歯の腐敗の発生を制限する方法（写真付き） - チップ

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歯の腐敗は、歯を保護するエナメル層が酸や細菌によって侵食されると、時間の経過とともに小さな穴が発生する状態です。エナメルがなくなると、小さな穴が歯に成長し続け、「空洞」につながります。治療せずに放置すると、ワーム部位は神経や血管を含む果肉に供給されます。空洞の隙間を取り除く唯一の方法は、それを埋めることです。ただし、歯科医の診察を受けるまで歯の腐敗が進行するのを防ぐために実行する必要のある手順があります。

手順

パート1/3：空洞の発達を防ぐ

患部を注意深く清掃します。 理論的には、ブラッシングは歯の腐敗を防ぐことができますが、歯が腐敗する場合、ブラッシングはより大きな発達を防ぐのに重要な役割を果たします。フードプラークはバクテリアを増殖させ、亀裂に入り、状態を悪化させます。残り物を取り除き、歯の腐敗が成長するのを防ぐために、開口部の周りの領域をきれいにすることに焦点を合わせてください。
- 柔らかいブリストルブラシを使用し、移動するときに強く押しすぎないでください。ブラシを2分以上ゆっくり前後に動かします。
- 1日2回、食べた後に歯を磨きます。食べてから20分以内にプラークが形成され始めるので、空洞が開いたら口を清潔に保つことが重要です。
歯の腐敗の症状を探します。 歯の腐敗は非常に遅く、時には裂け目が持続し、症状を示さずに発達することがあります。そのため、定期的な歯科検診を受けることが重要です。ギャップが形成されているか、ほとんどの歯を占めている兆候がいくつかあります。次のいずれかの症状が見られた場合は、歯科医の診察を受ける必要がありますが、歯科医の診察を待つ間、ギャップが拡大しないように対策を講じることができます。
- 歯の白い斑点。これは、空洞またはフルオロシスの初期の兆候である可能性があります。これは、酸が歯のエナメル質のミネラル部分を食い尽くした白い斑点です。この時点では、状態はまだ元に戻せるので、そのような兆候が見られた場合は、すぐに対処する必要があります。
- 敏感な歯。歯の過敏症は通常、甘い、熱い、または冷たい食べ物や飲み物を消費した後に発生します。感度は完全に歯の衰弱の兆候ではなく、状態が正常である間、多くの人々は敏感な歯を持っています。ただし、過去に歯の過敏症を経験したことがなく、特定の食べ物や飲み物を摂取したときに突然この感覚を経験した場合、これは懸念の兆候である可能性があります。
- 噛むときの痛み。
- 歯痛。ギャップが歯の神経に影響を与えるところまで発達すると、その歯に絶え間ない痛みを感じ、食べたり飲んだりすると痛みが悪化します。歯痛も影響なしに自然発生する可能性があります。
- 歯に目に見える穴があります。これは、崩壊が激しく、ギャップが歯を大きく侵食したことを示しています。
- 裂け目は、症状を示すことなく、時間の経過とともに持続および拡大する可能性があります。
フッ化物による処理。 フッ化物は静菌性です。つまり、細菌が口の中で増殖するのを防ぎ、歯のエナメル質を再石灰化し、歯の腐敗との戦いを促進することで歯を強化します。ギャップが早期に検出された場合、フッ化物処理は状況を逆転させる可能性があります。フッ化物サプリメントは処方箋なしで販売されていますが、より強力な製品を入手するには、医師に処方してもらう必要があります。最善の解決策は、歯科医によって処方された特殊な局所フッ化物製品を使用することですが、歯科医の予約を待つ間に使用できる製品もいくつかあります。
- 歯磨き粉のフッ化物。これらの練り歯磨きのほとんどは店頭で販売されており、フッ化ナトリウム含有量は1000〜1500ppmです。歯科医は、約5000ppmのフッ化ナトリウムを含むフッ化物補助歯磨き粉を処方する場合があります。
- フッ化物マウスウォッシュ。これらのマウスウォッシュは毎日使用できます。通常、225〜1000ppmのフッ化ナトリウムが含まれています。 American Dental Association（ADA）の認定スタンプが付いている水を探して、テストおよび評価されていることを確認します。
- ゲルにはフッ化物が含まれています。このゲルは粘性があり、長時間歯にとどまります。ゲルをトレイに押し付けてから、歯の上で滑らかにして使用します。
水を飲む。 空洞を引き起こす細菌が口の中に蓄積するので、乾燥した口は空洞をスピードアップすることができます。このプロセスを停止し、空洞を悪化させる余分な食物プラークを洗い流すために、常に口を濡らしてください。
- たくさんの水を飲んでも口が乾いたままの場合、これは別のより深刻な病気の症状であるか、処方薬によって引き起こされている可能性があります。口渇が続くかどうか医師に知らせてください。
キシリトールを含む無糖ガムを噛む。 キシリトールは植物から抽出された天然アルコールで、抗菌性があり、感染を防ぐために使用されます。ガムには1〜20グラムのキシリトールが含まれており、歯の腐敗の原因となる細菌を破壊する効果があります。空洞の隙間があると思われる場合は、歯科医院への訪問を待つ間、キシリトールを含むガムを噛む必要があります。
- ADAスタンプのあるチューイングガムを探してください。これは、品質の悪いキャンディーを誤って購入したり、歯の腐敗を悪化させたりしないようにするためです。
- チューインガムは唾液の産生も刺激し、食物プラークを洗い流し、エナメル質をしっかりと保ちます。
塩水でガーグルします。 生理食塩水は消毒剤であり、口の傷や感染症の治療に関しては、歯科医によってしばしば推奨されます。塩水には、歯科治療を待っている間に歯の腐敗を引き起こす細菌を破壊および阻害する能力もあります。
- 小さじ1杯の塩を一杯の温水に溶かします。
- 一口飲み、口の中の水を1分間すすいでください。歯の腐敗に焦点を当てます。
- 1日3回ガーグルします。
甘草の根で歯を磨きます。 これに関する詳細な研究はありませんが、甘草の根が歯の腐敗を防ぎ、抑制することができるという証拠があります。苔根は、歯の腐敗を引き起こし、炎症を軽減する細菌を殺すことができます。これは、すぐに歯科医に会う予定がない場合に、ギャップの拡大を最小限に抑えるために自宅で自分を治療する方法です。
- 歯磨き粉のいくつかのブランドは甘草の根の成分を持っています。このクリームが買えない場合は、甘草の根の粉を買って歯磨き粉と混ぜることができます。
- 非常に深刻で不快な副作用を引き起こす化合物であるグリシルリザ（DGL）を除去した甘草抽出物を必ず購入してください。
- 甘草の根を使用する前に、必ず医師に相談してください。甘草の根は、ACE阻害剤、インスリン、MAO阻害剤、経口出生管理薬など、多くの薬剤と相互作用する可能性があります。それはまた、肝臓や腎臓の病気、糖尿病、心臓病、ホルモン感受性の癌などの病気を持つ人々に多くの健康上の問題を引き起こします。
精製された砂糖の消費は避けてください。 空洞は、酸性環境で繁殖する酸産生細菌によって引き起こされます。この菌株は、フードプラークに残っている砂糖の量に依存しているため、甘い食べ物や飲み物の摂取を制限する必要があります。可能であれば、食べた後に歯を磨いてください。
- ジャガイモ、パン、パスタなどのでんぷん質の食品も、酸を生成する細菌が繁殖するのに適した環境を提供します。精製された単純な炭水化物の摂取を制限し、食べた後に歯を磨きます。
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パート2/3：歯の腐敗を治療する歯科医との面会

歯科医と治療について話し合ってください。 歯の腐敗の程度に応じて、彼らは異なる治療オプションを提案します。治療手順がよくわからない場合は、質問することができます。
フッ化物を含む特殊な製品で治療してください。 開口部がまだ小さい場合、歯科医は通常、侵襲的治療を使用しませんが、フッ化物含有製品を歯に塗布し、数分間放置することをお勧めします。塩化物は空洞内のエナメル質を回復するのに役立ち、治療が早期に行われた場合、歯は再石灰化することができます。
- この治療は数分しかかかりませんが、フッ化物が歯の奥深くまで浸透するため、完了後少なくとも30分間は飲食ができなくなります。
歯科医が推奨する場合は詰め物。 空洞は、フッ化物が効果を発揮するには遅すぎる場合によく見られ、その場合は充填が必要です。充填は、歯から空洞をドリルで開けることによって行われ、歯科医はその隙間を材料で充填します。
- 通常、特に前歯の隙間を埋めるために、磁器または複合樹脂を使用します。歯の自然な色に色が似ているので、これらは一番の選択です。
- 歯科医の内部の充填には、硬いので銀または金の合金を使用できます。プラークはまた、多くの場合、最も内側の歯にさらに蓄積します。
ワームが果肉に食い込んだ場合は、根管について歯科医に相談してください。 彼らは影響を受けた果肉を取り除き、バクテリアを殺す消毒剤を使用し、それからそれを材料で満たします。多くの場合、これは歯を抜く前の最後の手段です。
- 通常、根骨髄を摂取した後は、冠を覆う必要があります（歯の「帽子」のように）。
齲蝕による損傷がひどすぎて元に戻せない場合は、抜歯を検討してください。 次に、歯科医は歯の腐敗を引き抜かなければなりません。抽出後、デンチャーを埋め込んで美観を作り、隣接する歯が動かないようにすることができます。広告

パート3/3：歯の腐敗を防ぐ

1日2回歯を磨きます。 柔らかいブリストルブラシを使用し、3〜4か月ごとに新しいものに交換してください。効果的なブラッシング技術を確実にするには、AmericanDentalAssociationのガイドラインに従う必要があります。
- 歯茎から45度の角度でブラシを保持します。プラークはしばしばガムラインに沿って蓄積します。
- 短いプッシュでブラシをゆっくり前後に動かします。各プッシュの長さは、歯の幅と同じ長さにする必要があります。
- 歯の外側と内側の両方をこすります。
- 約2分間連続して叩きます。
- 最後に、舌をこすります。舌をこすらないということは、たくさんのバクテリアを逃したことも意味し、叩き終えるとすぐに口全体に広がります。
- 少なくとも1日2回歯を磨いてください。
毎日あなたの歯をフロスします。 歯を磨くだけでなく、デンタルフロスによる歯科衛生も口腔の健康に非常に重要な役割を果たします。理想的には2回ですが、少なくとも1日に1回は歯をきれいにする必要があります。これらの簡単な手順に従って、適切な歯科衛生を確保してください。
- 約46cmのフロスを使用してください。片方の手で中指に長さの大部分を巻き付け、もう一方の手で残りを中指に巻き付けます。
- 親指とインデックスフィンガーの間の糸をつかみ、歯の間で前後に引っ張ります。
- ガムラインに触れるだけの場合は、歯の形に合わせて糸を「C」に成形します。
- 糸を歯にしっかりと当てて、ゆっくりと上下に動かします。
- 残りの歯でプロセス全体を繰り返します。
- プロセスでの新しいセクションの代替使用。
- 歯がきつすぎる場合は、ワックスのみまたは「滑りやすい」ものを選択してください。デンタルフロスも便利な商品ですが、毎日定期的にフロスすることが大切です。
AmericanDentalAssociationによって認定されたマウスウォッシュを使用してください。 一部のマウスウォッシュは、バクテリアを破壊せずに悪呼吸を埋めるだけで機能し、悪呼吸や歯の腐敗の原因となるプラークを取り除くこともできません。購入するときは、ADA認定のシールが付いた水を選択する必要があります。これは、製品がプラークを除去する能力についてADAによってテストおよび承認されていることを示します。マウスウォッシュの完全なリストについては、ここをクリックしてください。 ADA認定済み。
- プラークを取り除き、歯茎や歯の腐敗と戦い、悪呼吸を減らすことができる適切なマウスウォッシュを購入するようにしてください。
- アルコールをほとんどまたはまったく含まないが、それでも口腔の健康に良いマウスウォッシュには多くの種類があります。従来のマウスウォッシュによる「熱い」感覚に耐えられない場合は、これを探してください。
あなたの歯のための健康的な食事を維持してください。 あなたが食べるものはあなたの口の健康に大きな影響を与えます。歯に良い食品もあれば、限られた量で摂取するか、完全に避けるべき食品もあります。
- 繊維が豊富な食品を食べる。繊維は歯からプラークを取り除き、唾液の産生を刺激し、歯から有害な酸と酵素を取り除きます。繊維は新鮮な果物や野菜、全粒粉製品に含まれています。
- 乳製品を食べる。無糖の牛乳、チーズ、ヨーグルトも唾液の産生を刺激します。また、歯のエナメル質を高める成分であるカルシウムも含まれています。
- お茶を飲む。緑茶と黒茶の栄養素は、プラークを分解し、細菌の増殖を制限するのに役立ちます。フッ化物を含む水でお茶を淹れると、歯の栄養価が2倍になります。
- 甘い食べ物や飲み物は避けてください。砂糖はプラークとバクテリアをより速く成長させ、それが歯の腐敗の原因です。したがって、キャンディーやソフトドリンクの消費を可能な限り制限する必要があります。甘いものを食べたいなら、食事と一緒に食べて、たくさんの水を飲むべきです。これはあなたの口がより多くの唾液を生成するようにし、それは砂糖を洗い流すのを助け、酸とバクテリアの成長を減らします。
- でんぷん質の食べ物を食べた後、歯を磨いてください。ジャガイモやとうもろこしなどの食べ物は歯の間に挟みやすいので、食べた後は歯の腐敗を防ぐために歯を磨いてください。
酸性飲料は避けてください。 ソフトドリンク、アルコール、さらにはフルーツジュースもすべて酸性であり、歯の腐敗を引き起こす細菌の増殖を促進する可能性があります。これらは適度に使用するか、完全に終了する必要があります。
- 最大の原因は、Gatoradeのようなスポーツドリンク、Red Bullのようなエネルギードリンク、Cokeのようなソーダです。これらの飲み物に含まれる二酸化炭素は、歯をより早く侵食させます。
- たっぷり水を飲む。酸性の飲み物を飲んだ後、ガーグル。
- 100％純粋なフルーツジュースには砂糖も含まれているので、特に子供のために、1：1の比率で水で希釈してください。フルーツジュースを飲んだ後は、消費を制限し、口をすすぐ。
定期的な歯科検診。 通常、歯科医は患者に6か月ごとに再検査するように依頼します。健康的な口腔の健康を確保するために、この試験スケジュールに従う必要があります。歯科医を訪問するたびに、口を完全にきれいにし、前の月に蓄積したプラークを取り除きます。また、空洞、歯肉疾患、またはその他の考えられる問題の兆候をチェックします。
- 歯科医は、小さな開口部が現れるとすぐにそれを検出できます。早期に発見されれば、侵襲的な処置を必要とせずに簡単に歯の腐敗を治療することができます。
- たとえば、ライフスタイルの変更、適切な口腔衛生およびフッ化物治療は、小さな空洞を排除するのに十分です。この方法は、歯の自然な「再石灰化」を刺激します。
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