大量の鼻汁による痛みを和らげる方法（写真付き） - チップ

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手順
警告

アレルギー、寒さ、または乾燥した寒さのためにたくさんの鼻をかむと、鼻の痛みを引き起こす可能性があります。鼻を吹き飛ばしたり拭いたりすることで頻繁に「小さな衝撃」を受けると、鼻の周りや鼻の中の敏感な組織が乾燥してひび割れます。アレルギーは、寒さやインフルエンザのように1、2週間以上続くため、特に問題があります。原因に関係なく、鼻の痛みを和らげるために取ることができるステップがあります。

手順

方法1/2：鼻の刺激と引っかき傷を減らす

鼻から保湿剤をこすります。 ワセリンのような純粋な石油蒸留ワックスとネオスポリンのような軟膏を使用するのが最善です。綿の綿棒の先端を使用して、この製品の一部を軽くたたき、鼻の周りをこすります。保湿剤は、乾燥を軽減するだけでなく、鼻水が原因の刺激に対するバリアも提供します。
- VaselineやNeosporinなどの製品がない場合は、通常のフェイシャルオイルを使用できます。フェイシャルオイルはそれほど保湿性がありませんが、不快感をいくらか軽減します。
保湿オイルに浸したティッシュを購入します。 もう少しお金をかけたいのなら、鼻を落ち着かせることができる高品質の顔の組織がたくさんあります。ローションを染み込ませた製品は、使用する鼻へのダメージが少なく、香油は刺激に対して相互作用する機能を備えているため、購入する必要があります。鼻をかむときに引っかき傷を付けないということは、長期的には鼻の不快感が少なくなることも意味します。
手ぬぐいで鼻を濡らします。 鼻にひっかき傷や出血がある場合は、温かい水分を与えて痛みを和らげます。手ぬぐいをお湯に浸し、そっと鼻に押し込みます。頭を後ろに傾け、タオルの温度が室温に下がるまで手ぬぐいをそのままにしておきます。この間、あなたは口から呼吸しなければなりません。
- 純粋な石油蒸留ワックスまたはネオスポリンを、手ぬぐいで濡らした直後に鼻にこすります。
- 手ぬぐいを捨てるか、すぐに洗ってください。
鼻汁を減らします。 鼻づまりや鼻水が出ると非常に不快になり、頻繁に鼻をかむ傾向があります。たとえ試みたとしても、あなたはこの傾向と戦わなければなりません。家に一人でいる場合は、どうしても必要なときだけ鼻をかんでください。粘液が流れている場合は、乾いた組織に強く吹き込むのではなく、そっと吸い取り、鼻をさらに刺激します。
穏やかな打撃技術を使用してください。 深呼吸して強く息を吐くのではなく、穏やかに吹いて鼻の損傷を減らす必要があります。鼻の片側にそっとディスペンスし、反対側でも同じようにします。十分に換気されるまで、鼻腔間を交互に吹き続けます。
- 吹き飛ばす前に、必ず鬱血除去技術で粘液を薄くしてください。
アレルギーの治療を求めてください。 あなたの医者は状況を管理するために抗アレルギー薬を処方するかもしれません。アレルギーを注射で治療するか、フロナーゼスプレーを使用するかに関係なく、アレルギーを治療した後の鼻はより快適になります。
- 経口うっ血除去剤は粘液を乾燥させ、鼻をより不快にする傾向があることに注意してください。
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方法2/2：鼻づまりの治療

鼻の粘液を薄くします。 鬱血を引き起こす薄い鼻汁を助ける方法はたくさんあります。これらのテクニックを実行するのに少し時間を費やすと、ブローアウトが大幅に改善されます。鼻をかむ必要性も時間とともに減少し、したがって鼻の損傷を減らします。必要に応じて、次のうっ血除去テクニックを実行し、直後に必ず鼻をかむ必要があります。
蒸気のある部屋に座ってください。 サウナは、長い一日の後に鼻をすっきりさせてリラックスするのに最適な場所ですが、サウナを買う余裕がない場合は、バスルームを利用できます。シャワーのお湯を入れてドアを閉め、蒸気が逃げないようにします。バスルームに3〜5分間、または粘液が緩んで薄くなるまで座ります。バスルームを出る前に、そっと鼻をかむ。
- 水を節約するために、あなたはあなたが蒸し終わった後にだけあなたの鼻を吹くべきです。
鼻梁に温湿布を適用します。 湿った手ぬぐいを、暖かくなりすぎないようになるまでマイクロ波をかけます。オーブンにとどまる時間はマイクロ波オーブンの種類によって異なるため、初めてタオルを30秒間セットし、温度を確認するたびにさらに15秒間追加することをお勧めします。手ぬぐいは十分に熱くなっているはずですが、それでも処理できるはずです。タオルを鼻の上に置き、熱がなくなるまでそのままにします。鼻腔の外側からのみ塗布しても、熱は粘液を緩めます。
- 鼻をかむ前に、必要に応じて繰り返します。
鼻を塩水で洗ってください。 これは、ほとんどのドラッグストアで見つけることができる鼻腔をきれいにするために塩水を使用することを意味します。生理食塩水ボトルを使用して、鼻の両側に2回スプレーし、粘液を薄くします。購入したくない場合は、自宅で独自のブラインを作ることができます。
- 約250mlの温水と1/2ティースプーンの塩を混ぜます。
- スーパーマーケットや薬局でストローを購入し、ストローを使って準備したばかりの塩水で鼻をきれいにします。
専用の鼻洗浄液を使用してください。 鼻洗浄ボトルはミニチュアティーポットのように見えます。温水の流れを一方の鼻に押し込み、もう一方の鼻から出すことで、副鼻腔をきれいにします。有害な細菌を除去するために49°Cの最低温度まで水を調理し、スプレーを使用する前に水を正しい温度まで冷まします。頭を後ろに傾けて右の鼻に水を注ぎます。左の鼻から水を注ぐ間、頭を傾けたままにする必要があります。
- 水の処理が不十分な地域に住んでいる場合は、鼻洗浄液を使用しないことを検討してください。水道水によるアスベスト感染の報告がいくつかあります。
定期的に温かいお茶を飲みましょう。 喉と鼻は密接に関連しているので、暖かい水を飲むと鼻腔も温まります。蒸気吸入法と同様に、温かいお茶を飲むと粘液が動きやすくなります。好きなお茶を飲むことができますが、風邪をひいている場合は、冷え性のあるお茶を選ぶのが最善です。スーパーマーケットやデパートでコールドティーやインフルエンザティーを購入しましょう。ペパーミントティーとクローブティーは、喉を落ち着かせ、鼻をきれいにするのに役立ちます。
あなたの健康が許せば運動する。 非常にひどい寒さやインフルエンザがある場合は、絶対に休む必要がありますが、アレルギーが鼻水を引き起こしている場合は、運動が良い選択です。運動すると心拍数が急激に上昇して発汗を引き起こしますが、これの有益な副作用は粘液も緩むことです。アレルゲンから離れている限り、わずか15分の運動が効果的です。たとえば、花粉にアレルギーがある場合は、屋外で走りに行かないでください。
辛いものを食べる。 とても辛いものを食べたとき、その時は鼻水が出ていたのを覚えていますか？鼻をかむのに最適なので、唐辛子や唐辛子など、鼻水が出るようなものを食べましょう。粘液が薄くなったらすぐに鼻をかむので、簡単に外に出すことができます。
加湿器を購入します。 薬局から加湿器を購入して、眠っている間空気を湿らせておくことができます。暖かいミストは鼻づまりを悪化させるので、冷たいミスト設定のデバイスを選択してください。 45〜50％の最適な空気湿度に達するようにマシンを設定します。
- デスクトップモデルは約4〜15リットルの水を保持するため、毎日交換する必要があります。 3日ごとに水タンクを完全に掃除してください。
- 最適なウォーターフィルターはHEPAタイプであり、メーカーの推奨に従って定期的に交換する必要があります。
副鼻腔領域をマッサージします。 副鼻腔の上の領域をマッサージすると、鼻腔が開き、粘液を排出しやすくなります。より強い効果を得るには、ローズマリー、ペパーミント、またはラベンダーのエッセンシャルオイルを使用しますが、エッセンシャルオイルが目に入るのは避けてください。最後に、ぬるま湯に浸した手ぬぐいで顔を洗い流します。インデックスと中指を使用して、上向きに円を描くように優しくマッサージします。
- 額（前頭洞）
- 鼻梁と寺院（洞ふるい）
- 目の下（上顎洞）
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警告

副鼻腔感染症、寒さ、またはインフルエンザが1週間続き、改善しない場合は、すぐに治療を受けてください。兆候には、副鼻腔の頭痛に加えて、青白い鼻汁が含まれます。
まれではありますが、鼻の下に塗布されたワセリンが肺に吸い込まれ、脂肪性肺炎を引き起こすことがあります。ワセリンを頻繁に塗布したり、別の保湿剤を使用して回転させたりしないでください。