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喉の痛みは不快な感じですね。次に、次の方法を使用して、痛みの緩和をより早く緩和することができます。これらの方法は喉の痛みをすぐに治すのではなく、痛みを和らげるだけであることを覚えておいてください。

手順

方法1/2：喉の痛みをすばやく和らげる

1. 

   蜂蜜を小さじ1〜2杯食べる。 蜂蜜は天然の消毒剤であり、咳の発作を抑えるのに役立つことが示されています。 1〜2個の蜂蜜を吸い、ゆっくりと飲み込み、蜂蜜を喉の後ろにできるだけ長く残します。
   • 蜂蜜をお湯に加えて心地よい飲み物を作ることができますが、これは通常、長期的には効果が低くなります。
   • 1歳未満の子供は絶対に蜂蜜を使用しないでください。蜂蜜には、子供の体では扱えないバクテリアが含まれています。

2. 

   
   
   温かい塩水でガーグルします。 温水1杯に海塩小さじ1または食卓塩大さじ2を加えます。痛みが治まるまで塩水混合物でガーグルします。塩水は喉をきれいにし、炎症を軽減し、それが痛みを和らげるのに役立ちます。
   • アップルサイダービネガーミックスで口をすすぐこともできます。アップルサイダービネガーも同様の効果があります。アップルサイダービネガー大さじ1〜2杯を1杯の水に加えて口をすすぐ。蜂蜜を加えて味を改善することができます（この手順はお勧めできません。味もあまり心地よくありません）。

3. 

   
   
   蒸気を吸い込みます。 温かいお風呂に入ったり、加湿器を使用したり、沸騰したお湯のポットのそばに立ったりすることができます。乾燥した空気が喉を痛める可能性があるため、蒸気を吸い込むと喉を落ち着かせることができます。

4. 

   温かい食べ物を食べる。 喉の痛みを和らげるために、スープ、スープ、温かいアップルソース、または柔らかいフルーツ（砂糖を多く含む食品は避けてください）を試すことができます。
   • ブルーベリー、缶詰のオレンジ、または同様の小さな果物をすすぎ、分離し、冷凍してみてください。次に、痛みを和らげるために冷凍フルーツを吸います。

5. 

   
   
   温かいお茶を飲む。 スロートコートティーに蜂蜜を混ぜたような温かいお茶を飲むことができます。

6. 

   咳ロゼンジを食べる。 咳止めロゼンジを吸うと、喉の痛みを和らげることができます。広告

方法2/2：体がより健康に感じるのを助ける

1. 

   ベッドで安静。 最も重要なステップはベッドレストです。病気のときは歩くと疲れを感じ、他人に感染する危険性があるので、あまり旅行しないでください。休息は非常に重要なステップです。テレビを見たり、本を読んだりして、退屈を減らし、同時に気を散らして病気について考えないようにすることができます。

2. 

   フルーツジュースを飲みます。 アップルジュースのようなフルーツジュースは喉を落ち着かせるのに役立ちます。喉が痛い人は、アップルジュースとオレンジジュースを飲むように勧められることがよくあります。ただし、アップルサイダービネガーに注意してください ホット あまり役に立ちません。

3. 

   砂糖が多すぎるフルーツジュースは飲まないでください。 砂糖はバクテリアが急速に増殖する環境を作ります。代わりに、新鮮なまたは天然のフルーツジュースを飲んでください。レモン汁とビタミンCが豊富な飲み物が最適です。

4. 

   冷たい食べ物を飲んだり食べたりしないでください。 冷たい食べ物は、落ち着かせるのではなく、喉の収縮と引き締めを引き起こします。

5. 

   牛乳やアイスクリームは飲まないでください。 クリームとミルクは痰を作り、咳をします。

6. 

   スープを作ってください。 チキンヌードルスープやブロスは美味しく、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。

7. 

   薬を飲む。 あなたの喉が気分が良くなるのを助けるために薬を服用してください。幼児はモトリンまたはベナドリルを服用できます。薬は眠く感じることがありますが、病気のときは睡眠も有益です。

8. 

   寝なさい。 喉の痛みを心配するのをやめて、昼寝をしてください。睡眠はあなたの体に回復して喉の痛みを和らげる時間を与えます。

9. 

   暖かくしてください。 これは非常に重要なステップです。なぜなら、寒さ、喉の痛み、インフルエンザ、または熱があるときは、病気にならないように自分を冷やしてはいけないからです。

10. 

    自分で楽しみを作りましょう。 あなたは学校/仕事をやめなければならないかもしれないので、あなたは 意志 少し退屈な感じ。毛布に丸まって、退屈してベッドから出たくなるかもしれません。本を読んだり、自伝を書いたり、携帯電話でゲームをしたりするなど、ベッドで休んでいるときに自分を幸せにする方法を見つけましょう。

11. 

    何をするにしても、喉に圧力をかけないでください。 喉が痛くなるだけなので、クッキーやスナックなどは食べないでください。代わりに、温かいスープを食べたり、フルーツジュースや温かいお茶を飲んだりする必要があります。広告

助言

• 蜂蜜を小さじ1杯食べる。
• 痛みがひどい場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があることを忘れないでください。
• 会話を制限し、喉を休ませます。
• 酸性のものは飲まないでください。
• お湯が流れるようにシャワーをオンにして、バスルームに蒸気を発生させます。座って蒸気を吸い込みます。
• 喉の痛みが治まらない場合、または1週間後に症状が悪化した場合は、より深刻な問題になる可能性があるため、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
• 温かい塩水を一杯飲み、ゆっくりと小さじ1杯の蜂蜜を飲み込みます。
• 乾燥した食べ物を食べないようにしてください。
• マシュマロを試すことができます。飲み込むと、キャンディーが喉に滑らかなコーティングを作り、痛みを麻痺させるのに役立ちます。
• Strepsilのようなキャンディーを咳をしてみてください。

警告

• 喉に影響を与えるようなことはしないでください。