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• 助言
• 警告

• 両方のエッセンシャルオイルを純粋な形で使用すると皮膚を刺激する可能性があるため、エッセンシャルオイルを皮膚に塗布する前に水で希釈してください。次に、綿の綿棒を使用してピンプルをそっと軽くたたき、約10〜20分間そのままにします。次にそれを拭き取ります。

粘土マスクを使用してください。 クレイマスクは、水分を吸収して炎症を治療し、にきびの不純物を吸い出すのに非常に優れています。マスクを適用した後、顔の毛穴は小さくなり、きつくなります。最良の結果を得るには、週に1回マスクを適用してから、頑固なピンプルの特定の領域をカバーするように移動します。

保湿。 皮膚保湿剤は、皮膚を刺激しないようにするための重要な要素です。定期的に保湿することで、お肌を引き締めて健康に保つことができます。最良の結果を得るには、にきびの原因とならない保湿剤を使用して、顔を洗うたびに保湿してください。 「非コメドジェニック」とは、単に毛穴が詰まらないことを意味します。

• お肌のタイプに合った保湿剤またはエッセンシャルオイルを使用してください。たとえば、脂性肌の場合は、「オイルフリー」というラベルの付いた保湿剤を使用してください。 20分ごとに保湿剤を使用する必要はありませんが、肌が乾燥した場合に備えて持参することをお勧めします。これは、乾燥した風と冷たい温度のために、冬に大きな問題になる可能性があります。
• 保湿剤には、クリームとジェルの2つの基本的なタイプがあります。ゲル状は脂性肌やコンビネーション肌に適しており、クリーム型は乾燥した敏感な肌に適しています。

寝る前に化粧を落とすことを忘れないでください。 顔に化粧を残さないでください。それらは毛穴を詰まらせ、より多くのにきびを引き起こします。可能であれば、ベッドのそばにティッシュを置き、トイレに行って顔を洗う気がしないときは、それを使ってメイクを取り除きます。

収斂剤を使用してください。 収斂剤は、毛穴を縮小することによって皮膚を引き締め、明るくするのを助ける物質です。収斂剤を定期的に使用すると肌に良くない場合がありますが、顔を洗う前に使用すると、油や汚れを取り除くのに役立ちます。

• 天然の収斂剤を使用したい場合は、レモンのスライスを試して、顔にこすります。次に、顔を洗い、乾かすか、タオルでそっと吸い取ります。これはまた、肌に心地よい香りを与えます。
• 強い収斂剤を使用している場合は、乾燥肌を防ぐために、必ず肌に水分を加えてください。レモンを使用する場合は、目に入らないように注意してください。レモン汁が目に入った場合は、目を止めてきれいな水で数分間すすいでください。

太陽の下で保護します。 少しの太陽はあなたの健康に有益ですが、多すぎると赤みや刺激を引き起こす可能性があります。さらに、紫外線は皮膚に黒い斑点を引き起こし、皮膚癌のリスクをもたらす可能性があります。外出する前に、SPF30または45の定格の日焼け止めを着用してください。

• より高いSPFのクリームを使用する必要はないことに注意してください。SPF30および45のクリームは、有害な光線の約90％を遮断するのに十分です。

にきびのさまざまな原因を知っています。 にきびと目覚めは一緒になりますが、にきびは他の多くの原因によって引き起こされる可能性があります。いくつかの例が含まれます：

• ホルモンの変化：これは、思春期、投薬、避妊などが原因である可能性があります。
• 食事療法：グルテンを含む乳製品やシリアルは、皮膚の破裂を引き起こす可能性があります。
• 汚れた髪：髪の毛の油が毛穴、特に頭のてっぺんを詰まらせる可能性があります。
• 化粧品：化粧品を使用している場合、洗顔しても毛穴をふさいでヒモになる可能性があります。適切なメイク落としを使用する必要があります。さらに、油性が強すぎたり強すぎたりする皮膚化粧品も悪影響を与える可能性があります。
• 過度の発汗：これは奇妙に聞こえるかもしれませんが、科学的にマラセチアと名付けられた皮膚に真菌があります。この真菌は皮膚に存在し、健康上の問題を引き起こしません。しかし、湿気にさらされると、それは非常に急速に成長し、ブレイクアウトを引き起こす可能性があります。

吹き出物を絞ったり、顔の皮膚に触れたりしないでください。 ピンプル（特にブラックヘッドとホワイトヘッド）を絞りたくなるかもしれませんが、それは本当に逆効果です。にきびを絞ると、にきびの原因となる細菌が顔の他の部分に広がり、新しい傷の可能性が高まります。言うまでもなく、敏感な肌に触れるのに適していない汚れ、油、その他の汚染物質が手に含まれています。顔やその他のにきびが発生しやすい場所に手を近づけないように最善を尽くしてください。広告

助言

• 手や指で顔に触れないでください。皮膚は自然に油を生成するので、それに触れると油が毛穴に詰まります。
• 上記のすべてを同時に試さないでください。 1つまたは2つの方法を選択し、それらを組み合わせて使用​​して有効性を評価します。あまり多くない場合、良い結果が得られます。
• 特定の種類のフェイシャルマスクは、一時的に腫れを軽減し、肌に潤いを与えることができます。試してみたい場合は、アロエベラ抽出物または他の人気のある鎮静剤を含むものを探してください。
• ほとんどのティーンエイジャーは異なる時期ににきびを起こしますので、あなたに何が起こるかについて慌てないでください。

警告

• 顔のにきびが数週間続く場合は、医師または皮膚科医に相談してください。一部の種類のにきびは持続性であり、適切な処方または局所薬でのみ効果的に治療することができます。さらに、持続的なにきびは他の皮膚の問題の兆候である可能性があります。