フードコンテストの勝ち方（写真付き） - チップ

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フードコンペティションでは、賞金を獲得してボリュームたっぷりの食事を楽しむチャンスが得られます。食品競争における競争の形態は非常に多様です。あなたは辛い食べ物を求めて競争し、速く食べ、たくさん食べ、または多くの要素を組み合わせます。大会に合格してトーナメントに勝つには、プレーする前に数週間または数ヶ月の準備をする必要があります。競技前に別のトレーニングプランに従い、試合中に適切な戦略を適用する必要があります。そうすれば、すぐに金メダルを受け取ることができます！

手順

パート1/3：長い準備プロセスを実行する

あなたが競争に参加できることを確認するためにあなたの医者からアドバイスを受けてください。 食事コンテストに参加すると、消化器系と健康に悪影響を与える可能性があります。さらに、競技会のトレーニング中に健康を維持するために定期的に運動する必要もあります。コンテストへの参加の可能性については、医師に相談してください。
コンテストを選択します。 オンラインにアクセスし、お気に入りの検索エンジンを使用して、最寄りのコンテスト、または最寄りの主要都市を見つけます。トレーニングや競争がしやすくなるので、好きな食べ物を食べられるコンテストを選んでください。スピードと量、またはその他の要素の観点からプレイするかどうかを決定します。
- ほとんどの会議では、一定の時間内にできるだけ多く食べるようにする必要があります。これは、できるだけ多くの食べ物を食べるように練習する必要があることを意味します。
- 他のいくつかの大会では、超スパイシーな鶏の羽だけを食べるように求められます。
- 参加が許可されているコンテストであることを確認してください。一部の大会は「アマチュア」向けであり、プロのプレイヤーは参加できません。つまり、フードコンテストで賞を獲得した場合、参加することはできません。
適切に練習するためのコンテストのルールを見つけてください。 参加者は勝つために複数の戦略を採用することがよくありますが、一部の戦略は一部の大会では受け入れられません。コンテストのウェブサイトの情報を確認するか、電話して、次のような特定の戦略と要件について問い合わせてください。
- ウェットフードとは、食べ物を口に入れる前に液体に「浸す」ことを意味します。これにより、硬い食べ物を噛んだり飲み込んだりしやすくなります。
- 食べている間は自由になり、何でも速く食べることができます。
- ピクニック食事、つまりあなたは食べ物のためにあなたがそうであるように食べる必要があることを意味します。食品を浸したりつぶしたりして、ボールを作ったり、皿の一部（ソーセージやサンドイッチなど）を分けたりすることはできません。
競争のための戦略を開発します。 ルールがわかったら、ルールに基づいて計画を立てます。あなたが食べる予定の食事のすべての異なる要素を書き留めて、それぞれをどのように扱うかを考えてください。現在の食生活に基づいて、コンテストのどの部分が最も簡単で難しいかを決定します。
- たとえば、たくさんのパンを食べるときに口が乾いていることがわかっている場合、たくさんのパンを口に入れるのは難しいかもしれません。したがって、運動中にこれを克服することを計画し、パンを食べるときにもっと水を飲むという戦略に従う必要があります。
速く噛むことで顎骨の強度を高めます。 コンテストに登録するとすぐに、長いトレーニングプロセスが始まります。可能な限り背の高いキャンディーを噛んでください。あなたが食べるとき、あなたはより速く噛む必要があります。これらのエクササイズは顎骨の強度を高めます。
スピードを上げるために、より大きな食べ物を飲み込むことを学びましょう。 1つ目は水でのトレーニングです。大量の水を飲み、頭を後ろに傾け、重力で飲み込みます。次に、口がいっぱいになるまで水の量を増やし、この水を飲み込んでみてください。毎日練習してください。
- 水を飲むことに慣れたら、米やキノアなどの柔らかい食べ物で運動するように切り替えます。その後、肉のようなもっと難しい食べ物を食べることができます。窒息を避けるために、この段階ではゆっくりとしたペースで運動してください。
- 他人の立ち会いなしで練習しないでください。問題がある場合は、すぐに助けが必要だからです。
繊維が多く、カロリーが低い食品で運動します。 あなたの食事の競争がどれだけの食物が消費されるかに基づいてあなたを採点するならば、あなたはあなたの胃を大きくする必要があります。まず、高繊維、低カロリーの食品を大量に食べる練習をすると、すぐに満腹感を感じることができます。
- 食べ物の量はあなたの体とあなたが参加する競争に依存します。たとえば、参加者の中には、数ポンドの調理済みキャベツを食べたり、一度に生活したりして運動する人もいます。
- 高繊維食品はあなたがより速くそしてより長く満腹感を感じるようになります。これは、満腹感に逆らう必要があるため、一方の食品での運動をもう一方の食品よりも難しくします。
- ブドウやスイカなどの果物や蒸し野菜と一緒に運動することもできます。
- 一度にたくさんの水や牛乳を飲んで練習する参加者もいましたが、とても危険でした。キャベツで訓練しましょう。
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パート2/3：競技前の練習

練習を通して、どのテクニックがあなたに役立つかを見つけてください。 水に浸す、頭を後ろに傾けて飲み込む、噛まずに飲み込める小片を食べるなど、さまざまな戦略を試してください。自分に最適な方法を選択してください。
- すべての練習セッション中は、競争ルールを遵守することを忘れないでください。
2週間前の大会と同じ食べ物を食べる練習をしてください。 コンテストのウェブサイトまたは電話を使用して、食べる食品の種類に合った正確な食品ブランドとレシピを見つけてください。次に、同じ食事を準備します。ただし、競技会と同じ量の食べ物を食べないでください。
- これは、食事で発生する問題を予測するのに役立ちます。
- これは、少なくとも1回は実行する必要があり、さらに準備が必要な場合はさらに数回実行する必要があります。
競技の1週間前に胃の肥大を開始します。 その週の最初の数日間は、その日の大きな食事をもう1つ食べますが、他の食事は同じままです。 4日目または5日目には、2回の大きな食事のみを食べる必要があります。
- 食事の実際のサイズは、あなたとあなたの馴染みのある部分のサイズによって異なります。一般的な目安は、通常の2倍の量を食べることです。
- 最初の数日間は、朝は軽食のみを食べ、正午はたくさん食べる必要があります。その後、通常サイズのディナーがあります。
- 週末は、午前中と正午に大きな食事をします。
コンテストの約22時間前に「巨大な」食事を食べましょう。 「巨大な」食事とは、体が一度に耐えられる限り多く食べることを意味します。この食事には、低カロリー、高繊維の食品を選択してください。コンテストの少なくとも18時間前にこの食事を必ず食べてください。
- さまざまな野菜を用意し、不快感を感じるまで何度も食べます。ただし、境界線を越えて病気にならないでください。
- これはあなたが競争の前に食べるべき最後の本当の食事です。
競技の前夜に水を飲み、十分な睡眠をとってください。 あなたが消化するのを助けるために「巨大な」食事の1時間後に少量の水を飲んでください。試験の朝にリフレッシュできるように、十分な睡眠をとるようにしてください。
テストの朝は固い食べ物を避けてください。 競争が物理的に活発になり始める数時間前に起きなさい。大きなコップ一杯の水を飲み、目覚めた後約1時間で柔らかい朝食を食べます。
- プロテインスムージーやヨーグルトなどの柔らかい食品。
- 競争が午後または夕方に遅い場合は、卵やシリアルなど、朝食に少し固い食べ物を追加することができます。
- また、空腹感が増すため、競技前に運動する必要があります。ただし、体には運動するエネルギーがあまりないので、激しく運動しないでください。早歩きまたは穏やかなジョギングを約20分間お試しください。
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パート3/3：競争に戦略を適用する

ストップウォッチを使用して時間を追跡します。 コンテストの審査員は間違いなくあなたが時間を追跡するのに役立ちます。時折、参加者に残り時間を知らせます。それでも、自分の時計を持っているのが最善です。食べながら見やすい場所に置いてください。
規制への準拠を確認します。 競技が始まる前に、ルールを思い出してください。ルールに違反しないでください。ほとんどの競技会から自動的に失格になります。
集中するために音楽を聴きます。 コンテストのルールに違反しない限り、ヘッドフォンと音楽機器を持参してください。集中力を維持するプレイリストを作成できます。追加のヘルプが必要になるので、リストの一番下に曲を配置してください。
- 選曲のアイデアが必要な場合は、インターネットで「音楽は食べ物の競争中に集中し続ける」というキーワードを検索してください。運動に使う音楽も効果的です。
まず、タンパク質が豊富な食品をもっと食べましょう。 まだ暖かく、新鮮でおいしいうちに肉を扱います。肉もコンテストの難消化性食品の一部でした。したがって、できるだけ早くすべての肉を消費することが重要です。
次に、でんぷん質の食品に切り替えます。 肉が終わったら、でんぷん質の食品（パンやチップなど）に切り替えます。この食品グループは液体とうまく結合し、消化を容易にするためにより多くの水を飲むことができます。
最初はすぐに食べますが、落ち着いてください。 コンテスト開始時のエネルギーを活かして、すばやく食べましょう。初期エネルギー源が徐々に減少するにつれて、より均一な速度に切り替えます。競争が終わるまでこのペースを維持してください。コンテストが終わったら、すべての料理を食べる必要があります！
あなたが「戦う」のを助けるために多くの異なった飲み物で新しい味を加えてください。 通常、競技会では飲み物を選ぶことができます。ろ過された水、味はするが発泡性のない水、そして水には風味と発泡性の飲み物の両方があるグラスを選択してください。競技中に味覚を活発に保つには、最初にろ過水を飲み、次に非炭酸飲料、最後に炭酸水を飲みます。
速く上下にジャンプして飲み込みます。 起き上がって移動することが許可されている場合は、これを行って追加のサポートを提供します。ただし、これが食べ物の摂取と噛み付きの速度に影響を与えないことを確認してください。
- 運動中に効果があると感じた場合にのみこれを行ってください。
胃を押して食べ物を下に押します。 満腹感がある場合は、お腹をそっと押してください。このように、あなたはより多くを食べるために食物をより低く押すことができます。広告