家によると、NPDは治療が最も難しい精神疾患の1つです。 NPDの人が家族、上司、またはあなたが深く気にかけている人である場合、あなたはおそらく彼らと一緒にいるための大丈夫な方法を探しています。麻薬常習者と一緒に暮らすために自分自身を調整する必要があるかもしれませんが、それは困難な道です。

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方法1/3：わがままに対処する

このタイプの人に対処する必要があります。 彼らはあなたの話を聞いたり、あなたのニーズに注意を払ったりすることにほとんど興味がありません。ナルシストは、自分が他の人よりも知っていると想定しているため、自分の決定を問題に対する最も賢明な答えと見なしています。ナルシストは常にあなたが彼らが望むものであることを期待しており、その人との関係において権力闘争や深刻な統制の問題を引き起こす可能性があります。
- この人はあなたとの関係に感情的に投資しているようには見えませんが、何らかの形で批判されていることが判明すると怒ります。彼は小さな理由で関係を壊した歴史があります。あなたが関係を維持したいのなら、あなたはどのように生き、あなたの気持ちを守りますか？
- それらを人生に残すことができない、または残さないことが真実であるかどうかを判断します。あなたがただの初心者なら、関係を手放すのが最善です。
衝突を避けてください。 ナルシストに彼らが間違っていることを理解させる機会はありません。ですから、彼の行動に重点を置いた問題に対処する努力を無駄にすることなく、直面する必要があるときにのみ選択します。それは、それを好転させることはほとんど不可能だからです。
- あなたの配偶者が昨夜家族の再会を独占し、誇張された話であなたを当惑させた場合は、それを過去として扱ってください。次の会議では、他の人のまばゆいばかりの成果を喜んで聞いてくれる別の静かなメンバーの隣に座るように手配して、予防策を講じてください。
- 彼が今夜のパーティーで飲んだ後に運転するつもりなら彼と車を共有しないなどの問題があなたの決定に関係しているなら、あなたはその決定について率直に言うべきです。この行動の理由を説明せずに、遠慮なく立ち去ってください。ナルシストが問題を理解して受け入れることができるように、それはあなたがナルシストに対してすべきことです。あなたは緊急に理由を提示する必要はありません。
助言： 「XをやればYをやる」という形で明確な境界を設定し、それを守ります。たとえば、「あなたが私を侮辱した場合、私は去ります」。
目標指向の相互作用を確立します。 ナルシストは勝利を収め、その成果を自慢するのが大好きです。したがって、ニーズを満たし、プライドを生み出す目標を設定する必要があります。
- 麻薬常習者の夫に裏庭を片付けるように頼むことを考えるたびに傷つきやすいと感じる場合は、彼に次の野外パーティーを主催するよう提案してください。ナルシストは懇親会で主導的な役割を果たすことを好むので、これは彼が愛する聴衆を呼び込むようなイベントです。彼に何をする必要があるか尋ねてから、家の掃除を受け入れて、会議のために軽食を準備します。庭を掃除している間、彼の筋肉に興味を示してください。きれいな庭で予想以上の結果が得られる可能性がどれほど高いかはおかしいです。賞賛されると、彼は別のプロジェクト（湖の建設など）に取り組むというあなたの提案を受け入れるかもしれないからです。水、庭の地面を上げるか、水生植物へのホースを作ります）。これが彼がパーティーで主張する鍵です。
ナルシストにとって何が重要かを知ってください。 ナルシストは、あなたの気持ちを伝えるあなたの言葉や行動を理解したり尊重したりしないことがよくあることを忘れないでください。実際、彼は冷たく抵抗され、あなたを傷つけるかもしれません。
- 代わりに、あなたは主題を研究し、彼にとって何が重要であるかを理解する必要があります。それから彼らにあなたの時間またはお金で本当の贈り物を与えなさい、そうすればあなたは彼から本当の愛の言葉を受け取るでしょう。
チャット療法をお勧めします。 この障害の唯一の効果的な治療法は会話療法です。心理療法は、自分自身や周囲の世界での自分の位置についての人の認識を再形成するために邪魔になる可能性があります。そうすれば、彼は自分の実践的な能力をより正確に把握し、思考過程で自分自身を受け入れ、他の人々の意見を受け取ることができます。
- しかし、ナルシストは自分たちをほぼ完璧だと考えているので、心理的治療の必要性を認識したり、行動を変えたりする必要はありません。
- 心理療法は、ナルシストが個人的および専門的な関係からより多くの利益を得るために他人からの支援を求めることを学ぶのを助けます。
- しかし、NPDのある人にセラピストを探し、治療に従事し、結果が得られるまでプロセスを続けるよう説得するのは難しい場合があります。ナルシストが心理的な助けを求める場合、それは主に彼らのうつ病や自殺傾向に対処することです。このタイプの人は、人格の変化や行動の変化についての話をしばしば断ります。
- 麻薬に対する薬はありませんが、うつ病などのいくつかの症状や問題を制御するために、治療中に薬が必要になる場合があります。
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方法2/3：利己的な人格障害の特徴を特定する

その人の子供時代を考えてみてください。 NPDは通常、青年期初期または成人期初期に始まる男性に発症します。専門家は正確な原因を特定していませんが、推測はいくつかの親の方法が原因である可能性があります。
- 厳しすぎる子育て方法：厳しすぎる教えは、子供の大切な欲求を何年にもわたって蓄積させる可能性があります。
- 過度の甘やかし：極端な反対側では、あまりにも愛情と甘やかしさを育てる方法は、子供に彼がすべての力を持っていて完璧であると思わせます。
- しかし、ナルシストは冷たさや世話などの極端な要素を取り入れた育成の産物のようです。
その人が常に正しいと思っているかどうかに注意してください。 最初、ナルシシズムは非常に高い自尊心を持ち、能力に非常に自信を持っている人の形で示されます。時間が経つにつれて、彼らは自分たちが決して間違っておらず、周りの人々よりも高い価値を持っているという過度の信念を表明し始めます。
人がそれらを宇宙の中心と見なしているかどうかに注意してください。 ナルシストはしばしば世界が彼の周りを回っているのを見て、会話を独占するなど、その状態を維持するために必要なことは何でもします。
その人は言葉に簡単に腹を立てたり虐待したりします。 ナルシストが期待したほど特別に扱われていないと感じると、彼らは怒り始めたり、相手を抑圧するためにもっと話したりします。
- 人が法律に違反しているかどうかに気づくことによって、反社会的人格障害（ASPD）と区別します。 NPDを持つ人の中には、非常に積極的に話す人もいますが、暴力的でも違法でもありません。また、自分の行動をうまくコントロールできることもよくあります。
その人は傲慢または自慢です。 NPDを持つ人々は、傲慢、攻撃的、または自己中心的であると見なされることがよくあります。彼らは部下（基本的には誰でも）を軽蔑し、他人を低くして自分自身を高める傾向があります。彼らは彼らが望むものを得るために他人を操作します。
共感の欠如を特定します。 ナルシストを扱うときにおそらく最も難しい問題は、彼が本当に他の人に共感することができず、共感することを学びたくないということです。
- 彼らが他人に対してどれだけ感じているかを観察することによって、ナルシシズムと自閉症を区別します。自閉症の人は他の人の気持ちを理解するのに苦労するかもしれませんが、彼らは本当に興味があり、時には助けを申し出て、他の人が悪い気分になっているのを見ると動揺します（時には彼らが圧倒されたと感じたときにかわすとき）。ナルシストは他人の気持ちをほとんど気にしません。
助言： ナルシストの場合、共感は次のようになります。「あなたの気持ちはわかっていますが、気にしません」。 NPDを持つ一部の人々は、他の人々の気持ちを認識して理解していますが、共有する方法を知りません。彼らはこの情報を使用して他の人を操作します。
批判されたときにその人が過剰反応しているかどうかに注意してください。 彼は他人の要求に応えようとはしません。実際、批判と見なされているため、彼らはそのような要求に怒って反応することさえあります。
- ナルシストの自己価値の誇張は、彼らの自己価値の欠如を補うためのものであると考えられていた時期がありました。しかし今日、専門家は、ナルシストは自分たちが偉大な人々であると真に信じることによって自分自身を欺くと主張しています。彼らは成功の証拠にもかかわらず、他の人から賞賛される権利を感じています。
- したがって、ナルシストは過剰反応する可能性があり、わずかな批判を感じると攻撃的になることさえあります。
- 他の人のコメントを深く取り入れているかどうかを観察することにより、NPDと境界人格障害（BPD）を区別します。 NPDのある人は怒りますが、BPDのある人はパニックに陥り、低い自尊心のスパイラルに陥ります。
その人は非現実的な期待を持っていますか？ ナルシストは、自己の重要性、優位性、達成、能力について誇張した信念を持っています。操作的な行動を持ち、他の人に従順で、賞賛され、力を与えられたいと思っている。彼らの頭は「成功、力、卓越性、美しさの妄想、そして完璧な仲間が欲しい」という考えでいっぱいです。
- 彼らは他の人に最高品質または「最高の」製品を作ることを代表することを要求します。
その人がそれを利用しているかどうかを確認します。 麻薬常習者は、特定の行動を進行または回避するために、人生の状況や関係を操作または利用する傾向があります。彼らが欲しいものを手に入れる方法を見つければ、彼らはしばしば必要なものすべてを手に入れるでしょう。
- たとえば、あなたが優柔不断で自信がない傾向があるとしましょう。あなたとあなたのナルシストがあなたの元が間違ったことについて喧嘩し、数日後にあなたが彼らに立ち向かう場合、彼らは彼らのために「愚かなことはしないでください、それはそうではありません」と言って否定することができます。その文があなた自身の見解を疑わせることを知ってください。
彼らの愛の関係を見てください。 麻薬常習者と一緒に暮らすことや働くことは難しい。 NPDの人は、仕事や学校の環境だけでなく、人間関係にも問題があります。
- 完璧な人の欠陥がうつ病や不安につながることに気付く人もいます。自殺念慮は問題を複雑にします。
その人は薬やアルコールを誤用しましたか？ 人生が順調に進んでいないとき、ナルシストは簡単に薬やアルコールを乱用することができます。彼らが飲むアルコールの量、または彼らが薬を飲んでいるかどうかを確認してください。
悪意のあるナルシストとナルシストを区別することは、より良くしようとしています。 ナルシシズムは良い人になることを非常に難しくしますが、NPDを持つ人の中には必ずしも悪い人であるとは限りません。 NPDを持つ人々は、彼らの誤解がこれを困難にしているけれども、親切と敬意を持って他人を扱うことを選ぶかもしれません。
- この選択は彼らによってなされなければなりません。それらを変更することはできません。それはあなたの責任ではありません。行動に問題がない場合は、誰かを「修正」する時間を無駄にしないでください。
- その人が自分の行動を振り返り、謝罪するかどうか、他人に懸念を示すかどうか、そして他人をよく扱うかどうかに注意してください。彼らは彼らの周りの人々にうまく対処することを学ぶことができます。
- 言語の乱用を容認しないでください。誰かがあなたに怒鳴るのを聞くに値する人はいないので、彼らがそうする場合は彼らから離れてください。
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方法3/3：自分自身と周りの人の世話をする

他の場所で感情的な助けを求めてください。 今、あなたはあなたの感情的なニーズがこの人によって満たされないことを受け入れる必要があります。欲求不満について話す必要があるときはいつでも聞いて理解してくれる親しい友人や親友（親戚、カウンセラー、司祭など）を見つけましょう。あなたはあなたの人生の感情的なギャップを埋めるために友達のネットワークを構築しなければなりません。
- あなたの配偶者がNPDを持っている場合、それは彼と個人的には何の関係もないので、あなたが仕事をするたびに彼はあなたと喜びを分かち合うことはありません。彼らが彼らの仕事から定期的な賞賛を受けないならば、彼らはあなたの業績を否定的な方法で認めさえするかもしれません。あなたは彼からの軽蔑を受け入れる準備をしなければなりません。
- ソーシャルメディアに楽しいメモを投稿するか、友達に電話してお祝いしましょう。
自分で生活の質を向上させる方法を学びましょう。 それぞれの個人は独自の存在であるため、麻薬性人格障害について学び、麻薬常習者が彼らの世界をどのように見ているかを理解する必要があります。このタイプの人を理解することは、彼のアプローチをより適切に適応させるのに役立ち、期待する結果をより頻繁に得ることができます。
- 特定の状況に対する彼の反応を予測し、それをスクリプト化して目的の結果を取得します。彼が彼らの世界であなたをどのように見ているかを調べてから、自分をそのパターンに押し込んで最適な状態にしようとします。
- 墜落につながるほど弓を通過しないでください、しかしあなたの両方のための幸せな結末のために即興で。結婚するとき、彼女が孫娘によくささやくフレーズを使うことを忘れないでください：あなたがあなたの夫にそれが彼の考えであると思わせるならば、彼はあなたが望むことを何でもします。
- あなたがナルシストについてよく知っていて、知っているほど、あなたとあなたの間の色あせた壁は、あなたが本当に彼らを気にかけ、最終的にあなたの両方に利益をもたらすことを示します。
感情的なジェスチャーを無視しないでください。 ナルシストは善意の行為にうまく反応するが、あなたの愛情を示さないことに気付くかもしれませんが、それはあなたがあなたの心から来る感情的なジェスチャーを手放さなければならないという意味ではありません。
- 実際、彼はあなたが彼のためにランチボックスに入れた愛のメッセージを同僚に見せびらかすのが大好きです。しかし、彼がその夜帰宅したとき、あなたは感謝しないかもしれないことを覚えておいてください。
- 優しい態度は、彼がジェスチャーに反応することを期待しない限り、あなたを傷つけることなく愛を示すというあなたの必要性を満たします。
他の人にアドバイスを求めてください。 麻薬性人格障害について自分で学ぶとき、あなたは正しい方向に進んでいます。この激動の関係であなたを助けるためのアドバイスを見つけるのを助けるために利用できる多くのサポートグループ、本、そしてリソースがあります。
他の人とアイデアを共有します。 ナルシストと一緒に暮らすのはあなただけではないことを忘れないでください。彼らは本人との関係を維持するのに苦労しているので、あなたは彼の友人や同僚とあなたの意見を共有することができます。
彼の子供たちを監督する。 ナルシストと一緒に暮らす幼い子供がいる場合は、この人の周りで子供を安全に保つように努力してください。ナルシストの親はしばしば口頭または感情的な虐待を乱用します。あなたの子供が彼が引き起こす行動のために特定の社会的スキルを欠いていることを確認してください。次に、スキルを補足または再教育して、将来ナルシストにならないようにする方法を見つけます。広告