ガールフレンドに無視されることに対処する方法：15ステップ（写真付き） - チップ

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手順
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あなたのガールフレンドは以前はあなたに会いたがっていましたが、今では彼女は怒ったり、あなたがそこにいても気にしません。たぶん、彼女はもう一晩中あなたのメッセージやパーティーに応答せず、あなた以外のすべての人と話します。いずれにせよ、ガールフレンドに無視されていることに気づいたら、おそらく傷つき、イライラし、怒りを感じるでしょう。あなたは本当に同じように彼女に復讐したい、彼女を嫉妬させたい、あるいは別れたいのですが、真実は問題に直接対処することが最善の方法であるということです。

手順

パート1/3：考え抜く

彼女にスペースを与えなさい。 あなたのガールフレンドがあなたに怒っている可能性があります。そうでない場合、彼女はあなたとは関係のない困難な時期を経験している可能性があります。いずれにせよ、あなたがガールフレンドから否定的な扱いを受けているときは、すぐに彼女に話をさせないでください。彼女に落ち着く時間を与えることは、あなたの気持ちについて深く考える時間を与えることもできます。
彼女が本当にあなたを無視したいかどうか自問してみてください。 あなたに対するあなたのガールフレンドの行動は本当に変わりましたか？あなたは落ち込んでいるか、何かについて心配していますか、それとも彼女の異常な行動を想像しましたか？
- 彼女は以前あなたに対して少し冷たくなっていた可能性がありますが、関係が長い間続いているので、あなたはもはやその行動が好きではありません。
- 最近何か難しいことはありますか？あなたは最近あなたのガールフレンドにもっと注意を求めているかもしれませんが、彼女はその必要性を満たすことができず、あなたの回避につながります。
あなたのガールフレンドが落ち込んでいる可能性を考慮してください。 彼女がうつ病に苦しんでいるときに無視が起こった場合、彼女はおそらく気付かないでしょう。
- うつ病の兆候には、集中力と意思決定の困難が含まれます。疲れた;無力、絶望的および/または無力を感じる;不眠症または寝過ぎ;欲求不満;セックスやデートのようなリラックスした活動への興味を失います。食べ過ぎまたは食欲不振;心配している;自殺念慮および/または破壊的な行動をしている。
- あなたのガールフレンドが落ち込んでいると思うなら、あなたが助けるためにあなたがすることができるいくつかのことがあります。
反対を無視して報復を避けてください。 あなたが本当に彼女を無視したり嫉妬させたいとしても、このアプローチは健康的ではなく、どちらも機能しません。また、あなたのガールフレンドが落ち込んでいるか、個人的な問題を抱えている場合、それを無視することは彼女にとって物事を難しくし、あなたの関係を本当に台無しにするだけです。
- 「弾性理論」は、あなたが彼らから離れることによってあなたのような誰かを作ることができると言います。これは短期的にはうまくいくかもしれませんが、関係を築くのは良い行動ではありません。
- 「ElasticTheory」から得られる前向きなアドバイスの1つは、恋人たちは自分たちのためにスペースが必要だということです。そうしないと、恋人たちは退屈してお互いに注意を払わなくなります。あなた自身とより多くの時間を過ごし、それでもあなたのガールフレンドを親切と敬意を持って扱ってください。彼女を無視しないでください、しかしあなたが彼女の世界の外の生活を送ることを確認してください。
自分を大事にして下さい。 あなたのガールフレンドの行動がどれほど傷ついている/悲しいかについてあまり考えないようにしてください。彼女は本当にあなたに何かを「感じさせる」ことはできず、あなたには選択肢があることを忘れないでください。あなたは悲しいことを認めることができますが、人生を楽しむことなしにはできません。
- 友達の家に行って遊んだり、ジムに行ったり、新しい趣味を見つけたり（ギターを弾いたり、映画を編集したり、ハイキングに行ったり）、私を幸せにすることをしてください。
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パート2/3：問題について話す

直接お会いしましょう。 あなたのガールフレンドがあなたの顔から完全に離れている場合、あなたは電話または対面で彼女に連絡することができません。ただし、彼女はまだテキストメッセージを受信できるので、あなたがどれほど心配しているかを伝えるメッセージを送信し、彼女に会うように招待します。
- 例：「最近、あなたのメッセージに返信していません。だから私はとても悲しいです、そしてあなたがまだ私を知って幸せであるかどうか疑問に思います。会って話してもいいですか？」
  - 彼女のスケジュールがわかっている場合は、彼女が空いている日時を尋ねることができます。これにより、彼女はあなたに会うことを拒否しにくくなります。
電子メールまたはプライベートメッセージを送信します。 ガールフレンドがすでにテキストメッセージで返信している場合は、この手順をスキップしてください。電話やテキストメッセージで連絡が取れないが、大丈夫だとわかっている場合（まだあなたと付き合っている、ソーシャルメディア情報を更新している）、Facebookまたは受信トレイからメッセージを送信できます。エレクトロニックは彼の気持ちや心配事を表現しています。
- 電子メール/プライベートメッセージを送信することを選択した場合は、自分の声に注意する必要があります。あなたの口調が利己的または無礼でないことを確認するために、ぐっすり眠った後にドラフトして読み直してください。
- 具体的に。彼女がしていることとあなたがどのように感じているかの具体的な例を含めてください。あなたはあなたのガールフレンドを間違いで非難するような書き込みを避けるべきです：
  - 「その土曜日のパーティーにいたとき、私は夜をみんなと話しました。お互いに何も言う機会がなかったので、同じ部屋の向かいに座っていたのに、さよならを言わずに家に帰りました。あなたはそれをします、私は悲しいと感じます。何を間違えたのかわかりません。私はあなたと私たちのことを心配しています。これについて話し合うために会ってほしいのですが、気が進まない場合は、今すぐメールで話すこともできます。」
- メッセージを送信する前に、彼女の立場になってもう一度読んでみてください。彼女が自分の声についてどのように感じ、どのように反応するかを考え、それを修正して、最も効果的な方法で彼女の考えや感情を共有していることを確認します。彼女があなたの意味を理解していて、脅迫されていると感じなければ、彼女は反応する可能性が高くなります。
ボディランゲージを使用して共感を示します。 顔を合わせて話す機会があれば、体の言葉で同情を示しましょう。これは、あなたが本当に彼女の問題を理解したいことを彼女に示しているので、彼女は彼女の問題を開くように動機づけられます。
- 思いやりのあるボディランゲージとは、開いた位置に座って（腕を組んだり、寄りかかったり、顔を向けたりせずに）うなずき、目を合わせて、聞いていることを知らせます。彼が問題を理解し、中断されなかったことを示す安心感のある音。
落ち着いてコミュニケーションを取り、自分の考えや気持ちを表現してください。 落ち着いてコミュニケーションをとるときは、相手を非難するのではなく、自分の考えや気持ちに集中することができます。
- 観察、感情、ニーズ、要求の順序でスピーチを整理します。
- 例：「1週間電話に出なかったため、プランを2回キャンセルしました。もう私を知りたくないのではないかと心配し始めています。」
彼女の気持ちについて聞いてください。 あなたの気持ちを示した後、あなたも彼女の気持ちに耳を傾けてくれることを彼女に知らせてください。
- 例：「1週間電話に出なかったため、プランを2回キャンセルしました。私はあなたがもう私を知りたくないのではないかと心配し始めています。この関係について話せるか知りたいです。二人じゃないのなら、何が起こっているのか教えてくれませんか？」
彼女が何を望んでいるのか聞いてください。 彼女が何かに不満を持っていることを認めた場合は、彼女に何が必要で、何ができるかを尋ねてください。もっとプライベートなスペースが必要なのかもしれませんし、まだやっていないことをしてほしいのかもしれません。彼女をもっと頻繁に抱きしめたり、彼女の美しさを褒めたりするのと同じくらい簡単なのかもしれません。
- 当然のことながら、ガールフレンドは自分のスペースが必要です。これは純粋に彼女の問題であり、あなたとは何の関係もありません。
  - 彼女が自分のスペースをどれくらい必要としているか知っているかどうか彼女に尋ねてください。彼女がわからないと言った場合は、大丈夫だと感じる時間を設定します。おそらく1週間です。週末に状況を尋ねるなど、何かできることはないかと尋ねて、支援する意欲を示してください。
  - お互いにスペースを確保することにした場合は、それが何であるかを必ず理解してください。一部の人々にとって、プライベートスペースとは、毎晩ではなく、週に2回だけ電話で話すことを意味します。または、平日は完全に連絡が取れないことを意味します。「プライベートスペース」の意味を明確にすることで、その時間をより簡単に乗り越えることができます。
- あなたは彼女が必要としているもののためではないことを理解してください。ガールフレンドのリクエストに満足できない場合は、彼女に知らせてください。あなたは問題を解決することができます。結局、二人はお互いのニーズと限界を尊重しなければなりません。
アクティブなリスニングパーソンになりましょう。 彼女が話す番になったら、率先して耳を傾けてください。聞くことは、同情的な身体の言葉（開いた姿勢、うなずく、心強い音を出すこと）を示し、彼女が言ったことを繰り返したり、もう一度尋ねたりすることによってあなたが理解していることを示します。あなたのガールフレンドが言ったことによって傷ついたと感じたら、彼女に知らせてください、しかし対立的な方法ではありません。
- 例：「教えてくれてありがとう。私があなたをあまりにも密接にフォローしているとあなたが言うとき、私は悲しくて少し混乱します。私はあなたと一緒にいるのが好きですが、私自身のことも幸せです。私はあなたがあなたをあまりにも密接にフォローしているとあなたに思わせる私がする特定のことを知りたいです。多分あなたはそれらのものを変えるでしょう。」
  - 彼女がいくつかの具体的な例を挙げれば、あなたが満足していなくても、彼女はあなたを知るようになると彼女が何を望んでいるのかをある程度理解するでしょう。あなたのガールフレンドの願いを知ることは、あなたが喜んで応答するか、または応答することができるかどうかをよりよく理解するのに役立ちます。
- 彼女が話している間、目を転がしたり、言葉をブロックしたりしないでください。あなたが応答する前に彼女を終わらせてください。彼女の言うことはあなたを動揺させたり不快にさせたりするかもしれませんが、返答する前に彼女にそれを終わらせてください。
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パート3/3：解決策を見つける

一緒に私たちはいくつかの可能な解決策を考え出します。 両方が問題が何であるかを見つけたら、次の質問はそれをどのように処理するかです。
- あなたのガールフレンドがあなたを無視しているのは、あなたが彼女に注意を向けすぎると圧倒されるからだと言った場合、あなたが彼女にそのように感じさせた具体的な例をいくつか挙げてもらいます。
  - 彼女はおそらく、あなたが朝食、昼食、夕食のために1日3回電話をかけるという事実を気に入らないでしょう。そうすれば、「おはよう」とテキストを送信して、毎日夕食後に短い電話をかけることに同意することができます。
解決策は必要ありません。 特に何時間も議論を続けている場合は、感情が熱くなりすぎたときに休憩を取り、後でディスカッションに戻ることをお勧めします。
- 物事が回転していてうまくいかないように感じる場合は、休憩するのが最善です。たぶん、2日後にはお互いに会えなくなるかもしれません。今すぐ解決したほうがいいでしょう。その願いは完全に正常ですが、あなたが議論に飽きて、もはやはっきりと考えられなくなったとき、それは役に立たないでしょう。
1つの解決策が解散である可能性があることを理解してください。 あなたのガールフレンドが無視する不安は、関係を維持したいという考えから来ることがあります。それがあなたの認知の問題ではなく、彼女の個人的な仕事でもない場合、そして彼女があなたに腹を立てているために彼女が本当にそれを無視している場合は、関係を継続するかどうかを検討する必要があります。誰かが彼らが動揺している理由を彼らに話す代わりにあなたを傷つけるのが好きです。広告

助言

あなたのガールフレンドが常にそれを避けていて、状況がうまくいかないことに気付いた場合、あなたはそれが関係を維持する価値があるかどうかを検討する必要があります。この人があなたとの関係をコントロールしたり操作したりする可能性があります。
彼女はあなたとはまったく関係のない困難な時期を経験しているかもしれないことを忘れないでください。彼女はあなたや誰かに自分の問題について話す方法がわからないので避けます。ストーリーを理解するまで、イライラしないようにしてください。