慢性的な咳を治す方法（写真付き） - チップ

ビデオ: 医学的エビデンスから抗生剤や咳止めより効果的な食べ物を紹介します！Medical evidence shows that food is more effective than antibiotics

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手順
警告

咳は、異物を肺から押し出し、上気道をきれいに保つ反射です。慢性的な咳は、8週間（または子供では4週間）以上続く咳であり、家族の健康管理で最も一般的な問題の1つです。多くの場合、慢性的な咳は、喘息、アレルギー、酸逆流、副鼻腔の問題など、他の病状の症状です。慢性的な咳は、喫煙、中古の煙への曝露、または伝染性の病気からも生じる可能性があります。治療せずに放置すると、慢性的な咳は、頭痛、めまい、失禁、肋骨の骨折、腹痛、過度の発汗、さらには慢性的な閉塞などの症状などの合併症を引き起こす可能性があります。カウント（COPD）または気腫。慢性的な咳の治療は、原因の特定と治療に大きく依存しています。慢性的な咳がある場合は、医師の診察を受けてください。通常は危険ではありませんが、五月肺癌を含む深刻な病気の兆候です。

手順

方法1/2：咳の軽減

水分補給を続けます。 たっぷり水を飲む。一般的に、男性の1日あたりの推奨摂取量は約13カップ（3リットル）で、女性の場合は約9カップ（2〜2.5リットル）です。水は喉を落ち着かせるだけでなく、痰を緩めるのにも役立ちます。
塩水でガーグルします。 これは、咳や喉の痛みに対する最も古い治療法です。慢性的な咳を治すことはできませんが、腫れを軽減し、ある程度の緩和をもたらすことができます。
- 小さじ1杯の塩を250mlの温水と混ぜます。数時間ごとにガーグルします。
咳止め薬を使用してください。 咳薬は、咳反射をブロックすることによって機能します。咳止め薬はあなたの咳の主な原因を治療するのではなく、特に咳があなたの睡眠を妨げる場合、咳抑制剤としてのみ治療することに注意することが重要です。
- コデインは、咳を引き起こす脳の活動を低下させるため、長い間、咳止め薬の「ゴールドスタンダード」と見なされてきました。しかし、最近の研究では、コデインは咳を和らげるのに効果的ではないことが示されています。さらに、この薬は中毒を引き起こす能力があり、多くの患者や治療者に不快感を与えます。
- 一般的な咳薬はデキストロメトルファンです（例：Triaminic Cold＆Cough、Robitussin Cough、Delsym、Vicks 44 Cough＆Cold）。市販の咳止め薬を使用するときは注意してください。使用前に必ず医師に相談し、推奨用量を使用し、使用説明書に従ってください。
- 4歳未満の子供には咳止め薬を与えないでください。
- 咳に痒みがある場合（乾いた咳がない場合）、咳止め薬を使用しないでください。
咳ロゼンジを使用してください。 HallsやFisherman'sFriend'sなどのほとんどのロゼンジには、喉を落ち着かせる麻酔薬が含まれています。
- ミントエキスまたはユーカリを含むロゼンジまたは「ロゼンジ」（よく呼ばれる）を購入して、気道をさらに浄化し、落ち着かせることができます。
- 4歳未満の子供は窒息する可能性があるため、咳止めロゼンジを与えないでください。
果物を食べる。 科学的研究によると、果物の繊維とフラボノイドの含有量は慢性的な咳の予防に役立ちます。
- 研究によると、リンゴ、ナシ、ブドウをうまく処理できることがわかっています。ただし、クランベリー、チェリー、オレンジ、イチゴなど、他の鮮やかな色の果物を試すこともできます。
アレルゲンを避けてください。 咳がアレルギー反応によって引き起こされていると思われる場合は、通常、花粉、ほこり、草、香料入りの石鹸または香水、動物の毛など、アレルギーを引き起こしている引き金を避けてください。
- アレルギーに関連する咳を和らげるために、抗ヒスタミン剤または鬱血除去剤を服用することもできます。
加湿器を使用してください。 加湿器を一晩使用すると、湿気の多い環境を維持し、乾燥した空気をはじくので、呼吸管をきれいに保つことができます。冷たく、暖かく、または湿気を含む空気は、腫れを軽減するだけでなく、かゆみや喉の乾燥を和らげるのにも役立ちます。
- 加湿器がない場合は、夜に寝室に浅い水槽を置いて空気に水分を加えることもできます。
- 熱いシャワーを浴びることもできます。加湿器と同様に、シャワーの水は鼻腔から粘液を取り除くのを助けます。
蜂蜜を使用してください。 蜂蜜は、長期の咳の治療に広く使用されています。研究によると、蜂蜜は、副作用なしに夜の咳をはじくのに、咳抑制剤のデキストロメトルファンと同じくらい効果的であることが示されています。熱いお茶に小さじ1杯の蜂蜜を加えて、ノンストップの咳で痛む喉の痛みを和らげることができます。
- 1歳未満の子供には蜂蜜を使用しないでください。
ベンゾナテート（Tessalon Perles、Zonatuss）を使用してください。 非麻薬性ベンゾナテートは、肺の咳反射を軽減し、それによって慢性的な咳を軽減することにより、咳の症状を緩和すると考えられています。ベンゾナテートの人気のある処方形態には、TessalonPerlesとZonatussが含まれます。
- Tessalon Perlesは中毒性のないカプセルであり、医師の指示に従ってのみ使用されます。この薬は全体として服用する必要があります。深刻な副作用のリスクがあるため、指示された量を超えて服用しないでください。
- Tessalon Perlesの使用については、妊娠や他の薬を含む他の健康関連の状態に影響を与える可能性があるため、医師に相談する必要がある場合があります。
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方法2/2：ラジカル治療

医者に診てもらう。 咳が治まらない場合は、医師に相談してください。医師が咳の原因を特定し、治療します。
- 難しいこともありますが、咳の背後にある原因を特定することは特に重要です。ほとんどの場合、根本的な状態を特定して治療すると、慢性的な咳が止まるからです。慢性咳の最も一般的な3つの原因は、喘息、後鼻汁、胃食道逆流症（GERD）で、症例の90％を占めています。
- 医師は通常、あなたの病歴全体を調べ、身体検査を行うことから始めます。一般的に、医師は咳の最も一般的な原因の1つを治療しようとしますが、それがうまくいかない場合は、X線、CTスキャン（コンピューター断層撮影）などの追加のテストを行います。細菌学的検査、肺機能検査（呼吸器症状）、..。
- あなたの医者はまたあなたの現在の薬についての情報を求めます。時には、処方薬が咳の原因となることがあります。高血圧の治療に使用されるアンギオテンシン変換酵素阻害剤は、慢性咳の一般的な原因です。
- 小児では、身体検査および病歴に明確な原因が示されない場合、医師は胸部X線および肺機能を含む検査を実施することがあります。
喘息の治療。 喘息による咳は季節によって起こりますが、寒さとしても知られる上気道感染症を最初に発症したときにも発症する可能性があります。喘息による咳は、寒さや特定の化学物質や香料への曝露によって悪化する可能性があります。さらに、喘息は「咳気管喘息」として知られる形態を有し、汚染物質に対する呼吸管の過剰反応を特徴とし、しばしば季節性アレルギーを伴う。
- ほとんどの医師は、コルチコステロイドを含む吸入器を使用して、炎症を軽減し気道を広げる効果のあるFloventやPulmicortなどの喘息を治療することをお勧めします。吸入器は処方箋でしか入手できないため、医師に直接相談する必要があります。一般的に、吸入器は1日2回使用されます。ユーザーは、吸入器を有効にするために特定の手順に従う必要があります。強く息を吐いた後、深く吸入し、吸入器のポンプを絞ります。ステロイドが口腔内に残ることによって引き起こされる口腔ツグミのリスクを回避するために、使用後に口をすすぐ。
- 喘息がある場合、医師はアルブテロールのような気管支拡張剤を処方して気道を弛緩させ（したがって咳のけいれんを防ぎ）、肺に入る空気の量を増やすのを助けます。薬は必要に応じて4〜6時間間隔で使用されます。しかし、現在、吸入ステロイドは、重度の咳を引き起こす喘息に最も適した治療法です。
- 咳が喘息によって引き起こされる場合、医師はモンテルカスト（シングレア）、咳止め薬、およびその他の症状を処方することもあります。
胃酸逆流の治療. これは非常に一般的な状態です。胃酸が食道、つまり胃と喉をつなぐ管に逆流し、食道の内壁を刺激します。時間の経過に伴うこの刺激は、慢性的な咳を引き起こす可能性があります。一方、咳はGERDを悪化させ、GERDを治療せずに放置すると悪循環を形成します。あなたの咳が頻繁な膨満または心臓の火傷を伴う場合、GERDがあなたの状態の原因である可能性が高いです。
- GERDを治療するには、酸分泌物またはプロトンポンプ阻害剤（PPI）のいずれかを服用できます。抗酸剤（H2ブロッカーとしても知られています）は、胃が分泌する酸の量を減らす働きをします。最も広く推奨されているH2ブロッカーはラニチジンまたはザンタックで、処方箋の有無にかかわらず購入できます。ラニチジンは錠剤の形で経口摂取することができます。一般に、ほとんどのH2ブロッカーは、食事の30〜60分前に服用します（ただし、1日2回以下）。
- PPIは、胃酸を生成する水素-カリウムアデノシントリホスファターゼ酵素システムと呼ばれる化学システムを阻害することによって機能します。この薬は分泌される酸の量を減らし、下部食道括約筋の緊張を高め、それによって酸が上気道に移動して咳を引き起こすのを防ぎます。店頭で提供されるPPIは1つだけですが、Aciphex、Nexium、Prevacid、Protonix、強力なPrilosecなどの他のPPIも処方箋で入手できます。医師の指示がない限り、PPIを8週間以上使用しないでください。
- 食事のアドバイスを含むGERD治療の詳細については、酸逆流自然療法の記事をご覧ください。一般的な提案には、揚げ物や脂っこい食べ物など、咳を「誘発」する食べ物を避け、水分をたっぷりと飲み、1日を通して少量の食事を食べることが含まれます。
後鼻汁の治療。 後鼻腔排出は、鼻腔および副鼻腔の粘液が喉の後ろから排出されるときに発生します。これはあなたの咳反射を引き起こす可能性があります。上記の状態は、上気道咳症候群としても知られています。
- 後部うっ血除去症候群の標準的な治療法は、クラリチン、ジルテックキシザル、クラリネックス、うっ血除去剤グループ（スダフェッド錠と溶液、ネオシネフリン、アフリン鼻スプレーなど）などの抗ヒスタミン薬です。薬は薬局で処方箋なしで入手できます。パッケージのすべての指示に従い、めまいや口渇などの副作用があるため、推奨用量を超えて服用しないでください。特に高血圧など他の健康上の問題がある場合や薬を服用している場合は、使用前に医師に相談する必要があります。
- 最近、吸入コルチコステロイドであるフロナーゼが市販の形で導入されました。これは中毒性のない鼻スプレーであり、うっ血除去スプレーと混同しないでください。
喫煙をやめる。 喫煙は慢性気管支炎の一般的な原因であり、慢性的な咳を引き起こす可能性があります。慢性気管支炎は、体の主要な気道である気管支に持続的な炎症を引き起こします。治療せずに放置したり、喫煙をやめたりすると、怪我は永続的になる可能性があります。慢性的な咳に加えて、慢性的な気管支炎はまた、喘ぎ、深くはっきりと呼吸することができないことを引き起こす可能性があります。
- タバコの煙はまた、他の原因による咳を引き起こし、肺癌のような深刻な問題を引き起こす可能性があります。
- 慢性気管支炎のほとんどの人は喫煙している、または喫煙したことがあります。
- 喫煙者でなくても慢性的な咳を引き起こす可能性があるため、中古の煙を避けることも重要です。
抗アレルギー薬を服用してください。 環境アレルゲンが慢性的な咳の原因である場合は、市販のアレルギー薬が症状の緩和に役立ちます。抗ヒスタミン剤（クラリチン、ジルテック、タビスト、クラリネックス、キシザルなど）、抗高血圧薬（スダフェド、ネオシネフリン、アフリン、ビシン）、および抗ヒスタミンと抗ヒスタミンの組み合わせ（アレグラ-Dまたはジルテック-D））一般的に使用される薬です。
- 抗ヒスタミンは、体が免疫系へのアレルゲンによる「攻撃」に反応したときに生成される細胞内のヒスタミンを阻害することによって機能します。ヒスタミンは赤み、かゆみ、腫れを引き起こします。一部の抗ヒスタミン剤は眠気を引き起こす可能性がありますが、市場に出回っている新しいものは眠気がないものとして明確にラベル付けされていることに注意してください。ガイドとして使用してください。
- デコンジェスタントは鼻をきれいにするのに役立ち、抗ヒスタミンの使用と組み合わせて推奨されることがよくあります。鬱血防止の鼻スプレーと点眼薬は、症状を悪化させる可能性があるため、一度に数日間だけ使用する必要があります。液体の丸薬や錠剤は、より長期間使用できます。ボトルまたはパッケージの投与量と指示に従ってください。
- FlonaseやNasacortなどの鼻コルチコステロイドスプレーは、鼻アレルギーやアレルギー誘発性咳の症状を和らげるのに非常に効果的です。
細菌に感染している場合は抗生物質を服用してください。 肺炎または細菌性副鼻腔炎、気管支炎、結核またはpertussisの場合、医師は、特定のニーズに応じて、服用する抗生物質の正確な種類と用量を処方します。
- 必ず薬で治療を終えてください。たとえば、医師が10日間の治療を処方した場合、症状が改善したと感じたとしても、処方されたとおりに抗生物質を10日間服用してください。
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