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最初からやり直すことは、私たちがしなければならない最も難しいことの1つです。しかし、私たちのほとんどは、人生のある時点でそうすることを余儀なくされています。愛する人の死後、パートナーと別れたり、仕事を失ったりした後、痛みを感じるかどうかにかかわらず、状況に適応することは、人生に戻るための非常に重要な部分です。これを行うのに役立つヒントをいくつか紹介します。

手順

パート1/3：離婚または解散後

1. 

   気を散らしてください。 ストレスがたまり、エネルギーを消耗している長い離婚を経験した可能性があります。またはあなたはちょうどあなたの恋人と別れた。それが何であれ、痛みをかじるのはひどいです。あなたは美しい魂を持っていますが、それを過去に流されて、現在の生活を楽しむことはできません。ここでの目的は、過去を手放すことではなく、責任を否定することですが、起こったことに対処する力が得られるまで過去を脇に置くことです。
   • 友達や家族にもたれかかる。特に友達、彼らはあなたがたくさんのことを忘れるのを手伝ってくれるでしょう。あなたが本当にあなたを理解している人々と一緒に軽い（しかし素晴らしい）映画を見るとき、アイスクリームデートをして、数人のガールフレンドと一緒に映画を見てください。または、数人の親友とキャンプに行き、捕まえたばかりの魚を焼くために火をつけることができます（ただし、試合を忘れた場合はおめでとうございます！）。何をするにしても、友達と一緒に仕事をしましょう。彼らはあなたがただ誰かよりも気にかけるべき人生にはもっと多くのものがあることをあなたが理解するのを助けるでしょう。
   • あなたの元を思い出させるものは何でも取り出してください。元配偶者や元の写真をすべて焼く必要はありませんが、どこかにしっかりと保管しておく必要があります。繰り返しになりますが、これの目的は、彼または彼女の存在を否定することではなく、あなたの心が真実に対処できるようになるまで、あなたが過去を見て考えないようにすることです。責任ある成熟した方法で。
   • しばらく旅行します。古い思い出がすべて同じ場所にあると感じたら、しばらく休暇を取ることを検討してください。いつも欲しかったが訪れる機会がなかった場所に行きましょう。インド、ヨーロッパ、または近くのどこかで疎外感を感じます。これがためのものです 友達だからあなた自身を扱うことについて心配しないでください。新しい土地に来ると、あなたはあなたの元に関連した思い出を少しの間忘れさせます、そしてあなたはまたキャンディーストアで子供の頃のあなたの好奇心を甘やかす機会があります。 1か月後に帰宅する予定です。

2. 

   
   
   問題に注意してください。 うまくいけば、結局のところ、あなたはまだ外に出て、あなたが本当に固執したい人を見つけたいと思うでしょう。そのためには、習慣、性格、マナーなどを変える必要があることを認めてください。私たちの誰もが完璧ではありませんが、必要なときに変わる人は常に関係を維持することに成功しています。
   • 愛の専門家や心理学者に相談してください。愛の専門家は、何が関係を作り、何がそれを殺すのかを理解しています。専門家と話すことは、あなたが変える必要があるあなたの以前の関係の側面を理解するのを助けるでしょう。
   • コメントを求めるために元を書くか電子メールで送ってください。 あなたが何をしても、壊れた関係についてその人に質問したり非難したりしないでください。ここでの目的は、勝ち負けではなく、間違いを認識することです。あなたが自分自身を変えようとしていること、そしてあなたをよく知っている誰かから誠実な判断を受けたいことを彼らに知らせてください。関係に実際に影響を与えたもののリストと、あなたが別の方法で何をすべきかを丁寧にその人に尋ねてください。その人が言ったことを覚えておいてください。たとえ真実が気分を害したとしても、その人はあなたを傷つけたくないのです。穏やかで意味のある手紙は、あなたの元との関係を癒すのに役立ちます。二人は友達にしかなれなかったとしても、それは正しい方向への一歩でした。
   • あなた自身とあなたの元を許してください。愛する人と別れると、とても混乱します。起こった間違いについてその人を責めないでください：これは両方のためのゲームです。間違いや恨みに悩まされる代わりに、それを忘れてください。非難することはあなたを厳しくするだけです。以前の関係の問題を解決しようとしても、罪を感じる理由はありません。あなたが新しい人と恋に落ちるとき、あなたはその人に彼らが値するすべての信頼とあなたの固有の自信のすべてを与えるように、否定的なことを忘れるようにしてください。

3. 

   
   
   ゆっくりと新しい関係を始めます。 解散後のデートは、求人市場で新しい仕事を見つけるようなものです。新しい仕事を見つける前に長い休憩を取ると、他の人は何かが間違っているかどうか疑問に思うでしょう（この疑いは非常にばかげています）。愛する人と別れたときに悲しむのは正しいことですが、他の人から離れる時間が長くなるほど、最初からやり直すのが難しくなります。
   • 友達にあなたと一致するように頼んでください。あなたの友達はあなたの性格を判断するのに最高です。彼らは何があなたを愛し、何があなたを憎むのかを知っています。あなたを誰かと一致させるように彼らに頼むことは非常に効果的です。ふたりは同じ人や友達のグループを知っているので、ふたりが仲良くしやすいということです。二人が一緒にならなくても友達を責めない限り、友達はいい意味ですが、あなたがそれを好きかどうかわからないからです。しかし、ちょうどデートで、あなたは人生で愛に値し、新しい人々に会いたがっているということを前向きに考えてください。
   • オンラインデートをお試しください。インターネットは、21世紀に私たちが他の人と交流し、関係する方法を変えました。オンラインでそれらを任命することは、ストレスは少なくなりますが、非常に効果的です。話したい相手とチャットすることもできますが、混乱を避けたい相手を作ることはできません。オンラインデートをしたい場合は、個人情報を正直に記入してください。それはあなたがあなたの本当の（しかし同様に素晴らしい！）写真を見せて、あなたが好きなものと嫌いなものを述べることを意味します。あなたが誰かに会いたくなくて、彼らが写真と完全に異なっていることを知りたくないのなら、なぜあなたは他の人にそれをするのですか？
   • 正直に言って、試してみてください。深刻な関係を経た後、あなたは今何にもコミットしたくないかもしれません。次に、他の人に何が起こっているのかを知らせる限り、制限が厳しすぎない関係を選択します。あなたはあなたの元にあなたの古い関係についてすぐに伝えたくないかもしれませんが、あなたが親密になる前に、あなたはまだ関係にコミットしたくないと彼らに伝えてください。これは双方にとって良いことです：それはあなたが適切な人を見つけて、あなたがちょうど経験したように相手の心を壊すことを避けるのを助けます。
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パート2/3：愛する人を失った後

1. 

   
   
   あなたの同情を示すことを恐れないでください。 愛する人を失うことは苦痛ですが、これらの突然の出来事は人生の一部です。死は決して起こらないふりをする代わりに、愛する人がいなくなったという事実を受け入れ、人生はとても貴重であることを思い出してください。悲しむことは愛する人に敬意を表すことであり、人生への感謝を示すようなものです。
   • あなたが宗教的信念に従うならば、教えに慰めを見いだしてください。カテキズムの言葉は、世界中の宗教信者を鼓舞します。あなたの宗教が死について言っていることを読んでください-あなたはあなたが知らなかったことを学ぶでしょう。あなたが信仰のグループにいるなら、一緒に祈り、みんなと一緒に礼拝してください。必要なときに彼らに頼ることを恐れないでください、それは彼らがすることです。
   • 必要に応じて泣きます。他の人の前で適切に行動すると思い込まないでください。あなたはあなたが感じるように振る舞うべきです：あなたが悲しいと感じるなら、泣いてください。泣くと、ほとんどの人は泣いていないときに気分が良くなることがよくあります。一人で泣くとこの世界で孤独を感じるので、泣くときに寄りかかる肩を見つけてください。しかし実際はそうではありません。あなたの周りには、自分が何をしているのかわからなくても、自分が誰であるかを愛している人がたくさんいます。
   • 葬儀のような葬儀の儀式は非常に重要です。亡くなった愛する人をどのように記念することを選んだとしても、見送るという儀式が重要であることを忘れないでください。葬式が私たちの思考で起こる前に、私たちは常にこの真実を否定しますが、それは私たちが誰かの死を受け入れるのを助けます。葬式は私たちが故人を思い出し、私たちの悲しみを癒すのを助けます。

2. 

   受け入れる方法を学びます。 愛する人を失うことは不公平に感じますが、恨みや恨みを抑えようとしないでください。あなたが受け入れるとき、あなたはより健康で幸せになるでしょう。この場合の受け入れは、あなたの体重が限られていること、そしてあなたが彼らが生きている間に彼らをとても愛していたとしても、あなたの人生が亡くなった人に完全に執着することができないことの承認です。
   • あなたの損失を受け入れる方法としてジャーナル。 1日15分かかります-1日15分以上で悲しみが悪化する場合-あなたがどのように感じているか、どのように人を愛しているか、そしてなぜ、あなたの人生はどのようになるかについて書いてください年。あなたの考えを書き留めることはあなたの気分を和らげるための最良の方法です。それはあなたの気持ちを捉える方法でもあります。これは、自分が書いたものを振り返るときに、自分の気持ちをより深く理解するのに役立ちます。
   • 瞑想するか祈る。瞑想と祈りは、受け入れるための基本的な信念を生み出します。この世界には、ますます多くのものがあるため、私たちがまだ理解していない（おそらく理解できない）ことがたくさんあります。我々。瞑想するときは、落ち着いた心の状態に到達し、想像力からすべての考えを払いのけ、その瞬間にあなたの悲しみを取り除いてください。あなたが完全に無力であるときだけ、あなたは力を得るでしょう。祈るときは、理解を深めるために至高の存在に目を向け、自分の弱点を認めますが、学ぶために一生懸命働きます。この要求は、あなたが至高者の助けを求めるときの自信です。

3. 

   人との出会い。 愛する人を失うことの感情的な苦痛はすぐに軽減することはできません。ただし、時間の経過とともに消えます。家族や友人の助けを借りて、槍を書くことは傷つきます-もはや触ると痛くはありませんが、あなたの過去の記憶とあなたが痛みを克服したことを示すメッセージになります。
   • 家族からのサポートに感謝します。あなたがどんなに家族に愛着を持っていても、あなたがあなた自身であるという理由だけで、人々はあなたを深く愛していることを忘れないでください。彼らの快適さを求めてください。できる限り一緒にいてください。彼らは時々悲しみを感じるので、彼らがそれを必要とするときはいつでもあなたが彼らを助けたいと彼らに知らせてください。授受。友情は死さえも奪うことができないものです。
   • 友達と一緒にいてください。あなたの友人がまだあなたのところに来ることができないならば、彼らに会い、彼らと一緒にいて、愛を分かち合うために食べ物を買うために率先して行動する人になってください。家族のように、良い友達はあなたを愛し、あなたが何を経験しているのかを理解しようとします。あなたの悲しみを手放すあなたの友人と時間を過ごしてください。あなたはしばらく悲しんでいるからです。映画を見に行ったり、自然を眺めたり、単にファッション、政治、スポーツについて話したりすることは、医師が推奨することです。あなたの友人はあなたの時間をうまく利用するようにあなたに思い出させます。
   • 合格した人があなたの恋人だった場合は、もう一度デートすることを検討してください。自問してみてください。あなたのパートナーは、あなたに先に進み、充実した幸せな生活を送り、彼らの喪失を心配し、無関心と孤独で自分を罰することを望んでいますか？特に2人が長い間一緒にいた場合は、再び恋に落ちる準備ができるまでに時間がかかることがあります。ただし、日付を続けるかどうかは、あなただけが決めることができる個人的な問題です。しかし、愛は多面的であり、おそらくあなたの元を覚える最良の方法は誰かに本当の愛の意味を教えることですのでご安心ください。
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パート3/3：仕事を失った後または仕事を辞めた後

1. 

   あなたの目標を決定します。あなたは人生で何をしたいですか？ この質問への答えは、次の仕事で何が欲しいかを理解するのに役立ちます。自然の中で、屋外での作業を楽しんでいますか？他の人を助けるのはどうですか？あなたは金持ちになり、家族との時間を犠牲にして眠れない夜を過ごすことを恐れません。目標とその達成に役立つ次のキャリアパスを特定します。
   • 古い分野で働き続けたいですか、それとも新しい分野に移りたいですか？専門家によると、平均的な人は人生で7回転職するでしょう。古い仕事に満足しているかどうか自問してみてください。満足していない場合は、それが仕事の現状（良い人があなたの仕事を素晴らしいものにするので、悪い上司になるなど）なのか、業界の状態なのかを判断してみてください。 。
   • 新しい分野を検討するときは、自問してみてください。お金が問題ではなかったとしたら、それが好きだからといってどうすればよいでしょうか。あなたの答えに関係なく、あなたはあなたが望む仕事を得るチャンスがあります。自分の答えに一致する仕事がない場合は、独自のサービスまたはビジネスキャリアを作成することを検討してください。自営業のメリットはたくさんありますが、一番大事なのは自分で給料を設定できることです。
   • 上記の質問に対する答えがない可能性があります。あなたはあなたを知っています ない やりたいがあなたを知らない 欲しいです 何。心配しないでください。多くの人があなたと同じ立場にいます。パーソナリティテスト（推定2,500レッスン）を受けるか、感動的な本を読んでください。転職して仕事を見つけたい人のために、便利で魅力的な多次元の情報が書かれたさまざまな本が書かれています。すぐに参照できる3冊の本は あなたのパラシュートは何色ですか？ （賢い傘と方向性）Richard Nelson Bolles、 あなたが何であるかをする （大まかに翻訳された「あなたが望むことをする」）B​​arbara Barron-Tieger、および ジョニー文庫の冒険 （ジョニー文庫の冒険）ダニエルH.ピンクによる。

2. 

   私の人生の関係のネットワークに基づいています。 本当にそうだから。多くの人は、関係の強さに頼ることなく、オンラインで見つけた仕事に応募するだけです。あなたのネットワークはあなたが仕事を見つけるのを助けることができる専門家になることができるあなたの周りの人々です。 （ネットワーキングは他の人を助けることも意味することを忘れないでください。）多くの人は、一部の仕事が求人検索Webサイトや多くの企業にリストされていないことに気づいていません。 作成する 彼らが望む人々のために働く。
   • キャリアセッションに参加します。キャリアオリエンテーションは主に情報を入手するためのものであるため、実際の面接よりも形式的ではなく、面接対象者があなたを雇うことを期待する必要はありません。さらに、キャリアセッションに参加することで、雇用についての洞察を得て、ネットワークを拡大することができます。お住まいの地域の専門家にランチやコーヒーを飲んでもらい、20分間だけ会いたいことを伝え、彼らのキャリアや仕事について洞察に満ちた質問をしてください。セッションの最後に、会うべき人をさらに3人紹介するように依頼します。あなたが運が良ければ、彼らはあなたに感銘を与え、あなたが仕事を見つけるのを助けるかもしれません。
   • 自己紹介を準備します。この個人的な紹介は、あなたが誰であるか、あなたの目標が何であるかを含めて、30秒で専門家に簡単に提示されます。たくさんの人と出会い、自己紹介が必要なイベントでは、簡単な情報が欠かせません。簡潔でありながら魅力的な方法で自己紹介することを忘れないでください。誰かがあなたに自己紹介をするように頼んだとき、彼らはあなたがあなたの大学時代や乾いた仕事の歴史について話すのを聞くのに5分かかることを望んでいません。彼らは短く、簡潔で、印象的な何かを聞きたいと思っています。あなたが彼らにあなたが望むものを与えるならば、あなたは正しい軌道に乗っています！
   • 業界のイベントに参加し、関係を拡大してください。たぶん、あなたが学校にいたとき、あなたは大規模でダイナミックな同窓会を知る機会がありました。そして、それはしばしば毎週または2ヶ月の集まりを開催しました。または、前の仕事で参加していた業界イベントに参加する機会があります。それが何であれ、外に出て人々に会うことを忘れないでください。専門家に会うことは仕事を見つけるための最良の方法です。あなたが賢く、魅力的で、面白くて、愛らしいなら、人々はあなたに気づき、あなたを助けたいと思うでしょう。他の人にも同じことをすることを忘れないでください。ネットワークの美しさは、人々が互いに助け合うことに同意することです。

3. 

   あなたの夢に従ってください。 あなたはおそらくすでにこれを知っています。積極的に検索していないと仕事が見つかりません。だから起きて、すぐにビデオゲームを止めて、丁寧に服を着て、外に出てください。あなたが仕事を見つける唯一の方法は、他の人があなたを見つけるのを待つのではなく、他の人に連絡することです。
   • 自分で情報を見つけてください。一緒に働きたい場所や人のリストを作りましょう。次に、それらについて注意深く学びます。彼らの歴史、使命、実践について学びましょう。または、可能であれば、スタッフの1人と昼食をとります。仕事を探すときにコントロールできないことはたくさんありますが、検索の労力はコントロールできます。応募したい会社の調査に他の候補者よりも多くの時間を費やし、面接を受ければ努力は報われるでしょう。
   • 積極的に売り込みましょう。電話または直接会うことができます。一緒に仕事をしたい組織、会社、または人々のリストを作成し、それらに電話するか、オフィスで直接会います。人事担当者に相談し、募集職種があるかどうか尋ねてください。彼らが持っている場合は、あなたがそのポジションに適していることを示し、彼らの実践と目標についてのあなたの理解を示してください。チャット後、履歴書またはメールを会社に送信します。人事担当者に良い印象を与えると、面接に来たときに採用される可能性が高くなります。
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助言

• 「違うやり方でやるべきだ」とか「もっと早く医者に連れて行ったら…」と決して言わないでください。非難は自分を中毒するようなものです。あなたは本当に何も変えることができないので、起こったことを受け入れて先に進んでください。
• たとえば、「この仕事をする余裕がない」と考える代わりに、「これは仕事です。」と考える代わりに、否定的な考えを心に留めて、それを却下し、肯定的な考えに置き換えてください。完全に私に合っている」または「私は学校に行くのは若くない」という考えをあきらめて、「学習は決して遅くなることはなく、学校に行くことに興奮している」に置き換えます。良い方法で考え、悪い方法で考えないでください。
• あなたはいつでも生き続けることができます。自分を信じて、悲しいことがあなたを止めさせないでください。
• インテリアの整理。部屋や家の思い出を消すのが難しい場合があります。時間をかけて家具や写真の位置を変えてみてください…これは新しい感覚をもたらし、新しい場所での思い出はあなただけのものになります。